Zanim ruszysz w trasę, czyli jak skompletować zestaw do nart biegowych

Zanim ruszysz w trasę, czyli jak skompletować zestaw do nart biegowych

Małymi krokami nad Polskę napływają chłodniejsze fronty powietrza, lada moment pojawi się pierwszy śnieg. Warto zrobić szybki przegląd swojego sprzętu biegowego. Odpowiednia odzież, buty z wiązaniami, narty biegowe i koniecznie dobre kije. Jak łatwo skompletować zestaw do nart biegowych? Oto 4 kroki do udanego sezonu!

Zadbaj o pierwszą warstwę: odzież do narciarstwa biegowego

Narciarstwo biegowe wyróżnia się od zjazdowego przede wszystkim brakiem konieczności dużych inwestycji w sprzęt i odzież. I choć dla osób początkujących dobry strój treningowy nie ma większego znaczenia, głównie ze względu na częstotliwość treningu, o tyle zaawansowani czy nawet zawodowi biegacze stawiają na najnowsze technologie w zakresie używanych tekstyliów. Kompletując swój zestaw do nart biegowych, warto postawić na odzież termoaktywną. Szybkoschnące wykończenie odzieży zostawia wilgoć z dala od ciała, gwarantując pełen komfort termiczny.
Minimalna ilość szwów w takich ubraniach to gwarancja braku otarć skóry oraz nieskrępowanych ruchów. Dzięki temu trening stanie się jeszcze przyjemniejszy i bardziej efektywny. Do legginsów i koszulki wystarczy jeszcze techniczna bluza lub softshell oraz termoaktywna czapka, która utrzyma właściwą cyrkulację powietrza i wilgoci. Obowiązkowo skarpetki z włóknem srebra, zapewniającym komfort termiczny i dodatkową ochronę antybakteryjną. Co z resztą sprzętu?

Komfort jazdy w zestawie: buty i wiązania do nart biegowych

W zależności od stopnia zaawansowania naszego narciarstwa biegowego dobieramy buty dopasowane do naszego treningu. Inny rodzaj obuwia przewidziano dla narciarstwa rekreacyjnego i turystycznego, inny dla przebieżek w trudniejszym terenie i na dłuższych trasach, a jeszcze inne dla stricte sportowego biegania w stylu klasycznym lub łyżwowym. Decydując się na regularne wyprawy na narty biegowe warto zaopatrzyć swój zestaw w buty znanej firmy. Takie obuwie da nam gwarancję nieprzemakalności i odpowiedniej cyrkulacji powietrza, dzięki czemu bieganie będzie przyjemne i bezpieczne.
Dostępne na rynku wiązania do biegówek są produkowane w 3 popularnych systemach: NNN, SNS i NN75. Zarówno na poziomie rekreacyjnym jak i bardziej zaawansowanym warto zdecydować się na wiązania NNN - rynek oferuje szeroki wybór butów dopasowanych do tego systemu, dzięki czemu łatwiej skompletujemy nasz zestaw do nart biegowych.

Przede wszystkim mocny ślizg: narty biegowe w dobrym zestawie
narty biegowe zestaw cena

W zależności od uprawianego narciarstwa biegowego - klasycznego czy łyżwowego - należy postawić na konkretny rodzaj samych nart. Same deski różnią się między sobą i różnice te znajdą swoje zastosowanie w stylu jazdy. Narty do jazdy klasycznej będą nieco dłuższe i bardziej elastyczne, a nosek narty będzie bardziej wygięty. Dzięki takiemu wyprofilowaniu jazda będzie płynna nawet na początkowym etapie przygody z biegiem. Inaczej jest w przypadku jazdy łyżwowej - tutaj narta jest mniej zagięta, jest o nawet 20 cm krótsza niż narta do jazdy klasycznej i wyróżnia się mniejszą elastycznością. Zastosowanie tego typu profilu narty wymaga odpowiedniej kondycji i właściwego stylu jazdy. Zaawansowani biegacze z pewnością wykorzystają pełny potencjał energetyczny swoich mięśni, a trening w jeździe łyżwowej zapunktuje wzmocnioną wytrzymałością organizmu. A co z kijami?

Pamiętaj o kijkach: siła napędowa twojego zestawu nart biegowych

W dobrym zestawie nart biegowych nie może zabraknąć porządnych kijów. To właśnie one napędzane są siłą mięśni naszych ramion, a w połączeniu z energią mm. nóg pozwalają na coraz dłuższe przebieżki. Najczęściej są produkowane z aluminium, dzięki czemu zachowują niewielką wagę. Nieco wyższą półkę stanowią kije aluminiowo-karbonowe i te w 100% z włókna węglowego. Taki sprzęt przeznaczony jest dla zawodowych biegaczy i pozwala na maksymalizację wyników treningowych ze względu na swoją sprężystość i dynamiczność odbicia. Warto jednak pamiętać, że wraz z jakością rośnie cena, dlatego profesjonalny zestaw do nart biegowych może kosztować naprawdę sporo.

