Narciarstwo i snowboarding dla dzieci i młodzieży

Narciarstwo i snowboarding dla dzieci i młodzieży

Sporty zimowe odgrywają istotną rolę w życiu dzieci. Dzięki nim staje się ono m.in. bardziej wytrzymałe, zwiększa się jego siła woli oraz odporność. Zobacz, dlaczego warto uczyć dziecko jazdy na nartach lub desce snowboardowej. Czy narciarstwo dla dzieci jest bezpieczne? Od kiedy snowboard dla dzieci?

Korzyści z uprawiania przez dzieci sportów zimowych

Sporty zimowe są połączeniem wysiłku fizycznego z budowaniem odporności dziecięcego organizmu. Zarówno narciarstwo, jak i snowboarding odbywają się na świeżym powietrzu o dosyć niskiej temperaturze. W pobliżu stoków zwykle występują lasy. Mają one doskonały wpływ na zwalczanie bakterii w organizmie (dzięki fitoncydom zawartym w leśnym powietrzu). Ponadto sporty zimowe maja duży wpływ na ogólne wzmocnienie organizmu, poprawę koordynacji ruchowej, dotlenienie organizmu oraz poprawę ogólnego samopoczucia dziecka. Podczas uprawiania tego typu aktywności wydzielana jest adrenalina i endorfiny – dzieci zyskują dzięki nim dobry humor oraz z radością dążą do zbudowania odpowiedniej kondycji fizycznej.

Czytaj także: Zimowe atrakcje w Warszawie

Narciarstwo dla dzieci - od kiedy?

Naukę jazdy na nartach można rozpocząć już od 5-6 roku życia. Dzięki tej aktywności fizycznej kształtuje się wiele korzystnych czynników psychicznych, takich jak m.in. odpowiednie reakcje na zwycięstwo i porażkę czy pewność siebie. Co więcej, ten sport angażuje do pracy wszystkie partie mięśniowe (szczególnie nogi i brzuch) oraz wzmacnia układ krwionośny. Warto jednak przed zapisaniem dziecka na lekcje narciarstwa skonsultować się z lekarzem. Pomoże on ocenić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania tej aktywności fizycznej przez dziecko.

Nauka narciarstwa dla dzieci może obywać się zarówno przy pomocy instruktora, jak i rodziców. Obie formy zajęć mają swoje zalety. Instruktor jest w stanie nauczyć dziecko poprawnej techniki jazdy oraz motywować je do dalszych lekcji. Rodzice natomiast ucząc własnego malucha mają szansę na doskonalenie swoich umiejętności oraz aktywne spędzanie czasu z dzieckiem. Często rodzice decydują się na taką formę nauki ze względu na strach przed oddaniem pociechy pod opiekę obcych ludzi. Co więcej, jest to spora oszczędność pieniędzy. Mimo to, lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług instruktora narciarstwa. Wyspecjalizowani nauczyciele panują nad dziećmi i uczą je właściwych zachowań na stoku. Dodatkowo, przy obcych dzieci stają się grzeczniejsze niż przy rodzicach. Jest to więc skuteczna forma nauki narciarstwa dla dzieci. 

Zobacz też: Jazda na sankach dla dzieci

Kwestie techniczne dziecięcej jazdy na nartach

Czas przebywania dziecka na stoku zależy od jego wieku oraz indywidualnych możliwości. Optymalnym czasem dla przedszkolaków są 3-4 godziny z przerwami. Pociechy męczą się szybciej niż dorośli, szybciej się jednak regenerują. Taka forma treningu pozwoli na czerpanie radości z narciarstwa. Nawet dzieciaki, które umieją już samodzielnie jeździć na nartach mogą zniechęcić się do dalszych ćwiczeń po całodziennym treningu na stoku.

