Pozbądź się pomarańczowej skórki! Jak walczyć z cellulitem?

Pozbądź się pomarańczowej skórki! Jak walczyć z cellulitem?

Cellulit to zmora wielu kobiet, jednak pojawia się również wśród mężczyzn. Jak walczyć z cellulitem w sposób szybki i skuteczny?

Jak walczyć z cellulitem i czym on tak właściwie jest?

Cellulit to niewłaściwie rozmieszczona tkanka tłuszczowa objawiająca się nierównościami na skórze przypominającymi skórkę pomarańczy. Jest to zwykle zmora kobiet, jednak pojawia się także u mężczyzn borykających się ze zbędnymi kilogramami. Zwykle wystąpienie cellulitu można zauważyć w okolicach ud i pośladków, a walka z nim nie jest wcale tak prosta, jak mogłoby się wydawać.

Jak walczyć z cellulitem na udach?

Cellulit na udach to zmora wielu kobiet uważających go za bardzo nieestetyczny. Może on wpływać również na nieodpowiednie ukrwienie tych okolic, dlatego warto obmyślić skuteczny plan walki z tym nieproszonym gościem. Najlepszym sposobem na cellulit na udach jest bieganie, ponieważ angażuje ono znacznie więcej mięśni nóg niż inne aktywności fizyczne. Osobom borykającym się z ,,pomarańczową skórką” poleca się także jazdę na rowerze, co pozwala nie tylko na poprawienie wyglądu skóry, lecz także kondycji fizycznej.

Jak walczyć z cellulitem w domu?

Walkę z cellulitem można zacząć bez konieczności wychodzenia z domu. Na rynku pojawiają się liczne preparaty i masażery pozwalające na usuwanie ,,pomarańczowej skórki” bez udziału aktywności fizycznej. Wskazane jest również wykonywanie peelingów ciała oraz stosowanie specjalnych rollerów. Podczas walki z cellulitem niezwykle istotna jest także dieta, która jest w stanie przynieść bardzo widoczne efekty stosunkowo małym kosztem.

Jak walczyć z cellulitem za pomocą diety?
jak walczyć z cellulitem

W trakcie walki z cellulitem bardzo pomocna jest również odpowiednia dieta. Nie należy wówczas spożywać dużej ilości mięsa, soli, tłustej śmietany i czekolady. Niewskazane jest także picie mocnej kawy, alkoholu i herbaty. Sprzymierzeńcem w walce z cellulitem jest również woda, która niesie za sobą same pozytywne skutki. Dla osób, które nie chcą decydować się na regularną aktywność fizyczną połączoną z prawidłową dietą dobrym pomysłem jest też spacerowanie czy chodzenie po schodach.

Czytaj: 
Trening personalny na cellulit

Jak walczyć z cellulitem na nogach?

Walka z cellulitem na nogach może mieć różne postaci, od masowania z użyciem specjalnych maści i kremów, aż po regularną aktywność fizyczną połączoną z prawidłową dietą. Wszystko zależy wyłącznie od preferencji i potrzeb konkretnej osoby oraz jej chęci do uprawiania danego sportu. W wielu salonach kosmetycznych można znaleźć również ofertę dotyczącą specjalnych zabiegów pozwalających na pozbycie się cellulitu, jednak zwykle jest to bardzo kosztowna inwestycja.

Jak walczyć z cellulitem wodnym?

Cellulit wodny wizualnie niewiele różni się od standardowej odmiany, jednak może on występować nie tylko na udach, pośladkach i w okolicach brzucha, lecz także na łydkach i kostkach u nóg. Walka z cellulitem wodnym może odbywać się na różne sposoby, od smarowania i masowania z użyciem specjalnych środków, aż po zastosowanie odpowiedniej diety. Wbrew pozorom, podczas zwalczania cellulitu wodnego wskazane jest również picie dużej ilości wody.

Jak walczyć z cellulitem w ciąży?

Cellulit w ciąży może pojawiać się również u kobiet, które wcześniej się z nim nie spotkały. Ten okres wiąże się bowiem z szybkim przybieraniem na wadze, dlatego warto zadbać o o stopniowy przyrost masy ciała. Nagłe tycie może zwiększyć ryzyko pojawienia się nieestetycznego cellulitu. Z tego powodu w trakcie ciąży należy skupić się na opracowaniu odpowiedniej diety, która jest w stanie pomóc w uniknięciu ,,skórki pomarańczowej”.

