Taekwondo – kroki i kopnięcia

Taekwondo – kroki i kopnięcia

Nazwa taekwondo jest zbitką trzech wyrazów. Tae oznacza stopę, a więc wszystkie techniki wykonywane za pomocą nóg. Kwon to nazwa pięści a zarazem systemu pracy rękami. Do natomiast jest określeniem drogi. Oddaje duchowy element tej sztuki walki. System technik wykonywanych za pomocą nóg jest imponujący. Jakie kroki i kopnięcia znajdziemy w taekwondo?

Znaczenie kopnięć i kroków w taekwondo

Taekwondo jest stylem walki w dużej mierze opartym na określonych krokach i kopnięciach. Zwykle zawodnicy stosują widowiskowe kopnięcia z wyskoku. Doskonałe opanowanie technik taekwondo pozwala na całkowite wykorzystanie szybkości i siły, do których zdolne jest ludzkie ciało. Co więcej, w tej sztuce walki uderzenia pięścią w twarz są zabronione. Tym samym zwiększa się zapotrzebowanie na złożone kombinacje kopnięć. Każde z nich jest inaczej punktowane podczas walki. Wykorzystanie technik nożnych skierowanych w głowę przeciwnika daje 3 punkty. Te kierowane w tułów – 2 punkty. W przypadku technik ręcznych zawodnik może otrzymać jedynie 1 punkt (zarówno kierując uderzenie w tułów, jak i w głowę).

Czytaj więcej: Charakterystyka taekwondo

Taekwondo – kopnięcia

1. Ap Chagi – kopnięcie w przód

2. Twimyo Ap Chagi – kopnięcie w przód z wyskoku

3. Nopi Ap Chagi – kopnięcie dosiężne

4. Dollyo Chagi – kopnięcie sierpowe

5. Twimyo Dollyo Chagi – kopnięcie sierpowe z wyskoku

6. Yop Chagi – kopnięcie boczne

7. Twimyo Yop Chagi – kopnięcie boczne z wyskoku

8. Goro Chagi – kopnięcie zahaczające

9. Twimyo Goro Chagi – kopnięcie zahaczające z wyskoku

10. Dwit Chagi – kopnięcie w tył

11. Twimyo Dwit Chagi – kopnięcie w tył z wyskoku

12. Apchaoligi – wymach prostą nogą w przód

13. Twimyo Apchaoligi – wymach prostą nogą w przód z wyskoku

14. Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą

15. Twimyo Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą w dół

16. Anuro Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą do środka

17. Bakkuro Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą na zewnątrz

Przykładowe kopnięcia wielokrotne w taekwondo
Kroki i kopnięcia w taekwondo

W tej sztuce walki duże znaczenie mają kombinacje różnych kopnięć w jednym ruchu. Przykładowo: dubal dangseong chagi to wielokrotne kopnięcia wykonywane obiema stopami. Zawodnik po wyskoku dokonuje naprzemienne kopnięcia. Pierwsza atakuje tylna noga, następnie – przednia. Pierwsze uderzenie może być celowe lub pozorowane. Noga uderza w dolną część ciała przeciwnika. Kolejne kopnięcie powinno być skierowane wyżej niż poprzednie. Tę technikę nożną wykorzystuje się w celu dosięgnięcia przeciwnika z dalszej odległości lub podczas wyskoku nastawionego na trafienie w wyższy cel.

Taekwondo – kroki

1. Bikyo – krok po przekątnej

2. Dullo-balijt – krok z uniesioną nogą

3. Dwidolla-balijt – krok obrotowy

4. Kkoa-balijt – krok krzyżowy

5. Moa-balijt – krok dostawny

6. Naga-balijt – krok startowy

Kyorugi – technika walki w taekwondo

Bezpośrednia walka w taekwondo może odbywać się jako matchokyorugi (walka aranżowana) lub eungyongkyorugi (sparing). W pierwszym przypadku walczących obowiązuje określony schemat ataku, pozycji czy sposobu obrony. Istnieją zatem konkretne kombinacje kroków. Przykładowo: hanbon hyorugi, czyli walka na jeden krok; ibon kyorugi – walka na dwa kroki oraz sambon kyorugi, czyli walka na trzy kroki. W sparingu techniki ataku i obrony są dowolne.

