Korzyści z uprawiania przez dzieci sportów zimowych

Sporty zimowe są połączeniem wysiłku fizycznego z budowaniem odporności dziecięcego organizmu. Zarówno narciarstwo, jak i snowboarding odbywają się na świeżym powietrzu o dosyć niskiej temperaturze. W pobliżu stoków zwykle występują lasy. Mają one doskonały wpływ na zwalczanie bakterii w organizmie (dzięki fitoncydom zawartym w leśnym powietrzu). Ponadto sporty zimowe maja duży wpływ na ogólne wzmocnienie organizmu, poprawę koordynacji ruchowej, dotlenienie organizmu oraz poprawę ogólnego samopoczucia dziecka. Podczas uprawiania tego typu aktywności wydzielana jest adrenalina i endorfiny – dzieci zyskują dzięki nim dobry humor oraz z radością dążą do zbudowania odpowiedniej kondycji fizycznej.

Czytaj także: Zimowe atrakcje w Warszawie

Narciarstwo dla dzieci - od kiedy?

Naukę jazdy na nartach można rozpocząć już od 5-6 roku życia. Dzięki tej aktywności fizycznej kształtuje się wiele korzystnych czynników psychicznych, takich jak m.in. odpowiednie reakcje na zwycięstwo i porażkę czy pewność siebie. Co więcej, ten sport angażuje do pracy wszystkie partie mięśniowe (szczególnie nogi i brzuch) oraz wzmacnia układ krwionośny. Warto jednak przed zapisaniem dziecka na lekcje narciarstwa skonsultować się z lekarzem. Pomoże on ocenić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania tej aktywności fizycznej przez dziecko.

Nauka narciarstwa dla dzieci może obywać się zarówno przy pomocy instruktora, jak i rodziców. Obie formy zajęć mają swoje zalety. Instruktor jest w stanie nauczyć dziecko poprawnej techniki jazdy oraz motywować je do dalszych lekcji. Rodzice natomiast ucząc własnego malucha mają szansę na doskonalenie swoich umiejętności oraz aktywne spędzanie czasu z dzieckiem. Często rodzice decydują się na taką formę nauki ze względu na strach przed oddaniem pociechy pod opiekę obcych ludzi. Co więcej, jest to spora oszczędność pieniędzy. Mimo to, lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług instruktora narciarstwa. Wyspecjalizowani nauczyciele panują nad dziećmi i uczą je właściwych zachowań na stoku. Dodatkowo, przy obcych dzieci stają się grzeczniejsze niż przy rodzicach. Jest to więc skuteczna forma nauki narciarstwa dla dzieci. 

Zobacz też: Jazda na sankach dla dzieci

Kwestie techniczne dziecięcej jazdy na nartach

Czas przebywania dziecka na stoku zależy od jego wieku oraz indywidualnych możliwości. Optymalnym czasem dla przedszkolaków są 3-4 godziny z przerwami. Pociechy męczą się szybciej niż dorośli, szybciej się jednak regenerują. Taka forma treningu pozwoli na czerpanie radości z narciarstwa. Nawet dzieciaki, które umieją już samodzielnie jeździć na nartach mogą zniechęcić się do dalszych ćwiczeń po całodziennym treningu na stoku.

Najlepszym okresem na dziecięce lekcje narciarstwa są luty i marzec. Panują wtedy sprzyjające warunki pogodowe, dzięki czemu dzieci chętniej korzystają z aktywności fizycznej. Słoneczne i cieplejsze dni mają także wpływ na przyswajanie umiejętności.

Do nauki jazdy najlepsze są stoki o małym i równomiernym kącie nachylenia. Dziecko szybciej uczy się na przewidywalnych i bezpiecznych trasach. Powtarzanie tych samych czynności pomaga w zapanowaniu nad sprzętem narciarskim. Urozmaicenie trasy powinno iść w parze ze stopniem zaawansowania malucha.

Czytaj: Kulig rozrywka dla dzieci i dorosłych

Od kiedy snowboarding dla dzieci? 

Jazda na desce snowboardowej jest jedną z popularniejszych dyscyplin dla dzieci. Nauka tego sportu zimowego może rozpocząć się już po osiągnięciu 7 roku życia (chociaż wcześniejsza nauka również jest możliwa, w obu sportach zimowych nie ma przeszkód by rozpocząć naukę już od 3 roku życia). to od kiedy zaczniemy naukę snowboardu dla dzieci zależy od nas samych. A jakie są korzyści? Ta aktywność wpływa na poprawę równowagi oraz umiejętność wykonywania manewrów na desce. Co więcej, należy do sportów ekstremalnych. Dzięki temu dziecko ma większą szansę na kształtowanie pewności siebie. W przypadku snowboardingu kluczowe jest skorzystanie z usług kompetentnego instruktora. Zajęcia powinny mieć formę zabawową. Przyswajanie wiedzy na temat snowboardingu przez dziecko nie może być kształtowane na podstawie sztywnego schematu zajęć. Dzieci lubią różnorodność i dzięki niej łatwiej uczą się nowych rzeczy. Mimo to, podstawą w początkowym okresie jest nauka prawidłowej techniki.

Samodzielne nauczanie dziecka jest możliwe, jeśli rodzice posiadają odpowiednie umiejętności. Spędzanie rodzinnego czasu na stoku nie tylko buduje więzi, lecz także może pomóc w poprawie umiejętności rodziców (np. poprawa równowagi). Od kiedy snowboard dla dzieci? Od zaraz!

Kwestie techniczne dziecięcej jazdy na desce snowboardowej

Samodzielne uczenie dziecka snowboardu wymaga od rodzica zachowania następujących zasad:

- pierwsza lekcja: zero krytyki, same pochwały – należy zachować cierpliwość, dzięki czemu wzrasta motywacja dziecka do kontynuowania nauki;

- asekuracja dziecka i ochrona przed upadkami;

- umiejętności rodzica w zakresie snowboardu;

- łatwe szlaki: niskie nachylenie, mało ludzi, miękka pokrywa śnieżna = bezpieczeństwo;

- odpowiednio dobrany sprzęt snowboardowy;

- lekcje nie powinny być dłuższe niż godzina: w razie próśb dziecka – należy je jeszcze bardziej skrócić.

A może kolonie zimowe?

Sezon zimowy jest bogaty w różnorodne obozy lub kolonie narciarskie i snowboardowe. Zarówno w Polsce, jak i za granicą można skorzystać z bardzo atrakcyjnych wyjazdów dla dzieci. Zimowiska są połączeniem nauki oraz zabawy. Często sportom zimowym towarzyszą także zajęcia z zakresu innych aktywności fizycznych np. tańca czy sportów zespołowych. Każde zajęcia prowadzone są przez instruktorów danego sportu. Niektóre ośrodki posiadają oferty kolonii zimowych dla rodziców z dziećmi. W czasie zajęć maluchów pod okiem instruktora – rodzice mają szansę wyszaleć się na stoku.

Trudność wybranych dla dzieci tras zależy od ich indywidualnych możliwości i umiejętności. Co więcej, pociechy mające braki lub popełniające błędy mają szansę na poprawę własnego stylu jazdy przy pomocy instruktora.

Sezon narciarsko-snowboardowy już w pełni. Warto więc rozejrzeć się w ofertach ośrodków, by zdążyć z zapisaniem dziecka na aktywny wypoczynek zimą. Czy jest to narciarstwo czy snowboard dla dzieci - zawsze warto.