Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu

Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu

Taniec na rurze to wciąż spore kontrowersje. Mimo że od 2017 roku pole dance został oficjalnie uznany za sport, wciąż niewłaściwie się kojarzy i przynosi na myśl nocne kluby z tańcem erotycznym. A jednak pole dance Białystok znajduje swoich zwolenników nie tylko wśród kobiet. Od czego zacząć i gdzie ćwiczyć, by równomiernie rozwijać swoje ciało?

Najtrudniejsze początki: pole dance Białystok jak zacząć

W każdej dyscyplinie sportowej najtrudniejsze są początki. Nigdy nie wiesz, na co się nastawiać, czego spodziewać się po zajęciach, na które się wybierasz i od czego tak naprawdę zacząć. Odpowiedni początek to najważniejszy moment, który decyduje o tym, czy dana dyscyplina w ogóle przypadnie ci do gustu. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody z pole dance Białystok, na pewno warto skorzystać z oferty na start dostępnej w wielu szkołach i klubach działających w Białymstoku. Najważniejsze, aby nie stawiać poprzeczki zbyt wysoko i równomiernie rozwijać swoje ciało, tak aby móc sukcesywnie opanować kolejne chwyty i figury.

Szukaj treningów pole dance w Białymstoku ->>>>

pole dance

Pole dance Białystok: najlepsze kluby i szkoły tańca w okolicy

Nie bez powodu pole dance uznawany jest za jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych uprawianych na poziomie amatorskim. Coraz więcej jest szkół pole dance w Białymstoku, które oferują kompleksowe kursy tańca na rurze. Co ciekawe, zajęcia są nastawione przede wszystkim na wzmacnianie ciała i zwiększenie elastyczności mięśni, a dopiero najbardziej zaawansowane grupy układają poszczególne figury w sekwencje taneczne. Na pole dance Białystok dobrze jest wybrać certyfikowane szkoły tańca i kluby fitness z odpowiednio wyposażonymi salami do zajęć. Takie miejsca to np. Sparkle Studio Pole Dance Białystok przy Jurowieckiej, Vertigo Studio Pole Dance przy Ciesielskiej oraz druga placówka Vertigo przy Orzeszkowej.

Ile kosztuje pole dance Białystok: karnety, cenniki i pakiety
pole dance podlasie

Tak jak w przypadku siłowni czy zajęć fitness, również pole dance Białystok nie będzie dla ciebie dużym wydatkiem. W przypadku zajęć regularnych w grupach najbardziej opłaca się zakup karnetu miesięcznego z możliwością 3 wejść w tygodniu. Taki pakiet 12 wejść na pole dance Białystok  to koszt ok. 220-250 zł. W ofercie dostępne są także wejścia jednorazowe w kwocie 40 zł od osoby za godzinę zajęć. Białostockie szkoły tańca na rurze proponują także zajęcia próbne, których koszt wynosi ok. 25-30 zł za godzinę od osoby. Co ważne, studia pole dance oferują także zajęcia grupowe ze stretchingu na całe ciało - to fundamentalna umiejętność, która pozwoli na dalsze rozwijanie ciała.

Nie tylko dla kobiet: pole dance Białystok zajęcia dla mężczyzn

Choć coraz więcej kobiet interesuje się pole dance’em, mężczyźni nie pozostają w tyle. W ofercie szkół tańca w Białymstoku dostępne są zajęcia na rurce dedykowane mężczyznom. Obecność panów w szkołach tańca przestała szokować już dawno, dlaczego więc miałoby dziwić angażowanie się mężczyzn w taniec na rurze? Taki trening świetnie rozwija całe ciało - nic więc dziwnego, że panowie decydują się na tego typu aktywność fizyczną. Okazuje się, że nie każdemu zależy na atletycznej sylwetce greckich bogów. Coraz częściej uciekamy się do metod treningowych skupiających się na zwiększaniu elastyczności mięśni i wzmacnianiu core.

Efekty, które cię zaskoczą: pole dance Białystok jak działa?

Trening całego ciała połączony z tańcem na rurze to idealny pomysł na regularną aktywność fizyczną. Równomierne obciążanie mięśni gorsetu, nóg, ramion i grzbietu pozwoli na kompleksowy rozwój całego ciała i jednocześnie da ci możliwość wspinania się po poszczególnych poziomach zaawansowania. Pole dance Białystok to nie tylko taniec i szeroko rozumiany trening akrobatyczny. Mocne mięśnie grzbietu, większa elastyczność i sprężystość mięśni szkieletowych nóg i rąk oraz brzuch ze stali, a przy tym mobilność stawów, której wszyscy będą ci zazdrościć. Na pierwsze efekty nie trzeba długo czekać - już po 6 tygodniach regularnych treningów zobaczysz, jak zmienia się twoje ciało.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Aleks Dorosiński 0 2 października 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

najlepsze-miejsca-na-trening-z-bronia-strzelnice-wroclaw-czekaja-na-ciebie

Najlepsze miejsca na trening z bronią: strzelnice Wrocław czekają na ciebie!

