Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

Z czym to się je: trening tenisa stołowego dla dzieci

Wszechstronny ruch i uniwersalność dyscypliny to 2 główne aspekty, które czynią tenis stołowy wysoce atrakcyjnym. To nie tylko precyzja uderzeń piłeczki i nienaganny refleks, ale przede wszystkim zabawa i niepowtarzalna okazja integracji z rówieśnikami. Tenis stołowy to także praca nad techniką - trening dla dzieci zakłada różnorodne ćwiczenia, które pozwolą pracować nad precyzyjnym serwisem, technikami odbicia ataku przeciwnika i wreszcie zagrania w taki sposób, by punkt po punkcie odnieść sukces w meczu. Jak powinien wyglądać trening tenisa stołowego dla dzieci i jak najlepiej podzielić proces nauki gry?

Tenis stołowy trening dla dzieci: jak powinien wyglądać?

Odpowiednio przeprowadzony trening tenisa stołowego dla dzieci powinien zawierać kilka kluczowych elementów. To taki punkt odniesienia zarówno dla instruktora, jak i jego uczniów. Na początku każdych zajęć wykonuje się porządną rozgrzewkę, która pozwoli na intensywną pracę nadgarstków i zwiększy szybkość reakcji. Po tym etapie czas na gry i zabawy ruchowe - najczęściej wprowadzają one do właściwych ćwiczeń, które kształtują zdolności motoryczne dzieci i umiejętność szybkiego i skoordynowanego działania. Nauka techniki oraz taktyki gry w tenisa stołowego dzieci to także różnorodne zadania w formie konkursów. Nauka, jaką znamy z zajęć WF w szkole podstawowej, wkracza w inny wymiar, a dzieciaki rywalizują ze sobą wzajemnie po kilka setów.

Tenis stołowy trening dla dzieci: ćwiczenia idealne dla każdego
tenis stolowy dla dzieci

Aby nauka przynosiła wymierne korzyści, trzeba ją odpowiednio opracować. Każdy trening tenisa stołowego dla dzieci to zestaw precyzyjnie dobranych ćwiczeń. Do najpopularniejszych form treningu należą na pewno ćwiczenia na refleks i koordynację ruchów w zagrywkach backhand i forehand. Ważne są jednak nie tylko umiejętności stricte techniczne, ale również mobilność stawów i elastyczność mięśni. To właśnie dlatego na początku zajęć wykonuje się ćwiczenia rozciągające, aby zapewnić odpowiednio wysoką mobilność stawów. Na koniec zajęć instruktor proponuje dzieciom kilka ćwiczeń rozluźniających i relaksujących na nadgarstki, przedramiona i nogi.

Cena na miarę możliwości: tenis stołowy trening dla dzieci

Mylne jest przekonanie, że trening tenisa stołowego to spory wydatek i inwestycja do bogatych. Uprawianie sportu to najlepsze lokowanie pieniędzy w historii - nie chodzi przecież wyłącznie o pomnażanie zysków. Zdrowie i świetna forma naszego organizmu to nieocenione wartości. Jeśli chodzi o tenis stołowy, trening dla dzieci to inwestycja ok. 100-150 zł miesięcznie przy zajęciach 2 razy w tygodniu. Na początku odbywają się rozgrywki poziomujące, aby instruktor mógł szybko ocenić, do której grupy zaawansowania przydzielić dane dziecko. Zależnie od klubu czy ośrodka z sekcją tenisa stołowego, zajęcia odbywają się w podziale na kilkuosobowe grupy, a w ciągu dnia trenuje od 4 do 10 grup.

Tenis stołowy trening dla dzieci: co osiągnie nasza pociecha?

Każda aktywność fizyczna, w której udział biorą dzieci, ma kilka kluczowych założeń. To zabawa, ograniczenie nudy, dobrze zagospodarowany czas wolny i zapewnienie przyjaznej atmosfery rywalizacji z rówieśnikami. Tenis stołowy oraz trening dla dzieci to rozwój sprawności psychomotorycznych maluchów i doskonalenie techniki gry. Nauka przez zabawę to najlepsza forma treningowa zwłaszcza dla najmłodszych adeptów tenisa stołowego - a ponieważ lekcje dostosowane są do umiejętności ruchowych grupy, dzieci mają wyrównane szanse i chętnie przystąpią do kolejnych etapów rozwoju zagrywki.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 24 lutego 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Dzieci i sport

worek-bokserski-dla-dzieci-dowiedz-sie-ktory-bedzie-najodpowiedniejszy

Worek bokserski dla dzieci - dowiedz się, który będzie najodpowiedniejszy

Twoje dziecko jest fanem sztuk walki, a Ty pragniesz dogodzić mu najlepiej jak się da i chcesz zamontować w swoim domu lub mieszkaniu worek bokserski, dzięki któremu będzie miało możliwość codziennego treningu? Z całą pewnością zastanawiasz się który worek bokserski spełni oczekiwania dziecka i będzie najlepiej do niego przystosowany. Jak można się domyślić jest również kilka wersji i rodzajów worków treningowych, zatem który sprawdzi się najlepiej?

