Sencha: Najlepsza zielona herbata | Zdrowie i odchudzanie

Sencha: Najlepsza zielona herbata | Zdrowie i odchudzanie

O tym, jak zbawienny wpływ na zdrowie ma zielona herbata, możemy naczytać się wiele. Problem pojawia się podczas wyboru tej najzdrowszej zielonej herbaty. W końcu gatunków herbaty mamy całe mnóstwo. Zobaczmy, czy zielona herbata jest zdrowa i jak w tym zestawieniu odnajduje się sencha herbata.

Czy zielona herbata jest zdrowa?

Na pytanie, czy zielona herbata jest zdrowa, raczej znamy odpowiedź. Zielona herbata jest znana przede wszystkim z silnych właściwości antyoksydacyjnych. Dzięki temu zapobiega działaniu wolnych rodników. Co więcej, może mieć znaczący wpływ w zapobieganiu wystąpienia stanów zapalnych, chorób sercowo-naczyniowych czy choroby Alzheimera. Ze względu na zawartość flawonoidów (antyoksydantów) notuje się dobry wpływ zielonej herbaty na przeciwdziałanie nowotworom (m.in. żołądka czy trzustki). Najlepsza zielona herbata może ponadto zdecydowanie przyspieszyć proces odchudzania. Dlaczego? Zielona herbata na odchudzanie to czynnik ograniczający aktywność enzymów odpowiedzialnych za odkładanie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Picie zielonej herbaty to również sposób na doładowanie energetyczne, usprawnienie pracy mózgu czy upiększenie wyglądu. Wiemy już, czy zielona herbata jest zdrowa. Jak jednak mają się sprawy odnośnie najzdrowszej z zielonych herbat? Czy jest nią sencha?

Sencha herbata – właściwości

Sencha jest jedną z najpopularniejszych odmian zielonej herbaty. Zdaniem wielu, sencha nosi miano także najlepszej zielonej herbaty. Postanowiliśmy sprawdzić, jaki wpływ na zdrowie ma konkretna odmiana zielonej herbaty – sencha. Do najważniejszych właściwości herbaty sencha zalicza się m.in. wspomaganie koncentracji, zapobieganie chorobom nowotworowym czy opóźnianie starzenia się organizmu. Ale jak to działa? Otóż, picie parzonej zielonej herbaty działa na centralny układ nerwowy, a więc wspomaga funkcjonowanie mózgu. Jednocześnie, herbata sencha zawiera kofeinę – można więc śmiało zastąpić nią mniej zdrową kawę. Szukasz dobrej i sprawdzonej zielonej herbaty sencha? Zobacz tę poniżej:

W tej herbacie znajdziemy ponadto katechiny i taniny. Te natomiast wykazują działanie przeciwutleniające. Ale co to oznacza dla naszego zdrowia? Warto po nią sięgać w profilaktyce chorób nowotworowych. Sencha to także źródło witamin AC i E. A te mają bardzo dobry wpływ na zachowanie prawidłowych funkcji organizmu. Właściwości herbaty sencha na tym się nie kończą. Dzięki niej możemy także zmniejszać ryzyko chorób serca czy cukrzycy. Picie zielonej herbaty ma bowiem wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu czy ilości cukru we krwi. Jak już wspomnieliśmy wcześniej, zbawienne jest działanie senchy na proces odchudzania. Picie tej herbaty wspomaga procesy trawienne, przyspiesza metabolizm, a więc także spalanie się tkanki tłuszczowej.

Czytaj także: Yerba mate a odchudzanie

Herbata sencha – najlepsza zielona herbata

Regularne picie zielonej herbaty sencha jest sposobem na osiągnięcie długowieczności. Nie ma co się dziwić, że Japończycy tak chętnie i często po nią sięgają. W naszym kręgu kulturowym wciąż jednak bardziej obecna jest herbata czarna i czarna kawa. Jeśli jednak chcemy w łatwy sposób poprawić swoje zdrowie i obniżyć ryzyko chorób – powinniśmy zamienić je na najlepszą zieloną herbatę, jaką jest właśnie sencha. Ma ona wpływ na utrzymanie doskonałego zdrowia zarówno w sferze fizycznej, jak i duchowej. A co więcej, jeśli odchudzanie przychodzi nam z problemami – warto parzyć senchę, by szybciej zobaczyć wymarzone efekty.

Herbata sencha parzenie

Prawdziwa i najlepsza zielona herbata wymaga odpowiedniego procesu parzenia. Dzięki temu mamy szansę na zachowanie wszystkich składników odżywczych oraz cennych właściwości. Jak więc parzyć senchę? Powinno się używać wody o temperaturze 70-75°C. Tuż po zalaniu liści herbaty wodą – należy odstawić ją na 1-2 minuty w celu zaparzenia. I mamy gotową najlepszą zieloną herbatę sencha!

