Wing Tsun Kung Fu – uderzenia łańcuchowe

Wing Tsun Kung Fu – uderzenia łańcuchowe

Techniki łańcuchowe są jedną z najbardziej charakterystycznych cech Wing Tsun Kung Fu. Dzięki nim walka staje się znacznie bardziej skuteczna. Oto najpopularniejsze ciosy łańcuchowe oraz uderzenia za pomocą łokci w tej sztuce walki.

Czym są techniki łańcuchowe?

Mianem technik łańcuchowych określa się ciągłe uderzenia podczas walki. Można je oddawać za pomocą rąk wyprowadzanych z klatki piersiowej, a także nóg. Walka tą techniką polega na ciągłym ataku. Przeciwnik ma znacznie mniej szans na obronienie się przed takim atakiem. Podczas wykonywania takich ciosów ręce mijają się nad sobą mniej więcej w połowie swojej długości. Zawodnik stosujący uderzenia łańcuchowe blokuje środek przed przeciwnikiem.

Zawodnik ponadto ustawia się w pozycji nietypowej dla tego stylu walki. Mianowicie stoi on przodem do przeciwnika. Zamiast jednak rozłożyć ciężar na obie nogi – obciąża bardziej tylną. Kopnięcia są oddawane bez przekładaniu ciężaru ciała na przednią nogę. Pozwala to na zaskoczenie przeciwnika. W ten sposób możliwe jest zastosowanie technik łańcuchowych wykonywanych za pomocą nóg.

Czytaj: Sztuki walki ukłony i pozdrowienia

Zasady zadawania ciosów w Wing Tsun Kung Fu
wing tsun kung fu

Celem walki jest jak najszybsze pokonanie przeciwnika. Doskonałe są więc uderzenia łańcuchowe. Ważne jest, by zwyciężyć przy minimalnej liczbie zadanych ciosów. Zawodnicy zatem doskonalą silne i szybkie uderzenia oraz techniki obronne. Ciosy łańcuchowe są wykonywane naprzemiennie. Każdy z nich jest wyjściem do kolejnego ataku. Ramiona muszą być napięte i wyprostowane. Cała siła ciosu pochodzi z łokcia, nadgarstka i bioder. Pięść zawodnika jest trzymana palcami do góry (góra dłoni i łokieć są na dole). Uderzenie odbywa się za pomocą kostek. Energia uderzenia jest kolejno wyprowadzana z tułowia, następnie przechodzi przez łokieć i nadgarstek. Ważne, by ciało pozostało stabilne podczas ataku. W ten sposób nie wytraci się siła uderzenia. Każdy cios w Wing Tsun Kung Fu pozwala na całkowitą niezależność każdej atakującej kończyny.

Szybkie ciosy = zwycięstwo

Udoskonalenie techniki zadawania ciosów w Wing Tsun Kung Fu może początkowo powodować bóle łokci. Mimo to, osiągnięcie perfekcji w tym przypadku zwykle zapewnia wygraną w walce. Nauka tedchnik łańcuchowych czy wyprowadzania energii z łokci nie należy jednak do najłatwiejszych zadań. Adepci tego stylu walki mają przed sobą naprawdę dużo pracy. Jedynie dzięki kontroli instruktora są w stanie wypracować prawidłową technikę zadawania ciosów. Indywidualne trenowanie może przecież doprowadzić do wyuczenia się błędnych ruchów. Trudno w przyszłości o ich wykorzenienie. Instruktor natomiast jest w stanie na bieżąco korygować błędy i tłumaczyć zawiłości poszczególnych technik walki. W ten sposób dużo prościej zostać ekspertem w danej dyscyplinie.

Zobacz: Style Kung Fu

Wing Tsun Kung Fu – ciosy łokciami
uderzenia łańcuchowe

W tej sztuce walki mocne uderzenia są wyjątkowo specyficzne. W większości sztuk walki ciosy łokciem są zabronione. Powodem jest bardzo duża urazowość tego typu uderzeń. Wing Tsun Kung Fu natomiast należy do bardziej brutalnych technik walki. W tym stylu jest dozwolone wiele kontrowersyjnych uderzeń.

