Wschodni trening w sercu Śląska? Joga Katowice nie tylko dla wtajemniczonych

Wschodni trening w sercu Śląska? Joga Katowice nie tylko dla wtajemniczonych

Wiele osób myśli, że trening jogi zarezerwowany jest dla osób praktykujących tę dyscyplinę od dłuższego czasu. Prawda jest taka, że zacząć może każdy - tylko od nas zależy, jak potoczy się nasza praktyka i czy ta dyscyplina będzie właśnie dla nas. Zobacz, gdzie ćwiczyć jogę w Katowicach i jak się do tego zabrać. Początki mogą być trudne, ale z czasem joga wejdzie ci w nawyk. Nie czekaj!

Joga Katowice: co kryje się pod nazwą zajęć?

Modna praktyka, czy może głębsza filozofia? Według starożytnych filozofów wschodnich joga pozwala na osiągnięcie wewnętrznej harmonii, przy równoległym zachowaniu ciągłego rozwoju ciała i duszy. Samo tłumaczenie słowa “yoga” to właśnie łączenie - tego, co cielesne, ze sprawami duchowymi. Samo to jednoczenie dwóch światów idealnie wyraża się poprzez wykonywanie różnych pozycji jogicznych tzw. asan. Trening najlepiej praktykować pod okiem fachowca - joga Katowice to bogata oferta zajęć i instruktorów, którzy sprostają oczekiwaniom każdego. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby praktyką jogi zająć się własnym zakresie np. w domowym zaciszu.

Szukaj zajęć jogi w Katowicach ->>>>
joga katowice

Od czego zacząć: joga Katowice zajęcia od podstaw

Niezależnie od wieku, płci, wyznania i naszej wagi, możemy rozpocząć praktykę jogi tu i teraz. Wystarczy mata, lekki i przewiewny strój, najlepiej taki, który nie będzie krępować naszych ruchów oraz ogromna ilość wewnętrznej siły i motywacji do pracy nad sobą. Na dobry początek sprawdzą się takie pozycje jak koci grzbiet, pozycja dziecka, pozycja góry czy psa z głową w górę i w dół. Z czasem warto próbować całych sekwencji jogicznych - osoby początkujące z pewnością poradzą sobie z powitaniem słońca i powitaniem księżyca. Dla tych, którym praktyka domowa nie wystarcza, joga Katowice stoi otworem i oferujemy dobrze wyposażone studia i sale treningowe.

Najlepsze miejsca na trening: joga Katowice mapa szkół i klubów
joga katowice

Wszechstronny trening i zrównoważony rozwój naszego ciała i umysłu to świetny sposób na aktywny czas wolny. Joga Katowice to szerokie możliwości nie tylko w zakresie rodzaju treningu, ale też samych lokalizacji. Szkoła Savitri Yoga Harmonia Duszy i Ciała przy placu Wolności oraz KarmaJoga przy św. Jacka cieszą się w Konurbacji Śląskiej największą popularnością. Instruktorzy prowadzący zajęcia indywidualnie podchodzą do każdego praktykującego i pomagają wdrożyć praktykę jogiczną w codzienne życie. Praktyka jogi Katowice jest możliwa również przy Huculskiej w studiu pracy z ciałem Złoty Środek. To jedno z ważniejszych miejsc na mapie wszechstronnego i harmonicznego rozwoju w tej części Śląska - tak w zakresie jogi, jak i innych aktywności.

Joga Katowice: ile kosztują specjalistyczne zajęcia?

Mówi się, że trening czyni mistrza. Joga Katowice jest tego idealnym przykładem. Regularna praktyka jogi w ciągu tygodnia, miesiąca i roku pozwoli ci na poznanie siebie i wniknięcie we własna świadomość. Co ważne, za tego typu praktykę fizyczno-duchową nie trzeba przepłacać. Oprócz podstawowego wyposażenia tj. maty, ręcznika i lekkiego stroju sportowego, opłaty za miesięczny karnet open to koszt ok. 150-200 zł. Najważniejsze to znaleźć radość z takiej aktywności fizycznej i regularnie ją podejmować. Co ciekawsze, katowickie studia i szkoły jogi wyposażone są w najpotrzebniejsze akcesoria, zatem nie ma potrzeby zakupu klocków czy jogicznych kół. Wszystko jest na miejscu.

Joga Katowice: trening, który działa cuda

Mogłoby się wydawać, że kilkanaście ćwiczeń gimnastycznych ułożonych w sekwencje nie powinny mieć większego wpływu na nasze samopoczucie. Tymczasem regularna praktyka jogi pozwoli osiągnąć zadowalające efekty, przede wszystkim rozwijając naszą koncentrację i dokładność w działaniu. Joga Katowice to również szeroko pojęty rozwój ciała i umysłu - lepsza koncentracja, wytrzymałość psychiczna i staranność przy jednoczesnym wzmocnieniu ciała, sprężystości mięśni i ich wytrzymałości. Dzięki treningowi jogi łatwiej doskonalić własną samodyscyplinę, nietrudno też o pożegnanie problemów zdrowotnych takich jak bóle kręgosłupa czy problemy z trawieniem.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 8 listopada 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

treningowe-poludnie-mazowsza-silownia-radom-do-twojej-dyspozycji

Treningowe południe Mazowsza: siłownia Radom do twojej dyspozycji!

