Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

Jak się do tego zabrać: zapasy trening dla dzieci

Jeśli zastanawiasz się nad wybraniem dodatkowych zajęć ruchowych dla twojego dziecka, warto pomyśleć o zapasach. Optymalny wiek na rozpoczęcie przygody z zapasami to ok. 7-9 lat. Co ważne, twoje dziecko nie potrzebuje posiadać szczególnych umiejętności czy predyspozycji ruchowych charakterystycznych dla dyscypliny. Początkowo zapasy i trening dla dzieci to przede wszystkim nauka przez zabawę całkowicie od podstaw. To także umiejętność walki wręcz, duża próba siłowa dla organizmu i kształtowanie świadomości własnego ciała. Zapasy dla dzieci najczęściej są organizowane w ramach sekcji oraz grup wiekowych, dzięki czemu rywalizacja odbywa się pomiędzy rówieśnikami. To bardzo ważny aspekt, który ułatwia dzieciom adaptację w drużynie i dodaje odwagi do zdobywania kolejnych nowych umiejętności. Jak to dokładnie wygląda?

Zapasy trening dla dzieci: style i kategorie wagowe

Mówi się, że trening czyni mistrza, ale najpierw trzeba zacząć. Pierwsze kroki twojego dziecka w treningu zapasów to na pewno sekcja dla najmłodszych. To tutaj nauczy się kroczyć po macie, zadawać poszczególne ciosy oraz skutecznie skoordynuje ruchy potrzebne do zadawania ciosów. Co do zasady zapasy dzieli się na styl wolny i klasyczny. W ramach każdego stylu funkcjonują różnorodne kategorie wagowe. To, co najistotniejsze, to brak ciosów poniżej pasa w stylu klasycznym. Styl wolny dopuszcza stosowanie ciosów poniżej linii pasa. Wszechstronność zapasów dla dzieci to trening sportu w najlepszym wydaniu. To wiele dyscyplin jednocześnie, a największe widowisko dają elementy akrobatyki np. w formie salta na macie. Prawdziwy zapaśnik to także silny psychicznie zawodnik, który potrafi panować nad własnymi emocjami, a poprzez wykorzystanie gibkości i elastyczności własnego ciała skutecznie podejdzie przeciwnika.

Zobacz: Sporty walki dla dzieci

Zapasy trening dla dzieci: jak to wygląda cenowo?
trening dla dzieci

Udział w sekcji zapaśniczej to wydatek zależny od szkoły czy ośrodka, który ją prowadzi. Najczęściej pierwszy trening jest bezpłatny,. Pojedyncze zajęcia to koszt ok. 20-25 zł, a miesięczny karnet z treningami 4-5 razy w tygodniu może kosztować od 100 do 150 zł. W wielu miejscach w kraju trening zapasów dla dzieci jest całkowicie bezpłatny, a jedyny koszt, na jaki trzeba się przygotować, to zakup stroju treningowego. Sekcje sportowe działające w ramach miejskich i gminnych  ośrodków sportu i rekreacji prowadzą 2 lub 3 razy w tygodniu zajęcia dla różnych grup wiekowych i poziomowych. Najczęściej zajęcia prowadzone są w godzinach popołudniowych i wieczornych, tak aby nie kolidowały ze szkolnymi grafikami zajęć. Zapasy dla dzieci to niekiedy trening prowadzony w szkolnej hali sportowej. Wielu nauczycieli WF to także trenerzy różnych sekcji sportowych, w tym także sekcji zapaśniczej.

Czy to w ogóle ma sens: zapasy dla dzieci efekty

Najważniejszą zaletą płynącą z regularnego treningu zapasów dla dzieci jest wszechstronny i równomierny rozwój aparatu ruchowego. Ale to nie jedyna korzyść! Bardzo często spotykamy się z przykrymi sytuacjami na co dzień, gdy nasze dziecko lub jego rówieśnicy są szykanowani i popychani przez innych. Zapasy trening dla dzieci to także większa pewność siebie i poczucie własnej wartości, której często nie jesteśmy w stanie pokazać ze względu na bardzo szybkie tempo codziennego życia. Gdy twoje dziecko stanie na macie i kilkorgiem chwytów powali wreszcie przeciwnika, stanie się prawdziwym bohaterem! Regularny trening zapasów dla dzieci to prawdziwa kuźnia zdrowia, dzięki czemu twoja latorośl stanie się prawdziwym zwycięzcą życia i będzie mieć szansę poznać je od najpiękniej strony.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 11 marca 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Dzieci i sport

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

tenis-stolowy-dla-dzieci-zobacz-jak-wyglada-trening-maluchow

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

gimnastyka-dla-dzieci-sprawdz-idealny-sposob-na-czas-wolny-swojej-pociechy

Gimnastyka dla dzieci: sprawdź idealny sposób na czas wolny swojej pociechy!

