>

Snowboarding – najczęstsze kontuzje na stoku

Snowboarding – najczęstsze kontuzje na stoku

Przyjmuje się, że jazda na desce snowboardowej jest dużo bezpieczniejszym sportem niż jazda na nartach. Mimo to, w snowboardingu kontuzje i urazy są dość częste. Zobacz, jakie są najczęstsze urazy podczas uprawiania tego sportu zimowego.

Bezpieczny snowboardzista na stoku

Ustawienie stóp na desce snowboardowej w dużej mierze chroni ćwiczących przed urazami stawów kolanowych. Ta partia ciała dużo rzadziej więc ulega kontuzjom. Mimo to, ciężar ciała snowboardzisty podczas upadku przenosi się na ręce. Warto zatem zadbać o bezpieczeństwo na stoku. Duże znaczenie ma tutaj właściwe zachowanie na trasie oraz etykieta jazdy. W przypadku snowboardzistów ryzyko urazu zwiększa sam charakter tego sportu zimowego. Miłośnicy deski skupiają się przecież na skokach, obrotach czy skomplikowanych manewrach. Często osoby początkujące podejmują się trudnych ewolucji. Efektem takich działań są zwykle kontuzje. Podobnie rzecz ma się z prędkością jazdy. Warto poświęcić trochę więcej czasu na naukę zwiększania szybkości.

Przyczyną kontuzji u snowboardzistów są również zderzenia z innymi osobami na stoku. Dobrym wyjściem jest więc dokładne obserwowanie otoczenia i zachowanie na stoku. W ten sposób zwiększamy nie tylko własne bezpieczeństwo, lecz także innych miłośników sportów zimowych.

Snowboardzista powinien ponadto zadbać o zabezpieczeniu poszczególnych części ciała. Obowiązkowy jest zatem kask chroniący głowę, ochraniacze na nadgarstki czy gogle. Można również zainwestować w ochraniacze na biodra, golenie i kręgosłup

Kontuzje snowboardzistów – kończyny górne

W przeciwieństwie do narciarstwa, w snowboardzie tylko ręce są najbardziej narażone na kontuzje i urazy. Do najczęstszych obrażeń należą m.in. złamania i zwichnięcia nadgarstków, urazy stawów łokciowych, kontuzje stawów ramiennych czy złamania obojczyka. Zdarzają się jednak zdecydowanie poważniejsze obrażenia. Snowboardziści niedbający o bezpieczeństwo mogą również zakończyć trening na stoku z wstrząśnieniem mózgu czy innymi urazami głowy lub szyi. Co więcej, wyróżnia się jednostkę urazową zwaną „śledzioną snowboardzisty”. Riderzy są na nią narażeni podczas upadku. Nie można więc lekceważyć bóli brzucha lub klatki piersiowej. To obrażenie zwykle powoduje poważne uszkodzenia narządów wewnętrznych.

Najczęstsze urazy na desce snowboardowej
snowboarding najczęstsze kontuzje

1. Stłuczenia

Najczęściej spotykane obrażenie podczas jazdy na stoku. Zwykle stłuczeniom ulegają kolana oraz kość ogonowa. Większość tych dolegliwości nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia snowboardzisty. Stłuczenia objawiają się m.in. obrzękami czy siniakami. W tym przypadku wystarczy schłodzenie bolącego miejsca oraz wmasowanie leku na przyspieszenie wchłaniania się krwiaka/siniaka.

2. Skręcenia

Często spotykany uraz podczas jazdy na snowboardzie. Skręcenie jest naciągnięciem lub zwichnięciem torebki stawowej i więzadeł. Zwykle jest ono spowodowane nieprawidłowym upadkiem lub gwałtownym ruchem snowboardzisty. Te czynniki powodują również urazy stawu barkowego, łokciowego, a nawet kręgosłupa. Pierwsza pomoc w przypadku tej kontuzji polega na schłodzeniu uszkodzonego miejsca. Można również stosować dodatkowe leki przeciwbólowe i zmniejszające opuchliznę. Niektóre skręcenia wymagają konsultacji lekarskiej.

Czytaj też: Bezpieczne upadanie i wstawanie na stoku

3. Zwichnięcia

Jedna z poważniejszych kontuzji stawów na stoku. Zwichnięciem określa się przemieszczenie się stawu oraz układu kości. Torebka stawowa zostaje naderwana lub naciągnięta. Często uszkodzeniu ulegają również mięśnie lub więzadła. W tym przypadku konieczna jest interwencja lekarska. Chwilę po urazie warto schłodzić uszkodzone miejsce, żeby zmniejszyć dolegliwości.

4. Złamania

Tej kontuzji nie chciałby doświadczyć żaden snowboardzista. Złamania objawiają się silnym bólem, zwykle towarzyszy im również nieprzyjemny dla ucha trzask. Miejsce urazu jest opuchnięte i czasem nie można wykonać żadnego ruchu. W przypadku złamania nie obędzie się bez lekarza. Snowboardzista powinien pamiętać o tym, by nie ruszać miejsca kontuzji. Ważne jest również jak najszybsze dostanie się do szpitala.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

admin 1 7 stycznia 2019  < 1000

Dodaj komentarz

  • Wanek
    8 stycznia 2019
    Kiedyś połamałem nogę na snowboardzie....

