Blog o treningu. Porady dla trenujących z zakresu treningu obwodowego, funkcjonalnego, cardio, FBW, interwałowego. Artykuły o bezpiecznym treningu w domu i na siłowni.

Jak we wszystkich dziedzinach życia tak w fitnessie, aby nie zostać w tyle trzeba się rozwijać. Dlatego ciągle powstają nowe typy zajęć, metody treningowe i korzystające z now...  czytaj dalej

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.  czytaj dalej