Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.

Ludzie rozpoczynają treningi z różnych przyczyn, jedni chcą wysmuklić i wyrzeźbić ciało, inni planują zbudować siłę i masę mięśniową. Jeszcze inni trenują, aby osiągnąć lepsze...  czytaj dalej

Świąteczne przygotowania nie pozwalają wyrwać się na siłownię? Rozwiązaniem jest trening w domu. 30 minutowa sesja treningowa całego ciała FBW (Full Body Workout). Wymagania: ...  czytaj dalej