Artykuły z kategorii: Narciarstwo i Snowboarding

poczatkujacy-narciarz-podstawy-jazdy-na-nartach

Początkujący narciarz – podstawy jazdy na nartach

Narciarstwo jest energetycznym i fascynującym sportem zimowym. Najtrudniejsze są jednak pierwsze kroki. Zobacz, jak ułatwić sobie naukę jazdy na nartach. Oto zbiór porad dla początkujących – technika jazdy na nartach w pigułce.

gdzie-na-narty-2019-przeglad-osrodkow-narciarskich-w-polsce-i-europie

Gdzie na narty 2019? Przegląd ośrodków narciarskich w Polsce i Europie

Nie wiesz, gdzie na narty w Polsce lub za granicą? Jakie są najlepsze oferty wycieczek i wyjazdów narciarskich? Gdzie na narty z dziećmi? Oto przegląd stoków i miejsc, do których warto pojechać na narty 2019!

moda-w-zimowej-wersji-jaki-ubior-na-narty-i-snowboard

Moda w zimowej wersji – jaki ubiór na narty i snowboard

Miłośnicy zimowego szaleństwa mają przed sobą nie lada wyzwanie. Raz, że przygotowanie fizyczne do sezonu jest angażujące. Dwa – muszą zadbać o właściwy sprzęt i ubiór zanim wybiorą się na narty czy snowboard. Odpowiedni ubiór na narty, by chronić się przed śniegiem, przemoczeniem czy chłodem. Oto poradnik kompletowania ubioru w sportach zimowych!

poradnik-poczatkujacego-narciarza-do-czego-sluza-kijki-narciarskie

Poradnik początkującego narciarza – do czego służą kijki narciarskie?

Wokół tematu jazdy na nartach z kijkami narodziło się wiele mitów. Pojawiają się argumenty bezpieczeństwa na stoku, łatwiejszej nauki czy określonego stylu jazdy. Jak jest naprawdę? Czy stosowanie kijków w narciarstwie jest konieczne? A może są one zbędnym sprzętem treningowym? Zobacz, kiedy powinno się używać kijków, a kiedy lepiej z nich zrezygnować. Do czego służą kijki narciarskie?

poradnik-narciarza-jazda-na-krawedziach-narty

Poradnik narciarza – jazda na krawędziach narty

Skręcanie na krawędziach jest kolejnym etapem w nauce narciarstwa. Taki styl skrętu stosuje się zarówno w jeździe rekreacyjnej, jak i zawodowej. Można jeździć na krawędziach na nartach klasycznych czy taliowanych nartach carvingowych. Co daje jazda na krawędziach narty i jak się jej nauczyć? O tym w poniższym materiale!

narciarskie-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Narciarskie konkurencje olimpijskie i nie tylko!

Zima zbliża się wielkimi krokami. Wielu miłośników białego szaleństwa już jest w trakcie przygotowań do wysiłku na stoku. Poza treningami praktycznymi, warto liznąć nieco teorii i historii sportów zimowych. W dzisiejszym odcinku – narciarstwo. Oto, jakie konkurencje narciarskie są rozgrywane w tej dyscyplinie!

kalendarz-zawodow-narciarskich-i-snowboardowych-zima-2017-18

Kalendarz zawodów narciarskich i snowboardowych zima 2017/18

Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Miłośnicy białego szaleństwa są już w fazie przygotowań do zawodów i treningów na stokach. Jakie zmagania snowboardingowe i narciarskie czekają nas tej zimy? Zobacz kalendarz zawodów sportów zimowych 2017/18 w Polsce, Europie i na całym świecie!

snowboarding-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Snowboarding - konkurencje olimpijskie i nie tylko!

W ramach jednego sportu zawiera się kilka konkurencji. Niektóre z nich wchodzą w skład programu zimowych igrzysk olimpijskich. Inne – są znacznie mniej znane. Czym charakteryzują się poszczególne konkurencje snowboardowe? Zobacz w jakich konkurencjach sportowych można startować na desce snowboardowej!

serwisowanie-nart-i-sprzetu-snowboardowego

Serwisowanie nart i sprzętu snowboardowego

Dobrze przygotowany sprzęt narciarski jest kluczem do udanego sezonu zimowego. W ten sposób zwiększa się bezpieczeństwo na stoku. Co więcej, taki sprzęt dostosuje się do każdych warunków. Zobacz, o co należy zadbać podczas serwisowania nart przed sezonem zimowym.

poczatkujacy-narciarz-podstawy-jazdy-na-nartach

Początkujący narciarz – podstawy jazdy na nartach

gdzie-na-narty-2019-przeglad-osrodkow-narciarskich-w-polsce-i-europie

Gdzie na narty 2019? Przegląd ośrodków narciarskich w Polsce i Europie

moda-w-zimowej-wersji-jaki-ubior-na-narty-i-snowboard

Moda w zimowej wersji – jaki ubiór na narty i snowboard

poradnik-poczatkujacego-narciarza-do-czego-sluza-kijki-narciarskie

Poradnik początkującego narciarza – do czego służą kijki narciarskie?

poradnik-narciarza-jazda-na-krawedziach-narty

Poradnik narciarza – jazda na krawędziach narty

narciarskie-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Narciarskie konkurencje olimpijskie i nie tylko!

kalendarz-zawodow-narciarskich-i-snowboardowych-zima-2017-18

Kalendarz zawodów narciarskich i snowboardowych zima 2017/18

snowboarding-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Snowboarding - konkurencje olimpijskie i nie tylko!

serwisowanie-nart-i-sprzetu-snowboardowego

Serwisowanie nart i sprzętu snowboardowego

{