>

Sencha: Najlepsza zielona herbata | Zdrowie i odchudzanie

Sencha: Najlepsza zielona herbata | Zdrowie i odchudzanie

O tym, jak zbawienny wpływ na zdrowie ma zielona herbata, możemy naczytać się wiele. Problem pojawia się podczas wyboru tej najzdrowszej zielonej herbaty. W końcu gatunków herbaty mamy całe mnóstwo. Zobaczmy, czy zielona herbata jest zdrowa i jak w tym zestawieniu odnajduje się sencha herbata.

Czy zielona herbata jest zdrowa?

Na pytanie, czy zielona herbata jest zdrowa, raczej znamy odpowiedź. Zielona herbata jest znana przede wszystkim z silnych właściwości antyoksydacyjnych. Dzięki temu zapobiega działaniu wolnych rodników. Co więcej, może mieć znaczący wpływ w zapobieganiu wystąpienia stanów zapalnych, chorób sercowo-naczyniowych czy choroby Alzheimera. Ze względu na zawartość flawonoidów (antyoksydantów) notuje się dobry wpływ zielonej herbaty na przeciwdziałanie nowotworom (m.in. żołądka czy trzustki). Najlepsza zielona herbata może ponadto zdecydowanie przyspieszyć proces odchudzania. Dlaczego? Zielona herbata na odchudzanie to czynnik ograniczający aktywność enzymów odpowiedzialnych za odkładanie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Picie zielonej herbaty to również sposób na doładowanie energetyczne, usprawnienie pracy mózgu czy upiększenie wyglądu. Wiemy już, czy zielona herbata jest zdrowa. Jak jednak mają się sprawy odnośnie najzdrowszej z zielonych herbat? Czy jest nią sencha?

Sencha herbata – właściwości

Sencha jest jedną z najpopularniejszych odmian zielonej herbaty. Zdaniem wielu, sencha nosi miano także najlepszej zielonej herbaty. Postanowiliśmy sprawdzić, jaki wpływ na zdrowie ma konkretna odmiana zielonej herbaty – sencha. Do najważniejszych właściwości herbaty sencha zalicza się m.in. wspomaganie koncentracji, zapobieganie chorobom nowotworowym czy opóźnianie starzenia się organizmu. Ale jak to działa? Otóż, picie parzonej zielonej herbaty działa na centralny układ nerwowy, a więc wspomaga funkcjonowanie mózgu. Jednocześnie, herbata sencha zawiera kofeinę – można więc śmiało zastąpić nią mniej zdrową kawę. Szukasz dobrej i sprawdzonej zielonej herbaty sencha? Zobacz tę poniżej:

W tej herbacie znajdziemy ponadto katechiny i taniny. Te natomiast wykazują działanie przeciwutleniające. Ale co to oznacza dla naszego zdrowia? Warto po nią sięgać w profilaktyce chorób nowotworowych. Sencha to także źródło witamin AC i E. A te mają bardzo dobry wpływ na zachowanie prawidłowych funkcji organizmu. Właściwości herbaty sencha na tym się nie kończą. Dzięki niej możemy także zmniejszać ryzyko chorób serca czy cukrzycy. Picie zielonej herbaty ma bowiem wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu czy ilości cukru we krwi. Jak już wspomnieliśmy wcześniej, zbawienne jest działanie senchy na proces odchudzania. Picie tej herbaty wspomaga procesy trawienne, przyspiesza metabolizm, a więc także spalanie się tkanki tłuszczowej.

Czytaj także: Yerba mate a odchudzanie

Herbata sencha – najlepsza zielona herbata

Regularne picie zielonej herbaty sencha jest sposobem na osiągnięcie długowieczności. Nie ma co się dziwić, że Japończycy tak chętnie i często po nią sięgają. W naszym kręgu kulturowym wciąż jednak bardziej obecna jest herbata czarna i czarna kawa. Jeśli jednak chcemy w łatwy sposób poprawić swoje zdrowie i obniżyć ryzyko chorób – powinniśmy zamienić je na najlepszą zieloną herbatę, jaką jest właśnie sencha. Ma ona wpływ na utrzymanie doskonałego zdrowia zarówno w sferze fizycznej, jak i duchowej. A co więcej, jeśli odchudzanie przychodzi nam z problemami – warto parzyć senchę, by szybciej zobaczyć wymarzone efekty.

Herbata sencha parzenie

Prawdziwa i najlepsza zielona herbata wymaga odpowiedniego procesu parzenia. Dzięki temu mamy szansę na zachowanie wszystkich składników odżywczych oraz cennych właściwości. Jak więc parzyć senchę? Powinno się używać wody o temperaturze 70-75°C. Tuż po zalaniu liści herbaty wodą – należy odstawić ją na 1-2 minuty w celu zaparzenia. I mamy gotową najlepszą zieloną herbatę sencha!

 

admin 2 21 grudnia 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Niki
    28 grudnia 2018
    Oczywiście, że pomaga, jak przyspieszy metabolizm, to wiadomo, że odchudzanie będzie wydajniejsze :)
  • Anitaaaaa
    23 grudnia 2018
    Może wspomagać odchudzanie, ale wątpię, że zielona herbata ma jakieś specjalne właściwości, jest po prostu zdrowa...

