Trójbój nie tylko siłowy - światowej sławy zawody w ultra triathlon!

Trójbój nie tylko siłowy - światowej sławy zawody w ultra triathlon!

Choć klasyczny triathlon ma niewiele ponad 40-letnią historię, na całym świecie jest całe mnóstwo zapaleńców, którym wciąż mało. Ultra triathlon przez niedługi czas zdążył już wyłonić kilka znanych osobistości, których nazwiska na zawsze wpiszą się w arkanach zasłużonych sportowców. Czym tak naprawdę jest i jak przebiega ultra triathlon?

Dyscypliny na ultra triathlon: pływanie, rower, bieg

Jako odmiana triathlonu, zawody w trybie ultra obejmują te same dyscypliny sportowe. Zawodnik ultra triathlonu początkowo płynie, następnie jedzie na rowerze i dalej biegnie. W odmianie Ironman Triathlon organizowanego przez World Triathlon Corporation wyścig obejmuje dystanse 2,4 mili (3,9 km) pływania, 112 mil (180,2 km) jazdy na rowerze oraz pełen przebiegnięty maraton tj 26,2 mili (42 km).Mistrzostwa świata w wyścigu Ironman uważane są za najbardziej prestiżowe i są organizowane corocznie w październiku na wyspie Big Island na Hawajach. Zanim się one odbędą, zawodnicy przechodzą kwalifikacje w 22 krajach świata. Poza kwalifikacjami do hawajskiego Ironmana, z identycznymi dystansami można się zmierzyć na lokalnych zawodach organizowanych m.in. w Europie. Najbliżej Polski zawody w Ironman odbywają się we Frankfurcie i nad Jeziorem Wörthersee w Austrii. Jak wyglądają kolejne konkurencje ironman Ultra Triathlon?

Zawody dla zapalonych: ultra triathlon Ironman

Ultra Triathlon odbywa się na dystansach będących wielokrotnością dystansów Ironmana. W historii zorganizowane zostały nawet 30-krotne dystanse tzw. Triple Deca Ultra Triathlon. Te najbardziej popularne to:

 

  • Double Ultra Triathlon z dystansami 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem i 84,4 km biegu,
  • Triple Ultra Triathlon, gdzie pokonamy 11,4 km pływania, 540 km jazdy rowerem i 126,6 km biegu,
  • Quadruple Ultra Triathlon - tu odpowiednio 15,2 km pływania, 720 km i 168,8 km biegu,
  • Quintuple Ultra Triathlon z 19 km pływania, 900 km pedałowania i 211 km biegu oraz
  • Deca Ultra Triathlon, a w nim 38 km w wodzie, 1800 km na rowerze i 422 km biegiem.

 

Jak to możliwe, że mimo statusu długodystansowych startów triathlonowych i ogromnych odległości do pokonania wyścig staje się coraz bardziej popularny?

Zobacz: Skąd się wziął triathlon?

Ultra triathlon: zawody na najwyższym poziomie
ultra triathlon

Popularną wersję ultra triathlonu Ironman rozpoczyna konkurencja pływania na dystansie 3,8 km. Nie jest to odległość pokonywana na zamkniętej przestrzeni - zawodnicy zamiast na basenie olimpijskim, płyną na otwartym zbiorniku np. jeziorze czy oceanie. Po ukończeniu 3,8 km pływania zawodnicy mierzą się z dystansem 180 km na rowerze i pokonują go dowolnie - na rowerze szosowym lub górskim. W przeciwieństwie do klasycznego wyścigu, cykliści nie mogą sobie wzajemnie pomagać. W ultra triathlon każdy zdany jest na samego siebie, dlatego minimalny odstęp pomiędzy zawodnikami to 10 m, a wyprzedzanie innego rowerzysty nie może trwać dłużej niż 30 sek. Obowiązkowe jest też posiadanie zapiętego kasku przez cały czas czas jazdy. Bieg w ramach ultra triathlonu to klasyczny maraton (42 km). Zawodnicy nie korzystają z pomocy osób trzecich. Warto zaznaczyć, że maksymalny czas na 3 sekwencje to 17 h.

