Sekret rozbijania desek i cegieł w sportach walki

Sekret rozbijania desek i cegieł w sportach walki

Większość z nas nie raz widziała pokaz rozbijania desek przez karateków. Rozbicie stosu cegieł gołą dłonią tym bardziej robi wrażenie. Jaka jest idea rozbijania twardych przedmiotów? I jaki ma to związek z trenowaniem sztuk walki?

Na czym polega test rozbijania w sztukach walki?

rozbijanie taekwondo cegły kopnięcia karate

Łamanie twardych przedmiotów (z japońskiego „tameshi-wari” lub koreańskiego „kyokpa”) wywodzi się z dalekowschodnich sztuk walki. Praktyka rozbijania desek i płyt uderzeniem jest spotykana głownie w karate i taekwondo. Zadaniem zawodnika jest łamanie i rozbijanie twardych przedmiotów różnymi częściami ciała. Najczęściej rozbija się deski, cegły, dachówki, a czasem również bryły lodu i kamienie. Rozbicie tak twardego przedmiotu jest możliwe, jeśli uderzamy kantem dłoni, pięścią, kantem stopy, piętą, a także przedramieniem, golenią, kolanem i nawet głową. Sztuki walki, w których wykorzystuje się rozbijanie desek to przede wszystkim karate i taekwondo.

Japońskie rozbijanie cegieł:

cegły rozbijanie uderzeniem łokciem karate

W Karate dużo trenuje się uderzenia oraz kopnięcia. Zawodnicy lubią sprawdzić swoją moc poza zwykłymi treningami. W formie konkursu lub podczas zdawania na wyższe pasy. Rozbijając twarde przedmioty można określić doświadczalnie swoją siłę.

Głową muru nie przebijesz... Czy aby na pewno?

karate uderzenie głową rozbijanie muru cegieł

 

Co ciekawe skutecznym uderzeniem rozbijającym jest cios głową… A dokładnie czołem – które jest jedną z najtwardszych kości w ciele człowieka.

 

 

Najmocniejsze uderzenia wykonywane do rozbijania przedmiotów:

najmocniejsze uderzenie pięścią karate

  • karate- uderzenie łokciem do dołu,
  • taekwondo - kopnięcie piętą do dołu,
  • karate i taekwondo - uderzenie piecią w dół (na zdjeciu powyżej)

 

Poniżej pokaz rozbijania desek i betonowych płytek:

 

Notabene to samo można zrobić kopiąc lub uderzając w worek. Tyle, że z sensorami połączonymi z komputerem i dokładnie określić kN (kilo newtonów) jakie wygenerowało uderzenie

 

Skąd pomysł na rozbijanie desek i cegieł?

rozbijanie cegieł skoki karate pięść uderzenie

Test rozbijania desek i cegieł został wprowadzony, aby udowodnić umiejętność zawodników do skumulowania siły w jednym punkcie. Czytaj więcej Taekwondo teoria mocy W praktyce zadanie takiego ciosu przeciwnikowi grozi poważnym zranieniem, złamaniem kości, stawu a nawet śmiercią. Z tego powodu podczas pokazów sztuk walki zawodnicy prezentują swoje umiejętności koncentrowania siły na twardych przedmiotach, a nie między sobą. Pokaz rozbijania twardych przedmiotów nagą dłonią lub stopą skutecznie przemawia do widzów, dla których taka czynność jest niemal niemożliwa. Tameshi-wari i kyokpa to bardzo znane elementy sztuk walki. Wiele osób kojarzy karate i taekwondo tylko i wyłącznie z rozbijaniem twardych przedmiotów, właśnie dzięki popularnym pokazom.

rozbijanie cegieł w taekwondo

Praktyka rozbijania desek w sztukach walki

łamanie cegieł od dołu kopniecie taekwondo

Mimo ogromnej popularności tameshi-wari i kyokpa, w rzeczywistości rozbijanie desek na treningu się nie pojawia. W trakcie zajęć karate i taekwondo ćwiczy się głównie techniki stosowane w walce z przeciwnikiem. Nabytą w trakcie treningów wiedzę łatwo przełożyć na rozbijanie desek i cegieł na pokazie. Podczas testu rozbijania kluczowe jest perfekcyjne opanowanie techniki uderzenia i szybkość. Zawodnicy którzy rozbijają uderzeniami deski umieją rozpędzić daną część ciała użytą do uderzenia dzięki wielogodzinnym treningom. 

