Przepis na aktywne dzieciństwo - zobacz, na jaki sport zapisać dziecko

Przepis na aktywne dzieciństwo - zobacz, na jaki sport zapisać dziecko

Szkolny klub sportowy, indywidualne zajęcia na basenie, miejski klub juniorów, a może sekcja pływacka? Wybór może być trudny, ale rodzice mogą najlepiej zdecydować. Czym kierować się podczas wybierania aktywności dla naszej pociechy? Odkryj sprawdzone sposoby i dowiedz się, na jaki sport zapisać dziecko, by aktywny styl życia stał się jego prawdziwą pasją.

Na jaki sport zapisać dziecko: obserwuj jego zainteresowania

Aktywność to bardzo ważny aspekt zdrowego trybu życia. Według zaleceń WHO, codziennie powinniśmy być jak najbardziej aktywni, wykonywać ok. 150 min ćwiczeń aerobowych tygodniowo oraz wzmacniać siłę swojego ciała min. 2 razy w tygodniu. W doborze odpowiedniej aktywności ruchowej kluczowym elementem powinny być przede wszystkim nasze zainteresowania oraz predyspozycje do odnajdywania się w grupie. Nie inaczej jest w przypadku naszych pociech - jeśli nie wiesz, na jaki sport zapisać dziecko, postaraj się przeanalizować jego zainteresowania. Jeśli widzisz, że dziecko jest bardzo żywiołowe i jest duszą towarzystwa, najlepsze będą dla niego sporty drużynowe. Co innego, jeśli twoja pociecha działa w większości w pojedynkę i chodzi własnymi drogami, zdecydowanie lepsze będą sporty indywidualne. Z jakich dyscyplin wybierać?

Indywidualnie czy zespołowo: na jaki sport zapisać dziecko?

Wszyscy dobrze wiemy, że szkolne programy nauczania wychowania fizycznego w starciu z rzeczywistością wypadają tak sobie. Większość dzieci podchodzi do przedmiotu zadaniowo, wykonuje ćwiczenia tylko na zaliczenie, a w rozgrywkach drużynowych odnajdują się tylko nieliczni. Rodzice tych dzieciaków powinny pójść za ciosem i rozejrzeć się za sekcją sportową zrzeszającą najmłodszych drużynowców. Jeśli zastanawiasz się, na jaki sport zapisać dziecko, w pierwszej kolejności weź pod uwagę te najbardziej popularne dyscypliny. Być może twoje dziecko świetnie odnajduje się na boisku piłki nożnej lub ręcznej, świetnie serwuje i rozgrywa sety w meczach piłki siatkowej albo czuje się jak ryba w wodzie wyskakując z piłką do kosza? Sporty drużynowe to jednak rozwiązanie dla tych, którzy idealnie odnajdują się w grupie. Na jaki sport zapisać dziecko, jeśli woli działać w pojedynkę?

Siła, koncentracja, waleczność: na jaki sport zapisać dziecko?
dzieci i sport

Spektrum korzyści zdrowotnych, jakie daje regularne uprawianie sportu, jest w zasadzie nieograniczone. Jeśli tylko nie zabrania tego aktualna kondycja twojego dziecka, koniecznie pomyśl o sportach walki, pływaniu, lekkoatletyce czy fitnessie. Ten można uprawiać już od 8. roku życia i skutecznie rozwijać umiejętności swojego dziecka. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy dany klub fitness zapewnia pełną opiekę instruktora podczas prowadzonych zajęć. Na jaki sport zapisać dziecko, jeśli lubi spędzać wolny czas w duetach? Dobrym rozwiązaniem będą sporty rakietowe oraz jazda na rowerze. Ważne, by dziecko jak najlepiej się bawiło i spędzało jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.

Czytaj: Crossfit dla dzieci

Czy i na jaki sport zapisać dziecko, gdy umysł bierze górę nad mięśniami?

