Taekwondo – kroki i kopnięcia

Taekwondo – kroki i kopnięcia

Nazwa taekwondo jest zbitką trzech wyrazów. Tae oznacza stopę, a więc wszystkie techniki wykonywane za pomocą nóg. Kwon to nazwa pięści a zarazem systemu pracy rękami. Do natomiast jest określeniem drogi. Oddaje duchowy element tej sztuki walki. System technik wykonywanych za pomocą nóg jest imponujący. Jakie kroki i kopnięcia znajdziemy w taekwondo?

Znaczenie kopnięć i kroków w taekwondo

Taekwondo jest stylem walki w dużej mierze opartym na określonych krokach i kopnięciach. Zwykle zawodnicy stosują widowiskowe kopnięcia z wyskoku. Doskonałe opanowanie technik taekwondo pozwala na całkowite wykorzystanie szybkości i siły, do których zdolne jest ludzkie ciało. Co więcej, w tej sztuce walki uderzenia pięścią w twarz są zabronione. Tym samym zwiększa się zapotrzebowanie na złożone kombinacje kopnięć. Każde z nich jest inaczej punktowane podczas walki. Wykorzystanie technik nożnych skierowanych w głowę przeciwnika daje 3 punkty. Te kierowane w tułów – 2 punkty. W przypadku technik ręcznych zawodnik może otrzymać jedynie 1 punkt (zarówno kierując uderzenie w tułów, jak i w głowę).

Czytaj więcej: Charakterystyka taekwondo

Taekwondo – kopnięcia

1. Ap Chagi – kopnięcie w przód

2. Twimyo Ap Chagi – kopnięcie w przód z wyskoku

3. Nopi Ap Chagi – kopnięcie dosiężne

4. Dollyo Chagi – kopnięcie sierpowe

5. Twimyo Dollyo Chagi – kopnięcie sierpowe z wyskoku

6. Yop Chagi – kopnięcie boczne

7. Twimyo Yop Chagi – kopnięcie boczne z wyskoku

8. Goro Chagi – kopnięcie zahaczające

9. Twimyo Goro Chagi – kopnięcie zahaczające z wyskoku

10. Dwit Chagi – kopnięcie w tył

11. Twimyo Dwit Chagi – kopnięcie w tył z wyskoku

12. Apchaoligi – wymach prostą nogą w przód

13. Twimyo Apchaoligi – wymach prostą nogą w przód z wyskoku

14. Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą

15. Twimyo Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą w dół

16. Anuro Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą do środka

17. Bakkuro Naeryo Chagi – kopnięcie opadające prostą nogą na zewnątrz

Przykładowe kopnięcia wielokrotne w taekwondo
Kroki i kopnięcia w taekwondo

W tej sztuce walki duże znaczenie mają kombinacje różnych kopnięć w jednym ruchu. Przykładowo: dubal dangseong chagi to wielokrotne kopnięcia wykonywane obiema stopami. Zawodnik po wyskoku dokonuje naprzemienne kopnięcia. Pierwsza atakuje tylna noga, następnie – przednia. Pierwsze uderzenie może być celowe lub pozorowane. Noga uderza w dolną część ciała przeciwnika. Kolejne kopnięcie powinno być skierowane wyżej niż poprzednie. Tę technikę nożną wykorzystuje się w celu dosięgnięcia przeciwnika z dalszej odległości lub podczas wyskoku nastawionego na trafienie w wyższy cel.

Taekwondo – kroki

1. Bikyo – krok po przekątnej

2. Dullo-balijt – krok z uniesioną nogą

3. Dwidolla-balijt – krok obrotowy

4. Kkoa-balijt – krok krzyżowy

5. Moa-balijt – krok dostawny

6. Naga-balijt – krok startowy

Kyorugi – technika walki w taekwondo

Bezpośrednia walka w taekwondo może odbywać się jako matchokyorugi (walka aranżowana) lub eungyongkyorugi (sparing). W pierwszym przypadku walczących obowiązuje określony schemat ataku, pozycji czy sposobu obrony. Istnieją zatem konkretne kombinacje kroków. Przykładowo: hanbon hyorugi, czyli walka na jeden krok; ibon kyorugi – walka na dwa kroki oraz sambon kyorugi, czyli walka na trzy kroki. W sparingu techniki ataku i obrony są dowolne.

Czytaj także: Jak się rozciągać do wysokich kopnięć?

Kroki i kopnięcia to nie wszystko

System technik walki w taekwondo jest wyjątkowo rozbudowany. Adepci tej sztuki walki muszą nauczyć się złożonej terminologii (zwykle w języku koreańskim). Co więcej, każdy kolejny stopień zaawansowania niesie ze sobą bardziej rozwinięte techniki walki i kombinacje technik nożnych czy ręcznych. Opanowanie taekwondo w całej swej złożoności jest sztuką. Nie sposób osiągnąć perfekcję w tym sporcie walki bez nadzoru doświadczonego trenera lub instruktora. Sprawdzają się także zajęcia grupowe z taekwondo. Dzięki nauce pod okiem profesjonalisty adept tej sztuki walki ma szansę wykształcić prawidłową technikę ruchów. Największą zaletą są jednak szybkie postępy – każdy początkujący przecież marzy o tym, by zdobyć czarny pas.

