Wyniki dla: 

#jogging

Jak szybciej łapać Pokemony?

Jak szybciej łapać Pokemony?

Pokemonmania ogarnęła cały świat, w łapanie pokemonów ostro grają Polacy, od Gdańska po Zakopane. Grać można od kilku dni, a już gracze opracowali sposoby na szybsze łapanie p...  czytaj dalej

Obuwie minimalistyczne dla biegaczy

Obuwie minimalistyczne dla biegaczy

Bieganie alternatywne w butach freerun. Bieganie stało się w ostatnim czasie jednym z najmodniejszych sportów. Od samego zainteresowanego nie wymaga poniesienia nakładów finan...  czytaj dalej

Wszystko o treningu nocą

Wszystko o treningu nocą

Połowa z nas nie uprawia sportu, ponieważ twierdzi, że nie ma na to czasu. Jeżeli w ciągu dnia nie masz czasu na trening to może poćwiczysz nocą? Zobacz jakie korzyści przynie...  czytaj dalej

Jak zdrowo biegać zimą?

Jak zdrowo biegać zimą?

Spadek temperatury za oknem sprawia że część z regularnych biegaczy zaprzestaje treningów. Bieganie w okresie jesienno/zimowym może być przyjemne, trzeba się tylko do niego od...  czytaj dalej

Trening biegacza metodą WB2

Trening biegacza metodą WB2

WB2 jest to trening wytrzymałości biegowej, realizowany, w drugim zakresie intensywności. Czyli nasze tętno podczas biegu powinno wynosić 75-85% tętna maksymalnego. WB2 może b...  czytaj dalej

Bieganie: Test Coopera od A do Z

Bieganie: Test Coopera od A do Z

Test Coopera czyli próba wytrzymałościowa, opracowana przez Kennetha Coopera dla potrzeb amerykańskiego wojska. Test szybko zyskał popularność wśród sportowców. Kenneth opraco...  czytaj dalej

Bieganie czy jazda na rowerze

Bieganie czy jazda na rowerze

Bieganie i jazda na rowerze, oba są treningiem aerobowym, mają też wiele innych cech wspólnych. Które jest lepsze? Biegacze mogą poprawić swoją kondycję jazdą na rowerze, jak ...  czytaj dalej

Uniwersalny trening - bieganie

Uniwersalny trening - bieganie

Uwaga! Po przeczytaniu artykułu będziecie chcieli złożyć obuwie sportowe i rozpocząć trening biegowy. Dlaczego? Zauważycie czarno na białym korzyści, które są w zasięgu ręki. ...  czytaj dalej