Jak walczyć z cellulitem - kosmetyki

Zarówno w ciąży, jak i podczas innych etapów życia w walce z cellulitem mogą pomóc ogólnodostępne kosmetyki. Na rynku znaleźć można liczne maści, kremy czy sera wcierane w skórę tuż po kąpieli. Wówczas pory są bowiem najbardziej otwarte, a wmasowywana substancja może wniknąć w nie i rozpocząć walkę z nieestetycznym cellulitem.

Zobacz: Wyćwiczyć cellulit

Nikola Łuszyńska 0 10 stycznia 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Odchudzanie

cwiczenia-na-dol-brzucha-czyli-jak-pozbyc-sie-faldki

Ćwiczenia na dół brzucha, czyli jak pozbyć się fałdki

Fałdka na dole brzucha to zmora wielu osób. Jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby szybko się jej pozbyć i co jeszcze warto robić?

co-to-rozstepy-jak-walczyc-z-rozstepami-na-ciele

Co to rozstępy? Jak walczyć z rozstępami na ciele?

Rozstępy są zmorą zarówno kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku. Co to są rozstępy, dlaczego powstają i jak z nimi skutecznie walczyć?

rowerek-treningowy-czyli-jak-zaczac-skuteczne-odchudzanie

Rowerek treningowy, czyli jak zacząć skuteczne odchudzanie

Rowerki treningowe to sprzęt znajdujący się w niemal każdej siłowni, jednak pozwala on na stosowanie również w domu. Jak ćwiczyć na rowerku i który model wybrać?

jakie-suplementy-nalezy-brac-bedac-na-redukcji

Jakie suplementy należy brać będąc na redukcji?

Podczas redukcji dieta ma ogromne znaczenie, a wsparcie dodatkowymi suplementami może przybliżyć Cię do oczekiwanych rezultatów i wyeliminować niedobory. Jakie suplementy należy brać na redukcji?

jak-schudnac-z-brzucha-ud-i-twarzy-sposoby-na-szybkie-odchudzanie-aktualizacja-2020

Jak schudnąć z brzucha, ud i twarzy? | Sposoby na szybkie odchudzanie | Aktualizacja 2020

Odwieczne pytanie: Jak schudnąć? Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, ud, twarzy… Jak schudnąć w 30 dni? Jak schudnąć 5 kg? A jak schudnąć 10 kg? Oto wskazówki, jak mądrze się odchudzać, by osiągnąć swój cel.

cwiczenia-z-dzieckiem-aktywnosc-dla-najmlodszych-i-rodzicow

Ćwiczenia z dzieckiem: aktywność dla najmłodszych i rodziców

Kiedy w domu pojawia się mały człowiek, rodzice skupiają się na jego karmieniu, pielęgnowaniu i transportowaniu – noszą go na rękach, w nosidełku, bujają w kołysce i prowadzają w wózku. A gdyby tak już od pierwszych miesięcy życia postawić na ruch? Zobaczcie jak prawidłowo rozwijać sprawność ruchową dziecka, a przy okazji pielęgnować własną. Jakie zajęcia grupowe są szczególnie zalecane dla dzieci i czym kierować się wysyłając dziecko na zajęcia sportowe.

trening-silowy-w-ciazy

Trening siłowy w ciąży

Czy podnoszenie ciężarów lub inny trening siłowy jest bezpieczny dla kobiet w ciąży? Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń w różnych trymestrach ciąży.

cwiczenia-w-czasie-ciazy

Ćwiczenia w czasie ciąży

Czy wszystkie kobiety mogą podejmować aktywność fizyczną w okresie ciąży? Jak zadbać o bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń podczas ciąży? Na te pytania odpowiada fizjoterapeutka i trenerka personalna Paulina Augustyn

bezpieczny-trening-na-silowni-dla-kobiet-w-ciazy

Bezpieczny trening na siłowni dla kobiet w ciąży

Wbrew pozorom aktywność fizyczna w trakcie ciąży jest zalecana. Regularne treningi w ciąży gwarantują prawidłowy rozwój dziecka i utrzymanie mamy w dobrym samopoczuciu. Jak powinien wyglądać bezpieczny trening kobiet w ciąży?

jazda-na-rowerze-czy-to-bezpieczny-sport-dla-kobiet-w-ciazy

Jazda na rowerze – czy to bezpieczny sport dla kobiet w ciąży?

