Pole dance Białystok: sprawdź jak zacząć i gdzie najlepiej ćwiczyć na Podlasiu
Taniec na rurze to wciąż spore kontrowersje. Mimo że od 2017 roku pole dance został oficjalnie uznany za sport, wciąż niewłaściwie się kojarzy i przynosi na myśl nocne kluby z tańcem erotycznym. A jednak pole dance Białystok znajduje swoich zwolenników nie tylko wśród kobiet. Od czego zacząć i gdzie ćwiczyć, by równomiernie rozwijać swoje ciało?
Najtrudniejsze początki: pole dance Białystok jak zacząć
W każdej dyscyplinie sportowej najtrudniejsze są początki. Nigdy nie wiesz, na co się nastawiać, czego spodziewać się po zajęciach, na które się wybierasz i od czego tak naprawdę zacząć. Odpowiedni początek to najważniejszy moment, który decyduje o tym, czy dana dyscyplina w ogóle przypadnie ci do gustu. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody z pole dance Białystok, na pewno warto skorzystać z oferty na start dostępnej w wielu szkołach i klubach działających w Białymstoku. Najważniejsze, aby nie stawiać poprzeczki zbyt wysoko i równomiernie rozwijać swoje ciało, tak aby móc sukcesywnie opanować kolejne chwyty i figury.
Szukaj treningów pole dance w Białymstoku ->>>>
Pole dance Białystok: najlepsze kluby i szkoły tańca w okolicy
Nie bez powodu pole dance uznawany jest za jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych uprawianych na poziomie amatorskim. Coraz więcej jest szkół pole dance w Białymstoku, które oferują kompleksowe kursy tańca na rurze. Co ciekawe, zajęcia są nastawione przede wszystkim na wzmacnianie ciała i zwiększenie elastyczności mięśni, a dopiero najbardziej zaawansowane grupy układają poszczególne figury w sekwencje taneczne. Na pole dance Białystok dobrze jest wybrać certyfikowane szkoły tańca i kluby fitness z odpowiednio wyposażonymi salami do zajęć. Takie miejsca to np. Sparkle Studio Pole Dance Białystok przy Jurowieckiej, Vertigo Studio Pole Dance przy Ciesielskiej oraz druga placówka Vertigo przy Orzeszkowej.
Ile kosztuje pole dance Białystok: karnety, cenniki i pakiety
Tak jak w przypadku siłowni czy zajęć fitness, również pole dance Białystok nie będzie dla ciebie dużym wydatkiem. W przypadku zajęć regularnych w grupach najbardziej opłaca się zakup karnetu miesięcznego z możliwością 3 wejść w tygodniu. Taki pakiet 12 wejść na pole dance Białystok to koszt ok. 220-250 zł. W ofercie dostępne są także wejścia jednorazowe w kwocie 40 zł od osoby za godzinę zajęć. Białostockie szkoły tańca na rurze proponują także zajęcia próbne, których koszt wynosi ok. 25-30 zł za godzinę od osoby. Co ważne, studia pole dance oferują także zajęcia grupowe ze stretchingu na całe ciało - to fundamentalna umiejętność, która pozwoli na dalsze rozwijanie ciała.
Nie tylko dla kobiet: pole dance Białystok zajęcia dla mężczyzn
Choć coraz więcej kobiet interesuje się pole dance’em, mężczyźni nie pozostają w tyle. W ofercie szkół tańca w Białymstoku dostępne są zajęcia na rurce dedykowane mężczyznom. Obecność panów w szkołach tańca przestała szokować już dawno, dlaczego więc miałoby dziwić angażowanie się mężczyzn w taniec na rurze? Taki trening świetnie rozwija całe ciało - nic więc dziwnego, że panowie decydują się na tego typu aktywność fizyczną. Okazuje się, że nie każdemu zależy na atletycznej sylwetce greckich bogów. Coraz częściej uciekamy się do metod treningowych skupiających się na zwiększaniu elastyczności mięśni i wzmacnianiu core.
Efekty, które cię zaskoczą: pole dance Białystok jak działa?
Trening całego ciała połączony z tańcem na rurze to idealny pomysł na regularną aktywność fizyczną. Równomierne obciążanie mięśni gorsetu, nóg, ramion i grzbietu pozwoli na kompleksowy rozwój całego ciała i jednocześnie da ci możliwość wspinania się po poszczególnych poziomach zaawansowania. Pole dance Białystok to nie tylko taniec i szeroko rozumiany trening akrobatyczny. Mocne mięśnie grzbietu, większa elastyczność i sprężystość mięśni szkieletowych nóg i rąk oraz brzuch ze stali, a przy tym mobilność stawów, której wszyscy będą ci zazdrościć. Na pierwsze efekty nie trzeba długo czekać - już po 6 tygodniach regularnych treningów zobaczysz, jak zmienia się twoje ciało.
Chcesz przeczytać cały artykuł?
Dziękujemy za dodanie opini!