Fizyka rozbijania cegieł i desek

Zobacz jak wygląda ręczne rozbijanie cegły dłonią w spowolnieniu

Dobrze widać moment przekazania energii - kiedy dłoń karateki wychamowuje.

Oraz kolejny etap - rozchodzenia się fali uderzeniowej po dłoni. 

karate rozbijanie cegieł dłonią ręką uderzeniem

Dlaczego osoba nie trenująca sztuk walki nie będzie mogła rozbić deski?

nieudane rozbicie cegieł karate taekwondo

Nawet osoby regularnie trenujące siłowo z dobrymi warunkami fizycznymi często mają problem w rozbiciem deski czy cegły pięścią. Ktoś kto nie ćwiczył sportów walki raczej cegły nie rozłupie.

Z czego to wynika?

Otóż sama siła fizyczna nabyta na siłowni to nie wszystko. Poza siłą poszczególnych mięśni ważne jest to jak się ich używa. Aby wykonać mocne uderzenie jest konieczna współpraca wielu partii mięśniowych jednocześnie. Ta współpraca polega na równoczesnym skurczu jednych mięśni i rozluźnieniu innych.

Technika ta opiera się o izolację aktywnych grup mięśniowych od pasywnych grup mięśniowych. Osoby które tylko ćwiczą siłowo będą napinały dodatkowo mięśnie pasywne, które nie napędzają kończyny do uderzenia, ale ją hamują.

Prosty przykład, silna osoba która nie trenowała sztuk walki - uderzenie pięścią:

Karateka lub praktykant innego sportu walki uderzy wykorzystując głownie skurcz mięśni prostowników - tricepsa, mięśni klatki piersiowej i pleców.

Osoba trenująca na siłowni i nie ćwicząca sztuk walki uderzając skurczy też biceps który będzie hamował prędkość uderzenia. Dodatkowo czas skurczu u osoby trenującej wyłącznie siłowo będzie trwał dłużej, przez co sama pięść osiągnie mniejsze przyśpieszenie.

rozbijanie desek kopnięciem kobieta

Praktyczne zastosowanie rozbijania desek w sportach walki 

Rozbijanie twardych przedmiotów jest wykorzystywane nie tylko podczas pokazów do prezentacji umiejętności karateków. Test rozbijania jest przydatny na zawodach do rozstrzygnięcia wyrównanej walki. Jeśli po dogrywce sparinngu w taekwondo lub karate zawodnicy mają taki sam wynik, o zwycięstwie decyduje rezultat testu rozbijania.

Rekordy w rozbijaniu desek uderzeniem

W 2007 roku Kevin Taylor złamał 584 cegły w 57,5 sekund.

W 2003 roku Bob Knight rozbił 3014 sosnowych desek w ciągu 53 minut.

W 2008 roku zawodnik taekwondo Muhamed Kahrimanovic rozbił 11 drewnianych desek (bez przekładek) używając dłoni.

W 2009 roku Dan Netherland złamał 55 betonowych płyt przy użyciu dłoni w 17,45 sekund. Płyty były ułożone z przekładkami w stertach.

 

Jak nauczyć się rozbijania cegieł i desek uderzeniem?

To proste, trenuj sport walki gdzie praktykuje się uderzanie i kopanie.

Poniżej zestawienie stylów kopanych i styłów grappingowych (łapanych) sportów walki.

Trenerów oraz szkoły walki znajdziesz po linikiem nazwy danego stylu walki. 

 

Sporty walki uderzane:

Boks,

Kick-boxing,

Karate,

Wing Tsun,

Taekwondo,

MMA,

Sambo,

Muay Thai,

Combat 56,

Samoobrona,

 

Style sportów walki grappingowe, łapane:

Aikido,

Sumo,

Zapasy,

BJJ – Brazilijskie Ju-Jitsu

Judo,

MMA,

 

