Trening funkcjonalny Warszawa: poznaj najlepsze miejsca w stolicy!

Trening funkcjonalny Warszawa: poznaj najlepsze miejsca w stolicy!

Choć duże sieci fitness otwierają kolejne kluby, to studia treningu funkcjonalnego cieszą się równie dużą popularnością. Butikowe kluby i kameralne studio fitness to idealne miejsca do ćwiczeń dla osób, które nie lubią dużych przestrzeni i natłoku towarzystwa. Gdzie szukać miejsca na trening funkcjonalny w Warszawie, z kim najlepiej ćwiczyć i w jakiej cenie?

Na czym to polega: trening funkcjonalny Warszawa

Bardzo często słyszy się, że trening funkcjonalny to naśladowanie ruchów z codziennego życia. Okazuje się, że jest to niewystarczająca definicja. Ruchy funkcjonalne to takie, które mają za zadanie poprawienie konkretnych parametrów organizmu, poprawić jakąś funkcję układu motorycznego lub powiązanych ze sobą grup mięśniowych. Trening funkcjonalny może - choć nie musi - przypominać standardowy trening zorientowany na rozbudowę muskulatury czy zwiększenie siły. Jednocześnie podczas ćwiczeń poprawiają się takie funkcje organizmu jak koordynacja ruchowa czy wydolność krążeniowo-oddechowa. M.in. dlatego właśnie ćwiczenia funkcjonalne utożsamiane są z treningiem na taśmach TRX czy na niestabilnym podłożu (np. piłki lekarskie, bosu). Jeśli chodzi o trening funkcjonalny, Warszawa staje otworem przed wszystkimi, którzy chcą spróbować swoich sił w tego typu aktywności. Gdzie najlepiej trenować?

Szukaj treningów funkcjonalnych w Warszawie ->>>>>
trening funkcjonalny warszawa

Miejsca na trening funkcjonalny Warszawa: kluby i siłownie w stolicy

Liczba klubów fitness i siłowni cały czas rośnie, a z roku na rok otwierają się kolejne miejsca na trening. Wybierając swój klub na trening funkcjonalny, kieruj się przede wszystkim odległościami, które musisz pokonać. Na pewno łatwiej będzie ci znaleźć czas na regularny trening, jeśli siłownia czy klub fitness będą po drodze z pracy do domu. Możesz też próbować znaleźć klub fitness w pobliżu miejsca zamieszkania, choć to już rzeczywistość idealna - podobnie jak klub fitness ulokowany w pobliżu twojego zakładu pracy. Miejsc na trening funkcjonalny Warszawa udostępnia całe mnóstwo. To nie tylko polskie i międzynarodowe sieci siłowni i klubów fitness, takich jak McFIT, CityFit, Zdrofit, Calypso, S4 czy Fabryka Formy. To także mniejsze siłownie, kluby butikowe i studia treningu funkcjonalnego. Dużą popularnością cieszy się Terapia z warszawskiego Ursynowa, FitPlace na Mokotowie czy Funkcjonuj na Tarchominie.

Dobry trening funkcjonalny Warszawa: z kim i w jakiej cenie?
trening funkcjonalny w Warszawie

Karnety czy jednorazowe wejściówki to zawsze kwestia sporna, bo każde miejsce ma swój cennik. Im więcej możliwości, tym bardziej rozbudowane moduły płatności i niuanse finansowe. Jeśli ćwiczysz samodzielnie, trening funkcjonalny Warszawa to dla ciebie koszt od 40 zł za 90 minut samodzielnego korzystania z sali. Są też dostępne karnety open z możliwością rezerwacji miejsc i podglądem dostępności sali online w cenie ok. 250 zł miesięcznie. Jeśli dany klub prowadzi zajęcia zorganizowane, udział w grupowym treningu może kosztować ok. 40-50 zł za godzinę (przy wejściu jednorazowym). Ostateczny rozrachunek może być nieco wyższy, zwłaszcza, jeśli potrzebujesz wsparcia trenera personalnego. Zajęcia z indywidualnym instruktorem to dodatkowy wydatek rzędu 120-160 zł za jeden trening. Koszt zależny jest od wielkości pakietu, z którego korzystasz, a im dłuższa będzie współpraca, tym mniejszy będzie twój wydatek w przeliczeniu na pojedyncze zajęcia.

