Trening personalny EMS Kraków – zacznij już dziś!

Trening personalny EMS Kraków – zacznij już dziś!

Trening personalny EMS to nowy rodzaj przeprowadzania ćwiczeń w Krakowie. To idealna alternatywa standardowych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Prawie każdy salon odnowy w Krakowie posiada w swojej ofercie trening personalny EMS. Dowiedz się jakie są ceny i opinie dle treningu personalnego EMS w Krakowie.

Na czym właściwie polega trening EMS w Krakowie?

Trening Electrical Muscle Stimulation, w skrócie EMS, to zestaw ćwiczeń, które wykonuje osoba w specjalnie skonstruowanym stroju. Osoba ćwicząca jest podpięta do specjalnych elektrod, które stymulują mózg do wysyłania impulsów nerwowych bezpośrednio do mięśni. Trening EMS Kraków to idealna alternatywa dla ćwiczeń na siłowni.  Podczas treningu personalnego EMS mięśnie zachowują się podobnie, jak w przypadku standardowego wysiłku. 

Poznaj: Ciekawe miejsca do ćwiczeń w Krakowie

Twoja pierwsza sesja EMS

Po wstępnych konsultacjach i analizie wyników składu ciała, przychodzi moment doboru odpowiednich ćwiczeń przez instruktora. Trener personalny dopasowuje Twój plan do ogólnej kondycji, oraz postawionych celów treningowych. Wyniki badań są szczegółowo analizowane przez specjalistów. Celem konsultacji jest wyeliminowanie jakichkolwiek sytuacji niepożądanych podczas treningu personalnego EMS Kraków - najważniejsze jest bezpieczeństwo.

Zobacz też: Boks w Krakowie dla początkujących

Trening EMS vs standardowy trening – Kraków

Trening EMS Kraków to nowoczesny sposób na budowanie tkanki mięśniowej przez elektrostymulację mięśni.  Najważniejszą zaletą metody EMS jest prawie bezbolesne wykonywanie ćwiczeń. W porównaniu ze standardowymi formami treningowymi, odchudzanie przy użyciu technologii EMS w dużym stopniu eliminuje pocenie się. Wielu naukowców udowodniło, że efekty 20-minutowej sesji elektrostymulacji mięśni są porównywalne z 3-godzinnym treningiem na siłowni. Trening personalny EMS Kraków może stać się głównym sposobem budowania mięśni w przyszłości branży fitness. Standardowy trening może także przynieść  bardzo dużo efektów. Wystarczy wybrać odpowiedniego trenera personalnego w Krakowie.

Trening personalny EMS Kraków jest całkowicie bezpieczny. Impulsy nerwowe, które pobudzają do pracy mięśnie są wysyłane bezpośrednio z mózgu. Trening personalny EMS eliminuje występowanie niebezpieczeństwa dla organizmu – jest bezpieczny, nieszkodliwy i bezbolesny. Trening personalny EMS Kraków cieszy się ogromną liczbą pozytywnych opinii. Kraków jest bardzo sportowym miastem.

Zaskakujące opinie – trening personalny EMS Kraków

Dużym zaskoczeniem jest liczba pozytywnych opinii o treningach personalnych EMS Kraków. Wiele osób, które odbyły swoją pierwszą sesję, stanowczo zachęca innych do elektrostymulacji mięśni. Trening przy użyciu nowej technologii EMS powoduje 150 razy więcej skurczów mięśniowych niż standardowy trening. Powodem, tak dużej liczby pozytywnych opinii o treningu EMS Kraków jest niezliczona liczba zalet m.in.:

  • Zwiększenie wydolności fizycznej
  • Zmniejszenie tkanki tłuszczowej
  • Podwyższenie poziomu wytrzymałości mięśniowej
  • Zmniejszenie cellulitu
  • Zmniejszenie opuchlizny stawów
  • Poprawa ogólnego wyglądu skóry

Wymienione przykłady są tylko małą częścią zalet treningu EMS. Jedną z najważniejszych zalet jest mała cena treningu personalnego EMS Kraków. A efekty widoczne są już po pierwszej sesji treningowej. Podobne efekty widoczne są po pierwszych treningach sportów walki w Krakowie.

Trening ems krakow

Ceny treningów EMS w Krakowie

Ceny treningu EMS w Krakowie są zróżnicowane w zależności od miejsca. Oczywiście, ceny będą większe w renomowanych salonach odnowy. Standardowa opłata za jedną sesję treningową EMS w Krakowie wacha się w granicy od 70 do 120 złotych. Większość salonów odnowy w Krakowie oferuje specjalne karnety zniżkowe na wybraną liczbę sesji treningowych EMS. Miesięczny nielimitowany karnet to koszt od 800 do 1300 złotych. 

Wypróbuj trening personalny EMS w Krakowie!

Trening ems kraków

Trening personalny EMS oferuje większość klubów fitness, salonów odnowy i siłowni w Krakowie. Ofertę ćwiczeń za pomocą elektrostymulacji mięśni możemy znaleźć w większości znanych placówek. Warto zapytać się w recepcji twojego klubu lub siłowni, czy mają w ofercie trening personalny EMS. Uczestnictwo w tego typu ćwiczeniach może być niezapomnianą przygodą, która odmieni twoje zdanie o budowaniu tkanki mięśniowej. Spróbuj treningu EMS w Krakowie!