Zobacz: Najlepsze triathlony na świecie

Najlepsi z najlepszych: polskie rekordy w ultra triathlonie

Wszystko zaczęło się w 1990 roku, kiedy Jerzy Górski został mistrzem świata w Double Ultra Triathlon. Historyczny triathlonista ukończył podwójnego Ironmana w czasie łącznym 24 h 47 min i 46 sek, zajmując 1. miejsce w wyścigu w Huntsville. Ustanowienie rekordu świata było dodatkowym motorem do kolejnych wyścigów. Obecnie rekord świata w podwójnym Ironmanie należy do Roberta Karasia. W 2017 roku ukończył on zawodu Double Ultra Triathlon Emsdetten w Niemczech, pokonując 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem i podwójny maraton (84,4 km biegu, sic!) w niespełna 19 h i 45 min. Sekwencja pływania zajęła mu 1 h i 47,5 min, jazda rowerem niewiele ponad 10,5 h, a przebiegnięcie podwójnego maratonu niespełna 7,5 h. Nieprawdopodobne i wyjątkowo imponujące osiągnięcie!

Zobacz też: Przygotowania do triathlonu | Poziom początkujący

Aleks Dorosiński 0 4 grudnia 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Pływanie i Triathlon

nie-taka-zabka-straszna-styl-klasyczny-w-plywaniu-w-pigulce

Nie taka żabka straszna! Styl klasyczny w pływaniu w pigułce

Jeden z najstarszych stylów pływackich, który jako pierwszy pojawił się w zawodach. Co ciekawe, pływanie żabką daje nie tylko świetne wyniki, ale i efekty rehabilitacyjne. Od czego zacząć, jak doskonalić swój styl klasyczny w pływaniu i jak skoordynować pracę rąk i nóg przy odpowiednim oddechu?

przelam-swoje-leki-krotko-o-tym-jak-nauczyc-sie-plywac

Przełam swoje lęki - krótko o tym, jak nauczyć się pływać

Naukę pływania najlepiej zacząć w dzieciństwie, kiedy nasz organizm się rozwija. Nie każdy był jednak na tyle odważny, by przełamać swoje lęki, a potem zabrakło na to wszystko czasu. Na naukę nigdy nie jest za późno! Podpowiemy, jak przełamać dotychczasowe lęki, by nauczyć się pływać i być jak ryba w wodzie!

plywanie-efektywny-trening-plywacki-na-basenie-aktualizacja-2020

Pływanie efektywny trening pływacki na basenie | Aktualizacja 2020

Znajomość stylów pływackich jest pierwszym krokiem do osiągania efektów w pływaniu. Duże znaczenie ma zarówno technika pływania, jak i skuteczny plan treningowy. Oto zasady, które mogą się przydać podczas każdego treningu pływackiego na basenie.

jak-nauczyc-sie-plywac-kraulem-metoda-total-immersion

Jak nauczyć się pływać kraulem? Metoda Total Immersion

Nowe wydanie książki Terry’ego Laughlina „Kraul metodą Total Immersion” już w sprzedaży! Autor odkrywa sposób na to, jak pływać kraulem lepiej – wkładając w to dużo mniej wysiłku. W naszej redakcji zagościł egzemplarz tej pozycji dzięki uprzejmości wydawnictwa Bukrower. A oto nasze wnioski po lekturze tej książki!

trening-na-papierze-podrecznik-dla-triathlonisty

Trening na papierze – podręcznik dla triathlonisty

Dzięki uprzejmości wydawnictwa Buk Rower w nasze redakcyjne ręce wpadła nowa pozycja uwielbiana przez miłośników triathlonu. „Trening siłowy do triathlonu” Patricka Hagermana znika z półek szybciej niż byśmy przypuszczali. Co znajduje się w książce i czy warto po nią sięgnąć?

kalendarz-triathlonowy-2018-najpopularniejsze-zawody

Kalendarz triathlonowy 2018 – najpopularniejsze zawody

Przygotowania do startu w przyszłorocznych zawodach triathlonowych już niemal w toku. Co nas czeka jeśli chodzi o tę dyscyplinę sportową? Oto kalendarz wydarzeń triathlonowych w Polsce i na świecie na rok 2018. Zobacz, które zawody cieszą się największą popularnością!

plywanie-cwiczenia-na-czucie-wody

Pływanie – ćwiczenia na „czucie wody”

Czuciem wody określa się zdolność do zmaksymalizowania wytwarzanego napędu w wodzie. Składa się na nie m.in. odpowiednie ułożenie ciała w wodzie, właściwe chwyty czy pracy poszczególnych mięśni. Czym w praktyce jest jednak czucie wody? Oto ćwiczenia na zwiększenie wydajności pływaka!

triathlon-2017-kalendarz-zawodow

Triathlon 2017 – kalendarz zawodów

Sezon w pełni, a więc przed nami wiele ważnych i wymagających zawodów triathlonowych. Zobacz, gdzie możesz sprawdzić swoje siły. Oto kalendarz nadchodzących zmagań triathlonowych w Polsce!

poczatkujacy-triathlonista-ile-trwaja-przygotowania-do-zawodow

Początkujący triathlonista – ile trwają przygotowania do zawodów?