Efekty odczuwalne na co dzień: trening funkcjonalny Warszawa

W gruncie rzeczy trening funkcjonalny to dobra inwestycja w siebie i możliwości swojego ciała. To nie tylko poprawiona sylwetka, bardziej zarysowane mięśnie i mniejszy procent tłuszczu w ciele. Trening funkcjonalny to dobre narzędzie do poprawy parametrów związanych z wydolnością układu oddechowego i krążeniowego. Regularne ćwiczenia zwiększą twoją szybkość i zwinność, poprawi się koordynacja ruchowa. Jeśli odpowiednio przyłożysz się do pracy nad sobą i w pełni wykorzystasz potencjał treningu funkcjonalnego, efekty będą widoczne stosunkowo szybko. Nie czekaj i już teraz znajdź swoje miejsce na trening!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 5 czerwca 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

najlepsze-miejsca-na-trening-z-bronia-strzelnice-wroclaw-czekaja-na-ciebie

Najlepsze miejsca na trening z bronią: strzelnice Wrocław czekają na ciebie!

Na strzał w dziesiątkę nastawia się każdy. Zanim jednak udasz się na strzelnicę, musisz wiedzieć, jak przygotować się do takiego wypadu, jak się zachować i które strzelnice we Wrocławiu sprawdzą się najlepiej. I wreszcie czy z rekreacyjnych wyjść na strzelnicę można wyrobić zawodową celność?

pole-dance-bialystok-sprawdz-jak-zaczac-i-gdzie-najlepiej-cwiczyc-na-podlasiu

Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu

Taniec na rurze to wciąż spore kontrowersje. Mimo że od 2017 roku pole dance został oficjalnie uznany za sport, wciąż niewłaściwie się kojarzy i przynosi na myśl nocne kluby z tańcem erotycznym. A jednak pole dance Białystok znajduje swoich zwolenników nie tylko wśród kobiet. Od czego zacząć i gdzie ćwiczyć, by równomiernie rozwijać swoje ciało?

plywanie-wroclaw-poznaj-najlepsze-baseny-i-tajniki-treningowe-na-dolnym-slasku

Pływanie Wrocław: poznaj najlepsze baseny i tajniki treningowe na Dolnym Śląsku

Efekty, jakie daje pływanie, są spektakularne i właściwie nikogo nie trzeba przekonywać co do świetnego wpływu treningu na basenie na nasz kręgosłup. Myślisz, że wiesz już wszystko na temat dolnośląskich basenów? Sprawdź, gdzie wybrać się na pływanie we Wrocławiu, od czego zacząć i ile trzeba zapłacić za pojedynczy trening lub zajęcia wykupione w pakiecie.

zajecia-fitness-katowice-kazdy-znajdzie-cos-dla-siebie

Zajęcia fitness Katowice: każdy znajdzie coś dla siebie!

Im większy wybór, tym trudniej sie zdecydowąć. Grafik zajęć grupowych mają to do siebie, że wypełnione są różnorodnymi formami treningów i tak naprawdę trudno od razu się zdecydować. Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jakie zajęcia fitness w Katowicach będą dla ciebie najlepsze.

medytacja-w-morskim-stylu-joga-gdansk-i-okolice-trojmiasta

Medytacja w morskim stylu: joga Gdańsk i okolice Trójmiasta

Muskające ciało promienie słońca, szum fal na nadmorskiej plaży i delikatny wiatr. Czy tak wyobrażasz sobie równowagę? To tylko jedno jej oblicze! Trening jogi w Gdańsku da ci szansę na poznanie wszystkich pozostałych. Zobacz, od czego zacząć i jak poprowadzić swój trening w stolicy Pomorza, by wejść na kolejny poziom wewnętrznego spokoju!

trening-na-silowni-od-czego-zaczac

Trening na siłowni – od czego zacząć?

