Pole dance Katowice: zmysłowy taniec nie tylko dla pań!
Jeszcze niedawno mylnie kojarzony z nocnymi klubami ze striptease’em, dziś pole dance rozkwita i zyskuje kolejnych zwolenników. Na czym polega jego fenomen i czy ten taniec może się doczekać rangi dyscypliny olimpijskiej? Zobacz, jak się odbywa pole dance Katowice i gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów!
Jak zacząć: pole dance Katowice całkowicie od podstaw
Wszyscy, którzy nigdy nie mieli styczności z tańcem na rurze, zmienili zdanie już po pierwszych zajęciach. Jeśli w twoim przypadku też tak było, na pewno pokochasz tę dyscyplinę! To nie tylko zmysłowy taniec - to przede wszystkim mocny trening i prawdziwy hart ducha walki! Mało kto wie, ile mięśni angażuje się w pracę podczas ćwiczeń. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody w tym zakresie, ale brakuje ci podstawowej wiedzy i motywacji, to szkoły pole dance Katowice stoją przed tobą otworem. Wystarczy, że wybierzesz dogodną dla siebie lokalizację i zapiszesz się na pierwsze lekcje, a dalej będzie już tylko lepiej.
Szukaj pole dance w Katowicach --->>>
Gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów: pole dance Katowice
Wiele osób myśli, że znalezienie dobrej szkoły tańca to jak wyprawa po Świętego Graala. Tymczasem studia pole dance Katowice, kluby fitness i szkoły taneczno-treningowe są niemal wszędzie. Najpopularniejsze miejsce na treningi pole dance Katowice to z pewnością YOUCANDOIT Dance Studio przy Korfantego. Obok niego dużą popularnością cieszy się Nova BENG Centrum przy Ordona oraz Maybe Crazy Studio Tańca i Fitness przy Wincentego Pola. Popularność zyskuje także Studio Salma przy Sokolskiej. Równie dużym zainteresowaniem cieszy się Egurrola Dance Studio Katowice w Silesia City Center przy Chorzowskiej.
Pole dance Katowice karnety i cenniki: ile to będzie kosztować?
Jeśli nie interesuje cię zakup własnej rurki do zamontowania w domu, nie musisz liczyć się z dużymi kosztami. Cenniki karnetów na pole dance Katowice można przyrównać do pakietów na zajęcia z innych form tańca czy karnetu do klubu fitness. W przypadku 3-4 treningów tygodniowo (ok. 12-16 wejść w miesiącu) zapłacisz ok. 160 zł za miesiąc. W ofercie dostępne są także pojedyncze wejścia na zajęcia (ok. 30-40 zł) oraz karnety full open z nielimitowaną liczbą wejść do studia. Koszt takiego karnetu to ok. 260-300 zł w zależności od wybranej szkoły. Co ciekawe, wiele szkół tańca i studiów pole dance Katowice honoruje karty sportowe takie jak MultiSport czy OK System, dzięki czemu bez większych wydatków można uczęszczać na treningi.
Jakie efekty da regularny trening pole dance Katowice?
Jak już wiemy, trening pole dance to przede wszystkim wszechstronne zaangażowanie całego ciała. To pierwsza z dobrych wiadomości w zakresie treningu pole dance Katowice. Mało kto wie, że regularne angażowanie mięśni od środka poprzez wykorzystanie mięśni stabilizacji centralnej może mieć świetny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Najbardziej widoczne zmiany zauważymy na udach, ramionach i brzuchu. U pań, które borykają się z problemem tzw. pomarańczowej skórki (cellulit), pole dance Katowice wprowadzi korzystne zmiany w wyglądzie. Zarysowane i mocne mięśnie nie tylko zastąpią tkankę tłuszczową, ale także sam cellulit. To też dobry sposób na trening dla panów - jak żaden inny nie rozwija tak wielu mięśni jednocześnie w krótkim czasie.
Pole dance Katowice: jak trenować w czasie lockdownu?
Aktualna sytuacja w kraju oraz obostrzenia związane z rozprzestrzenianiem się koronawirusa nie pozostawiają złudzeń. Według rządowych wytycznych działalność branży fitness pozostaje zawieszona do odwołania. Niejasna wydaje się sytuacja szkół tańca - o ile sama przestrzeń może być udostępniana, to zajęcia grupowe nie mogą być organizowane. Jeśli twoja szkoła pole dance Katowice pozostaje otwarta, polecamy trening we własnym zakresie w ramach tzw. wolnego dostępu. Jeśli jest inaczej - pozostaje trening w domu. Skup się przede wszystkim na wzmacnianiu mm. ramion, nóg i brzucha. Ważny jest też trening core, dzięki którym łatwiej będzie ci utrzymać stabilną pozycję w zawieszeniu. I pamiętaj: jeszcze będzie normalnie!
Chcesz przeczytać cały artykuł?
Dziękujemy za dodanie opini!