Wokół wpływu aktywności seksualnej na trening siłowy i wydolność urosło wiele mitów. Temat dotyczy większości osób aktywnych fizycznie, warto więc uporządkować informacje. W t...  czytaj dalej

Ludzie rozpoczynają treningi z różnych przyczyn, jedni chcą wysmuklić i wyrzeźbić ciało, inni planują zbudować siłę i masę mięśniową. Jeszcze inni trenują, aby osiągnąć lepsze...  czytaj dalej

{