Pole dance Wrocław: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Pole dance Wrocław: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Nie tylko poprawia siłę mięśni, ale też zwiększa ich elastyczność oraz wzmacnia ogólną gibkość ciała. Sportowy taniec na rurze doskonale wysmukla sylwetkę i jednocześnie uczy świadomości własnego ciała. Zobacz, gdzie trenować pole dance we Wrocławiu i jak zacząć lub doskonalić swoja przygodę z rurką.

Gdzie zacząć i gdzie trenować: pole dance Wrocław

Początkowo zdominowany przez kobiety, taniec na rurze cieszy się coraz większym zainteresowaniem również wśród mężczyzn. W całej Polsce otwierają się kolejne szkoły i studia pole dance, gdzie oprócz uczęszczania na zajęcia typowo rekreacyjne, można też od podstaw nauczyć się techniki tańca na rurze, systematycznie ucząc się świadomości własnego ciała i mięśni. Na Dolnym Śląsku wiodące szkoły pole dance zgrupowane są we Wrocławiu i Świdnicy. Ich oferta w pełni zaspokaja oczekiwania klientów, którzy mogą zarówno ćwiczyć, jak i uczyć się od zera. Pole Dance Institute przy ul. Sienkiewicza, Akademia Tańca Esens przy Gajowickiej czy Musi and Motion przy Powstańców Śląskich to idealne miejsca dla pasjonatów tej fascynującej gimnastyki. Nie można zapomnieć o studiu poledance.com z oddziałem we Wrocławiu i Świdnicy.

Szukaj treningu pole dance we Wrocławiu ->>>>

pole dance wrocław

Pole dance we Wrocławiu: poznaj ceny karnetów na Dolnym Śląsku

Taniec na rurze występuje w grafikach wrocławskich szkół jako grupowe oraz jako indywidualne lekcje z instruktorem. Ceny pojedynczych lekcji personalnych to średnio 70 zł za godzinę, a zajęcia grupowe to koszt od 40 zł za godzinę. Jak wszędzie, tak i pole dance we Wrocławiu najbardziej opłaca się przy zakupie w pakiecie. Cena 4 godzin zajęć 1x w tygodniu to koszt rzędu 120-140 zł, a podwójny trening w tygodniu na miesiąc (8 godzin) to kwota od 200 do 250 zł. Obok oferty lekcji pole dance, wrocławskie szkoły posiadają zajęcia ze stretchingu w cenie 25 zł za godzinę. Większe akademie tańca honorują dodatkowo karnety sportowe takie jak Benefit, FitProfit czy OK System. Zasady korzystania z tych kat są opisane indywidualnie w regulaminach klubów pole dance we Wrocławiu, jednak w większości uprawniają do skorzystania z wybranych zajęć całkowicie za darmo.

Rodzaje zajęć z tańca na rurze: fitness pole dance we Wrocławiu
pole dance wrocław

W ofercie studiów fitness oraz akademii tańca we Wrocławiu znajdziemy kursy i indywidualne zajęcia pole dance, zajęcia tańca na szarfach oraz zmysłową burleskę. Ponieważ gibkość ciała to absolutny must have każdej osoby ćwiczącej pole dance, Wrocław stawia również na zaawansowany stretching. Zajęcia trwają od 30 do 60 minut. Zmysłowy taniec na rurze to nie jedyne zajęcia dostępne w ofercie szkół na Dolnym Śląsku. Dostępne są też kursy tańca nowoczesnego, m.in. bachata, hiphop, salsa i high heels, a także szczególnie uwielbiany exotic pole dance. Dla najmłodszych dostępne są też zajęcia z baletu i breakdance’u. Dodatkowo, obok bogatej oferty tańców indywidualnych, znajdziemy też kursy dedykowane dla par, m.in. taniec użytkowy, brazylijski zouk, taniec towarzyski, salsa cubana czy kurs pierwszego tańca weselnego. Wszystkie zajęcia są dostępne w ramach specjalnych karnetów.

Pole dance Wrocław: jeden taniec, kilka poziomów trudności

Taniec na rurze to gorące zajęcia dla tych, którzy rozumieją swoje ciało oraz świetna przygoda dla wszystkich, którzy chcą je poznać. Ze względu na różnorodność stopnia zaawansowania, zajęcia pole dance Wrocław prowadzone są na 3 poziomach, od podstawowego, przez średniozaawansowany aż po poziom ekspercki. Na początku uczestnicy kształcą obycie z rurą i obroty wokół niej z wykorzystaniem dwóch ręki i potem jednej, z czasem wstając z podłogi, wchodząc na rurę i siadając na niej. Na poziomie średniozaawansowanym kursanci doświadczają już trudniejszych ruchów, uczą się figur z głową odchyloną do tyłu i w dół, a także wszystkich tych, które wymagają większej siły i balansowania ciałem. Stopień ekspercki to zdecydowana kontrola nad własnym ciałem. Oprócz doskonalenia figur i ruchów z poprzednich poziomów, uczestnicy kursu pracują przede wszystkim nad wytrzymałością mięśni i ich wydolnością, wchodząc w świat sportowego pole dance’u.

