Podróż do źródeł – jak powstał bieg maratoński?

Podróż do źródeł – jak powstał bieg maratoński?

O maratonie słyszał każdy. Niewiele osób jednak zastanawia się nad tym, skąd właściwie pochodzi tradycja biegów maratońskich. Interesujące wydaje się również to, w którym momencie uznano je za dyscyplinę sportową. Poznaj historię maratonu i najsłynniejszych maratończyków!

Maraton – skąd taka nazwa?

Nazwa tego typu biegu wiąże się z pewną legendą. W 490 p.n.e. Grecja toczyła wojnę z Persją. W małej miejscowości nieopodal Aten odbywała się bitwa, którą – mimo wielkiej przewagi Persów – wygrali Grecy. Po zakończeniu zmagań Grek Fejdippides pospieszył z wiadomością o wygranej do stolicy. Przebiegł około 38 kilometrów – taki bowiem dystans dzielił miejsce bitwy od Aten. Po przybyciu na miejsce i przekazaniu wiadomości zmarł z wycieńczenia. Miejscowość, w której odbyła się bitwa nazywała się Maraton. Stąd właśnie nazwa tak w dzisiejszych czasach popularnego biegu.

Historia korzeni biegu maratońskiego przez wiele wieków odstraszała sportowców od uprawiania tego sportu. Bardzo długo także nie została ona uznana za oficjalną dyscyplinę sportową.

Reaktywacja Igrzysk Olimpijskich i pierwsze biegi maratońskie
Jaka jest historia maratonu

Rok 1896 przyniósł reaktywację Igrzysk Olimpijskich w Atenach. Decyzję wydał ówczesny szef Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego. Wahał się jednak z włączeniem biegu maratońskiego w program zawodów. Za namową współpracownika – maraton stał się częścią Nowożytnych Igrzysk Olimpijskich.

Pierwszy bieg olimpijski obejmował trasę 40 kilometrów. Długość biegu maratońskiego została ustalona dla uczczenia pamięci bohaterskiego Greka. Dystans jednak zaokrąglano. Zwykle mieścił się w granicach 38-40 kilometrów.

Znana nam dzisiaj długość trasy maratonu pojawiła się dopiero w 1908 roku. Wtedy właśnie podczas Igrzysk w Londynie wydłużono trasę do 42 kilometrów i 195 metrów. Dlaczego? Wszystko za sprawą brytyjskiej królowej, która zażyczyła sobie, by meta znajdowała się w pobliżu miejsca, w którym zasiadała ;) Ten dystans się przyjął i dzisiejsze maratony obejmują właśnie takie trasy.

Bieg maratoński – nie tylko dla olimpijczyków

Jako że w Igrzyskach Olimpijskich mogą wziąć udział jedynie dobrze przygotowani sportowcy, pokuszono się o organizację niezależnych maratonów. Dzięki temu każdy chętny mógł sprawdzić własne możliwości na dystansie maratońskim.

Najstarszym biegiem maratońskim jest bieg w Bostonie. Po raz pierwszy odbył się w 1897 roku. Na gruncie europejskim pierwszy maraton datuje się na 1924 rok – rozegrano go w Koszycach. Popularność tej dyscypliny sportowej wzrastała po drugiej wojnie światowej. Biegi maratońskie pojawiły się w Japonii czy Holandii. W naszym kraju pierwszy bieg maratoński odbył się w 1966 roku w Dębnie.

Największe biegi maratońskie na świecie
Największe biegi maratońskie

  1. ING New York Marathon – odbył się w 2011 roku, wzięło w nim udział 46 759 zawodników;
  2. Flora London Marathon – odbył się w 2010 roku, wzięło w nim udział 36 550 zawodników;
  3. Bank of America Chicago Marathon – odbył się w 2010 roku, wzięło w nim udział 36 259 zawodników;
  4. Boston Marathon – odbył się w 1996 roku, wzięło w nim udział 35 868 zawodników;
  5. Real Berlin Marathon – odbył się w 2008 roku, wzięło w nim udział 35 786 zawodników.

Bieg maratoński, to nie dystans, ale sportowcy!

Historię maratonu piszą maratończycy. Którzy z nich zapisali się na kartach tej dyscypliny sportowej?

JAMES KWAMBAI
Maraton historia maratonczyczy

Urodzony w 1983 roku Kenijski maratończyk jest byłym rekordzistą kraju na królewskim dystansie. Trzykrotny zwycięzca JoonAng Seoul Marathon. Na swoim koncie ma również pierwsze miejsce w rozgrywkach w Pekinie oraz półmaratonach organizowanych w Bogocie i Rzymie.

ELIUD KIPCHOGE
Najlepsi maratonczycy

Urodził się w 1984 roku. Lekkoatleta specjalizujący się w biegach przełajowych i długodystansowych. Również obywatel Kenii. Jest trzykrotnym medalistą olimpijskim oraz dwukrotnym medalistą  mistrzostw świata. W ubiegłorocznych Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro zdobył złoty medal na dystansie maratońskim.

