Pomysły na aktywny urlop w mieście!

Pomysły na aktywny urlop w mieście!

Nie wszyscy są zwolennikami długich wyjazdów nad morze czy w góry. Wiele osób woli spędzić swój urlop w mieście. Nie musi on jednak wiązać się z całodniowym przesiadywaniem w hamaku na działce. Miasto oferuje wiele możliwości w zakresie letnich sportów czy aktywności. Zobacz, jak na sportowo spędzić czas wolny od pracy!

Aktywnie w mieście – wsiądź na rower
Jazda rowerem urlop w mieście

Wiele osób rezygnuje z jazdy rowerem, ponieważ nie ma własnego. To nie jest argument! W wielu polskich miastach istnieje dobrze rozbudowana infrastruktura rowerów miejskich i ścieżek rowerowych. Nie są to również duże koszty, a jednocześnie otwiera się wiele nowych możliwości. Wycieczki do okolicznych parków? Całodzienne podróżowanie po nieznanych miejscach z przyjaciółmi? Rowerowe wypady za miasto? Jeden rower daje naprawdę szeroki wachlarz aktywności. Podobną rozrywkę może zapewnić jazda na rolkach. A oba sposoby aktywnego spędzenia wolnego czasu doskonale sprawdzają się w zrzucaniu zbędnych kilogramów i modelowaniu ciała.

Pływać każdy może – trochę lepiej lub trochę gorzej
Urlop w mieście pływanie

Lato aż kusi do spędzenia czasu w wodzie. Większość miast może pochwalić się bogatą ofertą pływalni, odkrytych basenów, parków wodnych, kąpielisk…  Pływanie kształtuje niemal każdą partię ciała i doskonale wpływa na ogólne zdrowie. To także rozrywka dla całej rodziny. A dla miłośników intensywnego wysiłku – polecamy zajęcia aqua aerobiku. Często na plażach miejskich funkcjonują wypożyczalnie sprzętu wodnego. Jego rodzaj zależy od regionu – warto rozejrzeć się, jakie sporty wodne są obecne w twoim mieście.

Aktywne lato w parku
Urlop w mieście trening w parku

Miejskie parki – choć niepozorne – pozwalają na trening wielu różnych dyscyplin sportowych. Część z nich jest wyposażona w siłownie zewnętrzne. W wielu znajdzie się doskonała nawierzchnia do biegów, jazdy na rolkach, deskorolce czy jazdy na rowerze. Letni urlop można również wykorzystać jako przypomnienie sobie gry w badmintona czy frisbee. To jednak nie wszystko -  parki są doskonałym miejscem do treningów na świeżym powietrzu. Wielu trenerów i instruktorów prowadzi w nich zajęcia. To doskonała okazja do zapoznania się z wymarzoną dyscypliną sportową i rozruszanie ciała.

Aktywny urlop w mieście – gdzie można pójść?

Zaplecze sportowe miast z każdym rokiem rozwija się coraz prężniej. Powstają nowe obiekty, otwierają się nowe szkoły z różnych sportów czy miejsca do samodzielnych treningów. Niemal w każdym mieście spotkamy ogólnodostępne korty do tenisa, boiska piłkarskie, siatkarskie i koszykarskie, place do street workoutu… A patrząc okiem miłośników parkouru – całe miasto jest placem treningowym. Dla każdego – coś dobrego.

Znudzony znanymi aktywnościami – wypróbuj slackline
Urlop w mieście slackline

Slackline jest aktywnością przeznaczoną dla osób w każdym wieku. Na czym to polega? Mamy linę  o określonej szerokości (2,5-5 centymetrów) zawieszoną nad ziemią. Jedyne co trzeba – to po niej chodzić. Ale uwaga – to wcale nie jest takie proste. Lina nie jest napięta, więc podczas chodzenia bujamy się na wszystkie możliwe strony. Jednocześnie angażujemy do pracy całe ciało. Slackline to stosunkowo nowa aktywność. Niemniej, uprawianie jej jest możliwe w coraz większej liczbie polskich miast. Nie dość, że za jej pomocą można poprawić zmysł równowagi czy odreagować stres związany z pracą, to przede wszystkim doskonała zabawa!