Wiele osób zastanawia się nad startem w triathlonie. Opanowanie trzech dyscyplin sportowych może wydawać się czasochłonne. Oto kompletny poradnik odnośnie przygotowań do startu w zawodach dla osób początkujących w tym sporcie. Ile czasu potrzeba na przygotowanie się do triathlonu?

nie-taka-zabka-straszna-styl-klasyczny-w-plywaniu-w-pigulce

Nie taka żabka straszna! Styl klasyczny w pływaniu w pigułce

Jeden z najstarszych stylów pływackich, który jako pierwszy pojawił się w zawodach. Co ciekawe, pływanie żabką daje nie tylko świetne wyniki, ale i efekty rehabilitacyjne. Od czego zacząć, jak doskonalić swój styl klasyczny w pływaniu i jak skoordynować pracę rąk i nóg przy odpowiednim oddechu?

przelam-swoje-leki-krotko-o-tym-jak-nauczyc-sie-plywac

Przełam swoje lęki - krótko o tym, jak nauczyć się pływać

Naukę pływania najlepiej zacząć w dzieciństwie, kiedy nasz organizm się rozwija. Nie każdy był jednak na tyle odważny, by przełamać swoje lęki, a potem zabrakło na to wszystko czasu. Na naukę nigdy nie jest za późno! Podpowiemy, jak przełamać dotychczasowe lęki, by nauczyć się pływać i być jak ryba w wodzie!

plywanie-efektywny-trening-plywacki-na-basenie-aktualizacja-2020

Pływanie efektywny trening pływacki na basenie | Aktualizacja 2020

Znajomość stylów pływackich jest pierwszym krokiem do osiągania efektów w pływaniu. Duże znaczenie ma zarówno technika pływania, jak i skuteczny plan treningowy. Oto zasady, które mogą się przydać podczas każdego treningu pływackiego na basenie.

jak-nauczyc-sie-plywac-kraulem-metoda-total-immersion

Jak nauczyć się pływać kraulem? Metoda Total Immersion

Nowe wydanie książki Terry’ego Laughlina „Kraul metodą Total Immersion” już w sprzedaży! Autor odkrywa sposób na to, jak pływać kraulem lepiej – wkładając w to dużo mniej wysiłku. W naszej redakcji zagościł egzemplarz tej pozycji dzięki uprzejmości wydawnictwa Bukrower. A oto nasze wnioski po lekturze tej książki!

trening-na-papierze-podrecznik-dla-triathlonisty

Trening na papierze – podręcznik dla triathlonisty

Dzięki uprzejmości wydawnictwa Buk Rower w nasze redakcyjne ręce wpadła nowa pozycja uwielbiana przez miłośników triathlonu. „Trening siłowy do triathlonu” Patricka Hagermana znika z półek szybciej niż byśmy przypuszczali. Co znajduje się w książce i czy warto po nią sięgnąć?

kalendarz-triathlonowy-2018-najpopularniejsze-zawody

Kalendarz triathlonowy 2018 – najpopularniejsze zawody

Przygotowania do startu w przyszłorocznych zawodach triathlonowych już niemal w toku. Co nas czeka jeśli chodzi o tę dyscyplinę sportową? Oto kalendarz wydarzeń triathlonowych w Polsce i na świecie na rok 2018. Zobacz, które zawody cieszą się największą popularnością!

plywanie-cwiczenia-na-czucie-wody

Pływanie – ćwiczenia na „czucie wody”

Czuciem wody określa się zdolność do zmaksymalizowania wytwarzanego napędu w wodzie. Składa się na nie m.in. odpowiednie ułożenie ciała w wodzie, właściwe chwyty czy pracy poszczególnych mięśni. Czym w praktyce jest jednak czucie wody? Oto ćwiczenia na zwiększenie wydajności pływaka!

triathlon-2017-kalendarz-zawodow

Triathlon 2017 – kalendarz zawodów

Sezon w pełni, a więc przed nami wiele ważnych i wymagających zawodów triathlonowych. Zobacz, gdzie możesz sprawdzić swoje siły. Oto kalendarz nadchodzących zmagań triathlonowych w Polsce!

poczatkujacy-triathlonista-ile-trwaja-przygotowania-do-zawodow

Początkujący triathlonista – ile trwają przygotowania do zawodów?

Wiele osób zastanawia się nad startem w triathlonie. Opanowanie trzech dyscyplin sportowych może wydawać się czasochłonne. Oto kompletny poradnik odnośnie przygotowań do startu w zawodach dla osób początkujących w tym sporcie. Ile czasu potrzeba na przygotowanie się do triathlonu?