Pole dance Katowice: zmysłowy taniec nie tylko dla pań!

Pole dance Katowice: zmysłowy taniec nie tylko dla pań!

Jeszcze niedawno mylnie kojarzony z nocnymi klubami ze striptease’em, dziś pole dance rozkwita i zyskuje kolejnych zwolenników. Na czym polega jego fenomen i czy ten taniec może się doczekać rangi dyscypliny olimpijskiej? Zobacz, jak się odbywa pole dance Katowice i gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów!

Jak zacząć: pole dance Katowice całkowicie od podstaw

Wszyscy, którzy nigdy nie mieli styczności z tańcem na rurze, zmienili zdanie już po pierwszych zajęciach. Jeśli w twoim przypadku też tak było, na pewno pokochasz tę dyscyplinę! To nie tylko zmysłowy taniec - to przede wszystkim mocny trening i prawdziwy hart ducha walki! Mało kto wie, ile mięśni angażuje się w pracę podczas ćwiczeń. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody w tym zakresie, ale brakuje ci podstawowej wiedzy i motywacji, to szkoły pole dance Katowice stoją przed tobą otworem. Wystarczy, że wybierzesz dogodną dla siebie lokalizację i zapiszesz się na pierwsze lekcje, a dalej będzie już tylko lepiej.

Szukaj pole dance w Katowicach --->>>

Katowice pole dance

Gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów: pole dance Katowice

Wiele osób myśli, że znalezienie dobrej szkoły tańca to jak wyprawa po Świętego Graala. Tymczasem studia pole dance Katowice, kluby fitness i szkoły taneczno-treningowe są niemal wszędzie. Najpopularniejsze miejsce na treningi pole dance Katowice to z pewnością YOUCANDOIT Dance Studio przy Korfantego. Obok niego dużą popularnością cieszy się Nova BENG Centrum przy Ordona oraz Maybe Crazy Studio Tańca i Fitness przy Wincentego Pola. Popularność zyskuje także Studio Salma przy Sokolskiej. Równie dużym zainteresowaniem cieszy się Egurrola Dance Studio Katowice w Silesia City Center przy Chorzowskiej.

Pole dance Katowice karnety i cenniki: ile to będzie kosztować?
pole dance Katowice

Jeśli nie interesuje cię zakup własnej rurki do zamontowania w domu, nie musisz liczyć się z dużymi kosztami. Cenniki karnetów na pole dance Katowice można przyrównać do pakietów na zajęcia z innych form tańca czy karnetu do klubu fitness. W przypadku 3-4 treningów tygodniowo (ok. 12-16 wejść w miesiącu) zapłacisz ok. 160 zł za miesiąc. W ofercie dostępne są także pojedyncze wejścia na zajęcia (ok. 30-40 zł) oraz karnety full open z nielimitowaną liczbą wejść do studia. Koszt takiego karnetu to ok. 260-300 zł w zależności od wybranej szkoły. Co ciekawe, wiele szkół tańca i studiów pole dance Katowice honoruje karty sportowe takie jak MultiSport czy OK System, dzięki czemu bez większych wydatków można uczęszczać na treningi.

Jakie efekty da regularny trening pole dance Katowice?

Jak już wiemy, trening pole dance to przede wszystkim wszechstronne zaangażowanie całego ciała. To pierwsza z dobrych wiadomości w zakresie treningu pole dance Katowice. Mało kto wie, że regularne angażowanie mięśni od środka poprzez wykorzystanie mięśni stabilizacji centralnej może mieć świetny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Najbardziej widoczne zmiany zauważymy na udach, ramionach i brzuchu. U pań, które borykają się z problemem tzw. pomarańczowej skórki (cellulit), pole dance Katowice wprowadzi korzystne zmiany w wyglądzie. Zarysowane i mocne mięśnie nie tylko zastąpią tkankę tłuszczową, ale także sam cellulit. To też dobry sposób na trening dla panów - jak żaden inny nie rozwija tak wielu mięśni jednocześnie w krótkim czasie.

Pole dance Katowice: jak trenować w czasie lockdownu?

Aktualna sytuacja w kraju oraz obostrzenia związane z rozprzestrzenianiem się koronawirusa nie pozostawiają złudzeń. Według rządowych wytycznych działalność branży fitness pozostaje zawieszona do odwołania. Niejasna wydaje się sytuacja szkół tańca - o ile sama przestrzeń może być udostępniana, to zajęcia grupowe nie mogą być organizowane. Jeśli twoja szkoła pole dance Katowice pozostaje otwarta, polecamy trening we własnym zakresie w ramach tzw. wolnego dostępu. Jeśli jest inaczej - pozostaje trening w domu. Skup się przede wszystkim na wzmacnianiu mm. ramion, nóg i brzucha. Ważny jest też trening core, dzięki którym łatwiej będzie ci utrzymać stabilną pozycję w zawieszeniu. I pamiętaj: jeszcze będzie normalnie!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 15 stycznia 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

fizjoterapia-wroclaw-podpowiadamy-jak-zdobyc-wyksztalcenie-i-zaczac-dzialac

Fizjoterapia Wrocław: podpowiadamy, jak zdobyć wykształcenie i zacząć działać

Coraz bardziej specjalistyczne kierunki studiów humanistycznych zyskują kolejnych zwolenników. Tymczasem kierunki medyczne od lat nie ustępują w rankingu popularności. Zastanawiasz się, jak wyglądają studia na kierunku fizjoterapia Wrocław, co po studiach i jak zacząć karierę?

