Pole dance Wrocław: sprawdź najlepsze miejsca na trening!
Nie tylko poprawia siłę mięśni, ale też zwiększa ich elastyczność oraz wzmacnia ogólną gibkość ciała. Sportowy taniec na rurze doskonale wysmukla sylwetkę i jednocześnie uczy świadomości własnego ciała. Zobacz, gdzie trenować pole dance we Wrocławiu i jak zacząć lub doskonalić swoja przygodę z rurką.
Gdzie zacząć i gdzie trenować: pole dance Wrocław
Początkowo zdominowany przez kobiety, taniec na rurze cieszy się coraz większym zainteresowaniem również wśród mężczyzn. W całej Polsce otwierają się kolejne szkoły i studia pole dance, gdzie oprócz uczęszczania na zajęcia typowo rekreacyjne, można też od podstaw nauczyć się techniki tańca na rurze, systematycznie ucząc się świadomości własnego ciała i mięśni. Na Dolnym Śląsku wiodące szkoły pole dance zgrupowane są we Wrocławiu i Świdnicy. Ich oferta w pełni zaspokaja oczekiwania klientów, którzy mogą zarówno ćwiczyć, jak i uczyć się od zera. Pole Dance Institute przy ul. Sienkiewicza, Akademia Tańca Esens przy Gajowickiej czy Musi and Motion przy Powstańców Śląskich to idealne miejsca dla pasjonatów tej fascynującej gimnastyki. Nie można zapomnieć o studiu poledance.com z oddziałem we Wrocławiu i Świdnicy.
Szukaj treningu pole dance we Wrocławiu ->>>>
Pole dance we Wrocławiu: poznaj ceny karnetów na Dolnym Śląsku
Taniec na rurze występuje w grafikach wrocławskich szkół jako grupowe oraz jako indywidualne lekcje z instruktorem. Ceny pojedynczych lekcji personalnych to średnio 70 zł za godzinę, a zajęcia grupowe to koszt od 40 zł za godzinę. Jak wszędzie, tak i pole dance we Wrocławiu najbardziej opłaca się przy zakupie w pakiecie. Cena 4 godzin zajęć 1x w tygodniu to koszt rzędu 120-140 zł, a podwójny trening w tygodniu na miesiąc (8 godzin) to kwota od 200 do 250 zł. Obok oferty lekcji pole dance, wrocławskie szkoły posiadają zajęcia ze stretchingu w cenie 25 zł za godzinę. Większe akademie tańca honorują dodatkowo karnety sportowe takie jak Benefit, FitProfit czy OK System. Zasady korzystania z tych kat są opisane indywidualnie w regulaminach klubów pole dance we Wrocławiu, jednak w większości uprawniają do skorzystania z wybranych zajęć całkowicie za darmo.
Rodzaje zajęć z tańca na rurze: fitness pole dance we Wrocławiu
W ofercie studiów fitness oraz akademii tańca we Wrocławiu znajdziemy kursy i indywidualne zajęcia pole dance, zajęcia tańca na szarfach oraz zmysłową burleskę. Ponieważ gibkość ciała to absolutny must have każdej osoby ćwiczącej pole dance, Wrocław stawia również na zaawansowany stretching. Zajęcia trwają od 30 do 60 minut. Zmysłowy taniec na rurze to nie jedyne zajęcia dostępne w ofercie szkół na Dolnym Śląsku. Dostępne są też kursy tańca nowoczesnego, m.in. bachata, hiphop, salsa i high heels, a także szczególnie uwielbiany exotic pole dance. Dla najmłodszych dostępne są też zajęcia z baletu i breakdance’u. Dodatkowo, obok bogatej oferty tańców indywidualnych, znajdziemy też kursy dedykowane dla par, m.in. taniec użytkowy, brazylijski zouk, taniec towarzyski, salsa cubana czy kurs pierwszego tańca weselnego. Wszystkie zajęcia są dostępne w ramach specjalnych karnetów.
Pole dance Wrocław: jeden taniec, kilka poziomów trudności
Taniec na rurze to gorące zajęcia dla tych, którzy rozumieją swoje ciało oraz świetna przygoda dla wszystkich, którzy chcą je poznać. Ze względu na różnorodność stopnia zaawansowania, zajęcia pole dance Wrocław prowadzone są na 3 poziomach, od podstawowego, przez średniozaawansowany aż po poziom ekspercki. Na początku uczestnicy kształcą obycie z rurą i obroty wokół niej z wykorzystaniem dwóch ręki i potem jednej, z czasem wstając z podłogi, wchodząc na rurę i siadając na niej. Na poziomie średniozaawansowanym kursanci doświadczają już trudniejszych ruchów, uczą się figur z głową odchyloną do tyłu i w dół, a także wszystkich tych, które wymagają większej siły i balansowania ciałem. Stopień ekspercki to zdecydowana kontrola nad własnym ciałem. Oprócz doskonalenia figur i ruchów z poprzednich poziomów, uczestnicy kursu pracują przede wszystkim nad wytrzymałością mięśni i ich wydolnością, wchodząc w świat sportowego pole dance’u.
Chcesz przeczytać cały artykuł?
Dziękujemy za dodanie opini!