Aleks Dorosiński 0 14 stycznia 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

dzieci-jak-ryby-w-wodzie-nauka-plywania-od-malego-w-szczecinie-i-okolicach

Dzieci jak ryby w wodzie! Nauka pływania od małego w Szczecinie i okolicach

Pływanie to bardzo wszechstronna dyscyplina sportowa, a nawet na poziomie amatorskim ma nieoceniony wpływ na nasz organizm. Naukę pływania najlepiej zacząć już od dziecka, gdy rozwija się nasz kręgosłup - wówczas bardzo łatwo o wady postawy, a praca nad ich eliminacją bywa okupiona wieloma wyrzeczeniami. Sprawdźcie, gdzie najlepiej brać lekcje pływania dla dzieci w Szczecinie i działajcie!

gdzie-mozna-trenowac-gimnastyke-artystyczna-we-wroclawiu

Gdzie można trenować gimnastykę artystyczną we Wrocławiu?

Na terenie Wrocławia znajduje się kilka miejsc, w których z powodzeniem można trenować gimnastykę artystyczną. Które z nich są najlepsze i ile kosztują takie zajęcia?

trening-crossfit-w-olsztynie-sprawdz-idealne-miejsca-i-najnizsze-ceny

Trening crossfit w Olsztynie: sprawdź idealne miejsca i najniższe ceny!

Klasyczne plany treningowe odchodzą powoli do lamusa. Dążymy do maksymalizacji efektów osiąganych w możliwie jak najkrótszym czasie. Pod tym kątem idealnie sprawdzi się trening typu cross, o wysokiej intensywności. Zobacz, gdzie, jak i z kim ćwiczyć crossfit w Olsztynie i wyciągnij z treningu jak najwięcej!

dietetyk-w-walbrzychu-kompleksowa-pomoc-w-zakresie-odzywiania

Dietetyk w Wałbrzychu - kompleksowa pomoc w zakresie odżywiania

Nawet najlepiej dopasowany trening nie da rady bez wspomagania dietą. I choć najczęściej współpraca z trenerem personalnym oznacza jednocześnie wsparcie żywieniowe w pakiecie, praktyka pokazuje, że potrzebny jest indywidualny specjalista w tym zakresie. Podpowiadamy, gdzie szukać dietetyka w Wałbrzychu i jak wygląda taka współpraca.

gimnastyka-sportowa-krakow-sprawdz-najlepsze-miejsca-na-trening

Gimnastyka sportowa Kraków: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Choć wiele figur czerpie bezpośrednio z akrobatyki i kalisteniki, gimnastyka sportowa stanowi odrębną dyscyplinę. Zarezerwowane jest raczej dla specjalistów, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by trenować ją rekreacyjnie. Zobacz, na czym polega gimnastyka sportowa, jak zacząć i gdzie ćwiczyć w Krakowie.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

dzieci-jak-ryby-w-wodzie-nauka-plywania-od-malego-w-szczecinie-i-okolicach

Dzieci jak ryby w wodzie! Nauka pływania od małego w Szczecinie i okolicach

Pływanie to bardzo wszechstronna dyscyplina sportowa, a nawet na poziomie amatorskim ma nieoceniony wpływ na nasz organizm. Naukę pływania najlepiej zacząć już od dziecka, gdy rozwija się nasz kręgosłup - wówczas bardzo łatwo o wady postawy, a praca nad ich eliminacją bywa okupiona wieloma wyrzeczeniami. Sprawdźcie, gdzie najlepiej brać lekcje pływania dla dzieci w Szczecinie i działajcie!

gdzie-mozna-trenowac-gimnastyke-artystyczna-we-wroclawiu

Gdzie można trenować gimnastykę artystyczną we Wrocławiu?

Na terenie Wrocławia znajduje się kilka miejsc, w których z powodzeniem można trenować gimnastykę artystyczną. Które z nich są najlepsze i ile kosztują takie zajęcia?

trening-crossfit-w-olsztynie-sprawdz-idealne-miejsca-i-najnizsze-ceny

Trening crossfit w Olsztynie: sprawdź idealne miejsca i najniższe ceny!

Klasyczne plany treningowe odchodzą powoli do lamusa. Dążymy do maksymalizacji efektów osiąganych w możliwie jak najkrótszym czasie. Pod tym kątem idealnie sprawdzi się trening typu cross, o wysokiej intensywności. Zobacz, gdzie, jak i z kim ćwiczyć crossfit w Olsztynie i wyciągnij z treningu jak najwięcej!

dietetyk-w-walbrzychu-kompleksowa-pomoc-w-zakresie-odzywiania

Dietetyk w Wałbrzychu - kompleksowa pomoc w zakresie odżywiania

Nawet najlepiej dopasowany trening nie da rady bez wspomagania dietą. I choć najczęściej współpraca z trenerem personalnym oznacza jednocześnie wsparcie żywieniowe w pakiecie, praktyka pokazuje, że potrzebny jest indywidualny specjalista w tym zakresie. Podpowiadamy, gdzie szukać dietetyka w Wałbrzychu i jak wygląda taka współpraca.

gimnastyka-sportowa-krakow-sprawdz-najlepsze-miejsca-na-trening

Gimnastyka sportowa Kraków: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Choć wiele figur czerpie bezpośrednio z akrobatyki i kalisteniki, gimnastyka sportowa stanowi odrębną dyscyplinę. Zarezerwowane jest raczej dla specjalistów, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by trenować ją rekreacyjnie. Zobacz, na czym polega gimnastyka sportowa, jak zacząć i gdzie ćwiczyć w Krakowie.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.