Silne ciosy w sportach walki

Silne ciosy w sportach walki

Mówi się, że bardzo silny cios może nawet zabić. Ze względu na to, że sporty walki są kontaktowe kluczową rolę grają podczas walk właśnie ciosy. Oto przegląd silnych ciosów w poszczególnych sportach walki.

Muay Thai – boks tajski

Jedną z charakterystycznych cech boksu tajskiego jest stosowanie klinczu. Jest to określenie chwytu, który wykorzystuje ręce w celu obustronnego przytrzymania się przeciwników w pozycji stojącej. Zastosowanie klinczu jest punktem wyjściowym do zadawania silnych ciosów kolanami i łokciami. Technika stosowana w Muay Thai odróżnia je od pokrewnych sportów walki, ponieważ w większości z nich najsilniejsze ciosy są zadawane w parterze. W tym sporcie dozwolone są przechwyty, podpięcia i obalenia. Nie można natomiast stosować dźwigni, rzutów oraz duszeń. Silne ciosy można jednak zadawać kolanem czy nogą – powodują duży ból u przeciwnika. Zadanie takiego ciosu często prowadzi do szybkiego nokautu. W boksie tajskim wykorzystywane są również ciosy bokserskie.

Taekwondo

W taekwondo (i innych sportach walki) wyróżnia się punkty witalne. Są to miejsca szczególnie wrażliwe na ciosy. Ich położenie wspomaga przenoszenie energii wytworzonej podczas zadawania ciosu na narządy wewnętrzne, sploty nerwowe czy przyczepy mięśniowe. W tym sporcie noszą określenie ‘kupso’, czyli punkty witalne ludzkiego ciała. Znajomość wrażliwych miejsc pozwala na dobranie siły uderzenia, przewidzenie jego działania oraz skutków. Nawet ciosy o słabej sile zadane w punkty witalne mogą wywołać dotkliwy ból. Za podstawowe punkty witalne uznaje się takie partie ludzkiego ciała, których zaatakowanie (z wielką siłą) może grozić śmiercią lub kalectwem. Można wyróżnić na przykład miejsca podatne na wstrząs pourazowy, są to krtań, głowa, narządy płciowe oraz klatka piersiowa. Za punkty drugorzędne uważa się takie miejsca, które po uderzeniu mogą wywołać utratę przytomności, ogromny ból utratę pionowej pozycji ciała czy szok nerwowy. Podstawowe punkty witalne znajdują się w większości na osi głównej ciała, natomiast punkty drugorzędne znajdują się przede wszystkim na kończynach. Na ciele występuje 49 tego typu miejsc.

Boks i Kick Boxing

Do najważniejszych cech ciosów bokserskich należą precyzja, szybkość, nieprzewidywalność i ostrość. Bokser bez względu na siłę uderzenia powinien starać się utrzymać równowagę. Dzięki temu nie odsłoni się przeciwnikowi. Siła ciosu zależy głównie od dynamicznego ruchu obrotowego bioder. Następnie jest przenoszona na barki, a te kierują ją do pięści. Podczas zadawania ciosów w boksie znaczną rolę odgrywają więc rozluźnione i wypoczęte barki oraz nienaganna technika. Cios zawodowego boksera wywiera taki nacisk, jak ciężar o wadze 190-575 kg. Faktyczna siła uderzenia zależy m.in. od poziomu zaawansowania zawodnika, szybkości ciosu oraz od masy zawodnika. W boksie do najsilniejszych ciosów należą uderzenia w tętnicę szyjną, splot słoneczny czy przeponę. Takie ciosy mogą spowodować osłabienie lub zahamowanie akcji serca, trudności w oddychaniu czy chwilowe pozbawienie kontroli nad własnym ciałem.

