Oczyszczanie organizmu = lepsze samopoczucie

Oczyszczanie organizmu = lepsze samopoczucie

Mało osób zdaje sobie sprawę, że nasze samopoczucie jest zależne od diety. Podobno jesteśmy tym, co jemy. Warto zadbać o swoje zdrowie i oczyścić swój organizm z toksyn. Poprawi to nie tylko pracę twojego organizmu, ale także samopoczucie.

Toksyny w organizmie nas niszczą

Człowiek narażony jest na  napływające toksyny na każdym kroku. Kontakt z toksynami może nastąpić przez wdychane powietrze, przyjmowany pokarm, wodę, a nawet przedmioty codziennego użytku.Mieszkańcy większych miast są najbardziej narażeni na styczność z niebezpiecznymi  składnikami. Wdychają oni pochodne z spalania śmieci dioksyny, polichlorowane węglowodory,
oraz chemiczne odpady przemysłowe. 

Toksyny znajdujące się w pokarmie, mogą zawierać pestycydy. Uszkadzają one prace układu nerwowego i powodują poważne wady płodów oraz niemowląt. Skażona może być ziemia, na której rosną  owoce i warzywa. Nawet korzystanie z przedmiotów codziennego użytku, może być  niezdrowe. Mowa tutaj, o stosowaniu detergentów i  niesprawdzonych kosmetyków.

Na czym polega detoks organizmu?

Detoks  polega na usunięciu nagromadzonych toksyn,  metali ciężkich, oraz nadmiaru produktów wytworzonych podczas przemiany materii. Występowanie tych składników, jest głównym powodem pogorszenia naszego zdrowia. Oczyszczanie przeprowadzone w odpowiedni sposób przywraca  prawidłową pracę  wszystkich układów naszego organizmu. do tego odpowiednia dieta składająca się
z produktów bogatych w błonnik. Pozwala odpocząć układowi trawiennemu.

Czas na detoks- sygnały organizmu

Oczyszczanie organizmu należy przeprowadzić w momencie, gdy nasz organizm daje nam różne sygnały:

  • uczucie ciągłego zmęczenia
  • złe samopoczucie
  • brak energii
  • szybkie przybywanie na wadze
  • zmiany wyglądu: łamliwe paznokcie, szarość skóry, matowienie włosów

Domowe sposoby oczyszczania organizmu

Aby zadbać o swoje zdrowie nie potrzebujesz drogich suplementów wspomagających prace twojego organizmu. Wystarczy prosty detoks. Oczyszczanie organizmu możesz przeprowadzić  w domowy sposób. Istnieje wiele możliwości. Najlepszym z nich jest zmiana sposobu  odżywiania  i wzbogacenie  diety o zdrowe produkty. Należy  odmówić sobie, przynajmniej na jakiś czas picia alkoholu, palenia
i produktów typu fast food. Stosowanie diety owocowo-warzywnej jest najbezpieczniejszą formą. Gwarantuje zdrową detoksykację organizmu, jednocześnie dostarcza potrzebne  składniki i witaminy. 

Błonnik kluczem diety oczyszczającej

Błonnik obok  wody to,  najważniejszy składnik w diecie oczyszczającej. Można go znaleźć w owocach
i warzywach. Jego najważniejszym  działaniem  jest usprawnianie pracy jelit. Zapewniając prawidłowe wypróżnianie. Najwięcej błonnika znajduje się w łatwo dostępnych produktach takich, jak siemię lniane i ziarna Chia. Przyjmuje się, że zjedzenie 3 łyżek ziaren zaspokajają  potrzeby dorosłego człowieka. Niedostatek błonnika objawia się  zaparciami.

  • Błonnik na wszystko – pozostałe właściwości
  • Chroni przed cukrzycą obniżając poziom glukozy we krwi
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów
  • Zapobiega zbyt intensywnemu wchłanianiu cholesterolu
  • Obniża możliwość wystąpienia chorób serca i układu krążenia

Stopniowe wprowadzanie diety oczyszczającej

Dieta oczyszczająca nie musi być nudna. Warto skorzystać z tanich i łatwo dostępnych produktów wzbogacających dotychczasowy sposób odżywiania. Istnieją firmy oferujące mieszanki ziaren dostarczające błonnik i witaminy. Można szybko i w łatwy sposób urozmaicić codzienne posiłki. Sposób użycia jest bardzo prosty. Wystarczy dodać mieszankę do jogurtu, płatków owsianych, a nawet do sałatek. Jest to świetna alternatywa dla łasuchów- zdrowe i pysznie smakuje.INTENSE-MIX-DETOXINTENSON MIX PAWER

Efekty  oczyszczania organizmu

Efekty oczyszczania organizmu są widoczne w zaskakująco  szybkim tempie. Detoks przywraca siły witalne i pozytywny nastrój.  Warto potrzymać ten stan i nie wracać do niezdrowych nawyków żywieniowych. Należy  zawsze pamiętać o spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców.
Eksplozji poziomu energii i dobrego samopoczucia poczuje ten, kto spróbował diety oczyszczającej.