 

admin 2 21 grudnia 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Niki
    28 grudnia 2018
    Oczywiście, że pomaga, jak przyspieszy metabolizm, to wiadomo, że odchudzanie będzie wydajniejsze :)
  • Anitaaaaa
    23 grudnia 2018
    Może wspomagać odchudzanie, ale wątpię, że zielona herbata ma jakieś specjalne właściwości, jest po prostu zdrowa...

Artykuły z kategorii: Zdrowie i odżywianie

dietetyczne-bounty-homemade

Dietetyczne bounty. Homemade!

Wiosną większość kobiet, a coraz częściej również i mężczyzn (tak trzymać!) zaczyna uważniej przyglądać się swojej diecie. Po zimowych szaleństwach kulinarnych i eksperymentach ze zbyt ciężkim i kalorycznym jedzeniem, zaczyna być oczywiste, że tak dalej być nie może.

zielony-mlody-jeczmien-zielona-bomba-witaminowa

Zielony młody jęczmień - zielona bomba witaminowa

Młody jęczmień stał się niejako gwiazdą, zdobywając coraz to większą popularność na rynku farmaceutycznym. Coraz częściej spotykamy rekomendacje znanych osobistości, specjalistów w danej branży, jak i lekarzy, którzy zauważają znaczący, pozytywny wpływ na nasz organizm.

jak-radzic-sobie-z-wiosenna-alergia-podczas-treningow-na-dworze

Jak radzić sobie z wiosenną alergią podczas treningów na dworze?

Piękna słoneczna pogoda za oknem aż kusi do rozpoczęcia treningów na zewnątrz. Wraz z wiosną jednak rozpoczyna się pylenie roślin, a w konsekwencji – wiosenna alergia. Sportowcy uczuleni na pyłki powinni szczególnie na siebie uważać w trakcie treningów na dworze. Zobacz, jak nie dać się skutkom alergii wziewnej i trenować w komfortowych warunkach!

dieta-dukana-o-co-w-niej-chodzi

DIETA DUKANA - o co w niej chodzi?

Dieta tzw. Dukana to wysokoproteinowa dieta, której autorem jest Dr Pierre Dukan, francuski lekarz, neurolog. Nazwa diety pochodzi od nazwiska autora.

twoj-zdrowy-brzuszek-to-zdrowy-maluszek-czyli-rzecz-o-ciazowej-diecie

Twój zdrowy brzuszek to zdrowy maluszek, czyli rzecz o ciążowej diecie

Planujesz ciążę albo już w niej jesteś? Zapewne zastanawiasz się co możesz jeść, a czego Ci nie wolno. Krąży wiele mitów na temat odżywiania w odmiennym stanie, ale postaramy się dziś rozwiać wszelkie wątpliwości.

top-5-najbardziej-szkodliwych-slodyczy

Top 5 najbardziej szkodliwych słodyczy

Niektórzy nie są w stanie zrezygnować ze słodkości. Nie jest to niebezpieczne, jeśli sięgamy po nie z rozsądkiem. Warto jednak wiedzieć, które ze słodyczy mają najgorszy wpływ na nasze zdrowie. Zobacz, których słodkości lepiej unikać!

dietetyk-bydgoszcz-jak-wybrac-tanio-i-dobrze

Dietetyk Bydgoszcz – jak wybrać tanio i dobrze?

Znaleźć dietetyka jest łatwo. Trudniej, gdy konieczne jest sprawdzenie, czy dany dietetyk jest dobry. Podpowiadamy, jak szukać dobrego dietetyka w Bydgoszczy. Poznaj nasze wskazówki – i wybierz najlepszego specjalistę.

dieta-paleo-powrot-do-korzeni

Dieta PALEO – powrót do korzeni

Co i rusz słyszy się o nowych dietach, a twórcy prześcigają się w wymyślaniu nowych wariacji na temat odchudzania. Dziś na tapecie dieta, która jest ostatnio na językach. Dosłownie i w przenośni – poznajcie dietę paleo!

dobry-dietetyk-katowice-opinie-jak-znalezc-dietetyka-w-katowicach

Dobry dietetyk Katowice opinie | Jak znaleźć dietetyka w Katowicach?

Ofert dietetyków i poradni dietetycznych w Katowicach jest naprawdę dużo. Jak spośród ich wszystkich wybrać tego najlepszego dietetyka? Podpowiadamy, w jaki sposób wybierać dietetyka w Katowicach, by była to najlepsza z ofert!

dieta-bezglutenowa-czyli-dieta-bez-glutenu

Dieta bezglutenowa – czyli dieta bez… glutenu :)

W dobie XXI wieku przyszło nam mierzyć się z różnymi dziwnymi nazwami diet, jednak dieta bezglutenowa już od dłuższego czasu nie powoduje zdziwienia. Coraz częściej wzbudza zainteresowanie, ale zarazem także kontrowersje.

dietetyczne-bounty-homemade

Dietetyczne bounty. Homemade!