Liczy się nie tylko lokalizacja siłowni, ale również towarzystwo i dobry trener. Sprawdź, co jeszcze!

intensywnosc-treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.

trening-w-biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.

trening-funkcjonalny-co-to-za-zwierze

Trening Funkcjonalny co to za zwierzę?

Słowo trening funkcjonalny stało się ostatnio bardzo znane, modne, powszechnie używane lecz często błędnie rozumiane.

pilates-forma-ruchu-dla-osob-rozpoczynajacych-treningi

PILATES - forma ruchu dla osób rozpoczynających treningi

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi". Joseph H. Pilates.

najlepsze-miejsca-na-trening-z-bronia-strzelnice-wroclaw-czekaja-na-ciebie

Najlepsze miejsca na trening z bronią: strzelnice Wrocław czekają na ciebie!

Na strzał w dziesiątkę nastawia się każdy. Zanim jednak udasz się na strzelnicę, musisz wiedzieć, jak przygotować się do takiego wypadu, jak się zachować i które strzelnice we Wrocławiu sprawdzą się najlepiej. I wreszcie czy z rekreacyjnych wyjść na strzelnicę można wyrobić zawodową celność?

pole-dance-bialystok-sprawdz-jak-zaczac-i-gdzie-najlepiej-cwiczyc-na-podlasiu

Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu

Taniec na rurze to wciąż spore kontrowersje. Mimo że od 2017 roku pole dance został oficjalnie uznany za sport, wciąż niewłaściwie się kojarzy i przynosi na myśl nocne kluby z tańcem erotycznym. A jednak pole dance Białystok znajduje swoich zwolenników nie tylko wśród kobiet. Od czego zacząć i gdzie ćwiczyć, by równomiernie rozwijać swoje ciało?

plywanie-wroclaw-poznaj-najlepsze-baseny-i-tajniki-treningowe-na-dolnym-slasku

Pływanie Wrocław: poznaj najlepsze baseny i tajniki treningowe na Dolnym Śląsku

Efekty, jakie daje pływanie, są spektakularne i właściwie nikogo nie trzeba przekonywać co do świetnego wpływu treningu na basenie na nasz kręgosłup. Myślisz, że wiesz już wszystko na temat dolnośląskich basenów? Sprawdź, gdzie wybrać się na pływanie we Wrocławiu, od czego zacząć i ile trzeba zapłacić za pojedynczy trening lub zajęcia wykupione w pakiecie.

zajecia-fitness-katowice-kazdy-znajdzie-cos-dla-siebie

Zajęcia fitness Katowice: każdy znajdzie coś dla siebie!

Im większy wybór, tym trudniej sie zdecydowąć. Grafik zajęć grupowych mają to do siebie, że wypełnione są różnorodnymi formami treningów i tak naprawdę trudno od razu się zdecydować. Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jakie zajęcia fitness w Katowicach będą dla ciebie najlepsze.

medytacja-w-morskim-stylu-joga-gdansk-i-okolice-trojmiasta

Medytacja w morskim stylu: joga Gdańsk i okolice Trójmiasta

Muskające ciało promienie słońca, szum fal na nadmorskiej plaży i delikatny wiatr. Czy tak wyobrażasz sobie równowagę? To tylko jedno jej oblicze! Trening jogi w Gdańsku da ci szansę na poznanie wszystkich pozostałych. Zobacz, od czego zacząć i jak poprowadzić swój trening w stolicy Pomorza, by wejść na kolejny poziom wewnętrznego spokoju!

trening-na-silowni-od-czego-zaczac

Trening na siłowni – od czego zacząć?

Liczy się nie tylko lokalizacja siłowni, ale również towarzystwo i dobry trener. Sprawdź, co jeszcze!

intensywnosc-treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.

trening-w-biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.

trening-funkcjonalny-co-to-za-zwierze

Trening Funkcjonalny co to za zwierzę?

Słowo trening funkcjonalny stało się ostatnio bardzo znane, modne, powszechnie używane lecz często błędnie rozumiane.

pilates-forma-ruchu-dla-osob-rozpoczynajacych-treningi

PILATES - forma ruchu dla osób rozpoczynających treningi

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi". Joseph H. Pilates.