PAULA RADCLIFFE
Najszybsi maratonczycy

Urodziła się w 1973 roku, obywatelka Wielkiej Brytanii. Do tej lekkoatletki należy najlepszy wynik w historii kobiecych biegów maratońskich. Na swoim koncie ma również inne rekordy na krótszych dystansach (10 000 metrów, 5000 metrów). Co więcej, także do niej należą rekordy na większości dystansów w biegach ulicznych. W olimpijskich konkurencjach lekkoatletycznych osiągnęła najlepsze wyniki w historii.

Marzy Ci się udział w maratonie? Nic trudnego - sprawdź naszych trenerów biegania i osiągnij sukces!

Dominika Górska 2 19 kwietnia 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Kaamila
    17 października 2018
    Super materiał!
  • Pablo
    18 maja 2018
    "Najstarszym biegiem maratońskim jest bieg w Bostonie. Po raz pierwszy odbył się w 1987 roku." - chyba 1887 r. ;)
    Co do bitwy pod Maratonem to Persowie mieli prawdopodobnie 2-3 krotną przewagę.

Artykuły z kategorii: Bieganie

biegasz-wyprobuj-trening-funkcjonalny

Biegasz? Wypróbuj trening funkcjonalny!

Bieganie to nie tylko praca nóg. Podczas treningu bowiem zaangażowane są niemal wszystkie partie mięśniowe. Ważna jest więc praca nad wieloma aspektami sprawności. Z tego powodu wielu biegaczy sięga po treningi uzupełniające. Jednym z nich jest właśnie trening funkcjonalny. Zobacz, dlaczego warto włączyć tę metodę ćwiczeń do własnego planu treningu biegowego.

jak-trenowac-tempo-do-maratonu

Jak trenować tempo do maratonu?

Przygotowanie do maratonu jest dość dużym przedsięwzięciem. Biegacz musi udoskonalić własne umiejętności na wielu płaszczyznach. Jedną z ważniejszych jest tempo. Jak skutecznie trenować ten aspekt biegowy, by ukończyć maraton?

jak-wyglada-trening-personalny-biegacza

Jak wygląda trening personalny biegacza?

Przed zawodami biegowymi lub maratonami sportowiec musi szczególnie zadbać o własne możliwości. Z pomocą przychodzą biegowe treningi personalne. Zobacz czym charakteryzują się osobiste zajęcia biegacza przed maratonem oraz biegami przełajowymi.

jak-zaplanowac-bieganie-w-swieta-bozego-narodzenia-bieganie-zima

Jak zaplanować bieganie w Święta Bożego Narodzenia? | Bieganie zimą

Okres świąteczny specjalnie nie sprzyja bieganiu. Mamy na głowie mnóstwo przygotowań. Sprzątanie, gotowanie, prezenty… Zobacz, jak w tym wszystkim odnaleźć czas na aktywność fizyczną. Jak zaplanować trening w Święta?

czym-sa-marszobiegi

Czym są marszobiegi?

Marszobiegi są doskonałym sposobem na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem. Można je traktować jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów czy wysmuklenie sylwetki. Tę formę aktywności szczególnie upodobali sobie seniorzy. Czy jednak tylko oni na nich skorzystają? Na czym właściwie polegają marszobiegi?

poradnik-ultrasa-przygotowanie-do-biegow-gorskich

Poradnik ultrasa – przygotowanie do biegów górskich

Wymagające górskie trasy wymagają kompleksowych przygotowań. Należy zadbać nie tylko o odpowiednie ćwiczenia w planie treningowym. Liczy się również praktyczne podejście do biegu. Zobacz, co powinno się znaleźć w plecaku biegacza i jaki sprzęt przyda się podczas górskich biegów.

ekstremalne-przygotowania-do-biegow-z-przeszkodami

Ekstremalne przygotowania do biegów z przeszkodami!

Start w Runmageddonie czy Survival Race to prawdziwa szkoła przetrwania. O ile na najlżejszych dystansach nie trzeba mieć specjalnego przygotowania, o tyle w cięższych konkurencjach jest ono konieczne. I to nie lada przygotowanie. Jak wyglądają treningi przed startem w biegu z przeszkodami?

morderczy-wysilek-jakie-sa-rodzaje-biegow-z-przeszkodami-biegi-survivalowe-w-warszawie

Morderczy wysiłek – jakie są rodzaje biegów z przeszkodami? Biegi survivalowe w Warszawie

Biegi z przeszkodami i biegi survivalowe coraz bardziej zyskują na popularności. Także w naszym kraju. Właściwie nie ma granicy wieku – startują i dzieci, i seniorzy. Jak jednak wyglądają poszczególne konkurencje biegów z przeszkodami? Oto, w jakich zawodach biegów survivalowych możesz wziąć udział. Zobacz zestawienie zawodów na 2018 rok dla Warszawy!

jak-zyskac-motywacje-do-biegania

Jak zyskać motywację do biegania?

