Wschodni trening w sercu Śląska? Joga Katowice nie tylko dla wtajemniczonych

Wschodni trening w sercu Śląska? Joga Katowice nie tylko dla wtajemniczonych

Wiele osób myśli, że trening jogi zarezerwowany jest dla osób praktykujących tę dyscyplinę od dłuższego czasu. Prawda jest taka, że zacząć może każdy - tylko od nas zależy, jak potoczy się nasza praktyka i czy ta dyscyplina będzie właśnie dla nas. Zobacz, gdzie ćwiczyć jogę w Katowicach i jak się do tego zabrać. Początki mogą być trudne, ale z czasem joga wejdzie ci w nawyk. Nie czekaj!

Joga Katowice: co kryje się pod nazwą zajęć?

Modna praktyka, czy może głębsza filozofia? Według starożytnych filozofów wschodnich joga pozwala na osiągnięcie wewnętrznej harmonii, przy równoległym zachowaniu ciągłego rozwoju ciała i duszy. Samo tłumaczenie słowa “yoga” to właśnie łączenie - tego, co cielesne, ze sprawami duchowymi. Samo to jednoczenie dwóch światów idealnie wyraża się poprzez wykonywanie różnych pozycji jogicznych tzw. asan. Trening najlepiej praktykować pod okiem fachowca - joga Katowice to bogata oferta zajęć i instruktorów, którzy sprostają oczekiwaniom każdego. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby praktyką jogi zająć się własnym zakresie np. w domowym zaciszu.

Szukaj zajęć jogi w Katowicach ->>>>
joga katowice

Od czego zacząć: joga Katowice zajęcia od podstaw

Niezależnie od wieku, płci, wyznania i naszej wagi, możemy rozpocząć praktykę jogi tu i teraz. Wystarczy mata, lekki i przewiewny strój, najlepiej taki, który nie będzie krępować naszych ruchów oraz ogromna ilość wewnętrznej siły i motywacji do pracy nad sobą. Na dobry początek sprawdzą się takie pozycje jak koci grzbiet, pozycja dziecka, pozycja góry czy psa z głową w górę i w dół. Z czasem warto próbować całych sekwencji jogicznych - osoby początkujące z pewnością poradzą sobie z powitaniem słońca i powitaniem księżyca. Dla tych, którym praktyka domowa nie wystarcza, joga Katowice stoi otworem i oferujemy dobrze wyposażone studia i sale treningowe.

Najlepsze miejsca na trening: joga Katowice mapa szkół i klubów
joga katowice

Wszechstronny trening i zrównoważony rozwój naszego ciała i umysłu to świetny sposób na aktywny czas wolny. Joga Katowice to szerokie możliwości nie tylko w zakresie rodzaju treningu, ale też samych lokalizacji. Szkoła Savitri Yoga Harmonia Duszy i Ciała przy placu Wolności oraz KarmaJoga przy św. Jacka cieszą się w Konurbacji Śląskiej największą popularnością. Instruktorzy prowadzący zajęcia indywidualnie podchodzą do każdego praktykującego i pomagają wdrożyć praktykę jogiczną w codzienne życie. Praktyka jogi Katowice jest możliwa również przy Huculskiej w studiu pracy z ciałem Złoty Środek. To jedno z ważniejszych miejsc na mapie wszechstronnego i harmonicznego rozwoju w tej części Śląska - tak w zakresie jogi, jak i innych aktywności.

Joga Katowice: ile kosztują specjalistyczne zajęcia?

Mówi się, że trening czyni mistrza. Joga Katowice jest tego idealnym przykładem. Regularna praktyka jogi w ciągu tygodnia, miesiąca i roku pozwoli ci na poznanie siebie i wniknięcie we własna świadomość. Co ważne, za tego typu praktykę fizyczno-duchową nie trzeba przepłacać. Oprócz podstawowego wyposażenia tj. maty, ręcznika i lekkiego stroju sportowego, opłaty za miesięczny karnet open to koszt ok. 150-200 zł. Najważniejsze to znaleźć radość z takiej aktywności fizycznej i regularnie ją podejmować. Co ciekawsze, katowickie studia i szkoły jogi wyposażone są w najpotrzebniejsze akcesoria, zatem nie ma potrzeby zakupu klocków czy jogicznych kół. Wszystko jest na miejscu.

