Trening funkcjonalny Warszawa: poznaj najlepsze miejsca w stolicy!

Trening funkcjonalny Warszawa: poznaj najlepsze miejsca w stolicy!

Choć duże sieci fitness otwierają kolejne kluby, to studia treningu funkcjonalnego cieszą się równie dużą popularnością. Butikowe kluby i kameralne studio fitness to idealne miejsca do ćwiczeń dla osób, które nie lubią dużych przestrzeni i natłoku towarzystwa. Gdzie szukać miejsca na trening funkcjonalny w Warszawie, z kim najlepiej ćwiczyć i w jakiej cenie?

Na czym to polega: trening funkcjonalny Warszawa

Bardzo często słyszy się, że trening funkcjonalny to naśladowanie ruchów z codziennego życia. Okazuje się, że jest to niewystarczająca definicja. Ruchy funkcjonalne to takie, które mają za zadanie poprawienie konkretnych parametrów organizmu, poprawić jakąś funkcję układu motorycznego lub powiązanych ze sobą grup mięśniowych. Trening funkcjonalny może - choć nie musi - przypominać standardowy trening zorientowany na rozbudowę muskulatury czy zwiększenie siły. Jednocześnie podczas ćwiczeń poprawiają się takie funkcje organizmu jak koordynacja ruchowa czy wydolność krążeniowo-oddechowa. M.in. dlatego właśnie ćwiczenia funkcjonalne utożsamiane są z treningiem na taśmach TRX czy na niestabilnym podłożu (np. piłki lekarskie, bosu). Jeśli chodzi o trening funkcjonalny, Warszawa staje otworem przed wszystkimi, którzy chcą spróbować swoich sił w tego typu aktywności. Gdzie najlepiej trenować?

Szukaj treningów funkcjonalnych w Warszawie ->>>>>
trening funkcjonalny warszawa

Miejsca na trening funkcjonalny Warszawa: kluby i siłownie w stolicy

Liczba klubów fitness i siłowni cały czas rośnie, a z roku na rok otwierają się kolejne miejsca na trening. Wybierając swój klub na trening funkcjonalny, kieruj się przede wszystkim odległościami, które musisz pokonać. Na pewno łatwiej będzie ci znaleźć czas na regularny trening, jeśli siłownia czy klub fitness będą po drodze z pracy do domu. Możesz też próbować znaleźć klub fitness w pobliżu miejsca zamieszkania, choć to już rzeczywistość idealna - podobnie jak klub fitness ulokowany w pobliżu twojego zakładu pracy. Miejsc na trening funkcjonalny Warszawa udostępnia całe mnóstwo. To nie tylko polskie i międzynarodowe sieci siłowni i klubów fitness, takich jak McFIT, CityFit, Zdrofit, Calypso, S4 czy Fabryka Formy. To także mniejsze siłownie, kluby butikowe i studia treningu funkcjonalnego. Dużą popularnością cieszy się Terapia z warszawskiego Ursynowa, FitPlace na Mokotowie czy Funkcjonuj na Tarchominie.

Dobry trening funkcjonalny Warszawa: z kim i w jakiej cenie?
trening funkcjonalny w Warszawie

Karnety czy jednorazowe wejściówki to zawsze kwestia sporna, bo każde miejsce ma swój cennik. Im więcej możliwości, tym bardziej rozbudowane moduły płatności i niuanse finansowe. Jeśli ćwiczysz samodzielnie, trening funkcjonalny Warszawa to dla ciebie koszt od 40 zł za 90 minut samodzielnego korzystania z sali. Są też dostępne karnety open z możliwością rezerwacji miejsc i podglądem dostępności sali online w cenie ok. 250 zł miesięcznie. Jeśli dany klub prowadzi zajęcia zorganizowane, udział w grupowym treningu może kosztować ok. 40-50 zł za godzinę (przy wejściu jednorazowym). Ostateczny rozrachunek może być nieco wyższy, zwłaszcza, jeśli potrzebujesz wsparcia trenera personalnego. Zajęcia z indywidualnym instruktorem to dodatkowy wydatek rzędu 120-160 zł za jeden trening. Koszt zależny jest od wielkości pakietu, z którego korzystasz, a im dłuższa będzie współpraca, tym mniejszy będzie twój wydatek w przeliczeniu na pojedyncze zajęcia.