Wiosną większość kobiet, a coraz częściej również i mężczyzn (tak trzymać!) zaczyna uważniej przyglądać się swojej diecie. Po zimowych szaleństwach kulinarnych i eksperymentach ze zbyt ciężkim i kalorycznym jedzeniem, zaczyna być oczywiste, że tak dalej być nie może.

zielony-mlody-jeczmien-zielona-bomba-witaminowa

Zielony młody jęczmień - zielona bomba witaminowa

Młody jęczmień stał się niejako gwiazdą, zdobywając coraz to większą popularność na rynku farmaceutycznym. Coraz częściej spotykamy rekomendacje znanych osobistości, specjalistów w danej branży, jak i lekarzy, którzy zauważają znaczący, pozytywny wpływ na nasz organizm.

jak-radzic-sobie-z-wiosenna-alergia-podczas-treningow-na-dworze

Jak radzić sobie z wiosenną alergią podczas treningów na dworze?

Piękna słoneczna pogoda za oknem aż kusi do rozpoczęcia treningów na zewnątrz. Wraz z wiosną jednak rozpoczyna się pylenie roślin, a w konsekwencji – wiosenna alergia. Sportowcy uczuleni na pyłki powinni szczególnie na siebie uważać w trakcie treningów na dworze. Zobacz, jak nie dać się skutkom alergii wziewnej i trenować w komfortowych warunkach!

dieta-dukana-o-co-w-niej-chodzi

DIETA DUKANA - o co w niej chodzi?

Dieta tzw. Dukana to wysokoproteinowa dieta, której autorem jest Dr Pierre Dukan, francuski lekarz, neurolog. Nazwa diety pochodzi od nazwiska autora.

twoj-zdrowy-brzuszek-to-zdrowy-maluszek-czyli-rzecz-o-ciazowej-diecie

Twój zdrowy brzuszek to zdrowy maluszek, czyli rzecz o ciążowej diecie

Planujesz ciążę albo już w niej jesteś? Zapewne zastanawiasz się co możesz jeść, a czego Ci nie wolno. Krąży wiele mitów na temat odżywiania w odmiennym stanie, ale postaramy się dziś rozwiać wszelkie wątpliwości.

top-5-najbardziej-szkodliwych-slodyczy

Top 5 najbardziej szkodliwych słodyczy

Niektórzy nie są w stanie zrezygnować ze słodkości. Nie jest to niebezpieczne, jeśli sięgamy po nie z rozsądkiem. Warto jednak wiedzieć, które ze słodyczy mają najgorszy wpływ na nasze zdrowie. Zobacz, których słodkości lepiej unikać!

dietetyk-bydgoszcz-jak-wybrac-tanio-i-dobrze

Dietetyk Bydgoszcz – jak wybrać tanio i dobrze?

Znaleźć dietetyka jest łatwo. Trudniej, gdy konieczne jest sprawdzenie, czy dany dietetyk jest dobry. Podpowiadamy, jak szukać dobrego dietetyka w Bydgoszczy. Poznaj nasze wskazówki – i wybierz najlepszego specjalistę.

dieta-paleo-powrot-do-korzeni

Dieta PALEO – powrót do korzeni

Co i rusz słyszy się o nowych dietach, a twórcy prześcigają się w wymyślaniu nowych wariacji na temat odchudzania. Dziś na tapecie dieta, która jest ostatnio na językach. Dosłownie i w przenośni – poznajcie dietę paleo!

dobry-dietetyk-katowice-opinie-jak-znalezc-dietetyka-w-katowicach

Dobry dietetyk Katowice opinie | Jak znaleźć dietetyka w Katowicach?

Ofert dietetyków i poradni dietetycznych w Katowicach jest naprawdę dużo. Jak spośród ich wszystkich wybrać tego najlepszego dietetyka? Podpowiadamy, w jaki sposób wybierać dietetyka w Katowicach, by była to najlepsza z ofert!

dieta-bezglutenowa-czyli-dieta-bez-glutenu

Dieta bezglutenowa – czyli dieta bez… glutenu :)

W dobie XXI wieku przyszło nam mierzyć się z różnymi dziwnymi nazwami diet, jednak dieta bezglutenowa już od dłuższego czasu nie powoduje zdziwienia. Coraz częściej wzbudza zainteresowanie, ale zarazem także kontrowersje.