Trening na siłowni zwiększy Twoją formę w sypialni

Trening na siłowni zwiększy Twoją formę w sypialni

Sport to zdrowie – doskonale wiemy, że ruch przyczynia się do polepszenia naszej kondycji, samopoczucia oraz funkcjonowania organizmu. Nic dziwnego, że aktywność fizyczna przydaje się również w łóżku! Tym bardziej, że niektóre pozycje Kamasutry wymagają od partnerów wytrzymałości, siły i gibkości Chcesz sprawdzić się wieczorem w sypialni? Za dnia trenuj na siłowni!

Skoro trenujesz w pocie czoła na siłowni warto jest wykorzystać swoją siłę i sprawność w sypialni. Poznaj ciekawe pozycje seksualne którymi możesz zaskoczyć partnera i dodać pikanterii w związku. Dodatkowo mężczyzna eksperymentując w łóżku poprawia swoją produkcję testosteronu. 

Seksualny „Łuk” triumfalny

kondycja_seks

Pozycja misjonarska stanowi bazę do wielu innych możliwości. Jedną z nich jest właśnie „łuk”. Na czym polega? Kobieta leży z szeroko otwartymi nogami, ma wysoko uniesione biodra, ręce zgięte w łokciach, a dłonie wsparte są obok skroni. Ułożenie ciała przypomina szkolny „mostek” z tą różnicą, że partnerka nie odrywa łopatek od podłoża. Partner klęczy pomiędzy udami kobiety i podtrzymuje jej biodra.

Pozycja „łuku” wymaga dobrej kondycji zarówno partnerki, jak i partnera. Tutaj ciężar ciała kobiety spoczywa na mężczyźnie, dlatego „łuk” jest polecany silnym i muskularnym panom, a jednocześnie drobnym oraz giętkim kobietom. 

Seks między młotem a „kowadełkiem”

pozycja seksualna kowadełko

Jest to jedna z najbardziej satysfakcjonujących pozycji dla obojga kochanków. Jak zacząć? Kobieta leży na plecach oraz unosi wysoko swoje nogi. Stopy pozostają oparte o ramiona partnera. Mężczyzna klęczy naprzeciwko niej i porusza rytmicznie biodrami. Ze względu na głęboką penetrację zaleca się pozostawienie pozycji na koniec gry miłosnej.

Pozycja „Kowadełko” jest dobrym rozwiązaniem dla odważnych i szukających eksperymentów. Warunek jest jeden – dobra kondycja fizyczna kochanków.

Zapłoń szybciej niż „świeca”

seks pozycja świeca

Jeżeli „Kowadełko” okazało się dla Was przyjemnym wyzwaniem, lecz chcecie więcej, to zdecydowanie warto wypróbować „świecę”. Jest to trudniejsza odmiana poprzedniej pozycji. Kobieta unosi wyprostowane nogi i cały czas trzyma je w górze. Partner może pomóc przytrzymując kobiece biodra, lub – to ćwiczenie dla najwytrwalszych – kostki.

W pozycji „świeca” sprawdzą się jedynie mężczyźni o silnych ramionach. U kobiet pierwszoplanową rolę musi grać ambicja oraz imponujące mięśnie nóg. Polecana jest, gdy chcemy pomęczyć się w łóżku, a potem stwierdzić, że było warto.

Wrzuć na „taczkę” i jazda!

seks pozycja na taczkę

Obawiasz się seksualnej rutyny? Koniecznie sprawdź pozycję „taczka”, która jest idealna dla poszukiwaczy nowych wyzwań. Kobieta leży na brzuchu na krawędzi łóżka i jest podparta na łokciach. Mężczyzna stoi pomiędzy jej nogami i podtrzymuje ciało za uda, dokładnie w taki sposób jakby sterował taczką.

Pozycja „taczka” to duży wysiłek ze strony mężczyzny, który musi stale podtrzymywać swoją partnerkę. Dlatego polecana jest szczególnie panom o mocnych przedramionach.