Ponad 200-tysięczny Radom może pochwalić się naprawdę mocnym zapleczem, jeśli chodzi o miejsca rekreacji. W mieście znajdują się 2 aquaparki i 3 pływalnie, 3 kluby tenisowe, 2 ośrodki MOSiR, liczne stadiony, boiska i hale sportowe. Jeśli interesuje cię siłownia, Radom również ma wiele do zaoferowania. Gdzie szukać idealnego miejsca na trening i ile trzeba zapłacić za dobrą formę?

silownia-koszalin-sprawdz-gdzie-cwiczyc-i-osiagaj-najlepsze-efekty

Siłownia Koszalin: sprawdź, gdzie ćwiczyć i osiągaj najlepsze efekty!

Karta Multisport czy indywidualny karnet na trening? Niezależnie od formy współpracy, na jaką się zdecydujesz, siłownia Koszalin ma ci wiele do zaoferowania. To nie tylko ciężary i maszyny. Przede wszystkim poznasz swoje własne granice i będziesz je sukcesywnie przesuwać, odkrywając siebie na nowo. Zobacz, od czego zacząć i w jakie miejsca najlepiej się udać!

zdrofit-warszawa-to-moze-byc-twoj-przepis-na-sukces

Zdrofit Warszawa: to może być twój przepis na sukces!

Choć jeszcze niedawno kluby Zdrofit mogły konkurować z Calypso i innymi sieciami, dziś znane są niemal każdemu. Zdrofit Warszawa to najmocniejszy zawodnik na rynku stołecznych klubów fitness - siłownie są rozlokowane w każdej dzielnicy miasta, a karnety sieciowe nie pozostawiają jakichkolwiek ograniczeń co do korzystania z dobrodziejstw Zdrofitu. Jak doszło do szybkiej ekspansji i które kluby warto odwiedzić?

innowacyjny-taniec-dla-kazdego-zobacz-najlepsze-szkoly-pole-dance-w-warszawie

Innowacyjny taniec dla każdego - zobacz najlepsze szkoły pole dance w Warszawie

Kompleksowy trening całego ciała, wzmocnienie mięśni, ich większa elastyczność oraz lepsza mobilność ruchowa. Zajęcia z pole dance cieszą się coraz większą popularnością i stanowią świetne urozmaicenie oferty fitness w stolicy. Poznaj najlepsze miejsca na trening pole dance w Warszawie i sprawdź, jak zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną.

baby-joga-kontrowersyjny-trening-niemowlakow

Baby Joga - kontrowersyjny trening niemowlaków

Czy joga jest dobrą aktywnością fizyczną dla małych dzieci? Oczywiście. Wspólne treningi mają umocnić więzi i mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka. A joga w dynamiczna w rosyjskim stylu? Jej zdrowotne cechy wychwala Poznajcie różne warianty treningu jogi z najmłodszymi i powiązane z nimi kontrowersje!

rozciaganie-statyczne-vs-rozciaganie-dynamiczne

Rozciąganie statyczne VS rozciąganie dynamiczne

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. W tym artykule porównamy dwie podstawowe techniki rozciągania: dynamiczną i statyczną.

odmiany-jogi-1

Odmiany jogi

Joga jest jednym z najstarszych systemów treningowych. Wywodząca się z Indii i praktykowana na całym świecie metoda poprawia zdrowie, gibkość i świadomość ciała milionów ludzi. Nie bez przyczyny uznawana jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Joga ma wiele odmian i niektóre znacząco różnią się od siebie. Zobacz różne oblicza jogi i wybierz najlepszą dla siebie.

rozciaganie-podnosi-jakosc-zycia

Rozciąganie podnosi jakość życia

Rozciąganie mamy we krwi – to jeden z najbardziej naturalnych odruchów. Już jedno dobre przeciągnięcie się z rana to zastrzyk energii i endorfin. Nawet noworodki instynktownie przeciągają się tuż po przebudzeniu. Po co właściwie się rozciągamy i jak joga, stretching czy pilates mogą wpłynąć na poprawę naszego życia?

po-co-mi-rozciaganie

Po co mi rozciąganie

W jednym z postów od naszych użytkowników przeczytaliśmy: „Od kilku tygodni codziennie biegam. Trening rozpoczynam zwykle od rozciągania. Ostatnio dowiedziałam się, że robię błąd, bo to wcale nie poprawia mojej efektywności. Teraz już sama nie wiem, co robić. Powinnam od razu biec? Po co mi właściwie rozciąganie?”

treningowe-poludnie-mazowsza-silownia-radom-do-twojej-dyspozycji

Treningowe południe Mazowsza: siłownia Radom do twojej dyspozycji!

