Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.
Damski trening na ramiona

Damski trening na ramiona

Trening

Ćwiczenia ramion są często zaniedbywane przez panie. Ramiona są równie ważnym elementem kobiecej sylwetki jak nogi czy pośladki. Nie trzeba wiele by damskie ramiona prezentowa...  czytaj dalej

Trening na zatłoczonej siłowni

Trening na zatłoczonej siłowni

Trening

Twój czas na trening ogranicza się do wieczorów w ciągu tygodnia oraz weekendów? Zapewne nie raz spotkałeś się z niemałym tłokiem na siłowni. Co zrobić w sytuacji, kiedy cały ...  czytaj dalej