Nie siedź w domu – skorzystaj z oferty miasta

Większość polskich miast w okresie wakacyjnym dba o zapewnienie mieszkańcom aktywnych rozrywek. Zamiast przesiadywać całymi dniami na balkonie – lepiej sprawdzić, co dzieje się w okolicy. Często pojawiają się darmowe treningi różnych dyscyplin (np. jogi, zumby), targi fitness czy rekreacyjne zawody. Wiele obiektów sportowych na ten okres wprowadza specjalne oferty czy promocje. Nie ma na co czekać – miasto obfituje w sporty i aktywności doskonałe na letni urlop!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Dominika Górska 2 19 kwietnia 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • małpeczka
    22 kwietnia 2018
    Tak, chociaż ten rower albo spacer
  • Anna
    19 kwietnia 2018
    Właśnie, trzeba się ruszyć, a nie siedzieć na kanapie całymi dniami!

Artykuły z kategorii: Ciekawostki

ciekawostki-gimnastyczne-poznaj-szereg-korzysci-dla-ciala-i-ducha

Ciekawostki gimnastyczne - poznaj szereg korzyści dla ciała i ducha!

Bardzo często gimnastykę myli się gimnastykę z akrobatyką. I choć obie te dyscypliny mają ze sobą wiele wspólnego, tak naprawdę stanowią odrębne konkurencje. Co wiesz na temat gimnastyki? Poznaj nasze ciekawostki i dowiedz się więcej nt. korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny.

najnowsze-zalecenia-who-na-temat-aktywnosci-fizycznej

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

pomysl-na-udany-urlop-wyprawy-trekkingowe-dla-poczatkujacych

Pomysł na udany urlop – wyprawy trekkingowe dla początkujących

Komu nie marzy się wziąć plecak, kijki, pojechać w góry i maszerować zapominając o wszystkich problemach? Zrób to! Ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych, spakuj jedzenie i picie i pojedź w wymagający teren. Dowiedz się, czym jest trekking i na czym właściwie polega!

pomysl-na-urlop-w-gorach-wspinaczka-gorska-sport-dla-odwaznych

Pomysł na urlop w górach – wspinaczka górska, sport dla odważnych

Jeżeli jesteś prawdziwym zapaleniem górskich szlaków i aktywności fizycznej, to doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie może być wspinaczka górska. Wiąże się ona z pokonywaniem dużych wysokości w bardzo ciężkich warunkach. Jeżeli jesteś osobą o mocnych nerwach, odpowiedniej kondycji i głodną świata, to warto przekonać się, czym jest wspinaczka górska w praktyce. Może okazać się, że będzie Twoją nową pasją i formą na spędzanie wolnego czasu.

sporty-ktore-mozna-uprawiac-w-czasie-wakacji-nad-morzem

Sporty które można uprawiać w czasie wakacji nad morzem!

Wakacje to wspaniały czas dla dorosłych i dla dzieci. Każdy marzy o tym, żeby móc poopalać i pobawić się nad morzem, w ciepłe, słoneczne dni. Jednak wypoczynek nie musi wiązać się jedynie z błogim lenistwem, można ten czas spędzić aktywnie. Dowiedz się, z jakich atrakcji sportowych warto skorzystać będąc nas morzem.

w-co-mozna-grac-na-piasku-poznaj-popularne-sporty-plazowe

W co można grać na piasku? Poznaj popularne sporty plażowe!

Sport często towarzyszy nam w miesiącach wakacyjnych. Chyba każdy lubi spędzać aktywnie czas na plaży grając w piłkę lub biegając. Sport to zdrowie, a wakacje nie wykluczają nas z obowiązku uprawiania aktywności fizycznej. Dowiedz się w co jeszcze oprócz siatkówki możesz pograć na piasku.

popularne-kierunki-na-urlop-za-granica

Popularne kierunki na urlop za granicą!