Na strzał w dziesiątkę nastawia się każdy. Zanim jednak udasz się na strzelnicę, musisz wiedzieć, jak przygotować się do takiego wypadu, jak się zachować i które strzelnice we Wrocławiu sprawdzą się najlepiej. I wreszcie czy z rekreacyjnych wyjść na strzelnicę można wyrobić zawodową celność?

plywanie-wroclaw-poznaj-najlepsze-baseny-i-tajniki-treningowe-na-dolnym-slasku

Pływanie Wrocław: poznaj najlepsze baseny i tajniki treningowe na Dolnym Śląsku

Efekty, jakie daje pływanie, są spektakularne i właściwie nikogo nie trzeba przekonywać co do świetnego wpływu treningu na basenie na nasz kręgosłup. Myślisz, że wiesz już wszystko na temat dolnośląskich basenów? Sprawdź, gdzie wybrać się na pływanie we Wrocławiu, od czego zacząć i ile trzeba zapłacić za pojedynczy trening lub zajęcia wykupione w pakiecie.

zajecia-fitness-katowice-kazdy-znajdzie-cos-dla-siebie

Zajęcia fitness Katowice: każdy znajdzie coś dla siebie!

Im większy wybór, tym trudniej sie zdecydowąć. Grafik zajęć grupowych mają to do siebie, że wypełnione są różnorodnymi formami treningów i tak naprawdę trudno od razu się zdecydować. Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jakie zajęcia fitness w Katowicach będą dla ciebie najlepsze.

medytacja-w-morskim-stylu-joga-gdansk-i-okolice-trojmiasta

Medytacja w morskim stylu: joga Gdańsk i okolice Trójmiasta

Muskające ciało promienie słońca, szum fal na nadmorskiej plaży i delikatny wiatr. Czy tak wyobrażasz sobie równowagę? To tylko jedno jej oblicze! Trening jogi w Gdańsku da ci szansę na poznanie wszystkich pozostałych. Zobacz, od czego zacząć i jak poprowadzić swój trening w stolicy Pomorza, by wejść na kolejny poziom wewnętrznego spokoju!

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

najlepsze-miejsca-na-trening-z-bronia-strzelnice-wroclaw-czekaja-na-ciebie

Najlepsze miejsca na trening z bronią: strzelnice Wrocław czekają na ciebie!

Na strzał w dziesiątkę nastawia się każdy. Zanim jednak udasz się na strzelnicę, musisz wiedzieć, jak przygotować się do takiego wypadu, jak się zachować i które strzelnice we Wrocławiu sprawdzą się najlepiej. I wreszcie czy z rekreacyjnych wyjść na strzelnicę można wyrobić zawodową celność?

plywanie-wroclaw-poznaj-najlepsze-baseny-i-tajniki-treningowe-na-dolnym-slasku

Pływanie Wrocław: poznaj najlepsze baseny i tajniki treningowe na Dolnym Śląsku

Efekty, jakie daje pływanie, są spektakularne i właściwie nikogo nie trzeba przekonywać co do świetnego wpływu treningu na basenie na nasz kręgosłup. Myślisz, że wiesz już wszystko na temat dolnośląskich basenów? Sprawdź, gdzie wybrać się na pływanie we Wrocławiu, od czego zacząć i ile trzeba zapłacić za pojedynczy trening lub zajęcia wykupione w pakiecie.

zajecia-fitness-katowice-kazdy-znajdzie-cos-dla-siebie

Zajęcia fitness Katowice: każdy znajdzie coś dla siebie!

Im większy wybór, tym trudniej sie zdecydowąć. Grafik zajęć grupowych mają to do siebie, że wypełnione są różnorodnymi formami treningów i tak naprawdę trudno od razu się zdecydować. Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jakie zajęcia fitness w Katowicach będą dla ciebie najlepsze.

medytacja-w-morskim-stylu-joga-gdansk-i-okolice-trojmiasta

Medytacja w morskim stylu: joga Gdańsk i okolice Trójmiasta

Muskające ciało promienie słońca, szum fal na nadmorskiej plaży i delikatny wiatr. Czy tak wyobrażasz sobie równowagę? To tylko jedno jej oblicze! Trening jogi w Gdańsku da ci szansę na poznanie wszystkich pozostałych. Zobacz, od czego zacząć i jak poprowadzić swój trening w stolicy Pomorza, by wejść na kolejny poziom wewnętrznego spokoju!

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.