Strona główna

Crossfit katowice

Crossfit, Katowice, Śląskie, Polska

Crossfit jest połączeniem kilku dyscyplin. Podczas treningu wykonuje się różnorodne ćwiczenia np. polegające na maksymalnej ilości powtórzeń w określonym czasie. Istnieją gotowe plany treningowe tzw. WOD (ang. Workout Of the Day) są one treningami obwodowymi zazwyczaj złożonymi z 3-4 zadań treningowych np. 100 pompek, 100 podciągnięć, 100 brzuszków i 100 przysiadów. Największą zaletą Crossfit jest to, że szybko podnosi wytrzymałość i sprawność całego ciała.

Crossfit

Międzynarodowe kursy CrossFit

Zdrowie i odżywianie

Iceman – na czym polega trening Hofa?

Crossfit

Garażowy crossfit – ćwiczenia z oponami

Crossfit

Trening crossfit – ćwiczenia mobility na obręcz barkową, plecy i ramiona

Trening

Najbardziej męczące ćwiczenia i treningi

Szukaj na mapie

Czy wiesz, że... Czy wiesz, że Kettlebells jest rosyjskim wynalazkiem? Kettlebells po rosyjsku to „giria” (гиря) wynalezione w XVIII wieku, początkowo do ważenia zboża. Podobno rolnicy stosujący girije byli silniejsi, czym popisywali się na wiejskich festiwalach. Cecha szczególna kettlebells to środek ciężkości leżący na zewnątrz dłoni. W armii rosyjskiej są wykorzystywane od ok 100 lat do treningu żołnierzy.

Kategoria Crossfit na blogu

trening-crossfit-cwiczenia-mobility-na-obrecz-barkowa-plecy-i-ramiona

Trening crossfit – ćwiczenia mobility na obręcz barkową, plecy i ramiona

trening-crossfit-gumy-do-cwiczen

Trening crossfit gumy do ćwiczeń

silni-slabszym-czyli-crossfitowe-zawody-w-dobrej-sprawie

SILNI - SŁABSZYM, CZYLI CROSSFITOWE ZAWODY W DOBREJ SPRAWIE!

podciaganie-na-drazku-a-ryzyko-kontuzji

Podciąganie na drążku a ryzyko kontuzji

garazowy-crossfit-cwiczenia-z-oponami

Garażowy crossfit – ćwiczenia z oponami

podciaganie-na-drazku-najczestsze-bledy

Podciąganie na drążku – najczęstsze błędy

iceman-na-czym-polega-trening-hofa

Iceman – na czym polega trening Hofa?

crossfit-cwiczenia-z-linami

Crossfit - Ćwiczenia z linami

kalendarz-zawodow-crossfit-2017-swiat-aktualizacja-2018

Kalendarz zawodów crossfit 2017 – Świat. Aktualizacja 2018

kalendarz-zawodow-crossfit-2017-polska-aktualizacja-2018

Kalendarz zawodów crossfit 2017 – Polska. Aktualizacja 2018

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7180 wykwalifikowanych trenerów Strefa trenera

{