Joga Katowice: trening, który działa cuda

Mogłoby się wydawać, że kilkanaście ćwiczeń gimnastycznych ułożonych w sekwencje nie powinny mieć większego wpływu na nasze samopoczucie. Tymczasem regularna praktyka jogi pozwoli osiągnąć zadowalające efekty, przede wszystkim rozwijając naszą koncentrację i dokładność w działaniu. Joga Katowice to również szeroko pojęty rozwój ciała i umysłu - lepsza koncentracja, wytrzymałość psychiczna i staranność przy jednoczesnym wzmocnieniu ciała, sprężystości mięśni i ich wytrzymałości. Dzięki treningowi jogi łatwiej doskonalić własną samodyscyplinę, nietrudno też o pożegnanie problemów zdrowotnych takich jak bóle kręgosłupa czy problemy z trawieniem.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 8 listopada 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

fizjoterapia-wroclaw-podpowiadamy-jak-zdobyc-wyksztalcenie-i-zaczac-dzialac

Fizjoterapia Wrocław: podpowiadamy, jak zdobyć wykształcenie i zacząć działać

Coraz bardziej specjalistyczne kierunki studiów humanistycznych zyskują kolejnych zwolenników. Tymczasem kierunki medyczne od lat nie ustępują w rankingu popularności. Zastanawiasz się, jak wyglądają studia na kierunku fizjoterapia Wrocław, co po studiach i jak zacząć karierę?

gimnastyka-bialystok-najlepsze-miejsca-na-trening-w-nowoczesnym-wydaniu

Gimnastyka Białystok: najlepsze miejsca na trening w nowoczesnym wydaniu

Nawet jeśli gimnastyka kojarzy ci się z zajęciami WF z pierwszych lat szkoły podstawowej, na pewno wiesz o niej zdecydowanie więcej. Dynamiczne i statyczne figury gimnastyczne oraz różnorodne ich sekwencje to prawdziwe widowisko, dzięki czemu ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna. Jak wygląda gimnastyka Białystok, gdzie można ćwiczyć i z jakimi kosztami wiąże się z ta dyscyplina?

taniec-gdansk-twoj-przepis-na-aktywnosc-w-sercu-trojmiasta

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

jak-i-gdzie-na-trening-joga-poznan-sprawdz-nasze-propozycje

Jak i gdzie na trening joga Poznań? Sprawdź nasze propozycje

Trening uważności zyskuje kolejnych zainteresowanych, a jako część treningu prozdrowotnego cieszy się rosnącą popularnością. Nie bez powodu na trening joga Poznań zapisuje się coraz więcej osób - efekty tych ćwiczeń można zaobserwować w stosunkowo niedługim czasie. I nie chodzi wyłącznie o nasze ciało. Co sprawia, że joga Poznań jest tak popularna? Jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie ćwiczyć?

gimnastyka-katowice-sposob-na-trening-dla-duzych-i-malych-gdzie-cwiczyc

Gimnastyka Katowice: sposób na trening dla dużych i małych. Gdzie ćwiczyć?

Figury statyczne czy dynamiczne? Kalistenika, a może akrobatyka? Możliwości jest wiele i najpewniej właśnie dlatego gimnastyka Katowice cieszy się stale rosnącą popularnością. Jak zacząć swoją przygodę z gimnastyką? Kto może ćwiczyć i gdzie się udać, by przeprowadzić kompleksowy trening?

baby-joga-kontrowersyjny-trening-niemowlakow

Baby Joga - kontrowersyjny trening niemowlaków

Czy joga jest dobrą aktywnością fizyczną dla małych dzieci? Oczywiście. Wspólne treningi mają umocnić więzi i mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka. A joga w dynamiczna w rosyjskim stylu? Jej zdrowotne cechy wychwala Poznajcie różne warianty treningu jogi z najmłodszymi i powiązane z nimi kontrowersje!

rozciaganie-statyczne-vs-rozciaganie-dynamiczne

Rozciąganie statyczne VS rozciąganie dynamiczne

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. W tym artykule porównamy dwie podstawowe techniki rozciągania: dynamiczną i statyczną.

odmiany-jogi-1

Odmiany jogi

Joga jest jednym z najstarszych systemów treningowych. Wywodząca się z Indii i praktykowana na całym świecie metoda poprawia zdrowie, gibkość i świadomość ciała milionów ludzi. Nie bez przyczyny uznawana jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Joga ma wiele odmian i niektóre znacząco różnią się od siebie. Zobacz różne oblicza jogi i wybierz najlepszą dla siebie.

rozciaganie-podnosi-jakosc-zycia

Rozciąganie podnosi jakość życia

Rozciąganie mamy we krwi – to jeden z najbardziej naturalnych odruchów. Już jedno dobre przeciągnięcie się z rana to zastrzyk energii i endorfin. Nawet noworodki instynktownie przeciągają się tuż po przebudzeniu. Po co właściwie się rozciągamy i jak joga, stretching czy pilates mogą wpłynąć na poprawę naszego życia?

po-co-mi-rozciaganie

Po co mi rozciąganie

W jednym z postów od naszych użytkowników przeczytaliśmy: „Od kilku tygodni codziennie biegam. Trening rozpoczynam zwykle od rozciągania. Ostatnio dowiedziałam się, że robię błąd, bo to wcale nie poprawia mojej efektywności. Teraz już sama nie wiem, co robić. Powinnam od razu biec? Po co mi właściwie rozciąganie?”