Aleks Dorosiński 0 13 listopada 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Narciarstwo i Snowboarding

wykonaj-te-cwiczenia-przed-wyjazdem-na-narty-i-podbij-stok

Wykonaj te ćwiczenia przed wyjazdem na narty i podbij stok!

Zdaniem trenerów przygotowania motorycznego wszelkie przygotowania kondycyjne należy rozpocząć najpóźniej na 6 tygodni przed planowanym urlopem i szaleństwem na stoku. Warto pamiętać, że narciarstwo to nie tylko praca nóg, ale przede wszystkim silny korpus i mocne ręce. Na jakich ćwiczeniach skupić się przed nartami?

odswiezony-szczyrk-gotowy-na-sezon-trasy-narciarskie-2019

Odświeżony Szczyrk gotowy na sezon! Trasy narciarskie 2019

Wbrew pierwotnym prognozom długoterminowym, zima w Polsce zaciera już ręce. Zapowiada się prawdziwe szaleństwo na białym puchu. W Szczyrku czekają na nas nowe i odświeżone zjazdy. Z jakimi spotkamy się na zimowym urlopie? Przedstawiamy najlepsze trasy narciarskie w Szczyrku na sezon 2019!

slizg-w-alpejskim-stylu-ranking-top-5-osrodkow-narciarskich-w-austrii

Ślizg w alpejskim stylu. Ranking top 5 ośrodków narciarskich w Austrii

Choć powierzchnia Austrii to niecałe 84 tys. km kwadratowych, ponad połowa kraju znajduje się w Alpach. Gęsto zalesione rejony górskie stanowią idealne miejsce dla rozwoju turystyki. Przedstawiamy ośrodki narciarskie w Austrii, które od lat zajmują pierwsze miejsca we wszystkich rankingach.

gorace-zmagania-mistrzostwa-swiata-w-narciarstwie-alpejskim-2019-2020

Gorące zmagania! Mistrzostwa świata w narciarstwie alpejskim 2019/2020

Absolutny zawrót głowy, wielkie emocje, kontrolowana prędkość i regularne zakręty na trasie. Narciarstwo alpejskie nie ma sobie równych i od lat cieszy się ogromną popularnością wśród zapaleńców zimowych wyzwań. W sezonie 2019/2020 mistrzostwa świata w narciarskie alpejskim to dla nas wielkie wydarzenie! Gdzie i jak będą przebiegać rozgrywki?

narty-lublin-gdzie-kupic-i-jak-z-nich-korzystac

Narty Lublin - gdzie kupić i jak z nich korzystać?

Narciarstwo jest popularne nie tylko w górzystych zakątkach naszego kraju. Gdzie kupić odpowiednie narty i jak udać się na udany zimowy wyjazd w Lublinie?

jak-przygotowac-cialo-do-sportow-zimowych

Jak przygotować ciało do sportów zimowych?

Sezon zimowy za pasem, a Ty jeszcze nie gotowy/-a? Przygotuj się odpowiednio wcześniej do sezonu. Oto wskazówki odnośnie treningu przed sezonem zimowym.

przygotowanie-do-sezonu-zimowego-w-dwa-miesiace

Przygotowanie do sezonu zimowego w dwa miesiące

Sezon zimowy za pasem, niedługo jesienne temperatury ustąpią zimowym chłodom. Zanim odkurzysz narty na kolejny sezon, przygotuj swoją formę i sprzęt do wyjazdu w góry. Zobacz, jak wygląda przygotowanie do sezonu zimowego.

aktywnie-zima-jazda-na-lyzwach

Aktywnie zimą: jazda na łyżwach

Za oknem chłód, śnieg i lód. Wiele osób zimą zakopuje się w domu pod ciepłą warstwą koców i unika wychodzenia. Dla innych zima to okazja do uprawiania sportów zimowych - takich jak jazda na łyżwach. Zobacz, jak jeździć na łyżwach!

hokej-na-lodzie-zasady-gry-i-podstawowe-informacje

Hokej na lodzie: zasady gry i podstawowe informacje

Z hokejem na lodzie miał styczność chyba każdy. Czy jednak wiemy dostatecznie dużo na temat tego sportu? Oto podstawowe informacje o hokeju na lodzie. Zobacz jak wyglądają zasady gry w hokeja. Ile trwa mecz hokeja?

jazda-na-lyzwach-dla-poczatkujacych

Jazda na łyżwach dla początkujących

Łyżwiarstwo to nie tylko dobry sposób na aktywną rozrywkę, lecz także sport mający wiele korzyści dla zdrowia. Lodowiska są praktycznie w każdym mieście, a nauka jazdy nie należy do najtrudniejszych. Oto kilka podstawowych informacji dla początkujących łyżwiarzy. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?

wykonaj-te-cwiczenia-przed-wyjazdem-na-narty-i-podbij-stok

Wykonaj te ćwiczenia przed wyjazdem na narty i podbij stok!