Jeżeli zastanawiasz się gdzie wybrać się na urlop za granicę, to zaraz pomożemy Ci dokonać tego trudnego wyboru. Zagraniczne kierunki są bardzo popularne, przede wszystkim z tego powodu, że zawsze trafisz na pewną, słoneczną pogodę. Niestety w Polsce bywa różnie, dlatego ludzie coraz częściej wybierają się za granicę naszego kraju. Jest to również świetny czas na poznawanie innych zakątków świata.

najpopularniejsze-polskie-kierunki-wakacyjne-na-rok-2021

Najpopularniejsze polskie kierunki wakacyjne na rok 2021!

Wybierasz się na wakacyjny wypoczynek w Polsce? To fantastycznie, ponieważ w naszym pięknym kraju również możesz spędzić wspaniale swój wolny czas. Mamy do zaoferowania bardzo wiele - od gór pomoże. Oprócz tego warto wybrać się na wspaniałe jeziora mazurskie i zasmakować tamtejszych atrakcji. Polska ma bardzo wiele do zaproponowania, dlatego każdy jej mieszkaniec powinien ją dokładnie poznać. Dowiedz się jak można spędzić wakacje w naszym pięknym kraju.

ciekawostki-o-strzelectwie-zobacz-skad-sie-wzielo-i-czym-strzelaja-zawodowcy

Ciekawostki o strzelectwie: zobacz, skąd się wzięło i czym strzelają zawodowcy

Początkowo broń była dosyć prymitywnym wyrobem, który w niczym nie przypominał tych dzisiejszych. Z upływem czasu broń była udoskonalana, a jej używanie było coraz bardziej precyzyjne. Skąd wzięło się strzelectwo, która broń jest wiecznie żywa i czym strzelają zawodowi snajperzy? Poznaj ciekawostki o strzelectwie i dowiedz się, o co chodzi z fenomenem broni palnej w filmach akcji.

ciekawostki-akrobatyczne-dowiedz-sie-wiecej-na-temat-tej-dyscypliny-sportu

Ciekawostki akrobatyczne - dowiedz się więcej na temat tej dyscypliny sportu

Choć dla niektórych akrobatyka to fikołki i salta, w gruncie rzeczy jest to jedna z najtrudniejszych i jednocześnie najstarszych dyscyplin sportowych. Odpowiednie ćwiczenia na równowagę, zwinność i koordynację ruchów mogą dosłownie zmienić bieg historii danego akrobaty. Poznaj ciekawostki ze świata akrobatyki sportowej oraz inne formy tej dyscypliny.

ciekawostki-gimnastyczne-poznaj-szereg-korzysci-dla-ciala-i-ducha

Ciekawostki gimnastyczne - poznaj szereg korzyści dla ciała i ducha!

Bardzo często gimnastykę myli się gimnastykę z akrobatyką. I choć obie te dyscypliny mają ze sobą wiele wspólnego, tak naprawdę stanowią odrębne konkurencje. Co wiesz na temat gimnastyki? Poznaj nasze ciekawostki i dowiedz się więcej nt. korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny.

najnowsze-zalecenia-who-na-temat-aktywnosci-fizycznej

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

pomysl-na-udany-urlop-wyprawy-trekkingowe-dla-poczatkujacych

Pomysł na udany urlop – wyprawy trekkingowe dla początkujących

Komu nie marzy się wziąć plecak, kijki, pojechać w góry i maszerować zapominając o wszystkich problemach? Zrób to! Ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych, spakuj jedzenie i picie i pojedź w wymagający teren. Dowiedz się, czym jest trekking i na czym właściwie polega!

pomysl-na-urlop-w-gorach-wspinaczka-gorska-sport-dla-odwaznych

Pomysł na urlop w górach – wspinaczka górska, sport dla odważnych

Jeżeli jesteś prawdziwym zapaleniem górskich szlaków i aktywności fizycznej, to doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie może być wspinaczka górska. Wiąże się ona z pokonywaniem dużych wysokości w bardzo ciężkich warunkach. Jeżeli jesteś osobą o mocnych nerwach, odpowiedniej kondycji i głodną świata, to warto przekonać się, czym jest wspinaczka górska w praktyce. Może okazać się, że będzie Twoją nową pasją i formą na spędzanie wolnego czasu.

sporty-ktore-mozna-uprawiac-w-czasie-wakacji-nad-morzem

Sporty które można uprawiać w czasie wakacji nad morzem!

