Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.
Ile kosztuje prywatny trener?

Ile kosztuje prywatny trener?

Trening

Większość ludzi uważa, że treningi personalne są zarezerwowane dla osób o ponadprzeciętnych możliwościach finansowych. Prawdą jest jednak, że praktycznie każda osoba chcąca za...  czytaj dalej

Siłownia i bieganie. Trening siłowy jako uzupełnienie treningu biegacza. Dobrze dobrane ćwiczenia siłowe poprawią proporcje mięśni osób trenujących sporty wytrzymałościowe. Pr...  czytaj dalej

W tym materiale rozszyfrujemy skróty ABS, ABT, ATC, TRX, TBC oraz Tae Bo. Wszystkie te skróty odnoszą się do zajęć typu fitness czyli treningów kształtujących sylwetkę i popra...  czytaj dalej