Pokemonmania ogarnęła cały świat, w łapanie pokemonów ostro grają Polacy, od Gdańska po Zakopane. Grać można od kilku dni, a już gracze opracowali sposoby na szybsze łapanie p... czytaj dalej
Wyniki dla:
#jogging
Co daje nam bieganie? Uczucie radości, potęgi oraz całkowitego zapomnienia o codziennych problemach. Spróbuj! czytaj dalej
Biegasz? Nie zapominaj o rozgrzewce! To właśnie ona przygotowuje organizm do wysiłku, chroni przed kontuzjami i zabezpiecza stawy. czytaj dalej
Zdarzają się deszczowe dni, które demotywują do biegania. Zamiast wykorzystywać deszcz jako wymówkę od treningu, zrób z niego wyzwanie! Bieganie w deszczu może okazać się nies... czytaj dalej
Bieganie alternatywne w butach freerun. Bieganie stało się w ostatnim czasie jednym z najmodniejszych sportów. Od samego zainteresowanego nie wymaga poniesienia nakładów finan... czytaj dalej
Połowa z nas nie uprawia sportu, ponieważ twierdzi, że nie ma na to czasu. Jeżeli w ciągu dnia nie masz czasu na trening to może poćwiczysz nocą? Zobacz jakie korzyści przynie... czytaj dalej
Wszystkie te sporty do największej pracy angażują nogi ćwiczącego. Tym samym wzrasta ryzyko kontuzji w obrębie stóp i stawów skokowych. Zobacz, jakie są przyczyny tych urazów ... czytaj dalej
Spadek temperatury za oknem sprawia że część z regularnych biegaczy zaprzestaje treningów. Bieganie w okresie jesienno/zimowym może być przyjemne, trzeba się tylko do niego od... czytaj dalej
WB2 jest to trening wytrzymałości biegowej, realizowany, w drugim zakresie intensywności. Czyli nasze tętno podczas biegu powinno wynosić 75-85% tętna maksymalnego. WB2 może b... czytaj dalej
Test Coopera czyli próba wytrzymałościowa, opracowana przez Kennetha Coopera dla potrzeb amerykańskiego wojska. Test szybko zyskał popularność wśród sportowców. Kenneth opraco... czytaj dalej
Podczas biegania jednym z ważniejszych elementów wyposażenia są buty. Dobrze dobrane i z odpowiednim przeznaczeniem pozwolą na osiąganie lepszych wyników oraz zapewnią komfort... czytaj dalej
Profesjonalni biegacze często omijają bieżnię mechaniczną szerokim łukiem. Wolą biegać na stadionach, w parku, w lesie, po mieście lub jakimkolwiek innym miejscu, gdzie zmien... czytaj dalej
Powszechność biegania to nie tylko chwilowa moda, ale styl życia, który przyjmuje tysiące ludzi spragnionych aktywności fizycznej. Dlatego zanim przygotujesz swój plan trening... czytaj dalej
Bieganie i jazda na rowerze, oba są treningiem aerobowym, mają też wiele innych cech wspólnych. Które jest lepsze? Biegacze mogą poprawić swoją kondycję jazdą na rowerze, jak ... czytaj dalej
Planujesz zacząć biegać, motywacja jest, cel jest, buty są. Ale kondycji nie ma. Nigdy nie biagałaś i po pierwszym treningu kiedy ledwo udało Ci się pokonać te 2 kilometry prz... czytaj dalej
Uwaga! Po przeczytaniu artykułu będziecie chcieli złożyć obuwie sportowe i rozpocząć trening biegowy. Dlaczego? Zauważycie czarno na białym korzyści, które są w zasięgu ręki. ... czytaj dalej