MMA

W trakcie walk MMA częstym zabiegiem są ciosy w wątrobę. Wielu zawodników rezygnuje jednak z takich uderzeń. Jest to spowodowane ryzykiem kontry. Podjęcie próby uderzenia w korpus odsłania szczękę i stwarza zagrożenie kontratakiem. Bezpieczniejsze dla zawodnika jest wyprowadzenie kopnięcia na wątrobę, ponieważ zmniejsza się ryzyko przyjęcia silnego ciosu przeciwnika. Ciosy zadawane w wątrobę mogą skutecznie osłabić rywala. Część walczących jednak się na nie nie decyduje, ze względu na niekiedy większą siłę ewentualnego przyjęcia ciosu w szczękę. Warto tworzyć kombinacje ciosów i kończyć je właśnie ciosem na wątrobę. Dzięki temu łatwiej zmusić rywala do odsłonięcia głowy.

Dominika Górska 3 7 listopada 2016  2121

Dodaj komentarz

  • GDAAAŃSK
    10 listopada 2016
    Oj, nie chciałbym przyjąć żadnego z tych ciosów...
  • Hanka
    10 listopada 2016
    Fajne to o tych punktach witalnych, w życiu się nie spodziewałem, że jest ich tak dużo. No i samo to, że są wykorzystywane w taekwondo. Oj, straszne, grozi śmiercią i kalectwem. Narkotyki powinni tak "reklamować"
  • Gumiś
    7 listopada 2016
    Prawdą jest, że siła ciosu zależy od umiejętności zawodnika oraz prawidłowej techniki. Zresztą, cios nie musi być silny, żeby powalić przeciwnika na łopatki. Liczy się technika.

Artykuły z kategorii: Sztuki i Sporty Walki

aikido-karate-i-judo-poznaj-japonskie-sztuki-walki-i-ich-tradycyjna-filozofie

Aikido, karate i judo - poznaj japońskie sztuki walki i ich tradycyjną filozofię

Starożytne filozofie Dalekiego Wschodu to punkt wyjścia dla wielu dziedzin życia. Również japońskie sztuki walki czerpią właśnie z nauk wielkich myślicieli wschodnich. Na czym polega technika poszczególnych walk i jak podejść do przeciwnika w myśl aikido, judo i karate?

swiatowe-sztuki-walki-istota-sama-w-sobie-poznaj-ich-rodzaje

Światowe sztuki walki - istota sama w sobie. Poznaj ich rodzaje!

Cały świat zachwyca się boksem i czerpie ogromną przyjemność ze sportowego widowiska. Sporty walki to jednak komercja. Tu ważne jest przede wszystkim, kto zwycięży, a kto przegra. Czym więc są sztuki walki i jak się mają ich rodzaje do popularnych sportów?

ile-czasu-potrzeba-aby-opanowac-podstawy-boksu-aktualizacja-2020

Ile czasu potrzeba aby opanować podstawy boksu? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się czy warto zacząć trenować boks? Brakuje Ci motywacji, bo opanowanie techniki wydaje Ci się zbyt odległe? Zobacz na ile trudne i czasochłonne jest opanowanie boksowania. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację 2020.

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub-aktualizacja-2020

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub? | AKTUALIZACJA 2020

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego. Ju Jitsu Warszawa - przewiń artykuł!

combat-56-system-walki-polskich-oddzialow-specjalnych-aktualizacja-2020

Combat 56 – system walki polskich oddziałów specjalnych | AKTUALIZACJA 2020

W latach 80. i 90. eksperymentalnie poszukiwano technik walki, które sprawdziłyby się w siłach zbrojnych. Dzięki majorowi Arkadiuszowi Kupsowi powstał system Combat 56. Zobacz, na czym on polega, oraz do czego jest przeznaczony.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks-aktualizacja-2020

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

sprzet-na-treningu-bokserskim-skakanka-bokserska

Sprzęt na treningu bokserskim | Skakanka bokserska

Skakanka jest niezbędnym elementem każdego profesjonalnego treningu bokserskiego. Jak wybrać odpowiednią skakankę i co daje włączenie jej do regularnych ćwiczeń?

rekawice-mma-jak-kupic-najlepsze

Rękawice MMA - jak kupić najlepsze?

