Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.

Siłownia i bieganie. Trening siłowy jako uzupełnienie treningu biegacza. Dobrze dobrane ćwiczenia siłowe poprawią proporcje mięśni osób trenujących sporty wytrzymałościowe. Pr...  czytaj dalej