Ponad 200-tysięczny Radom może pochwalić się naprawdę mocnym zapleczem, jeśli chodzi o miejsca rekreacji. W mieście znajdują się 2 aquaparki i 3 pływalnie, 3 kluby tenisowe, 2 ośrodki MOSiR, liczne stadiony, boiska i hale sportowe. Jeśli interesuje cię siłownia, Radom również ma wiele do zaoferowania. Gdzie szukać idealnego miejsca na trening i ile trzeba zapłacić za dobrą formę?

silownia-koszalin-sprawdz-gdzie-cwiczyc-i-osiagaj-najlepsze-efekty

Siłownia Koszalin: sprawdź, gdzie ćwiczyć i osiągaj najlepsze efekty!

Karta Multisport czy indywidualny karnet na trening? Niezależnie od formy współpracy, na jaką się zdecydujesz, siłownia Koszalin ma ci wiele do zaoferowania. To nie tylko ciężary i maszyny. Przede wszystkim poznasz swoje własne granice i będziesz je sukcesywnie przesuwać, odkrywając siebie na nowo. Zobacz, od czego zacząć i w jakie miejsca najlepiej się udać!

zdrofit-warszawa-to-moze-byc-twoj-przepis-na-sukces

Zdrofit Warszawa: to może być twój przepis na sukces!

Choć jeszcze niedawno kluby Zdrofit mogły konkurować z Calypso i innymi sieciami, dziś znane są niemal każdemu. Zdrofit Warszawa to najmocniejszy zawodnik na rynku stołecznych klubów fitness - siłownie są rozlokowane w każdej dzielnicy miasta, a karnety sieciowe nie pozostawiają jakichkolwiek ograniczeń co do korzystania z dobrodziejstw Zdrofitu. Jak doszło do szybkiej ekspansji i które kluby warto odwiedzić?

innowacyjny-taniec-dla-kazdego-zobacz-najlepsze-szkoly-pole-dance-w-warszawie

Innowacyjny taniec dla każdego - zobacz najlepsze szkoły pole dance w Warszawie

Kompleksowy trening całego ciała, wzmocnienie mięśni, ich większa elastyczność oraz lepsza mobilność ruchowa. Zajęcia z pole dance cieszą się coraz większą popularnością i stanowią świetne urozmaicenie oferty fitness w stolicy. Poznaj najlepsze miejsca na trening pole dance w Warszawie i sprawdź, jak zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną.

baby-joga-kontrowersyjny-trening-niemowlakow

Baby Joga - kontrowersyjny trening niemowlaków

Czy joga jest dobrą aktywnością fizyczną dla małych dzieci? Oczywiście. Wspólne treningi mają umocnić więzi i mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka. A joga w dynamiczna w rosyjskim stylu? Jej zdrowotne cechy wychwala Poznajcie różne warianty treningu jogi z najmłodszymi i powiązane z nimi kontrowersje!

rozciaganie-statyczne-vs-rozciaganie-dynamiczne

Rozciąganie statyczne VS rozciąganie dynamiczne

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. W tym artykule porównamy dwie podstawowe techniki rozciągania: dynamiczną i statyczną.

odmiany-jogi-1

Odmiany jogi

Joga jest jednym z najstarszych systemów treningowych. Wywodząca się z Indii i praktykowana na całym świecie metoda poprawia zdrowie, gibkość i świadomość ciała milionów ludzi. Nie bez przyczyny uznawana jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Joga ma wiele odmian i niektóre znacząco różnią się od siebie. Zobacz różne oblicza jogi i wybierz najlepszą dla siebie.

rozciaganie-podnosi-jakosc-zycia

Rozciąganie podnosi jakość życia

Rozciąganie mamy we krwi – to jeden z najbardziej naturalnych odruchów. Już jedno dobre przeciągnięcie się z rana to zastrzyk energii i endorfin. Nawet noworodki instynktownie przeciągają się tuż po przebudzeniu. Po co właściwie się rozciągamy i jak joga, stretching czy pilates mogą wpłynąć na poprawę naszego życia?

po-co-mi-rozciaganie

Po co mi rozciąganie

W jednym z postów od naszych użytkowników przeczytaliśmy: „Od kilku tygodni codziennie biegam. Trening rozpoczynam zwykle od rozciągania. Ostatnio dowiedziałam się, że robię błąd, bo to wcale nie poprawia mojej efektywności. Teraz już sama nie wiem, co robić. Powinnam od razu biec? Po co mi właściwie rozciąganie?”