Zdaniem trenerów przygotowania motorycznego wszelkie przygotowania kondycyjne należy rozpocząć najpóźniej na 6 tygodni przed planowanym urlopem i szaleństwem na stoku. Warto pamiętać, że narciarstwo to nie tylko praca nóg, ale przede wszystkim silny korpus i mocne ręce. Na jakich ćwiczeniach skupić się przed nartami?

odswiezony-szczyrk-gotowy-na-sezon-trasy-narciarskie-2019

Odświeżony Szczyrk gotowy na sezon! Trasy narciarskie 2019

Wbrew pierwotnym prognozom długoterminowym, zima w Polsce zaciera już ręce. Zapowiada się prawdziwe szaleństwo na białym puchu. W Szczyrku czekają na nas nowe i odświeżone zjazdy. Z jakimi spotkamy się na zimowym urlopie? Przedstawiamy najlepsze trasy narciarskie w Szczyrku na sezon 2019!

slizg-w-alpejskim-stylu-ranking-top-5-osrodkow-narciarskich-w-austrii

Ślizg w alpejskim stylu. Ranking top 5 ośrodków narciarskich w Austrii

Choć powierzchnia Austrii to niecałe 84 tys. km kwadratowych, ponad połowa kraju znajduje się w Alpach. Gęsto zalesione rejony górskie stanowią idealne miejsce dla rozwoju turystyki. Przedstawiamy ośrodki narciarskie w Austrii, które od lat zajmują pierwsze miejsca we wszystkich rankingach.

gorace-zmagania-mistrzostwa-swiata-w-narciarstwie-alpejskim-2019-2020

Gorące zmagania! Mistrzostwa świata w narciarstwie alpejskim 2019/2020

Absolutny zawrót głowy, wielkie emocje, kontrolowana prędkość i regularne zakręty na trasie. Narciarstwo alpejskie nie ma sobie równych i od lat cieszy się ogromną popularnością wśród zapaleńców zimowych wyzwań. W sezonie 2019/2020 mistrzostwa świata w narciarskie alpejskim to dla nas wielkie wydarzenie! Gdzie i jak będą przebiegać rozgrywki?

narty-lublin-gdzie-kupic-i-jak-z-nich-korzystac

Narty Lublin - gdzie kupić i jak z nich korzystać?

Narciarstwo jest popularne nie tylko w górzystych zakątkach naszego kraju. Gdzie kupić odpowiednie narty i jak udać się na udany zimowy wyjazd w Lublinie?

jak-przygotowac-cialo-do-sportow-zimowych

Jak przygotować ciało do sportów zimowych?

Sezon zimowy za pasem, a Ty jeszcze nie gotowy/-a? Przygotuj się odpowiednio wcześniej do sezonu. Oto wskazówki odnośnie treningu przed sezonem zimowym.

przygotowanie-do-sezonu-zimowego-w-dwa-miesiace

Przygotowanie do sezonu zimowego w dwa miesiące

Sezon zimowy za pasem, niedługo jesienne temperatury ustąpią zimowym chłodom. Zanim odkurzysz narty na kolejny sezon, przygotuj swoją formę i sprzęt do wyjazdu w góry. Zobacz, jak wygląda przygotowanie do sezonu zimowego.

aktywnie-zima-jazda-na-lyzwach

Aktywnie zimą: jazda na łyżwach

Za oknem chłód, śnieg i lód. Wiele osób zimą zakopuje się w domu pod ciepłą warstwą koców i unika wychodzenia. Dla innych zima to okazja do uprawiania sportów zimowych - takich jak jazda na łyżwach. Zobacz, jak jeździć na łyżwach!

hokej-na-lodzie-zasady-gry-i-podstawowe-informacje

Hokej na lodzie: zasady gry i podstawowe informacje

Z hokejem na lodzie miał styczność chyba każdy. Czy jednak wiemy dostatecznie dużo na temat tego sportu? Oto podstawowe informacje o hokeju na lodzie. Zobacz jak wyglądają zasady gry w hokeja. Ile trwa mecz hokeja?

jazda-na-lyzwach-dla-poczatkujacych

Jazda na łyżwach dla początkujących

Łyżwiarstwo to nie tylko dobry sposób na aktywną rozrywkę, lecz także sport mający wiele korzyści dla zdrowia. Lodowiska są praktycznie w każdym mieście, a nauka jazdy nie należy do najtrudniejszych. Oto kilka podstawowych informacji dla początkujących łyżwiarzy. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?