Większość kobiet we właściwym momencie swojego życia decyduje się na dziecko. Problem pojawia się wtedy, gdy kobieta przed ciążą uprawiała sport, a nie jest pewna czy może go kontynuować. Są również kobiety, dla których to właśnie ciąża jest najlepszym momentem na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Rozwiewamy więc wątpliwości na temat jazdy na rowerze w trakcie ciąży.

cwiczenia-na-dol-brzucha-czyli-jak-pozbyc-sie-faldki

Ćwiczenia na dół brzucha, czyli jak pozbyć się fałdki

Fałdka na dole brzucha to zmora wielu osób. Jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby szybko się jej pozbyć i co jeszcze warto robić?

co-to-rozstepy-jak-walczyc-z-rozstepami-na-ciele

Co to rozstępy? Jak walczyć z rozstępami na ciele?

Rozstępy są zmorą zarówno kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku. Co to są rozstępy, dlaczego powstają i jak z nimi skutecznie walczyć?

rowerek-treningowy-czyli-jak-zaczac-skuteczne-odchudzanie

Rowerek treningowy, czyli jak zacząć skuteczne odchudzanie

Rowerki treningowe to sprzęt znajdujący się w niemal każdej siłowni, jednak pozwala on na stosowanie również w domu. Jak ćwiczyć na rowerku i który model wybrać?

jakie-suplementy-nalezy-brac-bedac-na-redukcji

Jakie suplementy należy brać będąc na redukcji?

Podczas redukcji dieta ma ogromne znaczenie, a wsparcie dodatkowymi suplementami może przybliżyć Cię do oczekiwanych rezultatów i wyeliminować niedobory. Jakie suplementy należy brać na redukcji?

jak-schudnac-z-brzucha-ud-i-twarzy-sposoby-na-szybkie-odchudzanie-aktualizacja-2020

Jak schudnąć z brzucha, ud i twarzy? | Sposoby na szybkie odchudzanie | Aktualizacja 2020

Odwieczne pytanie: Jak schudnąć? Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, ud, twarzy… Jak schudnąć w 30 dni? Jak schudnąć 5 kg? A jak schudnąć 10 kg? Oto wskazówki, jak mądrze się odchudzać, by osiągnąć swój cel.

cwiczenia-z-dzieckiem-aktywnosc-dla-najmlodszych-i-rodzicow

Ćwiczenia z dzieckiem: aktywność dla najmłodszych i rodziców

Kiedy w domu pojawia się mały człowiek, rodzice skupiają się na jego karmieniu, pielęgnowaniu i transportowaniu – noszą go na rękach, w nosidełku, bujają w kołysce i prowadzają w wózku. A gdyby tak już od pierwszych miesięcy życia postawić na ruch? Zobaczcie jak prawidłowo rozwijać sprawność ruchową dziecka, a przy okazji pielęgnować własną. Jakie zajęcia grupowe są szczególnie zalecane dla dzieci i czym kierować się wysyłając dziecko na zajęcia sportowe.

trening-silowy-w-ciazy

Trening siłowy w ciąży

Czy podnoszenie ciężarów lub inny trening siłowy jest bezpieczny dla kobiet w ciąży? Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń w różnych trymestrach ciąży.

cwiczenia-w-czasie-ciazy

Ćwiczenia w czasie ciąży

Czy wszystkie kobiety mogą podejmować aktywność fizyczną w okresie ciąży? Jak zadbać o bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń podczas ciąży? Na te pytania odpowiada fizjoterapeutka i trenerka personalna Paulina Augustyn

bezpieczny-trening-na-silowni-dla-kobiet-w-ciazy

Bezpieczny trening na siłowni dla kobiet w ciąży

Wbrew pozorom aktywność fizyczna w trakcie ciąży jest zalecana. Regularne treningi w ciąży gwarantują prawidłowy rozwój dziecka i utrzymanie mamy w dobrym samopoczuciu. Jak powinien wyglądać bezpieczny trening kobiet w ciąży?

jazda-na-rowerze-czy-to-bezpieczny-sport-dla-kobiet-w-ciazy

Jazda na rowerze – czy to bezpieczny sport dla kobiet w ciąży?

Większość kobiet we właściwym momencie swojego życia decyduje się na dziecko. Problem pojawia się wtedy, gdy kobieta przed ciążą uprawiała sport, a nie jest pewna czy może go kontynuować. Są również kobiety, dla których to właśnie ciąża jest najlepszym momentem na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Rozwiewamy więc wątpliwości na temat jazdy na rowerze w trakcie ciąży.