gimnastyka-bialystok-najlepsze-miejsca-na-trening-w-nowoczesnym-wydaniu

Gimnastyka Białystok: najlepsze miejsca na trening w nowoczesnym wydaniu

Nawet jeśli gimnastyka kojarzy ci się z zajęciami WF z pierwszych lat szkoły podstawowej, na pewno wiesz o niej zdecydowanie więcej. Dynamiczne i statyczne figury gimnastyczne oraz różnorodne ich sekwencje to prawdziwe widowisko, dzięki czemu ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna. Jak wygląda gimnastyka Białystok, gdzie można ćwiczyć i z jakimi kosztami wiąże się z ta dyscyplina?

taniec-gdansk-twoj-przepis-na-aktywnosc-w-sercu-trojmiasta

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

jak-i-gdzie-na-trening-joga-poznan-sprawdz-nasze-propozycje

Jak i gdzie na trening joga Poznań? Sprawdź nasze propozycje

Trening uważności zyskuje kolejnych zainteresowanych, a jako część treningu prozdrowotnego cieszy się rosnącą popularnością. Nie bez powodu na trening joga Poznań zapisuje się coraz więcej osób - efekty tych ćwiczeń można zaobserwować w stosunkowo niedługim czasie. I nie chodzi wyłącznie o nasze ciało. Co sprawia, że joga Poznań jest tak popularna? Jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie ćwiczyć?

gimnastyka-katowice-sposob-na-trening-dla-duzych-i-malych-gdzie-cwiczyc

Gimnastyka Katowice: sposób na trening dla dużych i małych. Gdzie ćwiczyć?

Figury statyczne czy dynamiczne? Kalistenika, a może akrobatyka? Możliwości jest wiele i najpewniej właśnie dlatego gimnastyka Katowice cieszy się stale rosnącą popularnością. Jak zacząć swoją przygodę z gimnastyką? Kto może ćwiczyć i gdzie się udać, by przeprowadzić kompleksowy trening?

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

fizjoterapia-wroclaw-podpowiadamy-jak-zdobyc-wyksztalcenie-i-zaczac-dzialac

Fizjoterapia Wrocław: podpowiadamy, jak zdobyć wykształcenie i zacząć działać

Coraz bardziej specjalistyczne kierunki studiów humanistycznych zyskują kolejnych zwolenników. Tymczasem kierunki medyczne od lat nie ustępują w rankingu popularności. Zastanawiasz się, jak wyglądają studia na kierunku fizjoterapia Wrocław, co po studiach i jak zacząć karierę?

gimnastyka-bialystok-najlepsze-miejsca-na-trening-w-nowoczesnym-wydaniu

Gimnastyka Białystok: najlepsze miejsca na trening w nowoczesnym wydaniu

Nawet jeśli gimnastyka kojarzy ci się z zajęciami WF z pierwszych lat szkoły podstawowej, na pewno wiesz o niej zdecydowanie więcej. Dynamiczne i statyczne figury gimnastyczne oraz różnorodne ich sekwencje to prawdziwe widowisko, dzięki czemu ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna. Jak wygląda gimnastyka Białystok, gdzie można ćwiczyć i z jakimi kosztami wiąże się z ta dyscyplina?

taniec-gdansk-twoj-przepis-na-aktywnosc-w-sercu-trojmiasta

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

jak-i-gdzie-na-trening-joga-poznan-sprawdz-nasze-propozycje

Jak i gdzie na trening joga Poznań? Sprawdź nasze propozycje

Trening uważności zyskuje kolejnych zainteresowanych, a jako część treningu prozdrowotnego cieszy się rosnącą popularnością. Nie bez powodu na trening joga Poznań zapisuje się coraz więcej osób - efekty tych ćwiczeń można zaobserwować w stosunkowo niedługim czasie. I nie chodzi wyłącznie o nasze ciało. Co sprawia, że joga Poznań jest tak popularna? Jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie ćwiczyć?

gimnastyka-katowice-sposob-na-trening-dla-duzych-i-malych-gdzie-cwiczyc

Gimnastyka Katowice: sposób na trening dla dużych i małych. Gdzie ćwiczyć?

Figury statyczne czy dynamiczne? Kalistenika, a może akrobatyka? Możliwości jest wiele i najpewniej właśnie dlatego gimnastyka Katowice cieszy się stale rosnącą popularnością. Jak zacząć swoją przygodę z gimnastyką? Kto może ćwiczyć i gdzie się udać, by przeprowadzić kompleksowy trening?

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.