Może się zdarzyć, że twoja pociecha stroni od aktywności fizycznej. Być może jest społecznikiem lub molem książkowym i zwyczajnie nie znajdzie czasu na regularne treningi czy kult ciała. Gdy umysł bierze górę nad kulturą fizyczną, pamiętaj, by wyrazić swoją aprobatę dla zainteresowań swojego dziecka. Jeśli lubi grać w szachy, spędzać długie godziny w książkach lub przeglądać nowinki technologiczne, nie zabraniaj mu tego. Jeśli nie wiesz, na jaki sport zapisać dziecko w takiej sytuacji, po prostu daj mu wolną rękę - tylko w ten sposób dasz mu pełną swobodę i wyrazisz uznanie do tego, czym się na co dzień zajmuje. Postaraj się zadbać o spędzanie wolnego czasu w rodzinnym gronie, tak aby nigdy nie zabrakło aktywnej regeneracji. Długie spacery czy wycieczki na rower oraz wypad na plażę w cieplejsze dni zrekompensują brak zainteresowania sportem jako takim.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 6 sierpnia 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Dzieci i sport

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

zapasy-w-wersji-junior-trening-dla-dzieci-ktory-naprawde-sie-oplaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

tenis-stolowy-dla-dzieci-zobacz-jak-wyglada-trening-maluchow

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

gimnastyka-dla-dzieci-sprawdz-idealny-sposob-na-czas-wolny-swojej-pociechy

Gimnastyka dla dzieci: sprawdź idealny sposób na czas wolny swojej pociechy!

Dzieci rosnące jak na drożdżach, kręgosłup narażony na przeciążenia i atakująca zewsząd era cyfryzacji. Jak w tym wszystkim zadbać o zrównoważony rozwój naszej pociechy i właściwie spędzany czas wolny? Dobrym pomysłem będzie zaaranżowanie prostych ćwiczeń w domu lub zapisanie dziecka do szkolnej sekcji sportowej. Gimnastyka dla dzieci to rozwiązanie wręcz idealne. Dlaczego?

gimnastyka-korekcyjna-w-przedszkolu-dlaczego-warto-zapisac-dziecko-na-zajecia

Gimnastyka korekcyjna w przedszkolu: dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia?

Gdy nasze dziecko się rozwija, jego kręgosłup narażony jest na przeciążenia. Często dzieje się bowiem tak, że wzrost ciała nie odbywa się równomiernie. W takich sytuacjach nietrudno o wady postawy, które w późniejszym życiu mogą być źródłem sporego dyskomfortu. Gimnastyka korekcyjna w przedszkolu powinna rozwiązać problem. Jak działają takie ćwiczenia i dlaczego mogą okazać się zbawienne?

sport-z-dzieckiem-w-domu-i-nie-tylko-sprawdzone-pomysly-na-udana-aktywnosc

Sport z dzieckiem w domu i nie tylko - sprawdzone pomysły na udaną aktywność

Regularny trening to ważny element naszej codzienności. Wraz ze zbilansowaną dietą jest fundamentem zdrowego stylu życia. Jeśli twoje dziecko interesuje się sportem i jest bardzo aktywne już od najmłodszych lat, daj mu szansę na rozwijanie swoich zainteresowań. Jaki sport z dzieckiem sprawdzi się najlepiej i czy musisz ograniczać się do aktywności wyłącznie w czterech ścianach?

joga-dla-dzieci-czy-to-dobry-pomysl-na-aktywnosc-fizyczna

Joga dla dzieci: czy to dobry pomysł na aktywność fizyczną?

Siedząca pozycja to dla rozwijającego się ciała naszego dziecka nie najlepszy stan. Gdy dziecko rośnie, jego kręgosłup rozwija się - właśnie dlatego ważna jest aktywność fizyczna i odpowiednia higiena kręgosłupa, dzięki której uda się zachować jego naturalne krzywizny. Coraz częściej w klubach fitness z ofertą junior oraz szkolnych grafikach zajęć polekcyjnych znajduje się joga dla dzieci. Czy to naprawdę dobre zajęcia?

zestaw-do-nurkowania-dla-dzieci-jak-go-wybrac-i-o-czym-pamietac

Zestaw do nurkowania dla dzieci: jak go wybrać i o czym pamiętać?

Nurkowanie cieszy się coraz większą popularnością. Nic więc dziwnego, że również dzieciaki chętnie schodzą pod powierzchnię toni wodnej. Co zrobić, aby nurkowanie było bezpieczne i dawało radość naszym dzieciakom? Dobrym pomysłem będzie zestaw do nurkowania. Pytanie tylko, jak go wybrać i na jaki kurs będzie najlepszy do nauki nurkowania od podstaw.

jaki-sport-dla-przedszkolakow-poznaj-nasze-typy-i-wybierz-jak-najlepiej

Jaki sport dla przedszkolaków? Poznaj nasze typy i wybierz jak najlepiej!