Technika wykonania ciosów łokciem znacznie różni się od tej występującej na przykład w boksie. Zawodnik wykonuje cios wykorzystując energię z łokcia. Ważne jest, by podczas zadawania ciosu struktura rąk na centralnej linii była stabilna. Energia kumuluje się dzięki wolnym i zrelaksowanym ruchom, a także odpowiedniemu oddychaniu. Uwalnianie energii podczas ciosów jest szczególnie ważne w Wing Tsun Kung Fu.

Typu uderzeń łokciem w Wing Tsun Kung Fu

- Hay Jahng – tzw. podnoszony łokieć, czyli uderzenie od dołu w pionie

- Gwai Jahng – tzw. nakładany łokieć, czyli uderzenie po łuku od góry

- Pai Jahng – tzw. zewnętrzny łokieć, czyli uderzenie poziome

- Soang Jahng – tzw. wewnętrzny łokieć, czyli uderzenie poziome

- Sau Jahng – tzw. cofający łokieć, czyli uderzenie po łuku do tyłu

- Chum Jahng – tzw. opadający łokieć, czyli uderzenie od góry w pionie

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Anna Jarosz 0 29 kwietnia 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Sztuki i Sporty Walki

zespolowe-sporty-walki-czy-taka-forma-w-ogole-istnieje

Zespołowe sporty walki? Czy taka forma w ogóle istnieje?

Sporty zespołowe zwykle kojarzą się z piłką nożną, piłką ręczną, koszykówką… Bardzo trudno o postrzeganie w tym kontekście sportów walki – w końcu starcie odbywa się zwykle jeden na jednego. A co jeśli naprawdę istnieje coś takiego jak zespołowe sporty walki?

boks-birmanski-czyli-ekstremalny-sport-walki-o-ktorym-wiedza-nieliczni

Boks birmański, czyli ekstremalny sport walki, o którym wiedzą nieliczni

Boks birmański nie jest tak znanym sportem walki jak karate, kick-boxing czy nawet krav maga. Jak wygląda historia tego sportu i czy jest on dostępny w Polsce?

wschodnie-sztuki-walki-poznaj-ich-rodzaje-i-sprawdz-na-czym-polegaja

Wschodnie sztuki walki - poznaj ich rodzaje i sprawdź, na czym polegają

Legendarne kung fu, medytacyjne tai chi, judo, aikido i karate. Do tego klasyczne już taekwondo i coraz bardziej modne muay thai. Wszystkie te wschodnie sztuki walki wywodzą się ze starożytnej filozofii Dalekiego Wschodu. Na czym polegają i czym różnią się od sportów walki uprawianych współcześnie?

aikido-karate-i-judo-poznaj-japonskie-sztuki-walki-i-ich-tradycyjna-filozofie

Aikido, karate i judo - poznaj japońskie sztuki walki i ich tradycyjną filozofię

Starożytne filozofie Dalekiego Wschodu to punkt wyjścia dla wielu dziedzin życia. Również japońskie sztuki walki czerpią właśnie z nauk wielkich myślicieli wschodnich. Na czym polega technika poszczególnych walk i jak podejść do przeciwnika w myśl aikido, judo i karate?

swiatowe-sztuki-walki-istota-sama-w-sobie-poznaj-ich-rodzaje

Światowe sztuki walki - istota sama w sobie. Poznaj ich rodzaje!

Cały świat zachwyca się boksem i czerpie ogromną przyjemność ze sportowego widowiska. Sporty walki to jednak komercja. Tu ważne jest przede wszystkim, kto zwycięży, a kto przegra. Czym więc są sztuki walki i jak się mają ich rodzaje do popularnych sportów?

ile-czasu-potrzeba-aby-opanowac-podstawy-boksu

Ile czasu potrzeba aby opanować podstawy boksu?

