Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu

Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu

Taniec na rurze to wciąż spore kontrowersje. Mimo że od 2017 roku pole dance został oficjalnie uznany za sport, wciąż niewłaściwie się kojarzy i przynosi na myśl nocne kluby z tańcem erotycznym. A jednak pole dance Białystok znajduje swoich zwolenników nie tylko wśród kobiet. Od czego zacząć i gdzie ćwiczyć, by równomiernie rozwijać swoje ciało?

Najtrudniejsze początki: pole dance Białystok jak zacząć

W każdej dyscyplinie sportowej najtrudniejsze są początki. Nigdy nie wiesz, na co się nastawiać, czego spodziewać się po zajęciach, na które się wybierasz i od czego tak naprawdę zacząć. Odpowiedni początek to najważniejszy moment, który decyduje o tym, czy dana dyscyplina w ogóle przypadnie ci do gustu. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody z pole dance Białystok, na pewno warto skorzystać z oferty na start dostępnej w wielu szkołach i klubach działających w Białymstoku. Najważniejsze, aby nie stawiać poprzeczki zbyt wysoko i równomiernie rozwijać swoje ciało, tak aby móc sukcesywnie opanować kolejne chwyty i figury.

Szukaj treningów pole dance w Białymstoku ->>>>

pole dance

Pole dance Białystok: najlepsze kluby i szkoły tańca w okolicy

Nie bez powodu pole dance uznawany jest za jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych uprawianych na poziomie amatorskim. Coraz więcej jest szkół pole dance w Białymstoku, które oferują kompleksowe kursy tańca na rurze. Co ciekawe, zajęcia są nastawione przede wszystkim na wzmacnianie ciała i zwiększenie elastyczności mięśni, a dopiero najbardziej zaawansowane grupy układają poszczególne figury w sekwencje taneczne. Na pole dance Białystok dobrze jest wybrać certyfikowane szkoły tańca i kluby fitness z odpowiednio wyposażonymi salami do zajęć. Takie miejsca to np. Sparkle Studio Pole Dance Białystok przy Jurowieckiej, Vertigo Studio Pole Dance przy Ciesielskiej oraz druga placówka Vertigo przy Orzeszkowej.

Ile kosztuje pole dance Białystok: karnety, cenniki i pakiety
pole dance podlasie

Tak jak w przypadku siłowni czy zajęć fitness, również pole dance Białystok nie będzie dla ciebie dużym wydatkiem. W przypadku zajęć regularnych w grupach najbardziej opłaca się zakup karnetu miesięcznego z możliwością 3 wejść w tygodniu. Taki pakiet 12 wejść na pole dance Białystok  to koszt ok. 220-250 zł. W ofercie dostępne są także wejścia jednorazowe w kwocie 40 zł od osoby za godzinę zajęć. Białostockie szkoły tańca na rurze proponują także zajęcia próbne, których koszt wynosi ok. 25-30 zł za godzinę od osoby. Co ważne, studia pole dance oferują także zajęcia grupowe ze stretchingu na całe ciało - to fundamentalna umiejętność, która pozwoli na dalsze rozwijanie ciała.

Nie tylko dla kobiet: pole dance Białystok zajęcia dla mężczyzn

Choć coraz więcej kobiet interesuje się pole dance’em, mężczyźni nie pozostają w tyle. W ofercie szkół tańca w Białymstoku dostępne są zajęcia na rurce dedykowane mężczyznom. Obecność panów w szkołach tańca przestała szokować już dawno, dlaczego więc miałoby dziwić angażowanie się mężczyzn w taniec na rurze? Taki trening świetnie rozwija całe ciało - nic więc dziwnego, że panowie decydują się na tego typu aktywność fizyczną. Okazuje się, że nie każdemu zależy na atletycznej sylwetce greckich bogów. Coraz częściej uciekamy się do metod treningowych skupiających się na zwiększaniu elastyczności mięśni i wzmacnianiu core.

Efekty, które cię zaskoczą: pole dance Białystok jak działa?

Trening całego ciała połączony z tańcem na rurze to idealny pomysł na regularną aktywność fizyczną. Równomierne obciążanie mięśni gorsetu, nóg, ramion i grzbietu pozwoli na kompleksowy rozwój całego ciała i jednocześnie da ci możliwość wspinania się po poszczególnych poziomach zaawansowania. Pole dance Białystok to nie tylko taniec i szeroko rozumiany trening akrobatyczny. Mocne mięśnie grzbietu, większa elastyczność i sprężystość mięśni szkieletowych nóg i rąk oraz brzuch ze stali, a przy tym mobilność stawów, której wszyscy będą ci zazdrościć. Na pierwsze efekty nie trzeba długo czekać - już po 6 tygodniach regularnych treningów zobaczysz, jak zmienia się twoje ciało.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 2 października 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

awf-fizjoterapia-katowice-zobacz-jak-zaczac-profesjonalna-prace-w-zawodzie

AWF fizjoterapia Katowice: zobacz, jak zacząć profesjonalną pracę w zawodzie!

