Pole dance Poznań: twój nowy sposób na trening ciała i zmysłów

Pole dance Poznań: twój nowy sposób na trening ciała i zmysłów

Wiele pań marzy o sprężystych mięśniach, smukłych udach, płaskim brzuchu i jędrnych pośladkach. Nowoczesne podejście do fitnessu to nie tylko domena kobiet. Tym bardziej, że pole dance Poznań to trening nie tylko dla pań. Jak uprawiać ten sport i w jaki sposób zacząć swoją przygodę z pole dance?

Od czego zacząć: trening pole dance Poznań od podstaw

Zmysłowy taniec, który jeszcze niedawno kojarzono z ekskluzywnymi klubami nocnymi, prężnie rozwija się w kategorii sportu. Co ciekawe, prowadzone są już dyskusje nad włączeniem pole dance do igrzysk olimpijskich. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną, musisz wiedzieć, że rurka to nie wszystko. Liczą się solidne podstawy zarówno w zakresie koordynacji ruchowej, jak i samej siły i wytrzymałości mięśni. Zajęcia pole dance Poznań pozwolą ci wejść w ten świat całkowicie od podstaw i przygotują cię do najbardziej akrobatycznych figur w historii tego tańca.

Szukaj pole dance w Poznaniu ---->>>

pole dance poznan

Pole dance Poznań na mapie: gdzie najlepiej ćwiczyć na rurce?

Na mapie stolicy Wielkopolski znajdziesz wiele klubów i szkół tańca, gdzie pole dance cieszy się dużą popularnością. Za najlepsze w mieście uchodzą takie miejsce, jak Retro pole dance przy Taczaka, Janeiro House przy Górnej Wildzie, Infinity Pole Dance na osiedlu na Murawie oraz studia Emona, Ita i Ballerina w ścisłym centrum. Pole dance Poznań to także takie miejsca, jak szkołą tańca Born to Dance przy Roboczej, Bestime przy Wrocławskiej i PoleFlow przy Kaliskiej. Jeśli poważnie myślisz o tej dyscyplinie, już teraz pomyśl, jak zacząć swoją przygodę z pole dance’em.

Idealny pomysł na sport w dobrej cenie: ile kosztuje pole dance Poznań?
pole dance poznan

Jeśli myślisz, że regularny trening pole dance Poznań to konieczność ponoszenia dużych kosztów, możesz się uspokoić. Wbrew pozorom, karnet na zajęcia w szkole tańca nie kosztuje zbyt wiele, a w przypadku długoterminowych umów członkowskich koszty automatycznie spadają. Przy karnetach o największej elastyczności i nielimitowanej liczbie wejść w miesiącu zapłacisz ok. 250-300 zł w zależności od lokalizacji. Dostępne są również tańsze wersje biletów na zajęcia z tańca na rurce. Dla przykładu limit 12 wejść w miesiącu (3 treningi w tygodniu) to koszt ok. 120-160 zł, a dla 8 wejść w miesiącu (2 treningi tygodniowo) - ok. 80-100 zł. Dobrą wiadomością jest również fakt honorowania przez szkoły pole dance Poznań kart sportowych - posiadacze pakietów MultiSport i OK System mogą liczyć na dodatkowe zniżki!

Jakie korzyści daje regularny trening pole dance Poznań?

Każdorazowo, gdy rozpoczynamy jakąś nową aktywność fizyczną czy sięgamy po inne formy treningowe, liczymy się z tym, że trzeba czasu, aby zobaczyć pierwsze efekty. Skoro o nich mowa, pole dance Poznań to wręcz spektrum korzyści dla całego naszego ciała. Przede wszystkim wzmocnisz wszystkie mięśnie posturalne oraz gorset mięśniowy (core). Wiele osób myśli, że pole dance to tylko mocne mięśnie ramion - zapominamy o nogach, brzuchu i pośladkach. Takie zaangażowanie wielu partii jednocześnie może okazać się zbawienne w procesie odchudzania, a wszechstronny pole dance Poznań stanie się formą aktywności, która kompleksowo zmieni twoje ciało i całe życie.

Pole dance Poznań podczas pandemii: jak to wygląda?

Kiedy świat stanął na głowie, a wszystkie kontynenty ogarnęła pandemia koronawirusa, musieliśmy na chwilę zatrzymać się w miejscu. Aktualnie przeżywamy drugą falę zachorowań i według obowiązujących wytycznych branża fitness znajduje się w lockdownie. Nie oznacza to oczywiście, że zamknięte siłownie, kluby fitness i szkoły tańca przekreślają twoją regularną aktywność - przeciwnie! Masz teraz jeszcze lepszą okazję do pracy na sobą i swoim ciałem. Wykorzystaj czas lockdownu na wzmocnienie mięśni, których najbardziej używasz podczas treningu na rurze. Popracuj nad mięśniami core i skorzystaj z planów treningowych dostępnych w sieci, aby zwiększyć swoją wydolność treningową i siłę mięśni. Gdy wszystko wróci do normy, twoje ciało będzie gotowe na dalszy rozwój w zakresie pole dance Poznań!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 1 kwietnia 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

joga-bialystok-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-uwaznosci-na-podlasiu