Artykuły z kategorii: Zdrowie i odżywianie

dieta-bezglutenowa-czyli-dieta-bez-glutenu

Dieta bezglutenowa – czyli dieta bez… glutenu :)

W dobie XXI wieku przyszło nam mierzyć się z różnymi dziwnymi nazwami diet, jednak dieta bezglutenowa już od dłuższego czasu nie powoduje zdziwienia. Coraz częściej wzbudza zainteresowanie, ale zarazem także kontrowersje.

co-to-jest-kwercetyna-i-jakie-ma-dzialanie

Co to jest kwercetyna i jakie ma działanie?

Kwercetyna zaliczana jest do związków aromatycznych z grupy flawanoli pochodzenia roślinnego. Swoje zastosowanie znalazła w branży leczniczej, chemicznej i tekstylnej. Z uwagi na to, że kwercetyna jest składnikiem naturalnym – jest spożywana wraz z posiłkami i pełni ważne funkcje w ludzkim organizmie. Jakie jest jednak działanie kwercetyny na zdrowie?

warzywno-owocowy-detoks-czyli-dieta-dr-dabrowskiej

Warzywno-owocowy detoks, czyli dieta dr Dąbrowskiej

Dieta – temat rzeka, a wciąż powstają nowe. Wariantów odchudzania jest tyle, że nawet wybredni znajdą coś dla siebie. Ale jest jedna wyjątkowa dieta, którą teoretycznie powinni polubić miłośnicy warzyw i owoców. Oto dieta dr Dąbrowskiej!

dieta-w-pudelko-zamknieta

Dieta w pudełko zamknięta

Choć pewnie wielu z nas słyszało o nowym trendzie na rynku dietetycznym, to nie każdy wie z czym się to je. Dziś rozłożymy pudełkową dietę na czynniki pierwsze. Artykuł przygotowany przez dietetyka Mgr Katarzynę Kaszycę.

odchudzanie-brzucha-dieta-oparta-na-koktajlach

Odchudzanie brzucha – dieta oparta na koktajlach?

O koktajlach odchudzających słyszeliśmy wiele. Jak wygląda odchudzanie dietą koktajlową? Czy rzeczywiście koktajle pomagają w odchudzaniu brzucha? To sprawdzimy. Wiemy na pewno, że odchudzanie koktajlami jest oczyszczające, zdrowe, detoksykujące i sycące.

sportowe-sprawdzone-sposoby-na-kaca-po-sylwestrze

Sportowe sprawdzone sposoby na kaca po Sylwestrze

Trudno odmówić sobie alkoholu w Sylwestra. Dobrze jednak wiedzieć, jak złagodzić skutki szampańskiej imprezy. Nowy Rok nie musi przecież przynosić bólu głowy i żołądka. Oto sprawdzone i naturalne sposoby na kaca.

dietetyczne-dania-z-cukinii-przepisy-na-fit-cukinie

Dietetyczne dania z cukinii – przepisy na fit cukinię

Cukinia jest jednym ze zdrowszych warzyw. Sprawdza się szczególnie u osób będących na diecie. Oto przepisy na proste i zdrowe dania z cukinii – idealne na zimowy obiad!

sok-z-aloesu-na-odchudzanie

Sok z aloesu na odchudzanie?

Aloes jest rośliną o wszechstronnym zastosowaniu. Obecnie jest wykorzystywany do produkcji suplementów, napojów, soków… Wiadomo, że przyspiesza gojenie się ran czy działa przeciwzapalne. Okazuje się jednak, że sok z aloesu ma także inne właściwości. Czy sok z aloesu jest dobry na odchudzanie? Przekonajmy się!

naturalna-energia-guarana-przed-treningiem

Naturalna energia – guarana przed treningiem?

Przedtreningówki energetyczne nie są obce nawet początkującym bywalcom siłowni. W końcu każdy chce jak najszybciej osiągnąć zamierzony cel treningowy. Liczy się to, by na treningu mieć jak najwięcej energii i wykonać plan jak najlepiej. Znamy więc kofeinę, taurynę, yerba mate… A jak sprawa ma się z guaraną? Oto kompendium wiedzy o guaranie w kontekście treningów!

dieta-bezglutenowa-czyli-dieta-bez-glutenu

Dieta bezglutenowa – czyli dieta bez… glutenu :)

co-to-jest-kwercetyna-i-jakie-ma-dzialanie

Co to jest kwercetyna i jakie ma działanie?

warzywno-owocowy-detoks-czyli-dieta-dr-dabrowskiej

Warzywno-owocowy detoks, czyli dieta dr Dąbrowskiej

dieta-w-pudelko-zamknieta

Dieta w pudełko zamknięta

odchudzanie-brzucha-dieta-oparta-na-koktajlach

Odchudzanie brzucha – dieta oparta na koktajlach?

sportowe-sprawdzone-sposoby-na-kaca-po-sylwestrze

Sportowe sprawdzone sposoby na kaca po Sylwestrze

dietetyczne-dania-z-cukinii-przepisy-na-fit-cukinie

Dietetyczne dania z cukinii – przepisy na fit cukinię

sok-z-aloesu-na-odchudzanie

Sok z aloesu na odchudzanie?

naturalna-energia-guarana-przed-treningiem

Naturalna energia – guarana przed treningiem?

{