W tym „Trójkącie Bermudzkim” nie zaginiesz

seks pozycja trójkąt

Za to możesz się zatracić! Puntem wyjścia jest odwrócona pozycja na jeźdźca. Kobieta siedzi tyłem na partnerze, przenosząc wyprostowane ręce za siebie i opiera się dłońmi po obu stronach mężczyzny. To między jej plecami a torsem partnera powstaje trójkąt.

„Trójkąt Bermudzki” może się okazać wyzwaniem dla kobiet – pozycja jest polecana paniom o silnych ramionach.

Seks pozycja: Buszujący w „trzcinie”

pozycja seksualna trzcina

Poszukujecie w seksie gimnastyki i przyjemności? To najwyższy czas wypróbować „trzcinę”. W pozycji wyjściowej kobieta leży na plecach, zaś pomiędzy jej rozstawionymi udami siedzi partner. Następnie partnerka unosi nogi i lekko wygina plecy w łuk, opierając się na rękach. Pomocą może służyć mężczyzna, podtrzymując biodra.

Buszowanie w „trzcinie” wymaga niezłej sprawności fizycznej kobiety. W innym przypadku możemy doświadczyć bólu w plecach, które ani na krok nie przybliżą do orgazmu.

Pozycja na stojąco „małpi gaju”

seks pozycja na stojaco

Pamiętasz sportowy drążek, na którym wykonujesz kolejne podciągnięcia? Na tę noc oddaj go kobiecie. Niech partnerka chwyci za drążek i podciągnie się lekko na ramiona, by w ten sposób odciążyć kochanka. Zadaniem partnera jest podtrzymanie kobiety za miednicę.

Przyrządy do gimnastyki są tutaj niezbędne, tak samo jak kondycja kobiety. W innym wypadku partnerka równie szybko opadnie z siły, jak i z ochoty na miłosne zabawy.

Więcej w temacie seksu przeczytacie w artykule: Seks a siłownia

Czytaj więcej: Najtrudniejsze seks pozycje

Martyna Paprocka 3 7 grudnia 2015  3589

Dodaj komentarz

  • Wiola
    20 lipca 2017
    Najlepsze są te obrazki :D
  • 20 lipca 2017
    No i kolejny mądry artykuł
  • Przemysław
    17 listopada 2016
    Ciekawe, ciekawe, choć jakoś nie sądzę, by się ktoś przyznał, że popróbował tych pozycji ;)

Artykuły z kategorii: Trening

top-9-ranking-najwiekszych-sieci-silowni-w-polsce

TOP 9 - ranking największych sieci siłowni w Polsce

Już blisko 10 lat drzwiami i oknami wali do nas kult ciała. Jędrne pośladki smukłych kobiecych sylwetek, szerokie męskie ramiona, płaskie brzuchy, szerokie plecy. Do tego koniecznie zdrowy styl życia i pożywienie z jak najlepszych składników. Tylko gdzie tak szlifować atletyczną formę i czy to na pewno na każdą kieszeń? Przedstawiamy ranking 9 największych sieci siłowni dostępnych na Polskim rynku.

trening-ems-wroclaw-zacznij-cwiczyc-juz-dzis

Trening EMS Wrocław - zacznij ćwiczyć już dziś!

Trening EMS Wrocław jest zupełnie nową formą aktywności fizycznej znacznie różniącą się od standardowych ćwiczeń na siłowni. Na czym polega EMS i czemu zyskuje rosnącą popularność?

trening-na-nogi-w-domu-hantle-i-gumy-plan-treningowy

Trening na nogi w domu – hantle i gumy | Plan treningowy

Dużo osób ćwiczących zapomina o wyrzeźbieniu dolnej partii ciała. Trening nóg można przeprowadzać nawet w domu. Najczęściej plan treningu nóg opiera się na ćwiczeniach z użyciem hantli i gum oporowych. Poznaj najpopularniejsze ćwiczenia na nogi, które możesz wykonać w swoim domu.

