Wyniki dla: 

#trening

Ćwiczenia dla par

Ćwiczenia dla par

Jeśli brakuje ci motywacji do treningu, zastanów się nad ćwiczeniami z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla pa...  czytaj dalej

Jak znaleźć czas na trening?

Jak znaleźć czas na trening?

Czas Cię goni, a Ty zamiast biec, spędzasz czas bezproduktywnie? Plan treningowy wbrew pozorom nie jest trudny do ułożenia i przestrzegania. Podpowiadamy, jak znaleźć czas na ...  czytaj dalej

Intensywność treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.  czytaj dalej

Trening w biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.  czytaj dalej

Sporty siłowe. O podium walczą dwie dyscypliny: kulturystyka i crossfit. Jedna grupa nie przepada za drugą - i vice versa. Na czym polegają różnice między kulturystyką a treni...  czytaj dalej

Piramida treningowa a rzeźba ciała

Piramida treningowa a rzeźba ciała

Aby wyrzeźbić ciało niezbędna jest skrupulatna dbałość nie tylko o trening, ale również o dietę i suplementację. Do pomocy w wyznaczeniu najodpowiedniejszego planu dietetyczne...  czytaj dalej