Czytaj także: Jak się rozciągać do wysokich kopnięć?

Kroki i kopnięcia to nie wszystko

System technik walki w taekwondo jest wyjątkowo rozbudowany. Adepci tej sztuki walki muszą nauczyć się złożonej terminologii (zwykle w języku koreańskim). Co więcej, każdy kolejny stopień zaawansowania niesie ze sobą bardziej rozwinięte techniki walki i kombinacje technik nożnych czy ręcznych. Opanowanie taekwondo w całej swej złożoności jest sztuką. Nie sposób osiągnąć perfekcję w tym sporcie walki bez nadzoru doświadczonego trenera lub instruktora. Sprawdzają się także zajęcia grupowe z taekwondo. Dzięki nauce pod okiem profesjonalisty adept tej sztuki walki ma szansę wykształcić prawidłową technikę ruchów. Największą zaletą są jednak szybkie postępy – każdy początkujący przecież marzy o tym, by zdobyć czarny pas.

 

admin 0 17 lipca 2018  2971

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Sztuki i Sporty Walki

aikido-karate-i-judo-poznaj-japonskie-sztuki-walki-i-ich-tradycyjna-filozofie

Aikido, karate i judo - poznaj japońskie sztuki walki i ich tradycyjną filozofię

Starożytne filozofie Dalekiego Wschodu to punkt wyjścia dla wielu dziedzin życia. Również japońskie sztuki walki czerpią właśnie z nauk wielkich myślicieli wschodnich. Na czym polega technika poszczególnych walk i jak podejść do przeciwnika w myśl aikido, judo i karate?

swiatowe-sztuki-walki-istota-sama-w-sobie-poznaj-ich-rodzaje

Światowe sztuki walki - istota sama w sobie. Poznaj ich rodzaje!

Cały świat zachwyca się boksem i czerpie ogromną przyjemność ze sportowego widowiska. Sporty walki to jednak komercja. Tu ważne jest przede wszystkim, kto zwycięży, a kto przegra. Czym więc są sztuki walki i jak się mają ich rodzaje do popularnych sportów?

ile-czasu-potrzeba-aby-opanowac-podstawy-boksu-aktualizacja-2020

Ile czasu potrzeba aby opanować podstawy boksu? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się czy warto zacząć trenować boks? Brakuje Ci motywacji, bo opanowanie techniki wydaje Ci się zbyt odległe? Zobacz na ile trudne i czasochłonne jest opanowanie boksowania. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację 2020.

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub-aktualizacja-2020

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub? | AKTUALIZACJA 2020

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego. Ju Jitsu Warszawa - przewiń artykuł!

combat-56-system-walki-polskich-oddzialow-specjalnych-aktualizacja-2020

Combat 56 – system walki polskich oddziałów specjalnych | AKTUALIZACJA 2020

W latach 80. i 90. eksperymentalnie poszukiwano technik walki, które sprawdziłyby się w siłach zbrojnych. Dzięki majorowi Arkadiuszowi Kupsowi powstał system Combat 56. Zobacz, na czym on polega, oraz do czego jest przeznaczony.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks-aktualizacja-2020

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

sprzet-na-treningu-bokserskim-skakanka-bokserska

Sprzęt na treningu bokserskim | Skakanka bokserska

Skakanka jest niezbędnym elementem każdego profesjonalnego treningu bokserskiego. Jak wybrać odpowiednią skakankę i co daje włączenie jej do regularnych ćwiczeń?

rekawice-mma-jak-kupic-najlepsze

Rękawice MMA - jak kupić najlepsze?

