Wyniki dla: 

#silownia

Serie łączone w treningu siłowym

Serie łączone w treningu siłowym

Serie łączone są zaawansowaną metodą kulturystyczną w treningu siłowym. Stosowanie ich przekłada się na doskonałe efekty ćwiczeń. Zobacz, na czym polegają serie łączone, jak u...  czytaj dalej

Crossfit: nauka wchodzenia po linie

Crossfit: nauka wchodzenia po linie

Lubisz ćwiczyć, ale siłownia zaczyna cię nudzić? Crossfit to rozwiązanie dla ciebie! Grupowe treningi crossfit wyciskają siódme poty, ale każdy przyzna, że pozostawiają w zado...  czytaj dalej

Jak prowadzić dziennik treningowy?

Jak prowadzić dziennik treningowy?

Regularne treningi mogą trwać latami, a zapamiętanie wszystkich wykonanych ćwiczeń, powtórzeń i ciężarów graniczy z cudem. Dziennik treningowy pomaga w usystematyzowaniu infor...  czytaj dalej

Crossfit – czym jest skalowanie?

Crossfit – czym jest skalowanie?

Trening crossfit należy do bardzo intensywnych aktywności fizycznych. Z założenia jest przeznaczony dla wszystkich – bez względu na stopień zaawansowania czy możliwości. W jak...  czytaj dalej

Faile na siłowni odcinek 1

Faile na siłowni odcinek 1

Każdy czasem popełnia błędy. Jednak jedni robią to bardziej epicko od innych. Zobaczcie galerię z failami na siłowni. W programie nietypowe zastosowanie maszyn, nowe metody tr...  czytaj dalej