Najlepszym okresem na dziecięce lekcje narciarstwa są luty i marzec. Panują wtedy sprzyjające warunki pogodowe, dzięki czemu dzieci chętniej korzystają z aktywności fizycznej. Słoneczne i cieplejsze dni mają także wpływ na przyswajanie umiejętności.

Do nauki jazdy najlepsze są stoki o małym i równomiernym kącie nachylenia. Dziecko szybciej uczy się na przewidywalnych i bezpiecznych trasach. Powtarzanie tych samych czynności pomaga w zapanowaniu nad sprzętem narciarskim. Urozmaicenie trasy powinno iść w parze ze stopniem zaawansowania malucha.

Czytaj: Kulig rozrywka dla dzieci i dorosłych

Od kiedy snowboarding dla dzieci? 

Jazda na desce snowboardowej jest jedną z popularniejszych dyscyplin dla dzieci. Nauka tego sportu zimowego może rozpocząć się już po osiągnięciu 7 roku życia (chociaż wcześniejsza nauka również jest możliwa, w obu sportach zimowych nie ma przeszkód by rozpocząć naukę już od 3 roku życia). to od kiedy zaczniemy naukę snowboardu dla dzieci zależy od nas samych. A jakie są korzyści? Ta aktywność wpływa na poprawę równowagi oraz umiejętność wykonywania manewrów na desce. Co więcej, należy do sportów ekstremalnych. Dzięki temu dziecko ma większą szansę na kształtowanie pewności siebie. W przypadku snowboardingu kluczowe jest skorzystanie z usług kompetentnego instruktora. Zajęcia powinny mieć formę zabawową. Przyswajanie wiedzy na temat snowboardingu przez dziecko nie może być kształtowane na podstawie sztywnego schematu zajęć. Dzieci lubią różnorodność i dzięki niej łatwiej uczą się nowych rzeczy. Mimo to, podstawą w początkowym okresie jest nauka prawidłowej techniki.

Samodzielne nauczanie dziecka jest możliwe, jeśli rodzice posiadają odpowiednie umiejętności. Spędzanie rodzinnego czasu na stoku nie tylko buduje więzi, lecz także może pomóc w poprawie umiejętności rodziców (np. poprawa równowagi). Od kiedy snowboard dla dzieci? Od zaraz!

Kwestie techniczne dziecięcej jazdy na desce snowboardowej

Samodzielne uczenie dziecka snowboardu wymaga od rodzica zachowania następujących zasad:

- pierwsza lekcja: zero krytyki, same pochwały – należy zachować cierpliwość, dzięki czemu wzrasta motywacja dziecka do kontynuowania nauki;

- asekuracja dziecka i ochrona przed upadkami;

- umiejętności rodzica w zakresie snowboardu;

- łatwe szlaki: niskie nachylenie, mało ludzi, miękka pokrywa śnieżna = bezpieczeństwo;

- odpowiednio dobrany sprzęt snowboardowy;

- lekcje nie powinny być dłuższe niż godzina: w razie próśb dziecka – należy je jeszcze bardziej skrócić.

A może kolonie zimowe?

Sezon zimowy jest bogaty w różnorodne obozy lub kolonie narciarskie i snowboardowe. Zarówno w Polsce, jak i za granicą można skorzystać z bardzo atrakcyjnych wyjazdów dla dzieci. Zimowiska są połączeniem nauki oraz zabawy. Często sportom zimowym towarzyszą także zajęcia z zakresu innych aktywności fizycznych np. tańca czy sportów zespołowych. Każde zajęcia prowadzone są przez instruktorów danego sportu. Niektóre ośrodki posiadają oferty kolonii zimowych dla rodziców z dziećmi. W czasie zajęć maluchów pod okiem instruktora – rodzice mają szansę wyszaleć się na stoku.

Trudność wybranych dla dzieci tras zależy od ich indywidualnych możliwości i umiejętności. Co więcej, pociechy mające braki lub popełniające błędy mają szansę na poprawę własnego stylu jazdy przy pomocy instruktora.

