Pole dance Wrocław: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Pole dance Wrocław: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Nie tylko poprawia siłę mięśni, ale też zwiększa ich elastyczność oraz wzmacnia ogólną gibkość ciała. Sportowy taniec na rurze doskonale wysmukla sylwetkę i jednocześnie uczy świadomości własnego ciała. Zobacz, gdzie trenować pole dance we Wrocławiu i jak zacząć lub doskonalić swoja przygodę z rurką.

Gdzie zacząć i gdzie trenować: pole dance Wrocław

Początkowo zdominowany przez kobiety, taniec na rurze cieszy się coraz większym zainteresowaniem również wśród mężczyzn. W całej Polsce otwierają się kolejne szkoły i studia pole dance, gdzie oprócz uczęszczania na zajęcia typowo rekreacyjne, można też od podstaw nauczyć się techniki tańca na rurze, systematycznie ucząc się świadomości własnego ciała i mięśni. Na Dolnym Śląsku wiodące szkoły pole dance zgrupowane są we Wrocławiu i Świdnicy. Ich oferta w pełni zaspokaja oczekiwania klientów, którzy mogą zarówno ćwiczyć, jak i uczyć się od zera. Pole Dance Institute przy ul. Sienkiewicza, Akademia Tańca Esens przy Gajowickiej czy Musi and Motion przy Powstańców Śląskich to idealne miejsca dla pasjonatów tej fascynującej gimnastyki. Nie można zapomnieć o studiu poledance.com z oddziałem we Wrocławiu i Świdnicy.

Szukaj treningu pole dance we Wrocławiu ->>>>

pole dance wrocław

Pole dance we Wrocławiu: poznaj ceny karnetów na Dolnym Śląsku

Taniec na rurze występuje w grafikach wrocławskich szkół jako grupowe oraz jako indywidualne lekcje z instruktorem. Ceny pojedynczych lekcji personalnych to średnio 70 zł za godzinę, a zajęcia grupowe to koszt od 40 zł za godzinę. Jak wszędzie, tak i pole dance we Wrocławiu najbardziej opłaca się przy zakupie w pakiecie. Cena 4 godzin zajęć 1x w tygodniu to koszt rzędu 120-140 zł, a podwójny trening w tygodniu na miesiąc (8 godzin) to kwota od 200 do 250 zł. Obok oferty lekcji pole dance, wrocławskie szkoły posiadają zajęcia ze stretchingu w cenie 25 zł za godzinę. Większe akademie tańca honorują dodatkowo karnety sportowe takie jak Benefit, FitProfit czy OK System. Zasady korzystania z tych kat są opisane indywidualnie w regulaminach klubów pole dance we Wrocławiu, jednak w większości uprawniają do skorzystania z wybranych zajęć całkowicie za darmo.

Rodzaje zajęć z tańca na rurze: fitness pole dance we Wrocławiu
pole dance wrocław

W ofercie studiów fitness oraz akademii tańca we Wrocławiu znajdziemy kursy i indywidualne zajęcia pole dance, zajęcia tańca na szarfach oraz zmysłową burleskę. Ponieważ gibkość ciała to absolutny must have każdej osoby ćwiczącej pole dance, Wrocław stawia również na zaawansowany stretching. Zajęcia trwają od 30 do 60 minut. Zmysłowy taniec na rurze to nie jedyne zajęcia dostępne w ofercie szkół na Dolnym Śląsku. Dostępne są też kursy tańca nowoczesnego, m.in. bachata, hiphop, salsa i high heels, a także szczególnie uwielbiany exotic pole dance. Dla najmłodszych dostępne są też zajęcia z baletu i breakdance’u. Dodatkowo, obok bogatej oferty tańców indywidualnych, znajdziemy też kursy dedykowane dla par, m.in. taniec użytkowy, brazylijski zouk, taniec towarzyski, salsa cubana czy kurs pierwszego tańca weselnego. Wszystkie zajęcia są dostępne w ramach specjalnych karnetów.

Pole dance Wrocław: jeden taniec, kilka poziomów trudności

Taniec na rurze to gorące zajęcia dla tych, którzy rozumieją swoje ciało oraz świetna przygoda dla wszystkich, którzy chcą je poznać. Ze względu na różnorodność stopnia zaawansowania, zajęcia pole dance Wrocław prowadzone są na 3 poziomach, od podstawowego, przez średniozaawansowany aż po poziom ekspercki. Na początku uczestnicy kształcą obycie z rurą i obroty wokół niej z wykorzystaniem dwóch ręki i potem jednej, z czasem wstając z podłogi, wchodząc na rurę i siadając na niej. Na poziomie średniozaawansowanym kursanci doświadczają już trudniejszych ruchów, uczą się figur z głową odchyloną do tyłu i w dół, a także wszystkich tych, które wymagają większej siły i balansowania ciałem. Stopień ekspercki to zdecydowana kontrola nad własnym ciałem. Oprócz doskonalenia figur i ruchów z poprzednich poziomów, uczestnicy kursu pracują przede wszystkim nad wytrzymałością mięśni i ich wydolnością, wchodząc w świat sportowego pole dance’u.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 14 stycznia 2020  1518

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

interesujesz-sie-jezdziectwem-jazda-konna-wroclaw-czeka-na-ciebie

Interesujesz się jeździectwem? Jazda konna Wrocław czeka na ciebie!

Malownicze widoki miasta, zabudowa z czerwonej cegły, delikatny szum Odry i poczucie spokoju. Tak właśnie Wrocław kojarzy się większości z nas. To dobre miejsce na rozwój pasji i kształtowanie swojego charakteru. W mieście funkcjonuje wiele miejsc, dzięki którym jazda konna Wrocław staje się dostępna praktycznie dla każdego. Jak zacząć i co jest ważne w tej dyscyplinie?

strzelnice-gdansk-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-strzelecki-na-pomorzu

Strzelnice Gdańsk: poznaj najlepsze miejsca na trening strzelecki na Pomorzu

Zajęcia ze strzelania to niezapomniane przeżycie dla każdego z nas. Kontakt z bronią sprawia, że w naszej głowie kłębią się najróżniejsze emocje, a poziom adrenaliny jest wyjątkowo wysoki. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody ze strzelaniem Pomorzu, to strzelnice Gdańsk pozwolą ci na najlepsze przygotowanie podczas treningu.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

interesujesz-sie-jezdziectwem-jazda-konna-wroclaw-czeka-na-ciebie

Interesujesz się jeździectwem? Jazda konna Wrocław czeka na ciebie!

Malownicze widoki miasta, zabudowa z czerwonej cegły, delikatny szum Odry i poczucie spokoju. Tak właśnie Wrocław kojarzy się większości z nas. To dobre miejsce na rozwój pasji i kształtowanie swojego charakteru. W mieście funkcjonuje wiele miejsc, dzięki którym jazda konna Wrocław staje się dostępna praktycznie dla każdego. Jak zacząć i co jest ważne w tej dyscyplinie?

strzelnice-gdansk-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-strzelecki-na-pomorzu

Strzelnice Gdańsk: poznaj najlepsze miejsca na trening strzelecki na Pomorzu

Zajęcia ze strzelania to niezapomniane przeżycie dla każdego z nas. Kontakt z bronią sprawia, że w naszej głowie kłębią się najróżniejsze emocje, a poziom adrenaliny jest wyjątkowo wysoki. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody ze strzelaniem Pomorzu, to strzelnice Gdańsk pozwolą ci na najlepsze przygotowanie podczas treningu.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.