Mateusz Matysiak 0 12 czerwca 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Zdrowie i odżywianie

zapotrzebowanie-na-bialko-weglowodany-i-tluszcze-redukcja-i-budowanie-masy

Zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze | Redukcja i budowanie masy

Nasz organizm wysyła sygnały dotyczące zapotrzebowania na białko i inne składniki odżywcze. Białko stanowi główny materiał budulcowy w naszym organizmie. Musimy uzupełniać jego niedobór każdego dnia. Dowiedz się, jakie jest dziennie zapotrzebowanie na białko podczas diety redukcyjnej i budującej mase.

bole-kregoslupa-ledzwiowego-przyczyny-leczenie-cwiczenia

Bóle kręgosłupa lędźwiowego – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Każdy człowiek przynajmniej raz w życiu spotkał się z dolegliwością bólu kręgosłupa lędźwiowego. Jest to bardzo bolesne uczucie u osób dorosłych. Jest uporczywy do takiego stopnia, że może nawet przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej bardzo bolesnej dolegliwości.

zrelaksuj-sie-metody-radzenia-sobie-ze-stresem

Zrelaksuj się! Metody radzenia sobie ze stresem

Dziewiąta godzina w pracy, a Ty wciąż nie zwalniasz tempa? Zalegasz z terminami i niedobrze ci już na widok kawy? Wcale nie trzeba tak żyć! Zobacz, do czego prowadzi przewlekły stres, jak go zwalczyć i osiągnąć pełen relaks.

dobry-dietetyk-bialystok-opinie-jak-wybrac-dietetyka-w-bialymstoku

Dobry dietetyk Białystok opinie | Jak wybrać dietetyka w Białymstoku?

Tani dietetyk Białystok – czy to w ogóle możliwe? Sprawdziliśmy, jak znaleźć dobrego dietetyka w Białymstoku i nie wydać na niego milionów. Na co zwracać uwagę podczas wyboru dietetyka i poradni dietetycznej?

kalkulator-kalorii-hit-czy-kit

Kalkulator kalorii – hit czy kit?

Na rynku pojawiło się wiele aplikacji mobilnych związanych z fitnessem. Dzięki nim w łatwy sposób możesz monitorować swoje osiągnięcia sportowe. W tym artykule przyjrzymy się dostępnym wersjom kalkulatorów kalorii.

ludzie-ktorzy-schudli-najwiecej

Ludzie którzy schudli najwięcej

Problem nadmiernych kilogramów to obecnie jeden z największych problemów społecznych. Szacuje się, że niemalże co druga kobieta i aż 64% mężczyzn cierpi na nadwagę i otyłość na Świecie. Jest to problem piętnowany, dlatego walka z tkanką tłuszczową wymaga silnej woli i konsekwencji w dążeniu do celu. Wielu się udało – oto prawdziwi rekordziści odchudzania!

jak-zrzucic-brzuch-na-dobre-czyli-leczenie-otylosci-brzusznej

Jak zrzucić brzuch na dobre, czyli leczenie otyłości brzusznej

Jeżeli "płaski brzuch" nie jest przymiotnikiem opisującym Twoją sylwetkę i podejmujesz decyzję, że czas coś z tym zrobić to jest artykuł dla Ciebie. Zobacz metody na spalenie tłuszczu z brzucha które od razu możesz wprowadzić w życie.

mocno-odchudzajace-cwiczenia-cwiczenia-na-odchudzanie-w-domu

Mocno odchudzające ćwiczenia | Ćwiczenia na odchudzanie w domu

Ćwiczenia, ćwiczeniom nierówne. Cel jest jasny: odchudzanie. Najlepiej więc skupić się na najodpowiedniejszych ćwiczeniach do tego zadania. Oto 3 mocne propozycje ćwiczeń na odchudzanie. Ich wykonanie angażuje większość mięśni i wiąże się z dużym wydatkiem energetycznym dla organizmu. Zobacz, jakie ćwiczenia na odchudzanie warto wykonywać!

wycwiczyc-cellulit

Wyćwiczyć cellulit

Dieta, kosmetyki, masaże i ćwiczenia jest wiele metod walki z cellulitem. Która jest najlepsza? Poznajcie naukowe fakty na temat tej dolegliwości oraz najlepsze metody na jej zwalczanie. Stosując dobrą metodę możesz przywrócić gładką skórę na pośladkach i nogach w kilka tygodni.

dlaczego-nie-moge-schudnac

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Stosujesz kolejne diety, rezygnujesz z zamiłowania do słodyczy, nawet porzuciłaś wygodny samochód na rower. Pomimo tego, Twoja łazienkowa waga ani drgnie. „Dlaczego nie mogę schudnąć?” - to pytanie pojawia się w głowach tysięcy osób, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, jakie popełniasz błędy i postaw na odchudzanie z widocznymi efektami.

