Wyniki dla: 

#kolarstwo

Ludzie rozpoczynają treningi z różnych przyczyn, jedni chcą wysmuklić i wyrzeźbić ciało, inni planują zbudować siłę i masę mięśniową. Jeszcze inni trenują, aby osiągnąć lepsze...  czytaj dalej

Bieganie czy jazda na rowerze

Bieganie czy jazda na rowerze

Bieganie i jazda na rowerze, oba są treningiem aerobowym, mają też wiele innych cech wspólnych. Które jest lepsze? Biegacze mogą poprawić swoją kondycję jazdą na rowerze, jak ...  czytaj dalej

Przyczyny, rozpoznanie i metody leczenia bólu kolan wywołanych wysiłkiem fizycznym szczególnie bieganiem, grą w piłkę nożną czy jazdą na rowerze, popularnie nazywanych kolanem...  czytaj dalej

Trening siłowy w kolarstwie

Trening siłowy w kolarstwie

Trening siłowy jest ważnym elementem treningu kolarskiego. Zobacz jak ćwiczyć siłowo by wzmocnić nogi i inne partie ciała przydatne podczas jazdy rowerem.  czytaj dalej

Co jeść podczas treningów?

Co jeść podczas treningów?

Jedzenie to paliwo. Jeśli zaniedbasz jego jakość, odbije się to znacząco na efektywności ćwiczeń. Zobaczcie najczęściej spożywane przez biegaczy, triathlonistów i innych sport...  czytaj dalej