Pierwsze nurkowanie: jak się do tego przygotować i jak się tego nauczyć?

Pierwsze nurkowanie: jak się do tego przygotować i jak się tego nauczyć?

Sporty wodne mają to do siebie, że zyskują w ostatnich latach coraz większą popularność. Sporym zainteresowaniem cieszą się również takie formy aktywności, jak zejścia pod wodę. I nie chodzi tylko o nurkowanie basenowe - coraz częściej zainteresowanie skierowane jest w stronę zejść głębinowych. Jak zacząć naukę i na co zwrócić uwagę, by pierwsze nurkowanie przekuć w prawdziwą pasję?

Kurs na przygodę pod wodą? Pierwsze nurkowanie szkolenie

Złapać bakcyla może każdy - najpierw trzeba jednak nabyć konkretnych umiejętności, które pozwolą na profesjonalne zejście pod wodę. I nie chodzi o nurkowanie na basenie na wstrzymanym oddechu, choć i te umiejętności będą bardzo pomocne w przypadku innych form podwodnej aktywności. Pierwsze nurkowanie na profesjonalnym poziomie najlepiej ograć podczas kursów w certyfikowanych szkołach pływackich. Szkolenia prowadzone są w basenach z ozonowaną wodą, a podczas zajęć korzysta się z profesjonalnego sprzętu, w tym z automatów oddechowych, masek do nurkowania i płetw.

Czytaj: Czy nurkowanie jest niebezpieczne?

Trening pod wodą: pierwsze nurkowanie jakie są wymagania?

Często w trakcie nauki stosowane są także butle tlenowe i zaawansowane aparaty, dzięki którym pierwsze nurkowanie staje się przygodą życia. Coraz więcej szkół prowadzi kursy i szkolenia z nurkowania w systemie PADI, w skrócie: każdy może nurkować. Nie ma więc potrzeby posiadania atletycznej sylwetki czy wydolności krążeniowo-oddechowej osoby startującej w maratonach czy zawodach triathlonowych. Pierwsze nurkowanie to najczęściej próba czegoś nowego, dlatego najważniejsze są tutaj 2 wymagania: ukończony 10. rok życia i bardzo dobry ogólny stan zdrowia. W przypadku zagrożenia chorobami serca warto konsultować pierwsze nurkowanie z lekarzem, aby uniknąć niedogodności.

Pierwsze nurkowanie: ważna jest sama technika oddychania!
nurkowanie podstawy

Podczas szkoleń i kursów osoby prowadzące zajęcia będą zwracać uwagę na wiele kwestii technicznych. Pamiętaj jednak, że najważniejsza w tym wszystkim jest odpowiednia technika oddychania - bez tego ani rusz! Fizjologiczne oddychanie w naturalny sposób odbywa się inaczej - wdech bierzemy nosem, często też w ten sposób wydychamy powietrze, choć powinniśmy wykonywać to ustami. Pierwsze nurkowanie może być dla ciebie szokiem w tym zakresie: oddychanie odbywa się wyłącznie ustami - dalej powietrze płynie przez gardło, krtań i tchawicę do oskrzeli, a stamtąd do płuc. Poprzez wdech i wydech wytworzy się różnica ciśnień pomiędzy atmosferą a wnętrzem płuc, która z kolei spowoduje przepływ powietrza. Świadomość tego procesu pozwoli ci bez szwanku postawić pierwsze kroki pod wodą.

Na co zwrócić uwagę, jeśli chodzi o pierwsze nurkowanie?

Na początku na pewno będziesz się bać - ten strach to naturalny odruch. Pierwsze nurkowanie to spore wyzwanie - przed tobą całkowicie nowe środowisko i nie musisz się wstydzić jakichkolwiek obaw. Pamiętaj, aby maksymalnie skupić się na wszystkich aspektach technicznych. Wszystko, czego udało ci się nauczyć, to twoje narzędzia do użycia pod wodą - jeśli tylko odpowiednio podejdziesz do samego zejścia i uda ci się opanować emocje, pierwsze nurkowanie będzie przełomem w twoim życiu. Niewykluczone, że będziesz chcieć więcej - nawet jeśli początkowo będziesz to odbierać w kategoriach dużego projektu i jeszcze większego wyzwania. Jak to naprawdę jest?

Czy pierwsze nurkowanie to duże wyzwanie?

Każda nowa sytuacja to stres i ogrom niepewności - ustaliliśmy już, że strach nie jest nieuzasadniony. Warto jednak pozwolić sobie na ten dreszczyk emocji i pozwolić sobie przeżyć ten strach. Pierwsze nurkowanie na pewno warto potraktować jako wyzwanie czy projekt zakrojony na dużą skalę - im będzie większa, tym lepiej dla ciebie! Pamiętaj, że wszystkie kwestie techniczne - odpowiedni oddech, umiejętne korzystanie z maski i automatu tlenowego czy nawet zakładania pianki do nurkowania i docieplenia - mogą pozytywnie wpłynąć na wyniki twojej nauki i kolejne poczynania w tym sporcie. Wiemy z doświadczenia, że pierwsze nurkowanie to nie wszystko - tutaj dopiero zaczyna się przygoda!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 9 listopada 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Nurkowanie

dowiedz-sie-wszystkiego-na-temat-nurkowania-i-rozpocznij-wspaniala-przygode

Dowiedz się wszystkiego na temat nurkowania i rozpocznij wspaniałą przygodę!

