W tym materiale rozszyfrujemy skróty ABS, ABT, ATC, TRX, TBC oraz Tae Bo. Wszystkie te skróty odnoszą się do zajęć typu fitness czyli treningów kształtujących sylwetkę i popra...  czytaj dalej

Ludzie rozpoczynają treningi z różnych przyczyn, jedni chcą wysmuklić i wyrzeźbić ciało, inni planują zbudować siłę i masę mięśniową. Jeszcze inni trenują, aby osiągnąć lepsze...  czytaj dalej

Świąteczne przygotowania nie pozwalają wyrwać się na siłownię? Rozwiązaniem jest trening w domu. 30 minutowa sesja treningowa całego ciała FBW (Full Body Workout). Wymagania: ...  czytaj dalej

{