Dzieci rosnące jak na drożdżach, kręgosłup narażony na przeciążenia i atakująca zewsząd era cyfryzacji. Jak w tym wszystkim zadbać o zrównoważony rozwój naszej pociechy i właściwie spędzany czas wolny? Dobrym pomysłem będzie zaaranżowanie prostych ćwiczeń w domu lub zapisanie dziecka do szkolnej sekcji sportowej. Gimnastyka dla dzieci to rozwiązanie wręcz idealne. Dlaczego?

droga-wojownika

Droga Wojownika

Poszukaj własnej drogi do rozwoju osobistego. Przezwycięż własne słabości, wygraj najtrudniejszą walkę. Walkę ze samym sobą.

malo-znane-sztuki-walki

Mało znane sztuki walki

Zbiór mało znanych sztuk walki i samoobrony: Sambo, Systema, Savate i Sanshou. Poznajcie pochodzenie oraz cechy charakterystyczne tych stylów walki.

chinski-boks-sztuki-walki-z-dalekiego-wchodu

Chiński boks - sztuki walki z dalekiego wchodu

Chiński boks znacząco różni się od boksu znanego na zachodzie. W Chinach sztuki walki nazywa się Wuschu i jest to zbiór kilkuset różnych stylów: od dyscyplin typowo sportowych poprzez akrobatyczne, aż do wojskowych systemów walki. Zobaczcie co ma do zaoferowania bogata kultura Chińska pod kątem sztuk walki.

sporty-do-samoobrony-jaki-wybrac

Sporty do samoobrony – jaki wybrać?

„Płacz na treningu, śmiej się po wygranej walce” pisał Antoni Gołubiew. Chcesz zacząć trenować jeden ze sportów walki, a przy okazji zyskać większą pewność siebie i umiejętność obrony? Świetny wybór – nie znajdziesz lepszego sposobu na rozładowanie emocji, poprawę kondycji i poprawy samooceny. Zobacz która dyscyplina będzie dla Ciebie najlepsza.

boks-tajski

Boks tajski

Muay Thai jest popularną sztuką walki ostatnich lat zarówno w Polsce jak i na arenie międzynarodowej. Skuteczność tego sportu idzie w parze z jego efektownością i brutalnością. Zobaczcie charakterystykę tej dyscypliny walki, mającej dużo do zaoferowania osobom poszukującym systemu do samoobrony oraz chcącym rozpocząć karierę sportową w sztukach walki.

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

tenis-stolowy-dla-dzieci-zobacz-jak-wyglada-trening-maluchow

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

gimnastyka-dla-dzieci-sprawdz-idealny-sposob-na-czas-wolny-swojej-pociechy

Gimnastyka dla dzieci: sprawdź idealny sposób na czas wolny swojej pociechy!

Dzieci rosnące jak na drożdżach, kręgosłup narażony na przeciążenia i atakująca zewsząd era cyfryzacji. Jak w tym wszystkim zadbać o zrównoważony rozwój naszej pociechy i właściwie spędzany czas wolny? Dobrym pomysłem będzie zaaranżowanie prostych ćwiczeń w domu lub zapisanie dziecka do szkolnej sekcji sportowej. Gimnastyka dla dzieci to rozwiązanie wręcz idealne. Dlaczego?

droga-wojownika

Droga Wojownika

Poszukaj własnej drogi do rozwoju osobistego. Przezwycięż własne słabości, wygraj najtrudniejszą walkę. Walkę ze samym sobą.

malo-znane-sztuki-walki

Mało znane sztuki walki

Zbiór mało znanych sztuk walki i samoobrony: Sambo, Systema, Savate i Sanshou. Poznajcie pochodzenie oraz cechy charakterystyczne tych stylów walki.

chinski-boks-sztuki-walki-z-dalekiego-wchodu

Chiński boks - sztuki walki z dalekiego wchodu

Chiński boks znacząco różni się od boksu znanego na zachodzie. W Chinach sztuki walki nazywa się Wuschu i jest to zbiór kilkuset różnych stylów: od dyscyplin typowo sportowych poprzez akrobatyczne, aż do wojskowych systemów walki. Zobaczcie co ma do zaoferowania bogata kultura Chińska pod kątem sztuk walki.

sporty-do-samoobrony-jaki-wybrac

Sporty do samoobrony – jaki wybrać?

„Płacz na treningu, śmiej się po wygranej walce” pisał Antoni Gołubiew. Chcesz zacząć trenować jeden ze sportów walki, a przy okazji zyskać większą pewność siebie i umiejętność obrony? Świetny wybór – nie znajdziesz lepszego sposobu na rozładowanie emocji, poprawę kondycji i poprawy samooceny. Zobacz która dyscyplina będzie dla Ciebie najlepsza.

boks-tajski

Boks tajski

Muay Thai jest popularną sztuką walki ostatnich lat zarówno w Polsce jak i na arenie międzynarodowej. Skuteczność tego sportu idzie w parze z jego efektownością i brutalnością. Zobaczcie charakterystykę tej dyscypliny walki, mającej dużo do zaoferowania osobom poszukującym systemu do samoobrony oraz chcącym rozpocząć karierę sportową w sztukach walki.