Rękawice MMA mogą być używane zgodnie z zastosowaniem, które określa ich nazwa, jednak istnieją także inne sposoby wykorzystania tego typu przedmiotów. Jak wybrać odpowiednie rękawice MMA i gdzie je kupić?

rekawice-bokserskie-jak-wybrac-ile-kosztuja-rekawice-bokserskie

Rękawice bokserskie | Jak wybrać? | Ile kosztują rękawice bokserskie?

Wybór odpowiednich rękawic bokserskich pozwala na zwiększenie bezpieczeństwa i komfortu treningu. Jakie rękawice bokserskie wybrać, gdzie je kupić i ile one kosztują?

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

aikido-karate-i-judo-poznaj-japonskie-sztuki-walki-i-ich-tradycyjna-filozofie

Aikido, karate i judo - poznaj japońskie sztuki walki i ich tradycyjną filozofię

Starożytne filozofie Dalekiego Wschodu to punkt wyjścia dla wielu dziedzin życia. Również japońskie sztuki walki czerpią właśnie z nauk wielkich myślicieli wschodnich. Na czym polega technika poszczególnych walk i jak podejść do przeciwnika w myśl aikido, judo i karate?

swiatowe-sztuki-walki-istota-sama-w-sobie-poznaj-ich-rodzaje

Światowe sztuki walki - istota sama w sobie. Poznaj ich rodzaje!

Cały świat zachwyca się boksem i czerpie ogromną przyjemność ze sportowego widowiska. Sporty walki to jednak komercja. Tu ważne jest przede wszystkim, kto zwycięży, a kto przegra. Czym więc są sztuki walki i jak się mają ich rodzaje do popularnych sportów?

ile-czasu-potrzeba-aby-opanowac-podstawy-boksu-aktualizacja-2020

Ile czasu potrzeba aby opanować podstawy boksu? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się czy warto zacząć trenować boks? Brakuje Ci motywacji, bo opanowanie techniki wydaje Ci się zbyt odległe? Zobacz na ile trudne i czasochłonne jest opanowanie boksowania. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację 2020.

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub-aktualizacja-2020

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub? | AKTUALIZACJA 2020

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego. Ju Jitsu Warszawa - przewiń artykuł!

combat-56-system-walki-polskich-oddzialow-specjalnych-aktualizacja-2020

Combat 56 – system walki polskich oddziałów specjalnych | AKTUALIZACJA 2020

W latach 80. i 90. eksperymentalnie poszukiwano technik walki, które sprawdziłyby się w siłach zbrojnych. Dzięki majorowi Arkadiuszowi Kupsowi powstał system Combat 56. Zobacz, na czym on polega, oraz do czego jest przeznaczony.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks-aktualizacja-2020

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks? | AKTUALIZACJA 2020

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

sprzet-na-treningu-bokserskim-skakanka-bokserska

Sprzęt na treningu bokserskim | Skakanka bokserska

Skakanka jest niezbędnym elementem każdego profesjonalnego treningu bokserskiego. Jak wybrać odpowiednią skakankę i co daje włączenie jej do regularnych ćwiczeń?

rekawice-mma-jak-kupic-najlepsze

Rękawice MMA - jak kupić najlepsze?

Rękawice MMA mogą być używane zgodnie z zastosowaniem, które określa ich nazwa, jednak istnieją także inne sposoby wykorzystania tego typu przedmiotów. Jak wybrać odpowiednie rękawice MMA i gdzie je kupić?

rekawice-bokserskie-jak-wybrac-ile-kosztuja-rekawice-bokserskie

Rękawice bokserskie | Jak wybrać? | Ile kosztują rękawice bokserskie?

Wybór odpowiednich rękawic bokserskich pozwala na zwiększenie bezpieczeństwa i komfortu treningu. Jakie rękawice bokserskie wybrać, gdzie je kupić i ile one kosztują?

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.