Rękawice MMA mogą być używane zgodnie z zastosowaniem, które określa ich nazwa, jednak istnieją także inne sposoby wykorzystania tego typu przedmiotów. Jak wybrać odpowiednie rękawice MMA i gdzie je kupić?

rekawice-bokserskie-jak-wybrac-ile-kosztuja-rekawice-bokserskie

Rękawice bokserskie | Jak wybrać? | Ile kosztują rękawice bokserskie?

Wybór odpowiednich rękawic bokserskich pozwala na zwiększenie bezpieczeństwa i komfortu treningu. Jakie rękawice bokserskie wybrać, gdzie je kupić i ile one kosztują?

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

aikido-karate-i-judo-poznaj-japonskie-sztuki-walki-i-ich-tradycyjna-filozofie

Aikido, karate i judo - poznaj japońskie sztuki walki i ich tradycyjną filozofię

Starożytne filozofie Dalekiego Wschodu to punkt wyjścia dla wielu dziedzin życia. Również japońskie sztuki walki czerpią właśnie z nauk wielkich myślicieli wschodnich. Na czym polega technika poszczególnych walk i jak podejść do przeciwnika w myśl aikido, judo i karate?

swiatowe-sztuki-walki-istota-sama-w-sobie-poznaj-ich-rodzaje

Światowe sztuki walki - istota sama w sobie. Poznaj ich rodzaje!

Cały świat zachwyca się boksem i czerpie ogromną przyjemność ze sportowego widowiska. Sporty walki to jednak komercja. Tu ważne jest przede wszystkim, kto zwycięży, a kto przegra. Czym więc są sztuki walki i jak się mają ich rodzaje do popularnych sportów?

ile-czasu-potrzeba-aby-opanowac-podstawy-boksu-aktualizacja-2020

Ile czasu potrzeba aby opanować podstawy boksu? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się czy warto zacząć trenować boks? Brakuje Ci motywacji, bo opanowanie techniki wydaje Ci się zbyt odległe? Zobacz na ile trudne i czasochłonne jest opanowanie boksowania. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację 2020.

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub-aktualizacja-2020

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub? | AKTUALIZACJA 2020

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego. Ju Jitsu Warszawa - przewiń artykuł!

combat-56-system-walki-polskich-oddzialow-specjalnych-aktualizacja-2020

Combat 56 – system walki polskich oddziałów specjalnych | AKTUALIZACJA 2020

W latach 80. i 90. eksperymentalnie poszukiwano technik walki, które sprawdziłyby się w siłach zbrojnych. Dzięki majorowi Arkadiuszowi Kupsowi powstał system Combat 56. Zobacz, na czym on polega, oraz do czego jest przeznaczony.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks-aktualizacja-2020

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

sprzet-na-treningu-bokserskim-skakanka-bokserska

Sprzęt na treningu bokserskim | Skakanka bokserska

Skakanka jest niezbędnym elementem każdego profesjonalnego treningu bokserskiego. Jak wybrać odpowiednią skakankę i co daje włączenie jej do regularnych ćwiczeń?

rekawice-mma-jak-kupic-najlepsze

Rękawice MMA - jak kupić najlepsze?

Rękawice MMA mogą być używane zgodnie z zastosowaniem, które określa ich nazwa, jednak istnieją także inne sposoby wykorzystania tego typu przedmiotów. Jak wybrać odpowiednie rękawice MMA i gdzie je kupić?

rekawice-bokserskie-jak-wybrac-ile-kosztuja-rekawice-bokserskie

Rękawice bokserskie | Jak wybrać? | Ile kosztują rękawice bokserskie?

Wybór odpowiednich rękawic bokserskich pozwala na zwiększenie bezpieczeństwa i komfortu treningu. Jakie rękawice bokserskie wybrać, gdzie je kupić i ile one kosztują?

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.