Pole dance Poznań: twój nowy sposób na trening ciała i zmysłów

Pole dance Poznań: twój nowy sposób na trening ciała i zmysłów

Wiele pań marzy o sprężystych mięśniach, smukłych udach, płaskim brzuchu i jędrnych pośladkach. Nowoczesne podejście do fitnessu to nie tylko domena kobiet. Tym bardziej, że pole dance Poznań to trening nie tylko dla pań. Jak uprawiać ten sport i w jaki sposób zacząć swoją przygodę z pole dance?

Od czego zacząć: trening pole dance Poznań od podstaw

Zmysłowy taniec, który jeszcze niedawno kojarzono z ekskluzywnymi klubami nocnymi, prężnie rozwija się w kategorii sportu. Co ciekawe, prowadzone są już dyskusje nad włączeniem pole dance do igrzysk olimpijskich. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną, musisz wiedzieć, że rurka to nie wszystko. Liczą się solidne podstawy zarówno w zakresie koordynacji ruchowej, jak i samej siły i wytrzymałości mięśni. Zajęcia pole dance Poznań pozwolą ci wejść w ten świat całkowicie od podstaw i przygotują cię do najbardziej akrobatycznych figur w historii tego tańca.

Szukaj pole dance w Poznaniu ---->>>

pole dance poznan

Pole dance Poznań na mapie: gdzie najlepiej ćwiczyć na rurce?

Na mapie stolicy Wielkopolski znajdziesz wiele klubów i szkół tańca, gdzie pole dance cieszy się dużą popularnością. Za najlepsze w mieście uchodzą takie miejsce, jak Retro pole dance przy Taczaka, Janeiro House przy Górnej Wildzie, Infinity Pole Dance na osiedlu na Murawie oraz studia Emona, Ita i Ballerina w ścisłym centrum. Pole dance Poznań to także takie miejsca, jak szkołą tańca Born to Dance przy Roboczej, Bestime przy Wrocławskiej i PoleFlow przy Kaliskiej. Jeśli poważnie myślisz o tej dyscyplinie, już teraz pomyśl, jak zacząć swoją przygodę z pole dance’em.

Idealny pomysł na sport w dobrej cenie: ile kosztuje pole dance Poznań?
pole dance poznan

Jeśli myślisz, że regularny trening pole dance Poznań to konieczność ponoszenia dużych kosztów, możesz się uspokoić. Wbrew pozorom, karnet na zajęcia w szkole tańca nie kosztuje zbyt wiele, a w przypadku długoterminowych umów członkowskich koszty automatycznie spadają. Przy karnetach o największej elastyczności i nielimitowanej liczbie wejść w miesiącu zapłacisz ok. 250-300 zł w zależności od lokalizacji. Dostępne są również tańsze wersje biletów na zajęcia z tańca na rurce. Dla przykładu limit 12 wejść w miesiącu (3 treningi w tygodniu) to koszt ok. 120-160 zł, a dla 8 wejść w miesiącu (2 treningi tygodniowo) - ok. 80-100 zł. Dobrą wiadomością jest również fakt honorowania przez szkoły pole dance Poznań kart sportowych - posiadacze pakietów MultiSport i OK System mogą liczyć na dodatkowe zniżki!

Jakie korzyści daje regularny trening pole dance Poznań?

Każdorazowo, gdy rozpoczynamy jakąś nową aktywność fizyczną czy sięgamy po inne formy treningowe, liczymy się z tym, że trzeba czasu, aby zobaczyć pierwsze efekty. Skoro o nich mowa, pole dance Poznań to wręcz spektrum korzyści dla całego naszego ciała. Przede wszystkim wzmocnisz wszystkie mięśnie posturalne oraz gorset mięśniowy (core). Wiele osób myśli, że pole dance to tylko mocne mięśnie ramion - zapominamy o nogach, brzuchu i pośladkach. Takie zaangażowanie wielu partii jednocześnie może okazać się zbawienne w procesie odchudzania, a wszechstronny pole dance Poznań stanie się formą aktywności, która kompleksowo zmieni twoje ciało i całe życie.

Pole dance Poznań podczas pandemii: jak to wygląda?

Kiedy świat stanął na głowie, a wszystkie kontynenty ogarnęła pandemia koronawirusa, musieliśmy na chwilę zatrzymać się w miejscu. Aktualnie przeżywamy drugą falę zachorowań i według obowiązujących wytycznych branża fitness znajduje się w lockdownie. Nie oznacza to oczywiście, że zamknięte siłownie, kluby fitness i szkoły tańca przekreślają twoją regularną aktywność - przeciwnie! Masz teraz jeszcze lepszą okazję do pracy na sobą i swoim ciałem. Wykorzystaj czas lockdownu na wzmocnienie mięśni, których najbardziej używasz podczas treningu na rurze. Popracuj nad mięśniami core i skorzystaj z planów treningowych dostępnych w sieci, aby zwiększyć swoją wydolność treningową i siłę mięśni. Gdy wszystko wróci do normy, twoje ciało będzie gotowe na dalszy rozwój w zakresie pole dance Poznań!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 1 kwietnia 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

dowiedz-sie-gdzie-nauczysz-sie-profesjonalnego-tanca-w-katowicach

Dowiedz się, gdzie nauczysz się profesjonalnego tańca w Katowicach!

Lubisz tańczyć? Taniec jest Twoją pasją, a może chcesz się dopiero nauczyć stawiać pierwsze kroki na parkiecie? Chcesz rozpocząć indywidualne lekcje tańca? Dodatkowo mieszkasz w Katowicach? Poniżej dowiesz się, co oferują katowickie szkoły tańca.

nie-poddawaj-sie-w-codziennej-walce-wybierz-wymagajacy-sport-crossfit-bydgoszcz

Nie poddawaj się w codziennej walce, wybierz wymagający sport – Crossfit Bydgoszcz!

Crossfit to zajęcia niezwykle popularne w całej Bydgoszczy, ale nie tylko tam. Zapaleńców tego sportu znajdziemy w każdym mieście naszego kraju. Dlaczego zajęcia Crossfit są tak popularne? Ponieważ wpływają pozytywnie nie tylko na rozbudowę ciała, ale także umysłu. Uczą pokory, wytrwałości i pozwalają poznać siłę charakteru.

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

dowiedz-sie-gdzie-nauczysz-sie-profesjonalnego-tanca-w-katowicach

Dowiedz się, gdzie nauczysz się profesjonalnego tańca w Katowicach!

Lubisz tańczyć? Taniec jest Twoją pasją, a może chcesz się dopiero nauczyć stawiać pierwsze kroki na parkiecie? Chcesz rozpocząć indywidualne lekcje tańca? Dodatkowo mieszkasz w Katowicach? Poniżej dowiesz się, co oferują katowickie szkoły tańca.

nie-poddawaj-sie-w-codziennej-walce-wybierz-wymagajacy-sport-crossfit-bydgoszcz

Nie poddawaj się w codziennej walce, wybierz wymagający sport – Crossfit Bydgoszcz!

Crossfit to zajęcia niezwykle popularne w całej Bydgoszczy, ale nie tylko tam. Zapaleńców tego sportu znajdziemy w każdym mieście naszego kraju. Dlaczego zajęcia Crossfit są tak popularne? Ponieważ wpływają pozytywnie nie tylko na rozbudowę ciała, ale także umysłu. Uczą pokory, wytrwałości i pozwalają poznać siłę charakteru.

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.