Siłownia i bieganie. Trening siłowy jako uzupełnienie treningu biegacza. Dobrze dobrane ćwiczenia siłowe poprawią proporcje mięśni osób trenujących sporty wytrzymałościowe. Pr...  czytaj dalej

Treningi dla par

Treningi dla par

Motywacja

Jest was dwoje i chcecie aktywnie spędzić czas. Zobaczcie propozycje aktywności sportowych dla par. Treningi które z powodzeniem uatrakcyjnią związek i sprawią, że będziecie s...  czytaj dalej

W tym materiale rozszyfrujemy skróty ABS, ABT, ATC, TRX, TBC oraz Tae Bo. Wszystkie te skróty odnoszą się do zajęć typu fitness czyli treningów kształtujących sylwetkę i popra...  czytaj dalej