Taekwondo - charakterystyka sztuki walki

Taekwondo - charakterystyka sztuki walki

Widowiskowa i skuteczna sztuka walki. Dzisiaj rozpoznawana jako oficjalna dyscyplina olimpijska. Dawniej trenowana jako militarny styl samoobrony. Zobaczcie fascynującą historię Taekwondo, cechy charakterystyczne i podstawowe założenia treningowe, które czynią ten sport jedną z najpopularniejszych sztuk walki na świecie.

Militarne korzenie Taekwondo

Taekwondo zostało opracowane na potrzeby militarne armii koreańskiej. Twórcą stylu jest generał Choi Hong Hi. Podczas badań archeologiczne w Korei odkryto grobowce królewskie gdzie znajdują się freski i płaskorzeźby przedstawiające mężczyzn ćwiczących sztuki walki. Rozkwit Taekwondo jakie znamy dzisiaj nastąpił po II wojnie Światowej.

Taekwondo zostało wcielone do armii koreańskiej w latach 50 jako obowiązkowe szkolenie. Od tego czasu za prawą swojej skuteczności oraz widowiskowości style ten jest uprawiany prze kilka milionów ludzi na całym świecie.

Założenia treningowe Taekwondo

Styl został opracowany pod kontem zastosowań militarnych, więc podczas jego opracowywania stawiono na skuteczność w obezwładnianiu przeciwnika. Ta sztuka walki wykorzystuje uderzenia, kopnięcia i inne techniki nożne. Treningi obejmują wolną walkę (sparingi) techniki samoobrony oraz techniki rozbijania twardych przedmiotów.

Widowiskowe techniki walki Taekwondo

Boczne kopnięcie obunóż w locie

Boczne kopnięcie obunóż taekwondo

Kopnięcia obrotowe

Kopnięcia obrotowe taekwondo

Rozbijanie cegieł i desek

Rozbijanie cegieł taekwondo

Teoria mocy Taekwondo

Ten system walki był opracowywany nie tylko przez wojskowych, ale również naukowców. Dzięki ich wspólnej pracy, badaniu biomechaniki ruchów, anatomii i fizyki wyprowadzania uderzeń powstała tzw. teoria mocy w Taekwondo. Zakłada ona, że zwiększanie prędkości uderzenia z daje większy wzrost mocy, niż zwiększanie masy uderzającego obiektu. Czyli innymi słowy szybkość wyprowadzania uderzeń jest istotniejsza niż masa uderzającego. Dodatkowo teoria mocy zakłada rozluźnianie ciała pomiędzy blokami, uderzeniami i kopnięciami. Ma to na celu uelastycznienie mięśni dla lepszej sprawności podczas wykonywania technik. Dodatkowo ta technika ma zwiększać moc uderzeń.

Sportowe Taekwondo

Taekwondo jest oficjalną dyscypliną olimpijską od roku 2000. Trening Taekwondo obejmuje doskonalenie tzw. form. Układy formalne są elementem rywalizacji. Podczas zawodów sędziowie oceniają technikę wykonania oficjalnych układów które musi znać każdy zawodnik. Istnieją układy oficjalnie rozpoznawane przez Międzynarodową Federację Taekwondo (jest ich 24) i formy tradycyjne obecnie nie brane pod uwagę na zawodach. Podstawowe formy to uderzenia, kopnięcia i bloki w 4 kierunkach. Kursanci uczą się technik (układów) i zdają egzaminy na poszczególne stopnie. Wraz z każdym stopniem rośnie trudność form.

Współzawodnictwo

Walki (sparingi) Taekwondo odbywają się w kilku formułach. Podstawowe to walka na punkty, lżejsza forma rywalizacji, oraz full contact, gdzie zawodnicy walczą z pełną mocą. Podczas walk jest dozwolone nosić kaski, suspensory, ochraniacze na klatkę piersiową, rękawice i ochraniacze na piszczele. Ma to na celu minimalizację kontuzji i umożliwienie zawodnikom z niższymi stopniami walkę z bardziej doświadczonymi i silniejszymi przeciwnikami.

Etykieta Taekwondo

ukłon etykieta taekwondo

Podstawą tej sztuki walki są założenia filozoficzno-moralne. Adepci trenujący taekwondo są zobowiązani do przestrzegania określonych zasad etycznych jak: uprzejmość, uczciwość, wytrwałość, opanowanie i odwaga. Ważną rolę gra również szacunek do instruktora i starszych stopniem. Dodatkowo trenujący tą sztukę walki przysięgają że nie będą nadużywać Taekwondo i zobowiązują się bronić pokoju.

Marcin Lemański 2 25 kwietnia 2016  3232

Dodaj komentarz

  • Firo
    20 lipca 2017
    Sztuki walki nie są dla wszystkich. Trzeba się nauczyć nie tylko technik walki, ale też podejścia, zachowania, kultury...
  • 20 lipca 2017
    Jakoś w ogóle nie jestem w stanie pojąć fascynacji żadną ze sztuk walki

Artykuły z kategorii: Sztuki Walki

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

zajecia-boksu-otwock-poradnik-dla-poczatkujacych

Zajęcia boksu Otwock – poradnik dla początkujących

Boks to sztuka walki polegająca na walce pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu pięści. Istnieje bardzo dużo szkółek oferujących naukę boksu w Otwocku. Dowiedz się, jak wyglądają zajęcia boksu w Otwocku!