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

zapasy-w-wersji-junior-trening-dla-dzieci-ktory-naprawde-sie-oplaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

historia-pierwszej-rakiety-swiata-novak-djokovic-chlopiec-w-bombardowanym-belgradzie

Historia pierwszej rakiety świata, Novak Djokovic - Chłopiec w bombardowanym Belgradzie

Rozpoczął nowy etap w serbskim tenisie. Postawił silny fundament pod sportową przyszłość własnego kraju. Podążał za marzeniem od czwartego roku życia, które po wielu zmaganiach przyniosło mu upragniony cel. Novak Djokovic został mistrzem świata - pierwszą rakietą.

tenis-szybkie-wskazowki-dla-poczatkujacych-2

Tenis szybkie wskazówki dla początkujących

Tenis jest szybkim sportem rakietowym wymagającym dużej sprawności. Zobacz co dobrze jest wiedzieć zanim zapiszesz się na trening tego sportu. Gra może wydawać się niezbyt skomplikowana jednak w rzeczywistości wcale nie jest łatwa.

gra-w-tenisa-od-podstaw

Gra w tenisa od podstaw

Treningi tenisowe miały miejsce już w średniowieczu, natomiast współczesny tenis ziemny rozwinął się dopiero pod koniec XIX wieku w Wielkiej Brytanii. Z czasem trening tenisowy stał się popularny zwłaszcza wśród wyższych warstw społecznych, a kort tenisowy na posesji był wyznacznikiem majętności właściciela.

squash-podstawy

Squash podstawy

Squash to sport pochodzący z Anglii, obecnie modny na wszystkich kontynentach. Na czym polega i gdzie można grać w squasha? Oto wszystkie niezbędne informacje o tym sporcie rakietowym w pigułce.

ciekawostki-o-tenisie-ziemnym

Ciekawostki o tenisie ziemnym

Zobaczcie ciekawe i mało znane fakty o tenisie ziemnym.

worek-bokserski-dla-dzieci-dowiedz-sie-ktory-bedzie-najodpowiedniejszy

Worek bokserski dla dzieci - dowiedz się, który będzie najodpowiedniejszy

Twoje dziecko jest fanem sztuk walki, a Ty pragniesz dogodzić mu najlepiej jak się da i chcesz zamontować w swoim domu lub mieszkaniu worek bokserski, dzięki któremu będzie miało możliwość codziennego treningu? Z całą pewnością zastanawiasz się który worek bokserski spełni oczekiwania dziecka i będzie najlepiej do niego przystosowany. Jak można się domyślić jest również kilka wersji i rodzajów worków treningowych, zatem który sprawdzi się najlepiej?

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

zapasy-w-wersji-junior-trening-dla-dzieci-ktory-naprawde-sie-oplaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

historia-pierwszej-rakiety-swiata-novak-djokovic-chlopiec-w-bombardowanym-belgradzie

Historia pierwszej rakiety świata, Novak Djokovic - Chłopiec w bombardowanym Belgradzie

Rozpoczął nowy etap w serbskim tenisie. Postawił silny fundament pod sportową przyszłość własnego kraju. Podążał za marzeniem od czwartego roku życia, które po wielu zmaganiach przyniosło mu upragniony cel. Novak Djokovic został mistrzem świata - pierwszą rakietą.

tenis-szybkie-wskazowki-dla-poczatkujacych-2

Tenis szybkie wskazówki dla początkujących

Tenis jest szybkim sportem rakietowym wymagającym dużej sprawności. Zobacz co dobrze jest wiedzieć zanim zapiszesz się na trening tego sportu. Gra może wydawać się niezbyt skomplikowana jednak w rzeczywistości wcale nie jest łatwa.

gra-w-tenisa-od-podstaw

Gra w tenisa od podstaw

Treningi tenisowe miały miejsce już w średniowieczu, natomiast współczesny tenis ziemny rozwinął się dopiero pod koniec XIX wieku w Wielkiej Brytanii. Z czasem trening tenisowy stał się popularny zwłaszcza wśród wyższych warstw społecznych, a kort tenisowy na posesji był wyznacznikiem majętności właściciela.

squash-podstawy

Squash podstawy

Squash to sport pochodzący z Anglii, obecnie modny na wszystkich kontynentach. Na czym polega i gdzie można grać w squasha? Oto wszystkie niezbędne informacje o tym sporcie rakietowym w pigułce.

ciekawostki-o-tenisie-ziemnym

Ciekawostki o tenisie ziemnym

Zobaczcie ciekawe i mało znane fakty o tenisie ziemnym.