Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.
Trening w domu?

Trening w domu?

Trening

Każdy przechodził w życiu ten moment kiedy obudził się rano z postanowieniem – będę ćwiczył! A później dodał – od jutra!  czytaj dalej

Trening w biurze

Trening w biurze

Trening

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.  czytaj dalej