Joga Białystok: poznaj najlepsze miejsca na trening uważności na Podlasiu

Aktualne trendy fitness skupiają się w głównie na treningu prozdrowotnym i szeroko pojętym treningu uważności. Dobra koncentracja, umiejętność wyciszenia się i ogólnie pojęta harmonia to umiejętności i stany, których bardzo nam potrzeba. Zobacz, jak wygląda trening joga Białystok, od czego zacząć i gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów?

trening-jezdziectwa-w-sercu-slaska-jazda-konna-katowice-dla-kazdego

Trening jeździectwa w sercu Śląska: jazda konna Katowice dla każdego

Mogłoby się wydawać, że centrum polskiego przemysłu na Górnym Śląsku to nie najlepsze miejsce na trening jazdy konnej czy obcoanie z przyrodą. Prawda jest zgoła odmienna i postaramy się przedstawić, dlaczego jazda konna Katowice to dobry sposób na aktywność fizyczną. To nie tylko piękne widoki, ale też prozdrowotny wpływ na nasze ciało!

fizjoterapia-wroclaw-podpowiadamy-jak-zdobyc-wyksztalcenie-i-zaczac-dzialac

Fizjoterapia Wrocław: podpowiadamy, jak zdobyć wykształcenie i zacząć działać

Coraz bardziej specjalistyczne kierunki studiów humanistycznych zyskują kolejnych zwolenników. Tymczasem kierunki medyczne od lat nie ustępują w rankingu popularności. Zastanawiasz się, jak wyglądają studia na kierunku fizjoterapia Wrocław, co po studiach i jak zacząć karierę?

gimnastyka-bialystok-najlepsze-miejsca-na-trening-w-nowoczesnym-wydaniu

Gimnastyka Białystok: najlepsze miejsca na trening w nowoczesnym wydaniu

Nawet jeśli gimnastyka kojarzy ci się z zajęciami WF z pierwszych lat szkoły podstawowej, na pewno wiesz o niej zdecydowanie więcej. Dynamiczne i statyczne figury gimnastyczne oraz różnorodne ich sekwencje to prawdziwe widowisko, dzięki czemu ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna. Jak wygląda gimnastyka Białystok, gdzie można ćwiczyć i z jakimi kosztami wiąże się z ta dyscyplina?

taniec-gdansk-twoj-przepis-na-aktywnosc-w-sercu-trojmiasta

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

joga-bialystok-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-uwaznosci-na-podlasiu

Joga Białystok: poznaj najlepsze miejsca na trening uważności na Podlasiu

Aktualne trendy fitness skupiają się w głównie na treningu prozdrowotnym i szeroko pojętym treningu uważności. Dobra koncentracja, umiejętność wyciszenia się i ogólnie pojęta harmonia to umiejętności i stany, których bardzo nam potrzeba. Zobacz, jak wygląda trening joga Białystok, od czego zacząć i gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów?

trening-jezdziectwa-w-sercu-slaska-jazda-konna-katowice-dla-kazdego

Trening jeździectwa w sercu Śląska: jazda konna Katowice dla każdego

Mogłoby się wydawać, że centrum polskiego przemysłu na Górnym Śląsku to nie najlepsze miejsce na trening jazdy konnej czy obcoanie z przyrodą. Prawda jest zgoła odmienna i postaramy się przedstawić, dlaczego jazda konna Katowice to dobry sposób na aktywność fizyczną. To nie tylko piękne widoki, ale też prozdrowotny wpływ na nasze ciało!

fizjoterapia-wroclaw-podpowiadamy-jak-zdobyc-wyksztalcenie-i-zaczac-dzialac

Fizjoterapia Wrocław: podpowiadamy, jak zdobyć wykształcenie i zacząć działać

Coraz bardziej specjalistyczne kierunki studiów humanistycznych zyskują kolejnych zwolenników. Tymczasem kierunki medyczne od lat nie ustępują w rankingu popularności. Zastanawiasz się, jak wyglądają studia na kierunku fizjoterapia Wrocław, co po studiach i jak zacząć karierę?

gimnastyka-bialystok-najlepsze-miejsca-na-trening-w-nowoczesnym-wydaniu

Gimnastyka Białystok: najlepsze miejsca na trening w nowoczesnym wydaniu

Nawet jeśli gimnastyka kojarzy ci się z zajęciami WF z pierwszych lat szkoły podstawowej, na pewno wiesz o niej zdecydowanie więcej. Dynamiczne i statyczne figury gimnastyczne oraz różnorodne ich sekwencje to prawdziwe widowisko, dzięki czemu ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna. Jak wygląda gimnastyka Białystok, gdzie można ćwiczyć i z jakimi kosztami wiąże się z ta dyscyplina?

taniec-gdansk-twoj-przepis-na-aktywnosc-w-sercu-trojmiasta

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.