Eksplorowanie nowych miejsc, przekraczanie kolejnych granic i poszukiwanie tego co nowe wpisało się na dobre w nasze życie. Natura ludzka sprawia, że interesuje nas to co nieodkryte. Wiele osób decyduje się w związku z tym na rozpoczęcie przygody z nurkowaniem. Chcesz dowiedzieć się wszystkiego na ten temat?

jak-wybrac-najbardziej-odpowiednia-rurke-do-nurkowania

Jak wybrać najbardziej odpowiednią rurkę do nurkowania?

Nurkowanie to dosyć drogi sport, wymagający określonych umiejętności. Chcąc nurkować profesjonalnie dobrze jest umieć pływać. Ponadto nurkowanie wymaga silnego charakteru oraz określonych sprzętów. Można też podjąć nurkowanie amatorskie i na początku zaopatrzyć się w podstawowe akcesoria, takie jak okulary do nurkowania i rurka do nurkowania.

nurkowanie-bez-butli-wyzwanie-dla-najodwazniejszych

Nurkowanie bez butli – wyzwanie dla najodważniejszych!

Nurkowanie to piękny, ale zarazem ekstremalny sport. Nurkując można całkowicie poddać się wszechobecnej ciszy i głębi. Trzeba być także odważnym, gdyż nie każda osoba jest w stanie zanurzyć się na pewną głębokość i jeszcze tam przebywać. Dodajmy jeszcze do tego zanurzenie bez tlenu – to już graniczy z cudem, ale jest możliwe!

poznaj-czym-jest-nurkowanie-na-bezdechu

Poznaj czym jest nurkowanie na bezdechu!

Nurkujesz już od jakieś czasu? Uwielbiasz wodę i świat znajdujący się pod nią? Może lubisz pokonywać kolejne granice? Dla pasjonatów nurkowania ciekawym i nowym doświadczeniem może okazać się nurkowanie na bezdechu. To wyższa szkoła jazdy, jednak nie niemożliwa! Dowiedz się wszystkiego na ten temat i dołącz do śmiałków!

pianka-do-nurkowania-wszystko-co-musisz-wiedziec-na-temat-skafandrow

Pianka do nurkowania: wszystko, co musisz wiedzieć na temat skafandrów

Wiele osób, które planują rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem, niepotrzebnie kojarzą ten sport z akwalungiem czy innym sprzętem do nurkowania głębinowego. Obecnie stosuje się duże lżejsze skafandry nurkowe, a najlepszym tego przykładem jest pianka do nurkowania. Sprawdź wszystko na temat ubrań do nurkowania i wybierz najlepszą dla siebie!

idealne-okulary-do-nurkowania-jak-ich-szukac

Idealne okulary do nurkowania: jak ich szukać?

Zejście pod powierzchnię wody wymaga nie tylko odwagi, ale też dobrej kondycji i sporej wytrzymałości oddechowej. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem na poważnie, zadbaj o odpowiedni sprzęt. Zobacz, jak wybrać najlepsze okulary do nurkowania, i wybierz swój idealny model do zejścia!

nurkowanie-ze-sprzetem-jak-sie-zabrac-do-profesjonalnego-zejscia-pod-wode

Nurkowanie ze sprzętem: jak się zabrać do profesjonalnego zejścia pod wodę?

Ze wszystkich sportów wodnych, coraz większą popularnocią cieszy się nurkowanie ze sprzętem. To nie tylko możliwość sprawdzenia siebie i rekacji swojego organizmu, ale też szansa na zobaczenie na własne oczy, jak wygląda z blika świat podwodnej fauny i flory. Jak przygotować się do zejścia pod wodę i o czym należy pamiętac, decydując się na nurkowanie ze sprzętem?

czy-nurkowanie-jest-niebezpieczne

Czy nurkowanie jest niebezpieczne?

Nurkowanie cieszy się coraz większą popularnością wśród Polaków. Twierdzą oni, że nurkowanie uzależnia i motywuje do kolejnych przygód pod wodą. Mimo tego wiele osób uważa, że nurkowanie jest niebezpieczne, a schodzenie pod wodę jest ryzykowne. Jaka więc jest prawda? Czy nurkowanie to bezpieczny sport?

inspirujace-miejsca-do-nurkowania-w-europie

Inspirujące miejsca do nurkowania w Europie

Chcesz sięgnąć dna i odczuwać przy tym głęboką przyjemność? Złap bakcyla snorkelingu i nurkowania. Oto 5 miejsc w Europie, w które warto „się zanurzyć”.

dowiedz-sie-wszystkiego-na-temat-nurkowania-i-rozpocznij-wspaniala-przygode

Dowiedz się wszystkiego na temat nurkowania i rozpocznij wspaniałą przygodę!