wybor-odpowiednich-butow-do-cwiczen-silownia-fitness

Wybór odpowiednich butów do ćwiczeń – siłownia, fitness

Buty do ćwiczeń to podstawa każdego stroju treningowego na siłowni. Wiele marek sportowych wypuściło na rynek buty przystosowane do wykonywania treningu siłowego. Wybór odpowiedniego obuwia powinien być oczywiście przemyślany. Dowiedz się, jakie wybrać buty, aby zapewnić sobie optymalny komfort podczas różnego rodzaju treningów.

uchron-sie-przed-kontuzja-rozciaganie-po-treningu

Uchroń się przed kontuzją – rozciąganie po treningu

Rozciąganie po treningu, nazywane także stretchingiem, zmniejsza szansę występowania niechcianych urazów i kontuzji. Każdy sportowiec powinien zadbać o prawidłowe rozciąganie po treningu brzucha i nóg. O stretchingu nie powinni przede wszystkim zapominać biegacze. Dowiedz się, jak rozciągnąć swoje mięśnie po intensywnym treningu.

jak-zaczac-cwiczyc-na-silowni-poradnik-dla-zielonych

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Poradnik dla zielonych

Wykonywanie ćwiczeń na siłowni nie tylko przynosi efekty w postaci smukłej sylwetki, ale także poprawia nasze samopoczucie. Osoby posiadające dietę odchudzającą, powinny wprowadzić w swoje życie dodatkową aktywność fizyczną. Jak zacząć ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć? Dowiedz się, jaki plan ćwiczeń na siłowni jest dla Ciebie odpowiedni!

marzenie-kazdego-sportowca-domowa-silownia-jak-zrobic

Marzenie każdego sportowca | Domowa siłownia – jak zrobić?

Domowa siłownia to marzenie każdego sportowca. Wiele osób zastanawia się nad wyborem odpowiedniego sprzętu podczas projektowania siłowni. Dowiedz się, jak zrobić i co kupić do swojej domowej siłowni.

trening-na-trampolinach-efekty-opinie-spalone-kalorie

Trening na trampolinach – efekty, opinie, spalone kalorie

Trening na trampolinach może być świetną zabawą zarówno dla osób starszych, jak i młodszych. Wielu sportowców uważa, że trening na trampolinach jest idealnym sposobem na pozbycie się zbędnych kalorii. Ćwiczenia opierające się na skokach dają niesamowite efekty. Dowiedz się, dlaczego tak wielu sportowców decyduje się na trening na trampolinach.

suplementy-dla-sportowcow-czy-warto-je-stosowac

Suplementy dla sportowców | Czy warto je stosować?

W przypadku dużego zapotrzebowania na substancje budulcowe, warto zastanowić się nad rozpoczęciem suplementacji tabletkami lub dostępnymi odżywkami dla sportowców. Suplementy dla sportowców dostarczają optymalnych ilości składników potrzebnych do budowy masy mięśniowej. Dowiedz się o niesamowitej sile działania suplementów dla sportowców.

trening-personalny-ems-krakow-zacznij-juz-dzis

Trening personalny EMS Kraków – zacznij już dziś!

Trening personalny EMS to nowy rodzaj przeprowadzania ćwiczeń w Krakowie. To idealna alternatywa standardowych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Prawie każdy salon odnowy w Krakowie posiada w swojej ofercie trening personalny EMS. Dowiedz się jakie są ceny i opinie dle treningu personalnego EMS w Krakowie.

top-9-ranking-najwiekszych-sieci-silowni-w-polsce

TOP 9 - ranking największych sieci siłowni w Polsce

Już blisko 10 lat drzwiami i oknami wali do nas kult ciała. Jędrne pośladki smukłych kobiecych sylwetek, szerokie męskie ramiona, płaskie brzuchy, szerokie plecy. Do tego koniecznie zdrowy styl życia i pożywienie z jak najlepszych składników. Tylko gdzie tak szlifować atletyczną formę i czy to na pewno na każdą kieszeń? Przedstawiamy ranking 9 największych sieci siłowni dostępnych na Polskim rynku.

trening-ems-wroclaw-zacznij-cwiczyc-juz-dzis

Trening EMS Wrocław - zacznij ćwiczyć już dziś!