Efekty odczuwalne na co dzień: trening funkcjonalny Warszawa

W gruncie rzeczy trening funkcjonalny to dobra inwestycja w siebie i możliwości swojego ciała. To nie tylko poprawiona sylwetka, bardziej zarysowane mięśnie i mniejszy procent tłuszczu w ciele. Trening funkcjonalny to dobre narzędzie do poprawy parametrów związanych z wydolnością układu oddechowego i krążeniowego. Regularne ćwiczenia zwiększą twoją szybkość i zwinność, poprawi się koordynacja ruchowa. Jeśli odpowiednio przyłożysz się do pracy nad sobą i w pełni wykorzystasz potencjał treningu funkcjonalnego, efekty będą widoczne stosunkowo szybko. Nie czekaj i już teraz znajdź swoje miejsce na trening!

Aleks Dorosiński 0 5 czerwca 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

gimnastyka-warszawa-dla-kazdego-w-koncu-w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch

Gimnastyka Warszawa dla każdego - w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch!

Stołeczne kluby i szkoły sportu coraz bardziej elastycznie dopasowują swoją ofertę do potrzeb rynkowych. Pojawiają się nowe zajęcia, a akrobatyka i gimnastyka w Warszawie nadal się rozwijają. Zobacz, gdzie najlepiej ćwiczyć gimnastykę, jakie są możliwości tej dyscypliny i jakie korzyści dostaniesz na treningach.

crossfit-opole-twoj-przepis-na-swietna-kondycje-i-niezapomniane-wrazenia

Crossfit Opole - twój przepis na świetną kondycję i niezapomniane wrażenia!

Trening w formie splitu odchodzi powoli w zapomnienia. Większy nacisk kładzie się na prozdrowotny aspekt ćwiczeń, a trening siłowy organizuje się w formie FBW. Coraz częściej pojawiają się zapytania, czy crossfit w Opolu to dobre rozwiązanie treningowe. Podpowiadamy, z czym to się je, jakie są najlepsze ćwiczenia i jak wygląda trening, który daje tak wiele korzyści.

crossfit-piaseczno-poznaj-miejsca-na-naprawde-mocny-trening

Crossfit Piaseczno - poznaj miejsca na naprawdę mocny trening

Wydawać by się mogło, że dobra komunikacja z Warszawą oznacza dostęp do wszystkich dobrodziejstw kultury i rekreacji. Tymczasem podwarszawskie miejscowości wychodzą naprzeciw oczekiwaniom i otwierają kolejne miejsca na mocny trening. Gdzie na najlepszy crossfit w Piasecznie? Zobacz, jakie masz możliwości w mieście i okolicach i znajdź swój treningowy azyl!

crossfit-wroclaw-mocne-uderzenie-w-sercu-dolnego-slaska

Crossfit Wrocław: mocne uderzenie w sercu Dolnego Śląska

Klasyczne podejście do treningu siłowego ustępuje powoli miejsca nowszym i skuteczniejszym metodom treningowym. W końcu nie każdy, kto chodzi na siłownię, musi ćwiczyć w myśl kulturystyki. Z czego to właściwie wynika? Zobacz, jak skutecznie ćwiczyć crossfit we Wrocławiu i już teraz poznaj najlepsze miejsca na trening w samym sercu Dolnego Śląska!

masaz-kregoslupa-warszawa-gdzie-sie-udac-gdy-twoj-grzbiet-wola-o-pomoc

Masaż kręgosłupa Warszawa - gdzie się udać, gdy twój grzbiet woła o pomoc?

Coraz mocniejszy focus na rozwoju przedsiębiorczości, windowanie targetów i praca za biurkiem to prawdziwy koszmar dla naszych pleców. Z pomocą może przyjść rehabilitacyjny masaż kręgosłupa. To nie tylko doraźne zabiegi na cały grzbiet, ale także forma profilaktyki. Gdzie w Warszawie na najlepszy masaż kręgosłupa - jak to wygląda cenowo i co tak naprawdę daje?

trening-na-silowni-od-czego-zaczac

Trening na siłowni – od czego zacząć?

Liczy się nie tylko lokalizacja siłowni, ale również towarzystwo i dobry trener. Sprawdź, co jeszcze!

intensywnosc-treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.

trening-w-biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.

trening-funkcjonalny-co-to-za-zwierze

Trening Funkcjonalny co to za zwierzę?