Eksplorowanie nowych miejsc, przekraczanie kolejnych granic i poszukiwanie tego co nowe wpisało się na dobre w nasze życie. Natura ludzka sprawia, że interesuje nas to co nieodkryte. Wiele osób decyduje się w związku z tym na rozpoczęcie przygody z nurkowaniem. Chcesz dowiedzieć się wszystkiego na ten temat?

jak-wybrac-najbardziej-odpowiednia-rurke-do-nurkowania

Jak wybrać najbardziej odpowiednią rurkę do nurkowania?

Nurkowanie to dosyć drogi sport, wymagający określonych umiejętności. Chcąc nurkować profesjonalnie dobrze jest umieć pływać. Ponadto nurkowanie wymaga silnego charakteru oraz określonych sprzętów. Można też podjąć nurkowanie amatorskie i na początku zaopatrzyć się w podstawowe akcesoria, takie jak okulary do nurkowania i rurka do nurkowania.

nurkowanie-bez-butli-wyzwanie-dla-najodwazniejszych

Nurkowanie bez butli – wyzwanie dla najodważniejszych!

Nurkowanie to piękny, ale zarazem ekstremalny sport. Nurkując można całkowicie poddać się wszechobecnej ciszy i głębi. Trzeba być także odważnym, gdyż nie każda osoba jest w stanie zanurzyć się na pewną głębokość i jeszcze tam przebywać. Dodajmy jeszcze do tego zanurzenie bez tlenu – to już graniczy z cudem, ale jest możliwe!

poznaj-czym-jest-nurkowanie-na-bezdechu

Poznaj czym jest nurkowanie na bezdechu!

Nurkujesz już od jakieś czasu? Uwielbiasz wodę i świat znajdujący się pod nią? Może lubisz pokonywać kolejne granice? Dla pasjonatów nurkowania ciekawym i nowym doświadczeniem może okazać się nurkowanie na bezdechu. To wyższa szkoła jazdy, jednak nie niemożliwa! Dowiedz się wszystkiego na ten temat i dołącz do śmiałków!

pianka-do-nurkowania-wszystko-co-musisz-wiedziec-na-temat-skafandrow

Pianka do nurkowania: wszystko, co musisz wiedzieć na temat skafandrów

Wiele osób, które planują rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem, niepotrzebnie kojarzą ten sport z akwalungiem czy innym sprzętem do nurkowania głębinowego. Obecnie stosuje się duże lżejsze skafandry nurkowe, a najlepszym tego przykładem jest pianka do nurkowania. Sprawdź wszystko na temat ubrań do nurkowania i wybierz najlepszą dla siebie!

idealne-okulary-do-nurkowania-jak-ich-szukac

Idealne okulary do nurkowania: jak ich szukać?

Zejście pod powierzchnię wody wymaga nie tylko odwagi, ale też dobrej kondycji i sporej wytrzymałości oddechowej. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem na poważnie, zadbaj o odpowiedni sprzęt. Zobacz, jak wybrać najlepsze okulary do nurkowania, i wybierz swój idealny model do zejścia!

nurkowanie-ze-sprzetem-jak-sie-zabrac-do-profesjonalnego-zejscia-pod-wode

Nurkowanie ze sprzętem: jak się zabrać do profesjonalnego zejścia pod wodę?

Ze wszystkich sportów wodnych, coraz większą popularnocią cieszy się nurkowanie ze sprzętem. To nie tylko możliwość sprawdzenia siebie i rekacji swojego organizmu, ale też szansa na zobaczenie na własne oczy, jak wygląda z blika świat podwodnej fauny i flory. Jak przygotować się do zejścia pod wodę i o czym należy pamiętac, decydując się na nurkowanie ze sprzętem?

czy-nurkowanie-jest-niebezpieczne

Czy nurkowanie jest niebezpieczne?

Nurkowanie cieszy się coraz większą popularnością wśród Polaków. Twierdzą oni, że nurkowanie uzależnia i motywuje do kolejnych przygód pod wodą. Mimo tego wiele osób uważa, że nurkowanie jest niebezpieczne, a schodzenie pod wodę jest ryzykowne. Jaka więc jest prawda? Czy nurkowanie to bezpieczny sport?

inspirujace-miejsca-do-nurkowania-w-europie

Inspirujące miejsca do nurkowania w Europie

Chcesz sięgnąć dna i odczuwać przy tym głęboką przyjemność? Złap bakcyla snorkelingu i nurkowania. Oto 5 miejsc w Europie, w które warto „się zanurzyć”.