Sezon narciarsko-snowboardowy już w pełni. Warto więc rozejrzeć się w ofertach ośrodków, by zdążyć z zapisaniem dziecka na aktywny wypoczynek zimą. Czy jest to narciarstwo czy snowboard dla dzieci - zawsze warto. 

Dominika Górska 5 10 stycznia 2017  2515

Dodaj komentarz

  • Martyna91
    16 stycznia 2017
    I ja się pierwszy raz wybieram na narty. Nie wiem jak to będzie wyglądało, 25letnia baba ciągle się przewraca, a dzieciaki śmigają jak zawodowcy...
  • Milena H
    13 stycznia 2017
    Warto wysyłać jak najmłodsze dzieciaki na naukę jazdy na nartach i snowboardzie. Wtedy jest im najłatwiej przyswoić wszystkie informacje. A nie, jak ja w wieku 30 lat pierwszy raz stanęłam na nartach i było mi wstyd, bo długo na nich nie ustałam :)
  • Domi
    13 stycznia 2017
    Moje szkraby właśnie pojechały na obóz narciarski. A my z mężem mamy cały dom dla siebie. Dwie pieczenie na jednym ogniu :)
  • Faris
    12 stycznia 2017
    I obowiązkowo instruktor!
  • Jadwiga097
    11 stycznia 2017
    uważam, że każde dziecko powinno uprawiać jakąś aktywność fizyczną, a narty czy snowboard są w ogóle idealne. Można przecież hartować dziecko, wzmacnia się jego odporność a i zaszczepia się w nim sportowego ducha. Same zalety :)

Artykuły z kategorii: Narciarstwo i Snowboarding

poczatkujacy-narciarz-podstawy-jazdy-na-nartach

Początkujący narciarz – podstawy jazdy na nartach

Narciarstwo jest energetycznym i fascynującym sportem zimowym. Najtrudniejsze są jednak pierwsze kroki. Zobacz, jak ułatwić sobie naukę jazdy na nartach. Oto zbiór porad dla początkujących – technika jazdy na nartach w pigułce.

snowboarding-najczestsze-kontuzje-na-stoku

Snowboarding – najczęstsze kontuzje na stoku

Przyjmuje się, że jazda na desce snowboardowej jest dużo bezpieczniejszym sportem niż jazda na nartach. Mimo to, w snowboardingu kontuzje i urazy są dość częste. Zobacz, jakie są najczęstsze urazy podczas uprawiania tego sportu zimowego.

gdzie-na-narty-2019-przeglad-osrodkow-narciarskich-w-polsce-i-europie

Gdzie na narty 2019? Przegląd ośrodków narciarskich w Polsce i Europie

Nie wiesz, gdzie na narty w Polsce lub za granicą? Jakie są najlepsze oferty wycieczek i wyjazdów narciarskich? Gdzie na narty z dziećmi? Oto przegląd stoków i miejsc, do których warto pojechać na narty 2019!

moda-w-zimowej-wersji-jaki-ubior-na-narty-i-snowboard

Moda w zimowej wersji – jaki ubiór na narty i snowboard

Miłośnicy zimowego szaleństwa mają przed sobą nie lada wyzwanie. Raz, że przygotowanie fizyczne do sezonu jest angażujące. Dwa – muszą zadbać o właściwy sprzęt i ubiór zanim wybiorą się na narty czy snowboard. Odpowiedni ubiór na narty, by chronić się przed śniegiem, przemoczeniem czy chłodem. Oto poradnik kompletowania ubioru w sportach zimowych!

poradnik-poczatkujacego-narciarza-do-czego-sluza-kijki-narciarskie

Poradnik początkującego narciarza – do czego służą kijki narciarskie?