Mateusz Matysiak 0 23 sierpnia 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Trening

gorset-treningu-jak-wyglada-trening-na-miesnie-glebokie-in-miesnie-posturalne-aktualizacja-2020

Gorset treningu – jak wygląda trening na mięśnie głębokie in. mięśnie posturalne? | AKTUALIZACJA 2020

Lwia część treningów skupia się na ćwiczeniu mięśni powierzchniowych. Nic dziwnego – to one odpowiadają za kształt i wygląd ciała. Nie można jednak zapominać o tym, co kryje się wewnątrz ciała – czyli gorsecie mięśniowym. Dzięki niemu możliwe jest zachowanie prawidłowej postawy ciała i stabilnej sylwetki. Czym właściwie są mięśnie posturalne i jak się je ćwiczy? Kto szczególnie powinien przekonać się do treningu mięśni głębokich?

muzyka-do-treningu-czyli-jak-zwiekszyc-jego-efektywnosc

Muzyka do treningu, czyli jak zwiększyć jego efektywność

Muzyka nie tylko umila czas podczas aktywności fizycznej, lecz także przekłada się na odczuwanie znacznie mniejszego zmęczenia. Jaką muzykę wybrać do konkretnych aktywności fizycznych?

co-daje-regularna-jazda-na-rowerze-stacjonarnym

Co daje regularna jazda na rowerze stacjonarnym?

Jazda na rowerze stacjonarnym to jedna z wielu aktywności, które można realizować we własnym domu lub na terenie niemal każdej siłowni. Na jakie mięśnie oddziałują takie ćwiczenia?

joga-solo-w-domowym-zaciszu-sprawdz-cwiczenia-na-glebokie-rozciaganie

Joga solo w domowym zaciszu - sprawdź ćwiczenia na głębokie rozciąganie

Korzyści płynące z regularnego stretchingu są nieocenione. To nie tylko sprężyste mięśnie i giętkie ciało. Ćwiczenia na rozciąganie zwiększają mobilność stawów, mogą zagwarantować lepszą integrację powięziowo-mięśniową oraz zapobiec ewentualnym kontuzjom. Jeśli brakuje ci pomysłu na stretching, wypróbuj pozycji jogi na rozciąganie. Ćwiczenia możesz wykonać w domu we własnym zakresie!

podciaganie-na-drazku-nachwytem-czy-podchwytem-aktualizacja-2020

Podciąganie na drążku nachwytem czy podchwytem? | AKTUALIZACJA 2020

Wybranie odpowiedniego chwytu podczas podciągania na drążku wiąże się z inną pracą mięśni. Podciąganie nachwytem lub podchwytem to więc w dużej mierze wzmacnianie innych partii mięśniowych. Na czym jednak polega różnica między tymi chwytami? Czy któryś z nich jest lepszy? Przewiń artykuł do aktualizacji 2020.

tym-cwiczeniem-zbudujesz-potezne-miesnie-klatki-nieoceniony-potencjal-pompek

Tym ćwiczeniem zbudujesz potężne mięśnie klatki! Nieoceniony potencjał pompek

Jeszcze kilka lat temu cieszyły się ogromną popularnością i sięgano po nie w wielu wariantach. Takie różne bodźce dla naszych mięśni mogą szybko dać imponujące efekty. Dziś ponownie wracają do łask - w końcu moc tkwi w prostocie, a pompki na klatkę to klasyka sama w sobie. Jak maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia?

zakwasy-na-brzuchu-przyczyny-ich-powstawania-i-sposoby-zwalczania

Zakwasy na brzuchu, przyczyny ich powstawania i sposoby zwalczania

Zakwasy na brzuchu mogą mieć różne powody. Co najczęściej powoduje takie zjawisko i jak z nim skutecznie walczyć?

miesnie-proste-brzucha-jak-je-skutecznie-cwiczyc

Mięśnie proste brzucha – jak je skutecznie ćwiczyć?

Mięśnie proste brzucha biorą udział w różnych ćwiczeniach i pełnią liczne funkcje, a ich rozbudowanie jest celem wielu osób. Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza na ten fragment tkanki mięśniowej?

nordic-walking-czym-tak-wlasciwie-jest

Nordic walking - czym tak właściwie jest?