Słowo trening funkcjonalny stało się ostatnio bardzo znane, modne, powszechnie używane lecz często błędnie rozumiane.

pilates-forma-ruchu-dla-osob-rozpoczynajacych-treningi

PILATES - forma ruchu dla osób rozpoczynających treningi

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi". Joseph H. Pilates.

gimnastyka-warszawa-dla-kazdego-w-koncu-w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch

Gimnastyka Warszawa dla każdego - w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch!

Stołeczne kluby i szkoły sportu coraz bardziej elastycznie dopasowują swoją ofertę do potrzeb rynkowych. Pojawiają się nowe zajęcia, a akrobatyka i gimnastyka w Warszawie nadal się rozwijają. Zobacz, gdzie najlepiej ćwiczyć gimnastykę, jakie są możliwości tej dyscypliny i jakie korzyści dostaniesz na treningach.

crossfit-opole-twoj-przepis-na-swietna-kondycje-i-niezapomniane-wrazenia

Crossfit Opole - twój przepis na świetną kondycję i niezapomniane wrażenia!

Trening w formie splitu odchodzi powoli w zapomnienia. Większy nacisk kładzie się na prozdrowotny aspekt ćwiczeń, a trening siłowy organizuje się w formie FBW. Coraz częściej pojawiają się zapytania, czy crossfit w Opolu to dobre rozwiązanie treningowe. Podpowiadamy, z czym to się je, jakie są najlepsze ćwiczenia i jak wygląda trening, który daje tak wiele korzyści.

crossfit-piaseczno-poznaj-miejsca-na-naprawde-mocny-trening

Crossfit Piaseczno - poznaj miejsca na naprawdę mocny trening

Wydawać by się mogło, że dobra komunikacja z Warszawą oznacza dostęp do wszystkich dobrodziejstw kultury i rekreacji. Tymczasem podwarszawskie miejscowości wychodzą naprzeciw oczekiwaniom i otwierają kolejne miejsca na mocny trening. Gdzie na najlepszy crossfit w Piasecznie? Zobacz, jakie masz możliwości w mieście i okolicach i znajdź swój treningowy azyl!

crossfit-wroclaw-mocne-uderzenie-w-sercu-dolnego-slaska

Crossfit Wrocław: mocne uderzenie w sercu Dolnego Śląska

Klasyczne podejście do treningu siłowego ustępuje powoli miejsca nowszym i skuteczniejszym metodom treningowym. W końcu nie każdy, kto chodzi na siłownię, musi ćwiczyć w myśl kulturystyki. Z czego to właściwie wynika? Zobacz, jak skutecznie ćwiczyć crossfit we Wrocławiu i już teraz poznaj najlepsze miejsca na trening w samym sercu Dolnego Śląska!

masaz-kregoslupa-warszawa-gdzie-sie-udac-gdy-twoj-grzbiet-wola-o-pomoc

Masaż kręgosłupa Warszawa - gdzie się udać, gdy twój grzbiet woła o pomoc?

Coraz mocniejszy focus na rozwoju przedsiębiorczości, windowanie targetów i praca za biurkiem to prawdziwy koszmar dla naszych pleców. Z pomocą może przyjść rehabilitacyjny masaż kręgosłupa. To nie tylko doraźne zabiegi na cały grzbiet, ale także forma profilaktyki. Gdzie w Warszawie na najlepszy masaż kręgosłupa - jak to wygląda cenowo i co tak naprawdę daje?

trening-na-silowni-od-czego-zaczac

Trening na siłowni – od czego zacząć?

Liczy się nie tylko lokalizacja siłowni, ale również towarzystwo i dobry trener. Sprawdź, co jeszcze!

intensywnosc-treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.

trening-w-biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.

trening-funkcjonalny-co-to-za-zwierze

Trening Funkcjonalny co to za zwierzę?

Słowo trening funkcjonalny stało się ostatnio bardzo znane, modne, powszechnie używane lecz często błędnie rozumiane.

pilates-forma-ruchu-dla-osob-rozpoczynajacych-treningi

PILATES - forma ruchu dla osób rozpoczynających treningi

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi". Joseph H. Pilates.