Postaw na intensywność i wejdź na wyższy level! Crossfit Bydgoszcz w pigułce

Postaw na intensywność i wejdź na wyższy level! Crossfit Bydgoszcz w pigułce

EMOM, AMRAP, RFT, SDHP. Te i wiele innych skrótowych zapisków charakteryzują intensywne treningi siłowe na całe ciało. Holistyczny wpływ na rozwój ciała i ogólna poprawa kondycji to tylko część korzyści płynących z tego typu aktywności. Sprawdź, na czym to polega i gdzie ćwiczyć crossfit w Bydgoszczy!

Kujawski ogień: założenia treningu crossfit Bydgoszcz

Ogólnym celem każdej podejmowanej aktywności fizycznej jest utrzymanie jak najlepszej kondycji i wydolności organizmu. W przypadku treningu crossfit doskonali się wszystkie zdolności motoryczne, a więc i wydolność krążeniowo-oddechową, wytrzymałość i siłę, gibkość, szybkość i moc, a także równowagę, zwinność, precyzyjność ruchów i ich koordynację. Tygodniowy plan treningowy crossfit obejmuje różne kombinacje ćwiczeń, takich jak bieganie, skakankę, jazdę na rowerze i wiosłowanie, a także klasyczne pompki i przysiady, pompki w staniu na rękach czy podciąganie na drążku. Nie brakuje też ćwiczeń z wolnym ciężarem z wykorzystaniem sztang i kettlebells, np. martwe ciągi, wyciskanie sztangi, rwania i podrzuty oraz przysiady. Czy kujawski rynek fitness jest gotów na crossfit w Bydgoszczy?

Szukaj trenera i boxa w Bydgoszczy ->>>>>>

crossfit bydgoszcz

Bydgoszcz, na trening crossfit! Siłownie i boksy treningowe

Bydgoski rynek treningowy i wellness rozbudowuje się o kolejne placówki z bogatą ofertą zajęć, dostępne są też typowe dla crossfitu boksy. Regularne treningi o wysokiej intensywności to dla ciebie realna szansa na spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbione mięśnie i mega kondycję, dlatego jeśli rozważasz przygodę z crossfitem w Bydgoszczy, pomyśl o siłowni z salą treningową cross Fire House przy Towarowej, Box CB163 przy Gdańskiej oraz AS BOX Crossfit Bydgoszcz przy Chodkiewicza. Te bogato wyposażone sale i boksy pozwolą ci na przeprowadzenie pełnego treningu o mega intensywności z możliwie najmniejszą inwestycją czasu. Co więcej, intensywny trening cross możesz też spokojnie przeprowadzić w boksie The Cage w klubie fitness McFIT w bydgoskich Zielonych Arkadach. Designerska siłownia to ponad 2 tysiące metrów kwadratowych powierzchni treningowej, a salka do crossfitu w bydgoskim McFicie daje radę!

Trenerzy i specjaliści na Kujawach: crossfit Bydgoszcz w dobrej cenie
crossfit bydgoszcz

Szczere chęci do treningu i nieustająca motywacja to jedno. W praktyce konieczne też będą prawidłowe wzorce ruchowe oraz poprawna technika na każdym etapie aktywności. Jeśli potrzebujesz wsparcia dobrego trenera crossfit w Bydgoszczy, znajdziesz je bez problemu. Certyfikowani instruktorzy to najczęściej freelancerzy prowadzący własną działalność gospodarczą. Możesz ich znaleźć we wszystkich klubach fitness i boksach crossfit w Bydgoszczy, warto też spróbować na grupach facebookowych (np. Crossfit Polska czy Bydgoszcz Online). Ogłaszają się tam zarówno najlepsi specjaliści, jak i inni ćwiczący, którzy dzielą się swoim doświadczeniem. Indywidualna współpraca z trenerem crossfit Bydgoszcz to zaledwie 70 zł za godzinę zajęć. Jeśli nie możesz pozwolić sobie na taki wydatek, to kluby i boksy crossfit działające w Bydgoszczy proponują zorganizowane zajęcia na różnych poziomach. W ramach miesięcznego karnetu za ok. 200 zł możesz nauczyć się crossfitu od podstaw i rozwijać swoja pasję. Bydgoskie kluby przewidują dodatkowe zniżki m.in. dla studentów i służb mundurowych. Zobacz, czy łapiesz się na jakiś rabat!

Crossfit Bydgoszcz: intensywny trening dla każdego?