Organizacja czasu wolnego dla malucha to spore wyzwanie. Z jednej strony sporo ruchu zapewniają przedszkola oraz szkolne zajęcia z wychowania fizycznego, jednak dla niektórych to wciąż za mało. Sport dla przedszkolaków to świetny pomysł na organizację wolne czasu dziecka i rozwijanie jego własnych pasji i zainteresowań. Jaki wybrać spośród całej gamy dyscyplin i czym się kierować?

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

zapasy-w-wersji-junior-trening-dla-dzieci-ktory-naprawde-sie-oplaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

tenis-stolowy-dla-dzieci-zobacz-jak-wyglada-trening-maluchow

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

gimnastyka-dla-dzieci-sprawdz-idealny-sposob-na-czas-wolny-swojej-pociechy

Gimnastyka dla dzieci: sprawdź idealny sposób na czas wolny swojej pociechy!

Dzieci rosnące jak na drożdżach, kręgosłup narażony na przeciążenia i atakująca zewsząd era cyfryzacji. Jak w tym wszystkim zadbać o zrównoważony rozwój naszej pociechy i właściwie spędzany czas wolny? Dobrym pomysłem będzie zaaranżowanie prostych ćwiczeń w domu lub zapisanie dziecka do szkolnej sekcji sportowej. Gimnastyka dla dzieci to rozwiązanie wręcz idealne. Dlaczego?

gimnastyka-korekcyjna-w-przedszkolu-dlaczego-warto-zapisac-dziecko-na-zajecia

Gimnastyka korekcyjna w przedszkolu: dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia?

Gdy nasze dziecko się rozwija, jego kręgosłup narażony jest na przeciążenia. Często dzieje się bowiem tak, że wzrost ciała nie odbywa się równomiernie. W takich sytuacjach nietrudno o wady postawy, które w późniejszym życiu mogą być źródłem sporego dyskomfortu. Gimnastyka korekcyjna w przedszkolu powinna rozwiązać problem. Jak działają takie ćwiczenia i dlaczego mogą okazać się zbawienne?

sport-z-dzieckiem-w-domu-i-nie-tylko-sprawdzone-pomysly-na-udana-aktywnosc

Sport z dzieckiem w domu i nie tylko - sprawdzone pomysły na udaną aktywność

Regularny trening to ważny element naszej codzienności. Wraz ze zbilansowaną dietą jest fundamentem zdrowego stylu życia. Jeśli twoje dziecko interesuje się sportem i jest bardzo aktywne już od najmłodszych lat, daj mu szansę na rozwijanie swoich zainteresowań. Jaki sport z dzieckiem sprawdzi się najlepiej i czy musisz ograniczać się do aktywności wyłącznie w czterech ścianach?

joga-dla-dzieci-czy-to-dobry-pomysl-na-aktywnosc-fizyczna

Joga dla dzieci: czy to dobry pomysł na aktywność fizyczną?

Siedząca pozycja to dla rozwijającego się ciała naszego dziecka nie najlepszy stan. Gdy dziecko rośnie, jego kręgosłup rozwija się - właśnie dlatego ważna jest aktywność fizyczna i odpowiednia higiena kręgosłupa, dzięki której uda się zachować jego naturalne krzywizny. Coraz częściej w klubach fitness z ofertą junior oraz szkolnych grafikach zajęć polekcyjnych znajduje się joga dla dzieci. Czy to naprawdę dobre zajęcia?

zestaw-do-nurkowania-dla-dzieci-jak-go-wybrac-i-o-czym-pamietac

Zestaw do nurkowania dla dzieci: jak go wybrać i o czym pamiętać?

Nurkowanie cieszy się coraz większą popularnością. Nic więc dziwnego, że również dzieciaki chętnie schodzą pod powierzchnię toni wodnej. Co zrobić, aby nurkowanie było bezpieczne i dawało radość naszym dzieciakom? Dobrym pomysłem będzie zestaw do nurkowania. Pytanie tylko, jak go wybrać i na jaki kurs będzie najlepszy do nauki nurkowania od podstaw.

jaki-sport-dla-przedszkolakow-poznaj-nasze-typy-i-wybierz-jak-najlepiej

Jaki sport dla przedszkolaków? Poznaj nasze typy i wybierz jak najlepiej!

Organizacja czasu wolnego dla malucha to spore wyzwanie. Z jednej strony sporo ruchu zapewniają przedszkola oraz szkolne zajęcia z wychowania fizycznego, jednak dla niektórych to wciąż za mało. Sport dla przedszkolaków to świetny pomysł na organizację wolne czasu dziecka i rozwijanie jego własnych pasji i zainteresowań. Jaki wybrać spośród całej gamy dyscyplin i czym się kierować?