Trening EMS Wrocław jest zupełnie nową formą aktywności fizycznej znacznie różniącą się od standardowych ćwiczeń na siłowni. Na czym polega EMS i czemu zyskuje rosnącą popularność?

trening-na-nogi-w-domu-hantle-i-gumy-plan-treningowy

Trening na nogi w domu – hantle i gumy | Plan treningowy

Dużo osób ćwiczących zapomina o wyrzeźbieniu dolnej partii ciała. Trening nóg można przeprowadzać nawet w domu. Najczęściej plan treningu nóg opiera się na ćwiczeniach z użyciem hantli i gum oporowych. Poznaj najpopularniejsze ćwiczenia na nogi, które możesz wykonać w swoim domu.

wybor-odpowiednich-butow-do-cwiczen-silownia-fitness

Wybór odpowiednich butów do ćwiczeń – siłownia, fitness

Buty do ćwiczeń to podstawa każdego stroju treningowego na siłowni. Wiele marek sportowych wypuściło na rynek buty przystosowane do wykonywania treningu siłowego. Wybór odpowiedniego obuwia powinien być oczywiście przemyślany. Dowiedz się, jakie wybrać buty, aby zapewnić sobie optymalny komfort podczas różnego rodzaju treningów.

uchron-sie-przed-kontuzja-rozciaganie-po-treningu

Uchroń się przed kontuzją – rozciąganie po treningu

Rozciąganie po treningu, nazywane także stretchingiem, zmniejsza szansę występowania niechcianych urazów i kontuzji. Każdy sportowiec powinien zadbać o prawidłowe rozciąganie po treningu brzucha i nóg. O stretchingu nie powinni przede wszystkim zapominać biegacze. Dowiedz się, jak rozciągnąć swoje mięśnie po intensywnym treningu.

jak-zaczac-cwiczyc-na-silowni-poradnik-dla-zielonych

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Poradnik dla zielonych

Wykonywanie ćwiczeń na siłowni nie tylko przynosi efekty w postaci smukłej sylwetki, ale także poprawia nasze samopoczucie. Osoby posiadające dietę odchudzającą, powinny wprowadzić w swoje życie dodatkową aktywność fizyczną. Jak zacząć ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć? Dowiedz się, jaki plan ćwiczeń na siłowni jest dla Ciebie odpowiedni!

marzenie-kazdego-sportowca-domowa-silownia-jak-zrobic

Marzenie każdego sportowca | Domowa siłownia – jak zrobić?

Domowa siłownia to marzenie każdego sportowca. Wiele osób zastanawia się nad wyborem odpowiedniego sprzętu podczas projektowania siłowni. Dowiedz się, jak zrobić i co kupić do swojej domowej siłowni.

trening-na-trampolinach-efekty-opinie-spalone-kalorie

Trening na trampolinach – efekty, opinie, spalone kalorie

Trening na trampolinach może być świetną zabawą zarówno dla osób starszych, jak i młodszych. Wielu sportowców uważa, że trening na trampolinach jest idealnym sposobem na pozbycie się zbędnych kalorii. Ćwiczenia opierające się na skokach dają niesamowite efekty. Dowiedz się, dlaczego tak wielu sportowców decyduje się na trening na trampolinach.

suplementy-dla-sportowcow-czy-warto-je-stosowac

Suplementy dla sportowców | Czy warto je stosować?

W przypadku dużego zapotrzebowania na substancje budulcowe, warto zastanowić się nad rozpoczęciem suplementacji tabletkami lub dostępnymi odżywkami dla sportowców. Suplementy dla sportowców dostarczają optymalnych ilości składników potrzebnych do budowy masy mięśniowej. Dowiedz się o niesamowitej sile działania suplementów dla sportowców.

trening-personalny-ems-krakow-zacznij-juz-dzis

Trening personalny EMS Kraków – zacznij już dziś!

Trening personalny EMS to nowy rodzaj przeprowadzania ćwiczeń w Krakowie. To idealna alternatywa standardowych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Prawie każdy salon odnowy w Krakowie posiada w swojej ofercie trening personalny EMS. Dowiedz się jakie są ceny i opinie dle treningu personalnego EMS w Krakowie.