 

admin 0 17 lipca 2018  1640

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Sztuki Walki

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

zajecia-boksu-otwock-poradnik-dla-poczatkujacych

Zajęcia boksu Otwock – poradnik dla początkujących

Boks to sztuka walki polegająca na walce pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu pięści. Istnieje bardzo dużo szkółek oferujących naukę boksu w Otwocku. Dowiedz się, jak wyglądają zajęcia boksu w Otwocku!

mma-mieszane-sztuki-walki-nauka-i-wybor-klubu

MMA mieszane sztuki walki – nauka i wybór klubu

Mieszane sztuki walki są bardzo widowiskowym sportem. Swoją popularność zyskały ze względu na mało rygorystyczne zasady w doborze techniki. Chcesz rozpocząć naukę MMA? Dowiedz się, jak nauczyć się technik mieszanych sztuk walki i wybrać odpowiedni klub w swoim mieście.

wybor-rekawic-do-kickboxingu-wroclaw

Wybór rękawic do kickboxingu Wrocław

Wybór rękawic do kickboxingu wydaje się być prostym zadaniem. Rzeczywistość pokazuje nam, że jest inaczej. Wrocławskie sklepy sportowe oferują szeroki wybór asortymentu do sztuk walki. Możemy spotkać tam rękawice dla dzieci, kobiet, chwytne, przyrządowe, bokserskie i wiele innych. Czym kierować się przy wyborze odpowiednich rękawic?

sporty-walki-dla-dzieci-jak-wybrac-zajecia

Sporty walki dla dzieci – jak wybrać zajęcia?

Sporty walki są bardzo rozwojowe. Budują nie tylko wygląd fizyczny i charakter, ale mogą być świetną zabawą dla Twoich pociech! Już w starożytnej Japonii uczono dzieci kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne. Jak wybrać sport walki dla dziecka

sporty-walki-rodzaje-sporty-walki-krakow-co-wybrac

Sporty walki rodzaje | Sporty walki Kraków | Co wybrać?

Trenuj sporty walki – łatwo powiedzieć. Jak jednak zabrać się za szukanie trenera sportów walki? Jakie są rodzaje sportów walki, i który z nich wybrać? Sporty walki Kraków – zobaczcie!

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego!

krav-maga-poznan-czy-to-trening-takze-dla-dzieci

Krav maga Poznań – czy to trening także dla dzieci?

Krav maga Poznań: jak znaleźć odpowiednią organizację? Czy krav maga dla dzieci to dobry pomysł? A jak jest z krav magą dla dorosłych? Wszystko o krav madze w Poznaniu!

krav-maga-podstawowe-techniki-samoobrony

Krav maga - podstawowe techniki samoobrony

Krav maga skupia się przede wszystkim na uczeniu samoobrony. Od wschodnich sztuk walki odróżnia ją to, że nie wykorzystuje widowiskowych chwytów, nie jest próbą doskonalenia siebie, lecz trenuje się ją po to, by móc w realnym życiu użyć wyuczonych technik do samoobrony. Poznaj podstawowe techniki krav magi.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

zajecia-boksu-otwock-poradnik-dla-poczatkujacych

Zajęcia boksu Otwock – poradnik dla początkujących

Boks to sztuka walki polegająca na walce pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu pięści. Istnieje bardzo dużo szkółek oferujących naukę boksu w Otwocku. Dowiedz się, jak wyglądają zajęcia boksu w Otwocku!

mma-mieszane-sztuki-walki-nauka-i-wybor-klubu

MMA mieszane sztuki walki – nauka i wybór klubu

Mieszane sztuki walki są bardzo widowiskowym sportem. Swoją popularność zyskały ze względu na mało rygorystyczne zasady w doborze techniki. Chcesz rozpocząć naukę MMA? Dowiedz się, jak nauczyć się technik mieszanych sztuk walki i wybrać odpowiedni klub w swoim mieście.

wybor-rekawic-do-kickboxingu-wroclaw

Wybór rękawic do kickboxingu Wrocław

Wybór rękawic do kickboxingu wydaje się być prostym zadaniem. Rzeczywistość pokazuje nam, że jest inaczej. Wrocławskie sklepy sportowe oferują szeroki wybór asortymentu do sztuk walki. Możemy spotkać tam rękawice dla dzieci, kobiet, chwytne, przyrządowe, bokserskie i wiele innych. Czym kierować się przy wyborze odpowiednich rękawic?

sporty-walki-dla-dzieci-jak-wybrac-zajecia

Sporty walki dla dzieci – jak wybrać zajęcia?

Sporty walki są bardzo rozwojowe. Budują nie tylko wygląd fizyczny i charakter, ale mogą być świetną zabawą dla Twoich pociech! Już w starożytnej Japonii uczono dzieci kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne. Jak wybrać sport walki dla dziecka

sporty-walki-rodzaje-sporty-walki-krakow-co-wybrac

Sporty walki rodzaje | Sporty walki Kraków | Co wybrać?

Trenuj sporty walki – łatwo powiedzieć. Jak jednak zabrać się za szukanie trenera sportów walki? Jakie są rodzaje sportów walki, i który z nich wybrać? Sporty walki Kraków – zobaczcie!

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego!

krav-maga-poznan-czy-to-trening-takze-dla-dzieci

Krav maga Poznań – czy to trening także dla dzieci?

Krav maga Poznań: jak znaleźć odpowiednią organizację? Czy krav maga dla dzieci to dobry pomysł? A jak jest z krav magą dla dorosłych? Wszystko o krav madze w Poznaniu!

krav-maga-podstawowe-techniki-samoobrony

Krav maga - podstawowe techniki samoobrony

Krav maga skupia się przede wszystkim na uczeniu samoobrony. Od wschodnich sztuk walki odróżnia ją to, że nie wykorzystuje widowiskowych chwytów, nie jest próbą doskonalenia siebie, lecz trenuje się ją po to, by móc w realnym życiu użyć wyuczonych technik do samoobrony. Poznaj podstawowe techniki krav magi.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!