Karolina Szweda 3 31 sierpnia 2016  10133

Dodaj komentarz

  • 20 lipca 2017
    Jakoś średnio chce mi się wierzyć, że oni naprawdę rozbijają te cegły...
  • Antonina
    1 września 2016
    Hardworker 134 może i masz rację z tym, żeby do takich sportów nie dopuszczać dzieci, choć uważam, że sztuki walki nie rodzą przemocy. Nie jest to też "pokazówka" czy "widowisko", ale efekty ciężkiej i wieloletniej pracy. Sporty walki, to nie tylko rozbijanie desek czy cegieł, ale przede wszystkim dobry kurs samoobrony i może właśnie to powinno się pokazywać dzieciom w szkołach.
  • Hardworker134
    1 września 2016
    Sport sportem, ale nie wiem czy rozbijanie desek/cegieł jest dobrym pomysłem na swoją karierę. Rozumiem, że ci, którzy trenują sztuki walki nie mają z tym problemu, ale moim zdaniem narażanie życia i zdrowia nie powinno być traktowane jako rozrywka (mówię o tych, którzy płacą grube pieniądze za oglądanie takich "widowisk". Moje dziecko jak przyszło ze szkoły po takim właśnie pokazie było przerażone. Nie wiedziałam jak mu wytłumaczyć, że to sport. Sądzę, że nie powinno być tego typu praktyk, przynajmniej w szkołach.

Artykuły z kategorii: Sztuki Walki

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

zajecia-boksu-otwock-poradnik-dla-poczatkujacych

Zajęcia boksu Otwock – poradnik dla początkujących

Boks to sztuka walki polegająca na walce pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu pięści. Istnieje bardzo dużo szkółek oferujących naukę boksu w Otwocku. Dowiedz się, jak wyglądają zajęcia boksu w Otwocku!

mma-mieszane-sztuki-walki-nauka-i-wybor-klubu

MMA mieszane sztuki walki – nauka i wybór klubu

Mieszane sztuki walki są bardzo widowiskowym sportem. Swoją popularność zyskały ze względu na mało rygorystyczne zasady w doborze techniki. Chcesz rozpocząć naukę MMA? Dowiedz się, jak nauczyć się technik mieszanych sztuk walki i wybrać odpowiedni klub w swoim mieście.

wybor-rekawic-do-kickboxingu-wroclaw

Wybór rękawic do kickboxingu Wrocław

Wybór rękawic do kickboxingu wydaje się być prostym zadaniem. Rzeczywistość pokazuje nam, że jest inaczej. Wrocławskie sklepy sportowe oferują szeroki wybór asortymentu do sztuk walki. Możemy spotkać tam rękawice dla dzieci, kobiet, chwytne, przyrządowe, bokserskie i wiele innych. Czym kierować się przy wyborze odpowiednich rękawic?

sporty-walki-dla-dzieci-jak-wybrac-zajecia

Sporty walki dla dzieci – jak wybrać zajęcia?

Sporty walki są bardzo rozwojowe. Budują nie tylko wygląd fizyczny i charakter, ale mogą być świetną zabawą dla Twoich pociech! Już w starożytnej Japonii uczono dzieci kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne. Jak wybrać sport walki dla dziecka

sporty-walki-rodzaje-sporty-walki-krakow-co-wybrac

Sporty walki rodzaje | Sporty walki Kraków | Co wybrać?

Trenuj sporty walki – łatwo powiedzieć. Jak jednak zabrać się za szukanie trenera sportów walki? Jakie są rodzaje sportów walki, i który z nich wybrać? Sporty walki Kraków – zobaczcie!

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego!

krav-maga-poznan-czy-to-trening-takze-dla-dzieci

Krav maga Poznań – czy to trening także dla dzieci?

Krav maga Poznań: jak znaleźć odpowiednią organizację? Czy krav maga dla dzieci to dobry pomysł? A jak jest z krav magą dla dorosłych? Wszystko o krav madze w Poznaniu!

krav-maga-podstawowe-techniki-samoobrony

Krav maga - podstawowe techniki samoobrony

Krav maga skupia się przede wszystkim na uczeniu samoobrony. Od wschodnich sztuk walki odróżnia ją to, że nie wykorzystuje widowiskowych chwytów, nie jest próbą doskonalenia siebie, lecz trenuje się ją po to, by móc w realnym życiu użyć wyuczonych technik do samoobrony. Poznaj podstawowe techniki krav magi.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!

trenowanie-na-worku-bokserskim-dla-poczatkujacych-efekty-spalanie-tluszczu-rozpiska