Wokół tematu jazdy na nartach z kijkami narodziło się wiele mitów. Pojawiają się argumenty bezpieczeństwa na stoku, łatwiejszej nauki czy określonego stylu jazdy. Jak jest naprawdę? Czy stosowanie kijków w narciarstwie jest konieczne? A może są one zbędnym sprzętem treningowym? Zobacz, kiedy powinno się używać kijków, a kiedy lepiej z nich zrezygnować. Do czego służą kijki narciarskie?

poradnik-narciarza-jazda-na-krawedziach-narty

Poradnik narciarza – jazda na krawędziach narty

Skręcanie na krawędziach jest kolejnym etapem w nauce narciarstwa. Taki styl skrętu stosuje się zarówno w jeździe rekreacyjnej, jak i zawodowej. Można jeździć na krawędziach na nartach klasycznych czy taliowanych nartach carvingowych. Co daje jazda na krawędziach narty i jak się jej nauczyć? O tym w poniższym materiale!

narciarskie-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Narciarskie konkurencje olimpijskie i nie tylko!

Zima zbliża się wielkimi krokami. Wielu miłośników białego szaleństwa już jest w trakcie przygotowań do wysiłku na stoku. Poza treningami praktycznymi, warto liznąć nieco teorii i historii sportów zimowych. W dzisiejszym odcinku – narciarstwo. Oto, jakie konkurencje narciarskie są rozgrywane w tej dyscyplinie!

kalendarz-zawodow-narciarskich-i-snowboardowych-zima-2017-18

Kalendarz zawodów narciarskich i snowboardowych zima 2017/18

Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Miłośnicy białego szaleństwa są już w fazie przygotowań do zawodów i treningów na stokach. Jakie zmagania snowboardingowe i narciarskie czekają nas tej zimy? Zobacz kalendarz zawodów sportów zimowych 2017/18 w Polsce, Europie i na całym świecie!

snowboarding-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Snowboarding - konkurencje olimpijskie i nie tylko!

W ramach jednego sportu zawiera się kilka konkurencji. Niektóre z nich wchodzą w skład programu zimowych igrzysk olimpijskich. Inne – są znacznie mniej znane. Czym charakteryzują się poszczególne konkurencje snowboardowe? Zobacz w jakich konkurencjach sportowych można startować na desce snowboardowej!

serwisowanie-nart-i-sprzetu-snowboardowego

Serwisowanie nart i sprzętu snowboardowego

Dobrze przygotowany sprzęt narciarski jest kluczem do udanego sezonu zimowego. W ten sposób zwiększa się bezpieczeństwo na stoku. Co więcej, taki sprzęt dostosuje się do każdych warunków. Zobacz, o co należy zadbać podczas serwisowania nart przed sezonem zimowym.

poczatkujacy-narciarz-podstawy-jazdy-na-nartach

Początkujący narciarz – podstawy jazdy na nartach

snowboarding-najczestsze-kontuzje-na-stoku

Snowboarding – najczęstsze kontuzje na stoku

gdzie-na-narty-2019-przeglad-osrodkow-narciarskich-w-polsce-i-europie

Gdzie na narty 2019? Przegląd ośrodków narciarskich w Polsce i Europie

moda-w-zimowej-wersji-jaki-ubior-na-narty-i-snowboard

Moda w zimowej wersji – jaki ubiór na narty i snowboard

poradnik-poczatkujacego-narciarza-do-czego-sluza-kijki-narciarskie

Poradnik początkującego narciarza – do czego służą kijki narciarskie?

poradnik-narciarza-jazda-na-krawedziach-narty

Poradnik narciarza – jazda na krawędziach narty

narciarskie-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Narciarskie konkurencje olimpijskie i nie tylko!

kalendarz-zawodow-narciarskich-i-snowboardowych-zima-2017-18

Kalendarz zawodów narciarskich i snowboardowych zima 2017/18

snowboarding-konkurencje-olimpijskie-i-nie-tylko

Snowboarding - konkurencje olimpijskie i nie tylko!

serwisowanie-nart-i-sprzetu-snowboardowego

Serwisowanie nart i sprzętu snowboardowego

{