W zimie także można jeździć konno!

Dlaczego warto jeździć konno w zimie?

Niskie temperatury mają wpływ na rozgrzewanie ciała. Dzięki temu jeździec spala więcej kalorii podczas tej aktywności fizycznej. Co więcej, zimne powietrze doskonale działa na funkcjonowanie układu oddechowego. Jazda konna w tym okresie może być fascynującym przeżyciem. W ten sposób nie trzeba także porzucać na długie miesiące ulubionego sportu. Należy jednak pamiętać, że jeżdżenie konno po zamarzniętej i śliskiej ziemi jest niebezpieczne dla konia. Może nabawić się urazów kopyt i ścięgien, a jeździec – może spaść z grzbietu.

Porady dla jeźdźca w zakresie jazdy konnej na mrozie

1. Odpowiednie ubranie. Pod bryczesy warto założyć getry lub wybrać te ocieplane. Ważna jest także ciepła kurtka oraz kominiarka zakładana pod kask. Można również zainwestować w ciepłą derkę na kolana.

2. Dobra widoczność. Zimą znacznie szybciej robi się ciemno. Podczas jazdy konnej należy wziąć to pod uwagę. Wieczorami dobrym wyjściem jest zaopatrzenie się w latarkę-czołówkę.

3. Bezpieczeństwo konia. W okresie zimowym jazda stanie się bezpieczniejsza, jeśli wyposażymy konia w antypoślizgowe wkładki pod podkowy (poruszanie się po oblodzonych szlakach będzie łatwiejsze).

4. Zmniejszanie ryzyka. Spacery konne lepiej odbywać na znanych terenach. Można także wybrać się na trening z osobą, która dokładnie zna dane miejsce. W ten sposób zmniejsza się ryzyko ewentualnych przeszkód, takich jak np. zaspy śnieżne czy głębokie jary.

5. Optymalny czas jeżdżenia konno. W zimie powinno się raczej jeździć krócej i mniej intensywnie niż w innych porach roku.

6. Warunki atmosferyczne. Zima jest okresem, kiedy często zdarzają się niesprzyjające warunki pogodowe. Najlepszym czasem na jazdę konną jest słoneczna pogoda. Dzięki temu zwiększa się zadowolenie z jazdy i staje się ona bezpieczniejsza.

Ubiór podczas zimowej jazdy konnej

- ciepła, oddychająca bielizna;

- bluzka termoaktywna, na nią – polar;

- ciepła kurtka, najlepszym wyjściem jest kurtka przeznaczona do jazdy konnej (ma dłuższy tył);

- zimowe bryczesy (zazwyczaj podszyte cienkim, drapanym materiałem);

- grube skarpety;

- ciepłe buty, warto zainwestować w zimowe sztyblety (podszyte neoprenem);

- kominiarka, chustka, bandanka czy opaska na uszy zakładana pod kask;

- rękawiczki do zimowej jazdy konnej.

Zimą ważne jest… rozgrzanie zarówno jeźdźca jak i wierzchowca!

Rozgrzaniu mięśni jeźdźca i konia może służyć intensywne czyszczenie zwierzęcia przed jazdą. Dzięki temu zwiększy się komfort jazdy, a jej uczestnicy przejdą rozgrzewkę przed właściwą aktywnością fizyczną. Przed rozpoczęciem jazdy powinno się również znaleźć czas na rozciągnięcie. W taki sposób zmniejszy się ryzyko ewentualnych kontuzji. Na rozgrzewkę konia należy przeznaczyć trochę więcej czasu niż w cieplejszych miesiącach.

Rozgrzać należy również wędzidło. W ten sposób koń uniknie zbędnego stresu. Wystarczy rozgrzać ścięgierz w dłoniach lub użyć chemicznego rozgrzewacza dłoni.

Kwestie, o których należy pamiętać podczas jazdy konnej w zimie

1. Przeznacz czas na osuszanie konia po zakończonym treningu. W przypadku strzyżonych koni – używaj także ciepłej derki (podczas jazdy półderki);

2. Zorientuj się, czy twoje buty mieszczą się w strzemieniu. Można także kupić większe strzemiona na zimę lub wybrać żelowe ocieplacze wkładane w buty;

3. By uniknąć odwodnienia i hipotermii – weź ze sobą właściwą ilość płynów. Zapewnij także możliwość napojenia konia (ciepła woda jest dla nich lepsza w zimie);

4. W razie bardzo niskich temperatur – zrezygnuj z treningu. W tym czasie możesz zająć się na przykład czyszczeniem sprzętu lub stajni;

5. Ustal cele na cieplejsze miesiące. Dzięki temu planowanie zimowych treningów będzie skuteczniejsze. Co więcej, wzrośnie twoja motywacja. Pośrednie cele są stopniowym dążeniem do realizacji głównych założeń.