facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Wrocław
brak
brak
Trener

Dominik Kozłowski

5 ocen

Informacje o trenerze Dominik Kozłowski

Aktywność fizyczna jest kluczowa do poprawy funkcjonowania własnego ciała.
Sport to moje życie, a ja postaram się by moja pasja pomogła Ci osiągnąć wymarzone cele.
Jako promotor zdrowego trybu życia stawiam na zmiany, a przecież każda zmiana musi przynieść coś dobrego. 
To wspaniałe uczucie, kiedy z każdym dniem widzisz rezultat poświęconego czasu i ciężko włożonej pracy na siłowni. 
Teoria dobrych nawyków nie zawsze odnosi się do zaprzyjaźniania z siłownią, ale kreowania obszaru poza nią m.in. mowa o chęci zmiany nawyków żywieniowych. 
Każdy odpowiednio dostosowany trening przyniesie wymarzone rezultaty, to co zaczynamy?

- trening dla kobiet i mężczyzn 
- trening w parach 
- rekompozycja sylwetki 
- trening wzmacniający mięśnie głębokie i kregosłup 
- trening po urazach 
- nauka podstawowych ćwiczeń siłowych 
- przygotowanie motoryczne dla biegaczy 

Bazą moich treningów jest tzw. functional bodybuilding, czyli poprawa kondycji własnego ciała, z elementami siłowymi, pozwalająca na wysmuklenie sylwetki i zbudowanie mięśni. 
Nie ma co snuć teorii na temat treningu w tej kwestii, liczy się ZAANGAŻOWANIE, to słowo KLUCZ. 

Wiek: 1
Doświadczenie: 3 lata
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Kursant Akademi Mistrzostwa Sportowego, Trener Perosnalny, 2017
  • Dietetyka 1,2, AMS, 2017
  • Układanie i analiza planów treningowych, AMS, 2018
  • Trening podczas redukcji tkanki tłuszczowej, Paweł Głuchowski, 2018
  • Zaawansowane metody treningowe, 2018
  • Warsztaty Upper Body, AMS, 2018
  • Warsztaty Lowe Body, AMS, 2018
  • Suplementacja w sporcie, Marek Fischer, 2018
  • Anatomia Sportowa, Premium Sport Academy, 2018
  • Planowanie i programowanie jednostki treningowej, GSA, 2019
  • Warsztaty PowerBuilding, GSA, 2019
  • HIGH PERFORMANCE SYSTEM, Elite Training Academy, 2019
  • PRIME MOVEMENT SPECIALIST, Elite Training Academy, 2019
  • FUNCTIONAL STRENGHT SPECIALIST, Elite Training Academy, 2019
  • POWERFUL PERFORMENCE SPECIALIST, Elite Training Academy, 2019
  • SPEED TRAINING SPECIALIST, Elite Training Academy, 2019
  • SILNY JAK HULK, Siła jako kluczowy element dla sportowców, Elite Training Academy, 2019
  • MOCNY JAK THANOS, Budowanie mocy w oparciu o profil sportowca, Elite Training Academy, 2019
  • SPRAWNY JAK CZARNA PANTERA, Tworzenie planów korekcyjnych ( mobilność, stabilność, wzorzec oddechowy, wydajność ruchowa , aktywizacja kluczowych grup mięśniowych ), Elite Training Academy, 2019
  • SZYBKI JAK BŁYSKAWICA, Trening szybkościowy, model przyśpieszenia, Elite Training Academy, 2019

Dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Układanie planów treningowych
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych
  • Trening w parze
  • Trening grupowy

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Dominik Kozłowski

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena
Indywidualny trening personalny 100/110/120 zł
Konsultacja treningowa 150 zł
Indywidualny plan treningowy ( 1 miesiąc ) 200 zł
Indywidualny program żywieniowy 200 zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Dominik Kozłowski

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 5
user photo
Mirek
Ocena:
16.12.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening funkcjonalny, trening siłowy

Wiedza merytoryczna, doświadczenie i umiejetność zmotywowania trenującego to główne przymioty Dominika. Ponadto, oprócz trzymania dyscypliny na treningu, Dominik potrafi także rozśmieszyć do łez - jak to się mówi: „w zdrowym ciele zdrowy duch”! :) Trenuje z nim od kilku miesięcy, widzę po swoim ciele duże zmiany na lepsze i polecam go wszystkim, którzy ciagle myślą, że sami dadzą sobie radę :)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Magdalena
Ocena:
16.12.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening wzmacniający

Szczerość, cierpliwość i zaangażowanie są głównymi cechami Dominika. Można liczyć na jego wsparcie i wiedzę, której jest ciągle głody bo nie zwalnia i nie spoczywa na laurach! Permanentne rozwijanie swoich umiejętności wpływa na jakość treningów, które są satysfakcjonujące I zadowalające z mojej strony - szczęśliwej podopiecznej. Dominik jest świetna motywacją, dzięki niemu chce jeszcze bardziej przekraczać swoje granice na treningach :)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Artur Szymański
Ocena:
16.12.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Profesjonalizm, duża wiedza, a przede wszystkim skuteczność. Tak w skrócie mogę opisać Dominika jako trenera. Z Dominikiem trenuje już od około 2 lat. Dzięki współpracy z Dominikiem podszkolilem się z techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń, schudlem około 16kg, poprawiłem sylwetkę oraz kondycję. Podczas treningów z Dominikiem nie można narzekać na nudę. Bardzo polecam :)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Artur Szymański
Ocena:
16.12.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Z Dominikiem trenuje już od około 2 lat. Dzięki współpracy z Dominikiem podszkolilem się z techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Dzięki profesjonalizmowi i dużej wiedzy Dominika, każdy trening uczył czegoś nowego. Treningi z nim napewno nie są nudne :) Dzięki temu wszystkiemu schudlem 16 kg, a przy tym zyskalem lepsza budowę ciała i o wiele lepsza kondycję.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Vlad Nikolyuk
Ocena:
30.04.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Functionalboddybuilding

Ćwiczę z Dominikiem już ponad rok i jestem bardzo zadowolony, treningi przebiegają w miłej atmosferze i nawet w dni wolne trener zawsze służy pomocą. Z przyjemnością polecam.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia