Snowboarding – najczęstsze kontuzje na stoku

Snowboarding – najczęstsze kontuzje na stoku

Przyjmuje się, że jazda na desce snowboardowej jest dużo bezpieczniejszym sportem niż jazda na nartach. Mimo to, w snowboardingu kontuzje i urazy są dość częste. Zobacz, jakie są najczęstsze urazy podczas uprawiania tego sportu zimowego.

Bezpieczny snowboardzista na stoku

Ustawienie stóp na desce snowboardowej w dużej mierze chroni ćwiczących przed urazami stawów kolanowych. Ta partia ciała dużo rzadziej więc ulega kontuzjom. Mimo to, ciężar ciała snowboardzisty podczas upadku przenosi się na ręce. Warto zatem zadbać o bezpieczeństwo na stoku. Duże znaczenie ma tutaj właściwe zachowanie na trasie oraz etykieta jazdy. W przypadku snowboardzistów ryzyko urazu zwiększa sam charakter tego sportu zimowego. Miłośnicy deski skupiają się przecież na skokach, obrotach czy skomplikowanych manewrach. Często osoby początkujące podejmują się trudnych ewolucji. Efektem takich działań są zwykle kontuzje. Podobnie rzecz ma się z prędkością jazdy. Warto poświęcić trochę więcej czasu na naukę zwiększania szybkości.

Przyczyną kontuzji u snowboardzistów są również zderzenia z innymi osobami na stoku. Dobrym wyjściem jest więc dokładne obserwowanie otoczenia i zachowanie na stoku. W ten sposób zwiększamy nie tylko własne bezpieczeństwo, lecz także innych miłośników sportów zimowych.

Snowboardzista powinien ponadto zadbać o zabezpieczeniu poszczególnych części ciała. Obowiązkowy jest zatem kask chroniący głowę, ochraniacze na nadgarstki czy gogle. Można również zainwestować w ochraniacze na biodra, golenie i kręgosłup

Kontuzje snowboardzistów – kończyny górne

W przeciwieństwie do narciarstwa, w snowboardzie tylko ręce są najbardziej narażone na kontuzje i urazy. Do najczęstszych obrażeń należą m.in. złamania i zwichnięcia nadgarstków, urazy stawów łokciowych, kontuzje stawów ramiennych czy złamania obojczyka. Zdarzają się jednak zdecydowanie poważniejsze obrażenia. Snowboardziści niedbający o bezpieczeństwo mogą również zakończyć trening na stoku z wstrząśnieniem mózgu czy innymi urazami głowy lub szyi. Co więcej, wyróżnia się jednostkę urazową zwaną „śledzioną snowboardzisty”. Riderzy są na nią narażeni podczas upadku. Nie można więc lekceważyć bóli brzucha lub klatki piersiowej. To obrażenie zwykle powoduje poważne uszkodzenia narządów wewnętrznych.

Najczęstsze urazy na desce snowboardowej
snowboarding najczęstsze kontuzje

1. Stłuczenia

Najczęściej spotykane obrażenie podczas jazdy na stoku. Zwykle stłuczeniom ulegają kolana oraz kość ogonowa. Większość tych dolegliwości nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia snowboardzisty. Stłuczenia objawiają się m.in. obrzękami czy siniakami. W tym przypadku wystarczy schłodzenie bolącego miejsca oraz wmasowanie leku na przyspieszenie wchłaniania się krwiaka/siniaka.

2. Skręcenia

Często spotykany uraz podczas jazdy na snowboardzie. Skręcenie jest naciągnięciem lub zwichnięciem torebki stawowej i więzadeł. Zwykle jest ono spowodowane nieprawidłowym upadkiem lub gwałtownym ruchem snowboardzisty. Te czynniki powodują również urazy stawu barkowego, łokciowego, a nawet kręgosłupa. Pierwsza pomoc w przypadku tej kontuzji polega na schłodzeniu uszkodzonego miejsca. Można również stosować dodatkowe leki przeciwbólowe i zmniejszające opuchliznę. Niektóre skręcenia wymagają konsultacji lekarskiej.

Czytaj też: Bezpieczne upadanie i wstawanie na stoku

3. Zwichnięcia

Jedna z poważniejszych kontuzji stawów na stoku. Zwichnięciem określa się przemieszczenie się stawu oraz układu kości. Torebka stawowa zostaje naderwana lub naciągnięta. Często uszkodzeniu ulegają również mięśnie lub więzadła. W tym przypadku konieczna jest interwencja lekarska. Chwilę po urazie warto schłodzić uszkodzone miejsce, żeby zmniejszyć dolegliwości.

4. Złamania

Tej kontuzji nie chciałby doświadczyć żaden snowboardzista. Złamania objawiają się silnym bólem, zwykle towarzyszy im również nieprzyjemny dla ucha trzask. Miejsce urazu jest opuchnięte i czasem nie można wykonać żadnego ruchu. W przypadku złamania nie obędzie się bez lekarza. Snowboardzista powinien pamiętać o tym, by nie ruszać miejsca kontuzji. Ważne jest również jak najszybsze dostanie się do szpitala.

admin 1 7 stycznia 2019  < 1000

Dodaj komentarz

  • Wanek
    8 stycznia 2019
    Kiedyś połamałem nogę na snowboardzie....

Artykuły z kategorii: Narciarstwo i Snowboarding

wykonaj-te-cwiczenia-przed-wyjazdem-na-narty-i-podbij-stok

Wykonaj te ćwiczenia przed wyjazdem na narty i podbij stok!

Zdaniem trenerów przygotowania motorycznego wszelkie przygotowania kondycyjne należy rozpocząć najpóźniej na 6 tygodni przed planowanym urlopem i szaleństwem na stoku. Warto pamiętać, że narciarstwo to nie tylko praca nóg, ale przede wszystkim silny korpus i mocne ręce. Na jakich ćwiczeniach skupić się przed nartami?

polski-wyciag-narciarski-zobacz-gdzie-sie-wybrac-na-narty-w-tym-sezonie

Polski wyciąg narciarski - zobacz, gdzie się wybrać na narty w tym sezonie!

Jak Polska długa i szeroka, tak tylko na południu kraju możemy cieszyć się górzystymi terenami. Nie musimy jednak jechać aż do Zakopanego, żeby nacieszyć się dobrym ślizgiem na stoku, choć i tam na pewno warto zahaczyć podczas zimowego turnusu. Przed wami 4 gorące miejsca z zimowym wyciągiem narciarskim w roli głównej i to nie tylko w górach!

slizg-w-alpejskim-stylu-ranking-top-5-osrodkow-narciarskich-w-austrii

Ślizg w alpejskim stylu. Ranking top 5 ośrodków narciarskich w Austrii

Choć powierzchnia Austrii to niecałe 84 tys. km kwadratowych, ponad połowa kraju znajduje się w Alpach. Gęsto zalesione rejony górskie stanowią idealne miejsce dla rozwoju turystyki. Przedstawiamy ośrodki narciarskie w Austrii, które od lat zajmują pierwsze miejsca we wszystkich rankingach.

deski-snowboardowe-jak-wybrac-najlepsza

Deski snowboardowe - jak wybrać najlepszą?

Jazda na deskach snowboardowych cieszy się rosnąca popularnością, a wybór odpowiedniego wariantu warunkuje komfort użytkowania. Jak dobrać odpowiednią deskę snowboardową?

ustawienie-wiazan-snowboardowych-jak-zrobic-to-we-wlasciwy-sposob

Ustawienie wiązań snowboardowych - jak zrobić to we właściwy sposób?

Ustawienie wiązań snowboardowych ma ogromne znaczenie zarówno w przypadku osób zaawansowanych, jak i początkujących. Jak właściwie ustawić wiązania snowboardowe w dowolnej desce?

buty-na-snowboard-jak-wybrac-odpowiednie

Buty na snowboard - jak wybrać odpowiednie?

Wraz ze zbliżającym się sezonem zimowym wzrasta popyt na różnego rodzaju sprzęty dedykowane do sportów ściśle związanych ze śniegiem. Jak wybrać odpowiednie buty na snowboard i ile one kosztują?

wypozyczalnia-nart-w-polskich-gorach-gdzie-wypozyczyc-narty

Wypożyczalnia nart w polskich górach – gdzie wypożyczyć narty?

Nie wszystkie osoby posiadają własne narty, dlatego wypożyczalnia to nieodłączny element każdego profesjonalnego stoku. Gdzie na terenie Polski znaleźć można takie wypożyczalnie?

narty-last-minute-pojedz-w-gory-nawet-jutro

Narty last minute - pojedź w góry nawet jutro!

Zimowe wyjazdy nie muszą być planowanie. Obecnie pojawia się coraz więcej ofert last minute pozwalających na udanie się w wymarzony rejon za mniejsze pieniądze. Jak upolować taką okazję?

postaw-na-stabilny-slizg-ranking-top-5-butow-narciarskich

Postaw na stabilny ślizg! Ranking top 5 butów narciarskich

Sezon zimowy za pasem, dlatego warto już przygotować się do przygód na stoku. Dla narciarskich zapaleńców przygotowaliśmy ranking 5 najlepszych butów narciarskich. I choć w sklepach stacjonarnych pomogą nam eksperci od danego asortymentu, warto wiedzieć to i owo. Sprawdźcie, w jakie marki najlepiej inwestować i na jakie parametry zwracać uwagę!

konkretny-slizg-gdzie-najlepiej-wybrac-sie-na-narty-w-2020

Konkretny ślizg - gdzie najlepiej wybrać się na narty w 2020?

Coroczne ferie zimowe to czas wypoczynku nie tylko dla uczniów polskich szkół. Wielu z nas od lat planuje na ten okres wyjazdy na zimowiska, które w większości spędzamy bardzo aktywnie. Gdzie i kiedy najlepiej pojechać na narty w 2020 oraz jak się przygotować do aktywnego urlopu?

wykonaj-te-cwiczenia-przed-wyjazdem-na-narty-i-podbij-stok

Wykonaj te ćwiczenia przed wyjazdem na narty i podbij stok!

Zdaniem trenerów przygotowania motorycznego wszelkie przygotowania kondycyjne należy rozpocząć najpóźniej na 6 tygodni przed planowanym urlopem i szaleństwem na stoku. Warto pamiętać, że narciarstwo to nie tylko praca nóg, ale przede wszystkim silny korpus i mocne ręce. Na jakich ćwiczeniach skupić się przed nartami?

polski-wyciag-narciarski-zobacz-gdzie-sie-wybrac-na-narty-w-tym-sezonie

Polski wyciąg narciarski - zobacz, gdzie się wybrać na narty w tym sezonie!

Jak Polska długa i szeroka, tak tylko na południu kraju możemy cieszyć się górzystymi terenami. Nie musimy jednak jechać aż do Zakopanego, żeby nacieszyć się dobrym ślizgiem na stoku, choć i tam na pewno warto zahaczyć podczas zimowego turnusu. Przed wami 4 gorące miejsca z zimowym wyciągiem narciarskim w roli głównej i to nie tylko w górach!

slizg-w-alpejskim-stylu-ranking-top-5-osrodkow-narciarskich-w-austrii

Ślizg w alpejskim stylu. Ranking top 5 ośrodków narciarskich w Austrii

Choć powierzchnia Austrii to niecałe 84 tys. km kwadratowych, ponad połowa kraju znajduje się w Alpach. Gęsto zalesione rejony górskie stanowią idealne miejsce dla rozwoju turystyki. Przedstawiamy ośrodki narciarskie w Austrii, które od lat zajmują pierwsze miejsca we wszystkich rankingach.

deski-snowboardowe-jak-wybrac-najlepsza

Deski snowboardowe - jak wybrać najlepszą?

Jazda na deskach snowboardowych cieszy się rosnąca popularnością, a wybór odpowiedniego wariantu warunkuje komfort użytkowania. Jak dobrać odpowiednią deskę snowboardową?

ustawienie-wiazan-snowboardowych-jak-zrobic-to-we-wlasciwy-sposob

Ustawienie wiązań snowboardowych - jak zrobić to we właściwy sposób?

Ustawienie wiązań snowboardowych ma ogromne znaczenie zarówno w przypadku osób zaawansowanych, jak i początkujących. Jak właściwie ustawić wiązania snowboardowe w dowolnej desce?

buty-na-snowboard-jak-wybrac-odpowiednie

Buty na snowboard - jak wybrać odpowiednie?

Wraz ze zbliżającym się sezonem zimowym wzrasta popyt na różnego rodzaju sprzęty dedykowane do sportów ściśle związanych ze śniegiem. Jak wybrać odpowiednie buty na snowboard i ile one kosztują?

wypozyczalnia-nart-w-polskich-gorach-gdzie-wypozyczyc-narty

Wypożyczalnia nart w polskich górach – gdzie wypożyczyć narty?

Nie wszystkie osoby posiadają własne narty, dlatego wypożyczalnia to nieodłączny element każdego profesjonalnego stoku. Gdzie na terenie Polski znaleźć można takie wypożyczalnie?

narty-last-minute-pojedz-w-gory-nawet-jutro

Narty last minute - pojedź w góry nawet jutro!

Zimowe wyjazdy nie muszą być planowanie. Obecnie pojawia się coraz więcej ofert last minute pozwalających na udanie się w wymarzony rejon za mniejsze pieniądze. Jak upolować taką okazję?

postaw-na-stabilny-slizg-ranking-top-5-butow-narciarskich

Postaw na stabilny ślizg! Ranking top 5 butów narciarskich

Sezon zimowy za pasem, dlatego warto już przygotować się do przygód na stoku. Dla narciarskich zapaleńców przygotowaliśmy ranking 5 najlepszych butów narciarskich. I choć w sklepach stacjonarnych pomogą nam eksperci od danego asortymentu, warto wiedzieć to i owo. Sprawdźcie, w jakie marki najlepiej inwestować i na jakie parametry zwracać uwagę!

konkretny-slizg-gdzie-najlepiej-wybrac-sie-na-narty-w-2020

Konkretny ślizg - gdzie najlepiej wybrać się na narty w 2020?

Coroczne ferie zimowe to czas wypoczynku nie tylko dla uczniów polskich szkół. Wielu z nas od lat planuje na ten okres wyjazdy na zimowiska, które w większości spędzamy bardzo aktywnie. Gdzie i kiedy najlepiej pojechać na narty w 2020 oraz jak się przygotować do aktywnego urlopu?