mma-mieszane-sztuki-walki-nauka-i-wybor-klubu

MMA mieszane sztuki walki – nauka i wybór klubu

Mieszane sztuki walki są bardzo widowiskowym sportem. Swoją popularność zyskały ze względu na mało rygorystyczne zasady w doborze techniki. Chcesz rozpocząć naukę MMA? Dowiedz się, jak nauczyć się technik mieszanych sztuk walki i wybrać odpowiedni klub w swoim mieście.

wybor-rekawic-do-kickboxingu-wroclaw

Wybór rękawic do kickboxingu Wrocław

Wybór rękawic do kickboxingu wydaje się być prostym zadaniem. Rzeczywistość pokazuje nam, że jest inaczej. Wrocławskie sklepy sportowe oferują szeroki wybór asortymentu do sztuk walki. Możemy spotkać tam rękawice dla dzieci, kobiet, chwytne, przyrządowe, bokserskie i wiele innych. Czym kierować się przy wyborze odpowiednich rękawic?

sporty-walki-dla-dzieci-jak-wybrac-zajecia

Sporty walki dla dzieci – jak wybrać zajęcia?

Sporty walki są bardzo rozwojowe. Budują nie tylko wygląd fizyczny i charakter, ale mogą być świetną zabawą dla Twoich pociech! Już w starożytnej Japonii uczono dzieci kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne. Jak wybrać sport walki dla dziecka

sporty-walki-rodzaje-sporty-walki-krakow-co-wybrac

Sporty walki rodzaje | Sporty walki Kraków | Co wybrać?

Trenuj sporty walki – łatwo powiedzieć. Jak jednak zabrać się za szukanie trenera sportów walki? Jakie są rodzaje sportów walki, i który z nich wybrać? Sporty walki Kraków – zobaczcie!

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego!

krav-maga-poznan-czy-to-trening-takze-dla-dzieci

Krav maga Poznań – czy to trening także dla dzieci?

Krav maga Poznań: jak znaleźć odpowiednią organizację? Czy krav maga dla dzieci to dobry pomysł? A jak jest z krav magą dla dorosłych? Wszystko o krav madze w Poznaniu!

krav-maga-podstawowe-techniki-samoobrony

Krav maga - podstawowe techniki samoobrony

Krav maga skupia się przede wszystkim na uczeniu samoobrony. Od wschodnich sztuk walki odróżnia ją to, że nie wykorzystuje widowiskowych chwytów, nie jest próbą doskonalenia siebie, lecz trenuje się ją po to, by móc w realnym życiu użyć wyuczonych technik do samoobrony. Poznaj podstawowe techniki krav magi.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

zajecia-boksu-otwock-poradnik-dla-poczatkujacych

Zajęcia boksu Otwock – poradnik dla początkujących

Boks to sztuka walki polegająca na walce pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu pięści. Istnieje bardzo dużo szkółek oferujących naukę boksu w Otwocku. Dowiedz się, jak wyglądają zajęcia boksu w Otwocku!

mma-mieszane-sztuki-walki-nauka-i-wybor-klubu

MMA mieszane sztuki walki – nauka i wybór klubu

Mieszane sztuki walki są bardzo widowiskowym sportem. Swoją popularność zyskały ze względu na mało rygorystyczne zasady w doborze techniki. Chcesz rozpocząć naukę MMA? Dowiedz się, jak nauczyć się technik mieszanych sztuk walki i wybrać odpowiedni klub w swoim mieście.

wybor-rekawic-do-kickboxingu-wroclaw

Wybór rękawic do kickboxingu Wrocław

Wybór rękawic do kickboxingu wydaje się być prostym zadaniem. Rzeczywistość pokazuje nam, że jest inaczej. Wrocławskie sklepy sportowe oferują szeroki wybór asortymentu do sztuk walki. Możemy spotkać tam rękawice dla dzieci, kobiet, chwytne, przyrządowe, bokserskie i wiele innych. Czym kierować się przy wyborze odpowiednich rękawic?

sporty-walki-dla-dzieci-jak-wybrac-zajecia

Sporty walki dla dzieci – jak wybrać zajęcia?

Sporty walki są bardzo rozwojowe. Budują nie tylko wygląd fizyczny i charakter, ale mogą być świetną zabawą dla Twoich pociech! Już w starożytnej Japonii uczono dzieci kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne. Jak wybrać sport walki dla dziecka

sporty-walki-rodzaje-sporty-walki-krakow-co-wybrac

Sporty walki rodzaje | Sporty walki Kraków | Co wybrać?

Trenuj sporty walki – łatwo powiedzieć. Jak jednak zabrać się za szukanie trenera sportów walki? Jakie są rodzaje sportów walki, i który z nich wybrać? Sporty walki Kraków – zobaczcie!

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego!

krav-maga-poznan-czy-to-trening-takze-dla-dzieci

Krav maga Poznań – czy to trening także dla dzieci?

Krav maga Poznań: jak znaleźć odpowiednią organizację? Czy krav maga dla dzieci to dobry pomysł? A jak jest z krav magą dla dorosłych? Wszystko o krav madze w Poznaniu!

krav-maga-podstawowe-techniki-samoobrony

Krav maga - podstawowe techniki samoobrony

Krav maga skupia się przede wszystkim na uczeniu samoobrony. Od wschodnich sztuk walki odróżnia ją to, że nie wykorzystuje widowiskowych chwytów, nie jest próbą doskonalenia siebie, lecz trenuje się ją po to, by móc w realnym życiu użyć wyuczonych technik do samoobrony. Poznaj podstawowe techniki krav magi.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!