Stawiając wszystko na jedną kartę, nic nie tracisz, a zyskać możesz naprawdę wiele. Regularny trening crossfit w Bydgoszczy to dla ciebie gwarancja sukcesu. Na pewno sporo schudniesz i wyrzeźbisz sylwetkę, bo intensywność treningu będzie naprawdę duża. Pod okiem fachowców zbudujesz mięśnie i poprawisz sprawność ruchową pod każdym kątem. Zarówno mięśnie górnych partii ciała, jak i nogi będą mocno aktywne podczas zajęć, a ty nie będziesz odpuszczać. Regularnie podejmowany crossfit wciąga bardziej niż czekolada, a inwestycja w zdrowie i sprawność to najlepszy wydatek w życiu. Wchodzisz w to?

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 20 kwietnia 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

dowiedz-sie-gdzie-postrzelasz-z-broni-w-bydgoszczy

Dowiedz się, gdzie postrzelasz z broni w Bydgoszczy

Pragniesz nauczyć się strzelania w Bydgoszczy? Nie wiesz, do której szkoły się udać i która z nich jest najlepsza? Za chwilkę przedstawimy listę tych, które są warte uwagi. Nie czekaj na spełnienie marzeń, gdyż będzie za późno. Jeżeli chcesz zrobić coś dla siebie to rób to czym prędzej. Jeżeli twoją pasją jest strzelanie, to poświęć się temu, odnajdując odpowiednią szkołę strzelania.

dowiedz-sie-gdzie-nauczysz-sie-profesjonalnego-tanca-w-katowicach

Dowiedz się, gdzie nauczysz się profesjonalnego tańca w Katowicach!

Lubisz tańczyć? Taniec jest Twoją pasją, a może chcesz się dopiero nauczyć stawiać pierwsze kroki na parkiecie? Chcesz rozpocząć indywidualne lekcje tańca? Dodatkowo mieszkasz w Katowicach? Poniżej dowiesz się, co oferują katowickie szkoły tańca.

nie-poddawaj-sie-w-codziennej-walce-wybierz-wymagajacy-sport-crossfit-bydgoszcz

Nie poddawaj się w codziennej walce, wybierz wymagający sport – Crossfit Bydgoszcz!

Crossfit to zajęcia niezwykle popularne w całej Bydgoszczy, ale nie tylko tam. Zapaleńców tego sportu znajdziemy w każdym mieście naszego kraju. Dlaczego zajęcia Crossfit są tak popularne? Ponieważ wpływają pozytywnie nie tylko na rozbudowę ciała, ale także umysłu. Uczą pokory, wytrwałości i pozwalają poznać siłę charakteru.

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?

dowiedz-sie-gdzie-postrzelasz-z-broni-w-bydgoszczy

Dowiedz się, gdzie postrzelasz z broni w Bydgoszczy

Pragniesz nauczyć się strzelania w Bydgoszczy? Nie wiesz, do której szkoły się udać i która z nich jest najlepsza? Za chwilkę przedstawimy listę tych, które są warte uwagi. Nie czekaj na spełnienie marzeń, gdyż będzie za późno. Jeżeli chcesz zrobić coś dla siebie to rób to czym prędzej. Jeżeli twoją pasją jest strzelanie, to poświęć się temu, odnajdując odpowiednią szkołę strzelania.

dowiedz-sie-gdzie-nauczysz-sie-profesjonalnego-tanca-w-katowicach

Dowiedz się, gdzie nauczysz się profesjonalnego tańca w Katowicach!

Lubisz tańczyć? Taniec jest Twoją pasją, a może chcesz się dopiero nauczyć stawiać pierwsze kroki na parkiecie? Chcesz rozpocząć indywidualne lekcje tańca? Dodatkowo mieszkasz w Katowicach? Poniżej dowiesz się, co oferują katowickie szkoły tańca.

nie-poddawaj-sie-w-codziennej-walce-wybierz-wymagajacy-sport-crossfit-bydgoszcz

Nie poddawaj się w codziennej walce, wybierz wymagający sport – Crossfit Bydgoszcz!

Crossfit to zajęcia niezwykle popularne w całej Bydgoszczy, ale nie tylko tam. Zapaleńców tego sportu znajdziemy w każdym mieście naszego kraju. Dlaczego zajęcia Crossfit są tak popularne? Ponieważ wpływają pozytywnie nie tylko na rozbudowę ciała, ale także umysłu. Uczą pokory, wytrwałości i pozwalają poznać siłę charakteru.

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?