Podpowiadamy, jak odchudzić ręce: zobacz proste patenty na smukłe ramiona!

Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć - czy ta faktycznie modelowa odpowiedź na pytanie, jak odchudzić ręce? Okazuje się, że sporo w tym prawdy! Ale sam trening to trochę mało, by skutecznie wysmuklić ramiona - warto więc podejść do procesu bardziej holistycznie i pomyśleć o innych czynnikach. Jakich?

Kongres FEM przełomowym krokiem branży fitness. Poznaj program wydarzenia!

Niewiele jest wydarzeń branżowych będących jednocześnie kompendium wiedzy, jak i praktycznymi warsztatami. Kongres FEM jest jednak pionierem rozwoju dla wszystkich związanych z biznesem fitness.

Zdrofit Warszawa: to może być twój przepis na sukces!

Choć jeszcze niedawno kluby Zdrofit mogły konkurować z Calypso i innymi sieciami, dziś znane są niemal każdemu. Zdrofit Warszawa to najmocniejszy zawodnik na rynku stołecznych klubów fitness - siłownie są rozlokowane w każdej dzielnicy miasta, a karnety sieciowe nie pozostawiają jakichkolwiek ograniczeń co do korzystania z dobrodziejstw Zdrofitu. Jak doszło do szybkiej ekspansji i które kluby warto odwiedzić?

Trening TBC dla każdego - poznaj dobry patent na mocne ciało!

Total Body Conditioning, czyli modelowanie całego ciała. I w zasadzie wszystko jest już jasne - warto jednak wiedzieć więcej na temat tego typu aktywności, tym bardziej, że świetnie się sprawdza zarówno u pań jak i panów. Czym jest tajemniczy trening TBC, jak dokładnie wyglądają zajęcia i co możesz zyskać?

Gimnastyka Łódź dla każdego: zobacz, gdzie ćwiczyć w Polsce centralnej!

Akrobatyczne figury artystyczne, a może nastawione na wzmacnianie core’u ćwiczenia czerpiące ze street workoutu i kalisteniki? Niezależnie od tego, jaką formę treningu wybierzesz, gimnastyka Łódź to świetny sposób na kompleksowy rozwój twojej muskulatury. Sprawdź, jak to działa i gdzie ćwiczyć w Łodzi, by osiągnąć możliwie najlepsze efekty treningowe.

Fizjoterapia Poznań: gdzie szukać wsparcia i jak osiągnąć zadowalające efekty?

Potrzebujesz specjalistycznego wsparcia w rekonwalescencji? A może szukasz terapeuty, który zwiększy elastyczność twoich mięśni i poprawia wytrzymałość kręgosłupa? Fizjoterapia Poznań to nieograniczone możliwości, a terapia manualna to konik tutejszych specjalistów. Sprawdź już teraz!

Motywacja do treningu: poznaj nasz ranking 30 cytatów, które dodadzą ci siły!

Trening i dieta to dość złożone procesy. Składa się na nie wiele zmiennych, na każdym kroku czyhają pokusy i tylko najwytrwalsi potrafią osiągnąć swój cel. Motywacja do treningu to coś, czego potrzeba nam najbardziej na świecie. Poznaj nasz ranking najlepszych cytatów zagrzewających do pracy nad sobą, a na pewno uda ci się zrealizować zamierzone cele i wyznaczyć kolejne!

Jak powinno się trenować przy nadciśnieniu?

Choroby układu krążenia i serca są nam nieobce w dzisiejszej rzeczywistości. To, że regularna aktywność fizyczna może im zapobiec jest jasne. Jak jednak powinno się trenować, jeśli już cierpi się na nadciśnienie? Zobacz, jakie sporty są bezpieczne przy tej chorobie serca.

Zajęcia fitness Katowice: każdy znajdzie coś dla siebie!

Im większy wybór, tym trudniej sie zdecydowąć. Grafik zajęć grupowych mają to do siebie, że wypełnione są różnorodnymi formami treningów i tak naprawdę trudno od razu się zdecydować. Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jakie zajęcia fitness w Katowicach będą dla ciebie najlepsze.

Zakres ruchu w stawach - zobacz, czy wszystko u ciebie w porządku!

Być może pomyślisz, że to banał, ale odpowiednia mobilność stawów pozwoli ci na wykonywanie codziennych czynności bez ograniczeń. Zobacz, czy twój zakres ruchu w stawach jest wystarczający. Jeśli zauważysz nieprawidłowości, spróbuj wykonać ćwiczenia na zwiększenie mobilności. Powinny pomóc!