zapotrzebowanie-na-bialko-weglowodany-i-tluszcze-redukcja-i-budowanie-masy

Zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze | Redukcja i budowanie masy

Nasz organizm wysyła sygnały dotyczące zapotrzebowania na białko i inne składniki odżywcze. Białko stanowi główny materiał budulcowy w naszym organizmie. Musimy uzupełniać jego niedobór każdego dnia. Dowiedz się, jakie jest dziennie zapotrzebowanie na białko podczas diety redukcyjnej i budującej mase.

bole-kregoslupa-ledzwiowego-przyczyny-leczenie-cwiczenia

Bóle kręgosłupa lędźwiowego – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Każdy człowiek przynajmniej raz w życiu spotkał się z dolegliwością bólu kręgosłupa lędźwiowego. Jest to bardzo bolesne uczucie u osób dorosłych. Jest uporczywy do takiego stopnia, że może nawet przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej bardzo bolesnej dolegliwości.

zrelaksuj-sie-metody-radzenia-sobie-ze-stresem

Zrelaksuj się! Metody radzenia sobie ze stresem

Dziewiąta godzina w pracy, a Ty wciąż nie zwalniasz tempa? Zalegasz z terminami i niedobrze ci już na widok kawy? Wcale nie trzeba tak żyć! Zobacz, do czego prowadzi przewlekły stres, jak go zwalczyć i osiągnąć pełen relaks.

dobry-dietetyk-bialystok-opinie-jak-wybrac-dietetyka-w-bialymstoku

Dobry dietetyk Białystok opinie | Jak wybrać dietetyka w Białymstoku?

Tani dietetyk Białystok – czy to w ogóle możliwe? Sprawdziliśmy, jak znaleźć dobrego dietetyka w Białymstoku i nie wydać na niego milionów. Na co zwracać uwagę podczas wyboru dietetyka i poradni dietetycznej?

kalkulator-kalorii-hit-czy-kit

Kalkulator kalorii – hit czy kit?

Na rynku pojawiło się wiele aplikacji mobilnych związanych z fitnessem. Dzięki nim w łatwy sposób możesz monitorować swoje osiągnięcia sportowe. W tym artykule przyjrzymy się dostępnym wersjom kalkulatorów kalorii.

ludzie-ktorzy-schudli-najwiecej

Ludzie którzy schudli najwięcej

Problem nadmiernych kilogramów to obecnie jeden z największych problemów społecznych. Szacuje się, że niemalże co druga kobieta i aż 64% mężczyzn cierpi na nadwagę i otyłość na Świecie. Jest to problem piętnowany, dlatego walka z tkanką tłuszczową wymaga silnej woli i konsekwencji w dążeniu do celu. Wielu się udało – oto prawdziwi rekordziści odchudzania!

jak-zrzucic-brzuch-na-dobre-czyli-leczenie-otylosci-brzusznej

Jak zrzucić brzuch na dobre, czyli leczenie otyłości brzusznej

Jeżeli "płaski brzuch" nie jest przymiotnikiem opisującym Twoją sylwetkę i podejmujesz decyzję, że czas coś z tym zrobić to jest artykuł dla Ciebie. Zobacz metody na spalenie tłuszczu z brzucha które od razu możesz wprowadzić w życie.

mocno-odchudzajace-cwiczenia-cwiczenia-na-odchudzanie-w-domu

Mocno odchudzające ćwiczenia | Ćwiczenia na odchudzanie w domu

Ćwiczenia, ćwiczeniom nierówne. Cel jest jasny: odchudzanie. Najlepiej więc skupić się na najodpowiedniejszych ćwiczeniach do tego zadania. Oto 3 mocne propozycje ćwiczeń na odchudzanie. Ich wykonanie angażuje większość mięśni i wiąże się z dużym wydatkiem energetycznym dla organizmu. Zobacz, jakie ćwiczenia na odchudzanie warto wykonywać!

wycwiczyc-cellulit

Wyćwiczyć cellulit

Dieta, kosmetyki, masaże i ćwiczenia jest wiele metod walki z cellulitem. Która jest najlepsza? Poznajcie naukowe fakty na temat tej dolegliwości oraz najlepsze metody na jej zwalczanie. Stosując dobrą metodę możesz przywrócić gładką skórę na pośladkach i nogach w kilka tygodni.

dlaczego-nie-moge-schudnac

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Stosujesz kolejne diety, rezygnujesz z zamiłowania do słodyczy, nawet porzuciłaś wygodny samochód na rower. Pomimo tego, Twoja łazienkowa waga ani drgnie. „Dlaczego nie mogę schudnąć?” - to pytanie pojawia się w głowach tysięcy osób, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, jakie popełniasz błędy i postaw na odchudzanie z widocznymi efektami.