Nie wiesz, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów biegowych? Przeczytaj rady coacha sportowego Marii Lachowicz-Bogunii.

w-zgodzie-z-natura-czy-warto-biegac-boso

W zgodzie z naturą – czy warto biegać boso?

Bieganie bez butów jednych zachwyca, u innych wywołuje zdziwienie. Istnieje wiele przesłanek, dla których warto wpleść bose biegi we własny plan treningowy. Wcześniej trzeba jednak zapoznać się z zasadami bezpiecznego biegania w naturalnych warunkach. Zebraliśmy wszystko, co musisz wiedzieć o tym typie treningu!

biegasz-wyprobuj-trening-funkcjonalny

Biegasz? Wypróbuj trening funkcjonalny!

Bieganie to nie tylko praca nóg. Podczas treningu bowiem zaangażowane są niemal wszystkie partie mięśniowe. Ważna jest więc praca nad wieloma aspektami sprawności. Z tego powodu wielu biegaczy sięga po treningi uzupełniające. Jednym z nich jest właśnie trening funkcjonalny. Zobacz, dlaczego warto włączyć tę metodę ćwiczeń do własnego planu treningu biegowego.

jak-trenowac-tempo-do-maratonu

Jak trenować tempo do maratonu?

Przygotowanie do maratonu jest dość dużym przedsięwzięciem. Biegacz musi udoskonalić własne umiejętności na wielu płaszczyznach. Jedną z ważniejszych jest tempo. Jak skutecznie trenować ten aspekt biegowy, by ukończyć maraton?

jak-wyglada-trening-personalny-biegacza

Jak wygląda trening personalny biegacza?

Przed zawodami biegowymi lub maratonami sportowiec musi szczególnie zadbać o własne możliwości. Z pomocą przychodzą biegowe treningi personalne. Zobacz czym charakteryzują się osobiste zajęcia biegacza przed maratonem oraz biegami przełajowymi.

jak-zaplanowac-bieganie-w-swieta-bozego-narodzenia-bieganie-zima

Jak zaplanować bieganie w Święta Bożego Narodzenia? | Bieganie zimą

Okres świąteczny specjalnie nie sprzyja bieganiu. Mamy na głowie mnóstwo przygotowań. Sprzątanie, gotowanie, prezenty… Zobacz, jak w tym wszystkim odnaleźć czas na aktywność fizyczną. Jak zaplanować trening w Święta?

czym-sa-marszobiegi

Czym są marszobiegi?

Marszobiegi są doskonałym sposobem na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem. Można je traktować jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów czy wysmuklenie sylwetki. Tę formę aktywności szczególnie upodobali sobie seniorzy. Czy jednak tylko oni na nich skorzystają? Na czym właściwie polegają marszobiegi?

poradnik-ultrasa-przygotowanie-do-biegow-gorskich

Poradnik ultrasa – przygotowanie do biegów górskich

Wymagające górskie trasy wymagają kompleksowych przygotowań. Należy zadbać nie tylko o odpowiednie ćwiczenia w planie treningowym. Liczy się również praktyczne podejście do biegu. Zobacz, co powinno się znaleźć w plecaku biegacza i jaki sprzęt przyda się podczas górskich biegów.

ekstremalne-przygotowania-do-biegow-z-przeszkodami

Ekstremalne przygotowania do biegów z przeszkodami!

Start w Runmageddonie czy Survival Race to prawdziwa szkoła przetrwania. O ile na najlżejszych dystansach nie trzeba mieć specjalnego przygotowania, o tyle w cięższych konkurencjach jest ono konieczne. I to nie lada przygotowanie. Jak wyglądają treningi przed startem w biegu z przeszkodami?

morderczy-wysilek-jakie-sa-rodzaje-biegow-z-przeszkodami-biegi-survivalowe-w-warszawie

Morderczy wysiłek – jakie są rodzaje biegów z przeszkodami? Biegi survivalowe w Warszawie

Biegi z przeszkodami i biegi survivalowe coraz bardziej zyskują na popularności. Także w naszym kraju. Właściwie nie ma granicy wieku – startują i dzieci, i seniorzy. Jak jednak wyglądają poszczególne konkurencje biegów z przeszkodami? Oto, w jakich zawodach biegów survivalowych możesz wziąć udział. Zobacz zestawienie zawodów na 2018 rok dla Warszawy!

jak-zyskac-motywacje-do-biegania

Jak zyskać motywację do biegania?

Nie wiesz, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów biegowych? Przeczytaj rady coacha sportowego Marii Lachowicz-Bogunii.

w-zgodzie-z-natura-czy-warto-biegac-boso

W zgodzie z naturą – czy warto biegać boso?

Bieganie bez butów jednych zachwyca, u innych wywołuje zdziwienie. Istnieje wiele przesłanek, dla których warto wpleść bose biegi we własny plan treningowy. Wcześniej trzeba jednak zapoznać się z zasadami bezpiecznego biegania w naturalnych warunkach. Zebraliśmy wszystko, co musisz wiedzieć o tym typie treningu!