Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.
Pompki na wszystkie sposoby!

Pompki na wszystkie sposoby!

Trening

Pompka – popularne ćwiczenie siłowe, z którym miał do czynienia chyba każdy. Pompki klasyczne, na pięściach, na poręczach… Istnieje mnóstwo konfiguracji o różnym stopniu trudn...  czytaj dalej

Małpi trening

Małpi trening

Trening

Naturalnym środowiskiem małp są głównie korony drzew. Z tego powodu doskonale radzą sobie ze wspinaczką i chodzeniem po drzewach. Czy można wykorzystać umiejętności małp we wł...  czytaj dalej