Wiele osób marzy o tym, aby wykonywać pracę, które da radość, satysfakcję i przy okazji pozwoli pomóc innym. Zawód fizjoterapeuty czy rehabilitanta wydaje się wręcz idealny w tym zakresie, trzeba jednak wiedzieć, od czego zacząć. Dobrym pomysłem są studia wyższe na AWF Katowice, gdzie fizjoterapia jest wiodącym kierunkiem. Ale czy to jedyna możliwość?

zajecia-fitness-lublin-grupowa-przeprawa-w-drodze-po-lepsza-forme

Zajęcia fitness Lublin: grupowa przeprawa w drodze po lepszą formę

W grupie siła - a już na pewno wówczas, gdy chodzi o motywację do treningu. Często nie doceniamy tego, jak wiele możliwości dają nam zajęcia fitness. Lublin z pewnością może pochwalić się bogatą ofertą zajęć grupowych, a kluby dostępne w całym mieście na pewno sprostają oczekiwaniom każdego fitnessowego freaka. Które rodzaje zajęć warto wybrać i z jakimi kosztami trzeba się liczyć?

joga-lodz-inspirowany-tradycjami-trening-uwaznosci-w-polsce-centralnej

Joga Łódź: inspirowany tradycjami trening uważności w Polsce centralnej

Mało kto wie, jak ważny w dzisiejszych czasach jest trening uważności i szeroko pojęta harmonia. Właśnie ten aspekt sprawia, że joga Łódź nabiera większego znaczenia dla coraz większej grupy ćwiczących. Jak zacząć praktykę, nie mając wcześniej styczności z jogą i gdzie znaleźć najlepsze szkoły w Łodzi?

fizjoterapia-gdansk-poznaj-najlepsze-gabinety-terapeutyczne-na-wybrzezu

Fizjoterapia Gdańsk: poznaj najlepsze gabinety terapeutyczne na wybrzeżu

Niewielki ucisk, drobne stłuczenia, a może niewyleczone kontuzje? Powodów, dla których udajemy się po fachową pomoc w zakresie terapii manualnej jest naprawdę wiele. Korzystają z niej również sportowcy, którzy w ten sposób zwiększają możliwości własnego ciała. Gdzie jest najlepsza fizjoterapia Gdańsk, ile kosztują zabiegi i przede wszystkim czego możemy się spodziewać po interwencji specjalisty?

sporty-walki-poznan-dla-kogo-ta-forma-treningu

Sporty walki Poznań: dla kogo ta forma treningu?

Dobry pomysł na regularną aktywność fizyczną to połowa sukcesu. Sporty walki Poznań to idealna opcja, aby doskonalić nie tylko ciało, ale i umiejętności pracy nad sobą. Warto wiedzieć, jakie konkretnie sporty walki można uprawiać w Poznaniu, które szkoły są najlepsze i jakich wydatków trzeba się spodziewać.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

awf-fizjoterapia-katowice-zobacz-jak-zaczac-profesjonalna-prace-w-zawodzie

AWF fizjoterapia Katowice: zobacz, jak zacząć profesjonalną pracę w zawodzie!

Wiele osób marzy o tym, aby wykonywać pracę, które da radość, satysfakcję i przy okazji pozwoli pomóc innym. Zawód fizjoterapeuty czy rehabilitanta wydaje się wręcz idealny w tym zakresie, trzeba jednak wiedzieć, od czego zacząć. Dobrym pomysłem są studia wyższe na AWF Katowice, gdzie fizjoterapia jest wiodącym kierunkiem. Ale czy to jedyna możliwość?

zajecia-fitness-lublin-grupowa-przeprawa-w-drodze-po-lepsza-forme

Zajęcia fitness Lublin: grupowa przeprawa w drodze po lepszą formę

W grupie siła - a już na pewno wówczas, gdy chodzi o motywację do treningu. Często nie doceniamy tego, jak wiele możliwości dają nam zajęcia fitness. Lublin z pewnością może pochwalić się bogatą ofertą zajęć grupowych, a kluby dostępne w całym mieście na pewno sprostają oczekiwaniom każdego fitnessowego freaka. Które rodzaje zajęć warto wybrać i z jakimi kosztami trzeba się liczyć?

joga-lodz-inspirowany-tradycjami-trening-uwaznosci-w-polsce-centralnej

Joga Łódź: inspirowany tradycjami trening uważności w Polsce centralnej

Mało kto wie, jak ważny w dzisiejszych czasach jest trening uważności i szeroko pojęta harmonia. Właśnie ten aspekt sprawia, że joga Łódź nabiera większego znaczenia dla coraz większej grupy ćwiczących. Jak zacząć praktykę, nie mając wcześniej styczności z jogą i gdzie znaleźć najlepsze szkoły w Łodzi?

fizjoterapia-gdansk-poznaj-najlepsze-gabinety-terapeutyczne-na-wybrzezu

Fizjoterapia Gdańsk: poznaj najlepsze gabinety terapeutyczne na wybrzeżu

Niewielki ucisk, drobne stłuczenia, a może niewyleczone kontuzje? Powodów, dla których udajemy się po fachową pomoc w zakresie terapii manualnej jest naprawdę wiele. Korzystają z niej również sportowcy, którzy w ten sposób zwiększają możliwości własnego ciała. Gdzie jest najlepsza fizjoterapia Gdańsk, ile kosztują zabiegi i przede wszystkim czego możemy się spodziewać po interwencji specjalisty?

sporty-walki-poznan-dla-kogo-ta-forma-treningu

Sporty walki Poznań: dla kogo ta forma treningu?

Dobry pomysł na regularną aktywność fizyczną to połowa sukcesu. Sporty walki Poznań to idealna opcja, aby doskonalić nie tylko ciało, ale i umiejętności pracy nad sobą. Warto wiedzieć, jakie konkretnie sporty walki można uprawiać w Poznaniu, które szkoły są najlepsze i jakich wydatków trzeba się spodziewać.

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.