Wakacje to wspaniały czas dla dorosłych i dla dzieci. Każdy marzy o tym, żeby móc poopalać i pobawić się nad morzem, w ciepłe, słoneczne dni. Jednak wypoczynek nie musi wiązać się jedynie z błogim lenistwem, można ten czas spędzić aktywnie. Dowiedz się, z jakich atrakcji sportowych warto skorzystać będąc nas morzem.

w-co-mozna-grac-na-piasku-poznaj-popularne-sporty-plazowe

W co można grać na piasku? Poznaj popularne sporty plażowe!

Sport często towarzyszy nam w miesiącach wakacyjnych. Chyba każdy lubi spędzać aktywnie czas na plaży grając w piłkę lub biegając. Sport to zdrowie, a wakacje nie wykluczają nas z obowiązku uprawiania aktywności fizycznej. Dowiedz się w co jeszcze oprócz siatkówki możesz pograć na piasku.

popularne-kierunki-na-urlop-za-granica

Popularne kierunki na urlop za granicą!

Jeżeli zastanawiasz się gdzie wybrać się na urlop za granicę, to zaraz pomożemy Ci dokonać tego trudnego wyboru. Zagraniczne kierunki są bardzo popularne, przede wszystkim z tego powodu, że zawsze trafisz na pewną, słoneczną pogodę. Niestety w Polsce bywa różnie, dlatego ludzie coraz częściej wybierają się za granicę naszego kraju. Jest to również świetny czas na poznawanie innych zakątków świata.

najpopularniejsze-polskie-kierunki-wakacyjne-na-rok-2021

Najpopularniejsze polskie kierunki wakacyjne na rok 2021!

Wybierasz się na wakacyjny wypoczynek w Polsce? To fantastycznie, ponieważ w naszym pięknym kraju również możesz spędzić wspaniale swój wolny czas. Mamy do zaoferowania bardzo wiele - od gór pomoże. Oprócz tego warto wybrać się na wspaniałe jeziora mazurskie i zasmakować tamtejszych atrakcji. Polska ma bardzo wiele do zaproponowania, dlatego każdy jej mieszkaniec powinien ją dokładnie poznać. Dowiedz się jak można spędzić wakacje w naszym pięknym kraju.

ciekawostki-o-strzelectwie-zobacz-skad-sie-wzielo-i-czym-strzelaja-zawodowcy

Ciekawostki o strzelectwie: zobacz, skąd się wzięło i czym strzelają zawodowcy

Początkowo broń była dosyć prymitywnym wyrobem, który w niczym nie przypominał tych dzisiejszych. Z upływem czasu broń była udoskonalana, a jej używanie było coraz bardziej precyzyjne. Skąd wzięło się strzelectwo, która broń jest wiecznie żywa i czym strzelają zawodowi snajperzy? Poznaj ciekawostki o strzelectwie i dowiedz się, o co chodzi z fenomenem broni palnej w filmach akcji.

ciekawostki-akrobatyczne-dowiedz-sie-wiecej-na-temat-tej-dyscypliny-sportu

Ciekawostki akrobatyczne - dowiedz się więcej na temat tej dyscypliny sportu

Choć dla niektórych akrobatyka to fikołki i salta, w gruncie rzeczy jest to jedna z najtrudniejszych i jednocześnie najstarszych dyscyplin sportowych. Odpowiednie ćwiczenia na równowagę, zwinność i koordynację ruchów mogą dosłownie zmienić bieg historii danego akrobaty. Poznaj ciekawostki ze świata akrobatyki sportowej oraz inne formy tej dyscypliny.