Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.
Trening na zatłoczonej siłowni

Trening na zatłoczonej siłowni

Trening

Twój czas na trening ogranicza się do wieczorów w ciągu tygodnia oraz weekendów? Zapewne nie raz spotkałeś się z niemałym tłokiem na siłowni. Co zrobić w sytuacji, kiedy cały ...  czytaj dalej

Małpi trening

Małpi trening

Trening

Naturalnym środowiskiem małp są głównie korony drzew. Z tego powodu doskonale radzą sobie ze wspinaczką i chodzeniem po drzewach. Czy można wykorzystać umiejętności małp we wł...  czytaj dalej