Nordic walking to coraz popularniejszy sport uprawiany zarówno przez młode, jak i starsze osoby. Jak właściwie trenować nordic walking i na czym to polega?

solidna-podstawa-to-polowa-sukcesu-buty-do-nordic-walking-w-pigulce

Solidna podstawa to połowa sukcesu! Buty do nordic walking w pigułce

W większości sportów - zarówno podejmowanych zawodowo, jak i na poziomie amatorskim - niezwykle ważne jest właściwie dobrane obuwie. To połowa sukcesu, bo dobre obuwie to poprawnie pracujące kończyny dolne podczas treningu. Na co zwracać uwagę podczas zakupów, jakie buty wybrać i jakie cechy powinny mieć idealnie buty do nordic walking?

gorset-treningu-jak-wyglada-trening-na-miesnie-glebokie-in-miesnie-posturalne-aktualizacja-2020

Gorset treningu – jak wygląda trening na mięśnie głębokie in. mięśnie posturalne? | AKTUALIZACJA 2020

Lwia część treningów skupia się na ćwiczeniu mięśni powierzchniowych. Nic dziwnego – to one odpowiadają za kształt i wygląd ciała. Nie można jednak zapominać o tym, co kryje się wewnątrz ciała – czyli gorsecie mięśniowym. Dzięki niemu możliwe jest zachowanie prawidłowej postawy ciała i stabilnej sylwetki. Czym właściwie są mięśnie posturalne i jak się je ćwiczy? Kto szczególnie powinien przekonać się do treningu mięśni głębokich?

muzyka-do-treningu-czyli-jak-zwiekszyc-jego-efektywnosc

Muzyka do treningu, czyli jak zwiększyć jego efektywność

Muzyka nie tylko umila czas podczas aktywności fizycznej, lecz także przekłada się na odczuwanie znacznie mniejszego zmęczenia. Jaką muzykę wybrać do konkretnych aktywności fizycznych?

co-daje-regularna-jazda-na-rowerze-stacjonarnym

Co daje regularna jazda na rowerze stacjonarnym?

Jazda na rowerze stacjonarnym to jedna z wielu aktywności, które można realizować we własnym domu lub na terenie niemal każdej siłowni. Na jakie mięśnie oddziałują takie ćwiczenia?

joga-solo-w-domowym-zaciszu-sprawdz-cwiczenia-na-glebokie-rozciaganie

Joga solo w domowym zaciszu - sprawdź ćwiczenia na głębokie rozciąganie

Korzyści płynące z regularnego stretchingu są nieocenione. To nie tylko sprężyste mięśnie i giętkie ciało. Ćwiczenia na rozciąganie zwiększają mobilność stawów, mogą zagwarantować lepszą integrację powięziowo-mięśniową oraz zapobiec ewentualnym kontuzjom. Jeśli brakuje ci pomysłu na stretching, wypróbuj pozycji jogi na rozciąganie. Ćwiczenia możesz wykonać w domu we własnym zakresie!

podciaganie-na-drazku-nachwytem-czy-podchwytem-aktualizacja-2020

Podciąganie na drążku nachwytem czy podchwytem? | AKTUALIZACJA 2020

Wybranie odpowiedniego chwytu podczas podciągania na drążku wiąże się z inną pracą mięśni. Podciąganie nachwytem lub podchwytem to więc w dużej mierze wzmacnianie innych partii mięśniowych. Na czym jednak polega różnica między tymi chwytami? Czy któryś z nich jest lepszy? Przewiń artykuł do aktualizacji 2020.

tym-cwiczeniem-zbudujesz-potezne-miesnie-klatki-nieoceniony-potencjal-pompek

Tym ćwiczeniem zbudujesz potężne mięśnie klatki! Nieoceniony potencjał pompek

Jeszcze kilka lat temu cieszyły się ogromną popularnością i sięgano po nie w wielu wariantach. Takie różne bodźce dla naszych mięśni mogą szybko dać imponujące efekty. Dziś ponownie wracają do łask - w końcu moc tkwi w prostocie, a pompki na klatkę to klasyka sama w sobie. Jak maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia?

zakwasy-na-brzuchu-przyczyny-ich-powstawania-i-sposoby-zwalczania

Zakwasy na brzuchu, przyczyny ich powstawania i sposoby zwalczania

Zakwasy na brzuchu mogą mieć różne powody. Co najczęściej powoduje takie zjawisko i jak z nim skutecznie walczyć?

miesnie-proste-brzucha-jak-je-skutecznie-cwiczyc

Mięśnie proste brzucha – jak je skutecznie ćwiczyć?

Mięśnie proste brzucha biorą udział w różnych ćwiczeniach i pełnią liczne funkcje, a ich rozbudowanie jest celem wielu osób. Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza na ten fragment tkanki mięśniowej?

nordic-walking-czym-tak-wlasciwie-jest

Nordic walking - czym tak właściwie jest?

Nordic walking to coraz popularniejszy sport uprawiany zarówno przez młode, jak i starsze osoby. Jak właściwie trenować nordic walking i na czym to polega?

solidna-podstawa-to-polowa-sukcesu-buty-do-nordic-walking-w-pigulce

Solidna podstawa to połowa sukcesu! Buty do nordic walking w pigułce

W większości sportów - zarówno podejmowanych zawodowo, jak i na poziomie amatorskim - niezwykle ważne jest właściwie dobrane obuwie. To połowa sukcesu, bo dobre obuwie to poprawnie pracujące kończyny dolne podczas treningu. Na co zwracać uwagę podczas zakupów, jakie buty wybrać i jakie cechy powinny mieć idealnie buty do nordic walking?