Danuta Krauze

Trener
ocen

Informacje o trenerze Danuta Krauze

 



Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym i Trenerem Medycznym z doświadczeniem i sukcesami we współpracy z klientami na różnym poziomie zaawansowania i celami treningowymi.



Moją pasją jest pomaganie ludziom w osiągnięciu ich celów - poprawie sylwetki, nauce efektywnego trenowania, zmianie nawyków żywieniowych, polepszeniu zdrowia i samopoczucia.



Każdego z podopiecznych traktuję indywidualnie, dobierając optymalne metody treningowe i formę współpracy. Oprócz regularnych treningów oferuję również prowadzenie on-line (po wcześniejszym spotkaniu). 



Oprócz wymaganego wyształcenia (Gym Instructor, Personal Trainer, Movement Expert) stale i systematycznie poszerzam swoją wiedzę i warsztat, uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach.



Moje zainteresowania to szczególnie trening funkcjonalny (także z Kettelbells, Trx, Fitball itp.), trening siłowy i trening medyczny.



Współpracuję m.in. z osobami początkującymi, z wadami postawy, dolegliwoścami bólowymi, po zabiegach i rehabilitacji, a także z kobietami w ciąży i po porodzie.



Oferuję treningi indywidualne i w parach, a także plany treningowe, doradztwo dietetyczne i prowadzenie on-line.



* Prowadzę treningi w Centrum, na Winogradach i Grunwaldzie, oferuję również dojazd do klienta

* Pierwsza konsultacja za darmo

* Ceny treningów 80-150zł (w zależności od wybranego pakietu i lokalizacji)

* Trenując ze mną masz gwarancję bezpieczeństwa, profesjonalizmu i efektów.

pokaż więcej

Wiek: 37
Doświadczenie: 4 lata
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Trener Funkcjonalny, Personalny trener funkcjonalny, Bodywork Poznań, 2017 - 2017

  • Personal Trainer, Gym Instructor, Gym Instructor i Trener Personalny, Profi Fitness Poznań, 2016 - 2016

  • Stretching Instructor, Stretching Instructor, Profi Fitness Poznań, 2016 - 2016

  • Kettlebell Instructor, Kettlebell Instructor, Profi Fitness Poznań, 2017 - 2017

  • Suspension Training Instructor, Suspension Training Instructor, Profi Fitness Poznań, 2017 - 2017

  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży, Prowadzenie zajęć dla kobiet w ciąży, Rehakursy Poznań, 2017 - 2017

  • Budowanie pośladków, Warszawa Barbell Brothers, 2018 - 2018

  • Wprowadzenie do metodyki trójboju siłowego, Warszawa Barbell Brothers, 2018 - 2018

  • Blackroll, Warszawa, 2018 - 2018

  • Stabilizacja i mobilność, Poznań A4academy, 2018 - 2018

  • Trening medyczny, Medyczny trener personalny, Poznań Bodywork, 2018 - 2019

  • Interpretacja wyników badań krwi, Poznań A4academy, 2018 - 2018

  • Szyja Masterclass, Poznań Bodywork, 2019 -

  • Warsztat treningu mocy, Stajnia CrossFitt Poznań, 2019 -

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Trening w parze
  • Trening grupowy
  • Otwarty na oferty pracy w klubach lub na siłowni

Firmy w których pracuje Danuta Krauze

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Plan treningowy + jednorazowy trening instruktażowy 90 min. 150 zł/90 min.
Opieka trenerska z pakietem 12 treningów/miesiąc 960 zł
Opieka trenerska z pakietem 8 treningów/miesiąc 720zł
Opieka trenerska z pakietem 4 treningów/miesiąc 400 zł
Plan treningowy 80 zł
Trening dla dwóch osób 120 zł/ 60 min.
Trening z dojazdem do klienta 120 zł/60 min.
Jednorazowy trening personalny 100zł/60 min

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Up Fit
    Kolorowa , Poznań

Opinie o Danuta Krauze

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii:  8 Dodaj ocenę
Hanan P Ocena: 

Liczba treningów: 10+

Śmiało mogę polecić Dankę. Jest bardzo zaangażowana, świetnie tłumaczy i motywuje do ćwiczeń. Profesjonalnie rozpisana dieta, a treningi zawsze w miłej atmosferze. Pierwsze efekty zauważyłam już po kilku tygodniach, bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy!

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
trener osobisty
Radosław Stawicki Ocena: 

Typ treningu: Trening funkcjonalny

Liczba treningów: 10+

Jestem bardzo zadowolony z treningów z Danutą. Dzięki niej zacząłem w ogóle ćwiczyć. Świetnie mnie motywowała i motywuje do działania. Profesjonalnie dopasowała ćwiczenia do mojej sprawności fizycznej. Rozpisała mi dietę i pomogła zmienić nawyki żywieniowe. Wykonała kawał dobrej roboty, sam bym pewnie do teraz nie trafił na siłownię

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin Jankowski Ocena: 

Typ treningu: funkcjonalny

Liczba treningów: 7-10

Do Danki trafiłem z polecenia. Mam problemy z kręgosłupem i kolanami, dlatego zależało mi na doborze odpowiednich ćwiczeń i nauce poprawnej techniki. Danka bardzo profesjonalnie podchodzi do treningów. Bardzo dużo się nauczyłem, wiem, jakie popełniałem błędy i jak ich unikać. Regularne treningi plus zadania domowe naprawdę działają. Polecam gorąco!

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Rad Mak Ocena: 

Typ treningu: Trening siłowy

Liczba treningów: 10+

Trenuję pod okiem Danki od dłuższego czasu, efekty w poprawie sprawności i samopoczucia bardzo mnie motywują do dalszej pracy. Trenerka jest bardzo cierpliwa i wyrozumiała, a treningi i dieta dopasowane do mnie. Polecam!

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Anna B-ka Ocena: 

Typ treningu: Trening funkcjonalny

Liczba treningów: 7-10

Dziękuję za pomoc i dużą dawkę pozytywnej energii! Po dłuższej przerwie (kontuzja barku) powrót do ćwiczeń nie był dla mnie łatwy, ale dzięki pomocy Danki znowu czuję że jestem w formie. Polecam!

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
trenerka personalna
Klaudia Kościółek Ocena: 

Typ treningu: trening fitnes

Liczba treningów: 1-3

Bardzo miła i wyrozumiała :) Zawsze pomaga i bardzo dobrze tłumaczy. Gdy ćwiczenie jest za trudne dla osoby wymyśla inne łatwiejsze dopasowane do twojej kondycji i sprawności wizycznej. Polecam :D

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Tomek X Ocena: 

Typ treningu: trening funkcjonalny

Liczba treningów: 10+

Zdecydowanie polecam! Treningi na najwyższym poziomie i w sympatycznej atmosferze, a co najważniejsze - szybko zauważalne efekty. Bardzo podoba mi się zaangażowanie i gotowość do odpowiedzi na wszystkie pytania. Współpraca z Danką dała mi więcej niż się na początku spodziewałem.

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Paw Szy Ocena: 

Typ treningu: funkcjonalny

Liczba treningów: 7-10

Trenerka jest bardzo dobrze przygotowana, punktualna, cierpliwa, sympatyczna, bardzo profesjonalna. Czas mija bardzo produktywnie i w miłej atmosferze. Gorąco polecam.

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Danuta Krauze Trening personalny
0 5 5 8