Trenowanie na worku bokserskim dla początkujących – efekty, spalanie tłuszczu, rozpiska

Worek bokserski to niezawodny sprzęt, który powinien znajdować się w każdym klubie sportowym Trenowanie na worku nie tylko poprawia kondycję, ale także pozwala spalić ogromne ilości tłuszczu. Poznaj plan i niesamowite efekty treningu na worku bokserskim dla początkujących.

zajecia-boksu-otwock-poradnik-dla-poczatkujacych

Zajęcia boksu Otwock – poradnik dla początkujących

Boks to sztuka walki polegająca na walce pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu pięści. Istnieje bardzo dużo szkółek oferujących naukę boksu w Otwocku. Dowiedz się, jak wyglądają zajęcia boksu w Otwocku!

mma-mieszane-sztuki-walki-nauka-i-wybor-klubu

MMA mieszane sztuki walki – nauka i wybór klubu

Mieszane sztuki walki są bardzo widowiskowym sportem. Swoją popularność zyskały ze względu na mało rygorystyczne zasady w doborze techniki. Chcesz rozpocząć naukę MMA? Dowiedz się, jak nauczyć się technik mieszanych sztuk walki i wybrać odpowiedni klub w swoim mieście.

wybor-rekawic-do-kickboxingu-wroclaw

Wybór rękawic do kickboxingu Wrocław

Wybór rękawic do kickboxingu wydaje się być prostym zadaniem. Rzeczywistość pokazuje nam, że jest inaczej. Wrocławskie sklepy sportowe oferują szeroki wybór asortymentu do sztuk walki. Możemy spotkać tam rękawice dla dzieci, kobiet, chwytne, przyrządowe, bokserskie i wiele innych. Czym kierować się przy wyborze odpowiednich rękawic?

sporty-walki-dla-dzieci-jak-wybrac-zajecia

Sporty walki dla dzieci – jak wybrać zajęcia?

Sporty walki są bardzo rozwojowe. Budują nie tylko wygląd fizyczny i charakter, ale mogą być świetną zabawą dla Twoich pociech! Już w starożytnej Japonii uczono dzieci kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne. Jak wybrać sport walki dla dziecka

sporty-walki-rodzaje-sporty-walki-krakow-co-wybrac

Sporty walki rodzaje | Sporty walki Kraków | Co wybrać?

Trenuj sporty walki – łatwo powiedzieć. Jak jednak zabrać się za szukanie trenera sportów walki? Jakie są rodzaje sportów walki, i który z nich wybrać? Sporty walki Kraków – zobaczcie!

brazylijskie-jiu-jitsu-warszawa-jak-wybrac-klub

Brazylijskie Jiu Jitsu Warszawa – jak wybrać klub?

Nie ma co ukrywać – kluby BJJ Warszawa aż się biją o klienta. W stolicy oferta treningów sportów walki jest wyjątkowo szeroka. Jak zdecydować się na klub BJJ w Warszawie? Na czym właściwie polega Brazylijskie Jiu Jitsu? BJJ Warszawa treningi dla każdego!

krav-maga-poznan-czy-to-trening-takze-dla-dzieci

Krav maga Poznań – czy to trening także dla dzieci?

Krav maga Poznań: jak znaleźć odpowiednią organizację? Czy krav maga dla dzieci to dobry pomysł? A jak jest z krav magą dla dorosłych? Wszystko o krav madze w Poznaniu!

krav-maga-podstawowe-techniki-samoobrony

Krav maga - podstawowe techniki samoobrony

Krav maga skupia się przede wszystkim na uczeniu samoobrony. Od wschodnich sztuk walki odróżnia ją to, że nie wykorzystuje widowiskowych chwytów, nie jest próbą doskonalenia siebie, lecz trenuje się ją po to, by móc w realnym życiu użyć wyuczonych technik do samoobrony. Poznaj podstawowe techniki krav magi.

boks-krakow-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-trenowac-boks

Boks Kraków dla początkujących – jak zacząć trenować boks?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem zajęć boksu w Krakowie? Mamy dla Ciebie poradnik! Boks Kraków dla początkujących, młodzieży, dziewczyn… Każdy może zacząć trenować boks z trenerem personalnym bądź w klubie w Krakowie!