fizjoterapia-wroclaw-podpowiadamy-jak-zdobyc-wyksztalcenie-i-zaczac-dzialac

Fizjoterapia Wrocław: podpowiadamy, jak zdobyć wykształcenie i zacząć działać

Coraz bardziej specjalistyczne kierunki studiów humanistycznych zyskują kolejnych zwolenników. Tymczasem kierunki medyczne od lat nie ustępują w rankingu popularności. Zastanawiasz się, jak wyglądają studia na kierunku fizjoterapia Wrocław, co po studiach i jak zacząć karierę?

gimnastyka-bialystok-najlepsze-miejsca-na-trening-w-nowoczesnym-wydaniu

Gimnastyka Białystok: najlepsze miejsca na trening w nowoczesnym wydaniu

Nawet jeśli gimnastyka kojarzy ci się z zajęciami WF z pierwszych lat szkoły podstawowej, na pewno wiesz o niej zdecydowanie więcej. Dynamiczne i statyczne figury gimnastyczne oraz różnorodne ich sekwencje to prawdziwe widowisko, dzięki czemu ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna. Jak wygląda gimnastyka Białystok, gdzie można ćwiczyć i z jakimi kosztami wiąże się z ta dyscyplina?

taniec-gdansk-twoj-przepis-na-aktywnosc-w-sercu-trojmiasta

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

jak-i-gdzie-na-trening-joga-poznan-sprawdz-nasze-propozycje

Jak i gdzie na trening joga Poznań? Sprawdź nasze propozycje

Trening uważności zyskuje kolejnych zainteresowanych, a jako część treningu prozdrowotnego cieszy się rosnącą popularnością. Nie bez powodu na trening joga Poznań zapisuje się coraz więcej osób - efekty tych ćwiczeń można zaobserwować w stosunkowo niedługim czasie. I nie chodzi wyłącznie o nasze ciało. Co sprawia, że joga Poznań jest tak popularna? Jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie ćwiczyć?

gimnastyka-katowice-sposob-na-trening-dla-duzych-i-malych-gdzie-cwiczyc

Gimnastyka Katowice: sposób na trening dla dużych i małych. Gdzie ćwiczyć?

Figury statyczne czy dynamiczne? Kalistenika, a może akrobatyka? Możliwości jest wiele i najpewniej właśnie dlatego gimnastyka Katowice cieszy się stale rosnącą popularnością. Jak zacząć swoją przygodę z gimnastyką? Kto może ćwiczyć i gdzie się udać, by przeprowadzić kompleksowy trening?

baby-joga-kontrowersyjny-trening-niemowlakow

Baby Joga - kontrowersyjny trening niemowlaków

Czy joga jest dobrą aktywnością fizyczną dla małych dzieci? Oczywiście. Wspólne treningi mają umocnić więzi i mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka. A joga w dynamiczna w rosyjskim stylu? Jej zdrowotne cechy wychwala Poznajcie różne warianty treningu jogi z najmłodszymi i powiązane z nimi kontrowersje!

rozciaganie-statyczne-vs-rozciaganie-dynamiczne

Rozciąganie statyczne VS rozciąganie dynamiczne

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. W tym artykule porównamy dwie podstawowe techniki rozciągania: dynamiczną i statyczną.

odmiany-jogi-1

Odmiany jogi

Joga jest jednym z najstarszych systemów treningowych. Wywodząca się z Indii i praktykowana na całym świecie metoda poprawia zdrowie, gibkość i świadomość ciała milionów ludzi. Nie bez przyczyny uznawana jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Joga ma wiele odmian i niektóre znacząco różnią się od siebie. Zobacz różne oblicza jogi i wybierz najlepszą dla siebie.

rozciaganie-podnosi-jakosc-zycia

Rozciąganie podnosi jakość życia

Rozciąganie mamy we krwi – to jeden z najbardziej naturalnych odruchów. Już jedno dobre przeciągnięcie się z rana to zastrzyk energii i endorfin. Nawet noworodki instynktownie przeciągają się tuż po przebudzeniu. Po co właściwie się rozciągamy i jak joga, stretching czy pilates mogą wpłynąć na poprawę naszego życia?

po-co-mi-rozciaganie

Po co mi rozciąganie

W jednym z postów od naszych użytkowników przeczytaliśmy: „Od kilku tygodni codziennie biegam. Trening rozpoczynam zwykle od rozciągania. Ostatnio dowiedziałam się, że robię błąd, bo to wcale nie poprawia mojej efektywności. Teraz już sama nie wiem, co robić. Powinnam od razu biec? Po co mi właściwie rozciąganie?”