Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Pedagogicznej w Warszawie, uzyskany tytuł - magister. Ukończyłam z sukcesem PROFI FITNESS SCHOOL gdzie uzyskałam międzynarodowe kwalifikacje trenera personalnego oraz instruktora. Ze sportem mam do czynienia od 10 lat. 3 lata pracowałam jako trener personalny w znanej sieciówce klubów fitness JATOMI PURE FITNESS. Dodatkowe kwalifikacje pozyskałam z szeregu licznych szkoleń i kongresów trenerów, które odbywały się na terenie całej Polski, tj. trening medyczny, trening z kettlami, trening z TRX, dietetyka, planowanie treningów oraz diet oraz aby bardziej poszerzyć swoją wiedzą odbyłam szkolenia z zajęć fitness.
Specjalizuję się głównie w:
- trening medyczny - koryguję wady postawy, pracuję nad wdrążeniem nowy wzorców ruchowych, stosuję masaż powięzi oraz punktów spustowych;
- trening siłowy - praca z ciężarami, praca nad każdą partią ciała z osobna. Oczywiście po wcześniejszym przygotowaniu podopiecznego do takiego treningu.
- trening z Kettlami - obwody, przysiady, swingi. Trening funkcjonalny z Kettlami.
- trening Core - praca nad mięśniami wewnętrznymi brzucha, praca nad przeponą, nad mięśniami dna miednicy oraz nad mięśniami przykręgosłupowymi (pomagam w łagodzeniu bóli kręgosłupa).
Obecnie czynnie uprawiam kulturystykę, startując na zawodach sylwetkowych Polskiego Związku Kulturystyki , Fitness i Trójboju Siłowego. Jestem zarejestrowaną zawodniczką klubu Heros Ustka oraz należę do Fenix Team, gdzie poszerzam swoją wiedzę i doświadczenie w tematyce treningu siłowego.
Także znalazłam się w finale magazynu SHAPE jako Trener Roku 2016. Jestem od 2 lat ambasadorką sportowej firmy FORMMA Fight Brand oraz współpracuję z firmą zajmującą się Sprzedażą zdrowej żywności SMACZNIE TAK.
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
PFS Suspension Training, trening z TRX, Szczecin, 2016 - 2016
PFS Kettlebells Training, trening z Kettlami, Szczecin, 2016 - 2016
Live Fit Academy, Planowanie treningów Personalnych, Wrocław, 2016 - 2016
Dietetyka Sportowa, ABC Dietetyki Sportowej - planowanie diet, Szczecin, 2016 - 2016
AMS Medical Training, trening medyczny - korygowanie wad postawy, Wrocław, 2016 - 2016
Premium Sport Academy - Sport Nutrition, Dietetyka - Ketogenic & Carb Cycling, Poznań, 2017 - 2017
PFS TBC Full Equipment, trening funkcjonalny z gumami, piłkami, stepami, Poznań, 2017 - 2017
dodatkowe doświadczenie
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
Firmy w których pracuje Hanna Suplicka
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
07.07.2018
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Profesjonalna, zawsze uśmiechnięta a co najważniejsze wie co robi;)Trenuję z Hanią od 2lat i już nie pamiętam jak wyglądało moje życie bez tej tygodniowej rutyny.Z Hanią każdy cel jest do osiągnięcia, trzeba tylko trzymać się jej rad, a te zawsze są w punkt!! Moje założenia zrealizowałyśmy jak w zegarku, a teraz pracujmy bo było jeszcze lepiej - bo zawsze może być lepiej! Gorąco POLECAM!
pokaż więcej
03.07.2018
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Jednym słowem PROFESJONALIZM! Godna polecenia. Najlepsza trenerka z jaką miałam możliwość trenować, a do tego cudowna osoba. Efekty spektakularne. Pogromczyni tłuszczu!!!
pokaż więcej
03.07.2018
Typ treningu: Siłowy
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Hania cudowna kobietka. Pełen profesjonalizm, super podejście, osoba o dużej cierpliwości. Na każde treningi idę z przyjemnością a nie z przymusu.... :) wszystko bez pośpiechu i stresu . Widać , ze Hania kocha to co robi . POLECAM :)
pokaż więcej