Zastanawiasz się czy warto zacząć trenować boks? Brakuje Ci motywacji, bo opanowanie techniki wydaje Ci się zbyt odległe? Zobacz na ile trudne i czasochłonne jest opanowanie boksowania. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację 2020.

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego. Ju Jitsu Warszawa - przewiń artykuł!

combat-56-system-walki-polskich-oddzialow-specjalnych

Combat 56 – system walki polskich oddziałów specjalnych

W latach 80. i 90. eksperymentalnie poszukiwano technik walki, które sprawdziłyby się w siłach zbrojnych. Dzięki majorowi Arkadiuszowi Kupsowi powstał system Combat 56. Zobacz, na czym on polega, oraz do czego jest przeznaczony.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

zespolowe-sporty-walki-czy-taka-forma-w-ogole-istnieje

Zespołowe sporty walki? Czy taka forma w ogóle istnieje?

Sporty zespołowe zwykle kojarzą się z piłką nożną, piłką ręczną, koszykówką… Bardzo trudno o postrzeganie w tym kontekście sportów walki – w końcu starcie odbywa się zwykle jeden na jednego. A co jeśli naprawdę istnieje coś takiego jak zespołowe sporty walki?

boks-birmanski-czyli-ekstremalny-sport-walki-o-ktorym-wiedza-nieliczni

Boks birmański, czyli ekstremalny sport walki, o którym wiedzą nieliczni

Boks birmański nie jest tak znanym sportem walki jak karate, kick-boxing czy nawet krav maga. Jak wygląda historia tego sportu i czy jest on dostępny w Polsce?

wschodnie-sztuki-walki-poznaj-ich-rodzaje-i-sprawdz-na-czym-polegaja

Wschodnie sztuki walki - poznaj ich rodzaje i sprawdź, na czym polegają

Legendarne kung fu, medytacyjne tai chi, judo, aikido i karate. Do tego klasyczne już taekwondo i coraz bardziej modne muay thai. Wszystkie te wschodnie sztuki walki wywodzą się ze starożytnej filozofii Dalekiego Wschodu. Na czym polegają i czym różnią się od sportów walki uprawianych współcześnie?

aikido-karate-i-judo-poznaj-japonskie-sztuki-walki-i-ich-tradycyjna-filozofie

Aikido, karate i judo - poznaj japońskie sztuki walki i ich tradycyjną filozofię

Starożytne filozofie Dalekiego Wschodu to punkt wyjścia dla wielu dziedzin życia. Również japońskie sztuki walki czerpią właśnie z nauk wielkich myślicieli wschodnich. Na czym polega technika poszczególnych walk i jak podejść do przeciwnika w myśl aikido, judo i karate?

swiatowe-sztuki-walki-istota-sama-w-sobie-poznaj-ich-rodzaje

Światowe sztuki walki - istota sama w sobie. Poznaj ich rodzaje!

Cały świat zachwyca się boksem i czerpie ogromną przyjemność ze sportowego widowiska. Sporty walki to jednak komercja. Tu ważne jest przede wszystkim, kto zwycięży, a kto przegra. Czym więc są sztuki walki i jak się mają ich rodzaje do popularnych sportów?

ile-czasu-potrzeba-aby-opanowac-podstawy-boksu

Ile czasu potrzeba aby opanować podstawy boksu?

Zastanawiasz się czy warto zacząć trenować boks? Brakuje Ci motywacji, bo opanowanie techniki wydaje Ci się zbyt odległe? Zobacz na ile trudne i czasochłonne jest opanowanie boksowania. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację 2020.

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego. Ju Jitsu Warszawa - przewiń artykuł!

combat-56-system-walki-polskich-oddzialow-specjalnych

Combat 56 – system walki polskich oddziałów specjalnych

W latach 80. i 90. eksperymentalnie poszukiwano technik walki, które sprawdziłyby się w siłach zbrojnych. Dzięki majorowi Arkadiuszowi Kupsowi powstał system Combat 56. Zobacz, na czym on polega, oraz do czego jest przeznaczony.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!