Strona główna

Crossfit łódź

Crossfit, Łódź, Łódzkie, Polska

Crossfit jest połączeniem kilku dyscyplin. Podczas treningu wykonuje się różnorodne ćwiczenia np. polegające na maksymalnej ilości powtórzeń w określonym czasie. Istnieją gotowe plany treningowe tzw. WOD (ang. Workout Of the Day) są one treningami obwodowymi zazwyczaj złożonymi z 3-4 zadań treningowych np. 100 pompek, 100 podciągnięć, 100 brzuszków i 100 przysiadów. Największą zaletą Crossfit jest to, że szybko podnosi wytrzymałość i sprawność całego ciała.

Crossfit

Crossfit - Ćwiczenia z linami

Trening

Koniec z zakwasami – sposoby na zakwasy mięśni ramion po treningu

Crossfit

Trening crossfit gumy do ćwiczeń

Trening siłowy

Podciąganie na drążku – najczęstsze błędy

Crossfit

Garażowy crossfit – ćwiczenia z oponami

Szukaj na mapie

Czy wiesz, że... Czy wiesz, że Kettlebells jest rosyjskim wynalazkiem? Kettlebells po rosyjsku to „giria” (гиря) wynalezione w XVIII wieku, początkowo do ważenia zboża. Podobno rolnicy stosujący girije byli silniejsi, czym popisywali się na wiejskich festiwalach. Cecha szczególna kettlebells to środek ciężkości leżący na zewnątrz dłoni. W armii rosyjskiej są wykorzystywane od ok 100 lat do treningu żołnierzy.

Kategoria Crossfitu na blogu

crossfit-sposoby-na-siniaki-po-treningu

Crossfit – sposoby na siniaki po treningu

koniec-z-zakwasami-sposoby-na-zakwasy-miesni-ramion-po-treningu

Koniec z zakwasami – sposoby na zakwasy mięśni ramion po treningu

crossfit-box-katowice-gdzie-i-jak-szukac-opinie-cennik

Crossfit box Katowice – gdzie i jak szukać? | Opinie, cennik

anatomia-treningu-jak-przeplywa-energia-podczas-ruchu

Anatomia treningu – jak przepływa energia podczas ruchu?

trening-crossfit-cwiczenia-mobility-na-obrecz-barkowa-plecy-i-ramiona

Trening crossfit – ćwiczenia mobility na obręcz barkową, plecy i ramiona

trening-crossfit-gumy-do-cwiczen

Trening crossfit gumy do ćwiczeń

silni-slabszym-czyli-crossfitowe-zawody-w-dobrej-sprawie

SILNI - SŁABSZYM, CZYLI CROSSFITOWE ZAWODY W DOBREJ SPRAWIE!

podciaganie-na-drazku-a-ryzyko-kontuzji

Podciąganie na drążku a ryzyko kontuzji

garazowy-crossfit-cwiczenia-z-oponami

Garażowy crossfit – ćwiczenia z oponami

podciaganie-na-drazku-najczestsze-bledy

Podciąganie na drążku – najczęstsze błędy

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7310 wykwalifikowanych trenerów Strefa trenera

{