Narciarstwo i snowboarding dla dzieci i młodzieży

Narciarstwo i snowboarding dla dzieci i młodzieży

Sporty zimowe odgrywają istotną rolę w życiu dzieci. Dzięki nim staje się ono m.in. bardziej wytrzymałe, zwiększa się jego siła woli oraz odporność. Zobacz, dlaczego warto uczyć dziecko jazdy na nartach lub desce snowboardowej. Czy narciarstwo dla dzieci jest bezpieczne? Od kiedy snowboard dla dzieci?

Korzyści z uprawiania przez dzieci sportów zimowych

Sporty zimowe są połączeniem wysiłku fizycznego z budowaniem odporności dziecięcego organizmu. Zarówno narciarstwo, jak i snowboarding odbywają się na świeżym powietrzu o dosyć niskiej temperaturze. W pobliżu stoków zwykle występują lasy. Mają one doskonały wpływ na zwalczanie bakterii w organizmie (dzięki fitoncydom zawartym w leśnym powietrzu). Ponadto sporty zimowe maja duży wpływ na ogólne wzmocnienie organizmu, poprawę koordynacji ruchowej, dotlenienie organizmu oraz poprawę ogólnego samopoczucia dziecka. Podczas uprawiania tego typu aktywności wydzielana jest adrenalina i endorfiny – dzieci zyskują dzięki nim dobry humor oraz z radością dążą do zbudowania odpowiedniej kondycji fizycznej.

Czytaj także: Zimowe atrakcje w Warszawie

Narciarstwo dla dzieci - od kiedy?

Naukę jazdy na nartach można rozpocząć już od 5-6 roku życia. Dzięki tej aktywności fizycznej kształtuje się wiele korzystnych czynników psychicznych, takich jak m.in. odpowiednie reakcje na zwycięstwo i porażkę czy pewność siebie. Co więcej, ten sport angażuje do pracy wszystkie partie mięśniowe (szczególnie nogi i brzuch) oraz wzmacnia układ krwionośny. Warto jednak przed zapisaniem dziecka na lekcje narciarstwa skonsultować się z lekarzem. Pomoże on ocenić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania tej aktywności fizycznej przez dziecko.

Nauka narciarstwa dla dzieci może obywać się zarówno przy pomocy instruktora, jak i rodziców. Obie formy zajęć mają swoje zalety. Instruktor jest w stanie nauczyć dziecko poprawnej techniki jazdy oraz motywować je do dalszych lekcji. Rodzice natomiast ucząc własnego malucha mają szansę na doskonalenie swoich umiejętności oraz aktywne spędzanie czasu z dzieckiem. Często rodzice decydują się na taką formę nauki ze względu na strach przed oddaniem pociechy pod opiekę obcych ludzi. Co więcej, jest to spora oszczędność pieniędzy. Mimo to, lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług instruktora narciarstwa. Wyspecjalizowani nauczyciele panują nad dziećmi i uczą je właściwych zachowań na stoku. Dodatkowo, przy obcych dzieci stają się grzeczniejsze niż przy rodzicach. Jest to więc skuteczna forma nauki narciarstwa dla dzieci. 

Zobacz też: Jazda na sankach dla dzieci

Kwestie techniczne dziecięcej jazdy na nartach

Czas przebywania dziecka na stoku zależy od jego wieku oraz indywidualnych możliwości. Optymalnym czasem dla przedszkolaków są 3-4 godziny z przerwami. Pociechy męczą się szybciej niż dorośli, szybciej się jednak regenerują. Taka forma treningu pozwoli na czerpanie radości z narciarstwa. Nawet dzieciaki, które umieją już samodzielnie jeździć na nartach mogą zniechęcić się do dalszych ćwiczeń po całodziennym treningu na stoku.

Najlepszym okresem na dziecięce lekcje narciarstwa są luty i marzec. Panują wtedy sprzyjające warunki pogodowe, dzięki czemu dzieci chętniej korzystają z aktywności fizycznej. Słoneczne i cieplejsze dni mają także wpływ na przyswajanie umiejętności.

Do nauki jazdy najlepsze są stoki o małym i równomiernym kącie nachylenia. Dziecko szybciej uczy się na przewidywalnych i bezpiecznych trasach. Powtarzanie tych samych czynności pomaga w zapanowaniu nad sprzętem narciarskim. Urozmaicenie trasy powinno iść w parze ze stopniem zaawansowania malucha.

Czytaj: Kulig rozrywka dla dzieci i dorosłych

Od kiedy snowboarding dla dzieci? 

Jazda na desce snowboardowej jest jedną z popularniejszych dyscyplin dla dzieci. Nauka tego sportu zimowego może rozpocząć się już po osiągnięciu 7 roku życia (chociaż wcześniejsza nauka również jest możliwa, w obu sportach zimowych nie ma przeszkód by rozpocząć naukę już od 3 roku życia). to od kiedy zaczniemy naukę snowboardu dla dzieci zależy od nas samych. A jakie są korzyści? Ta aktywność wpływa na poprawę równowagi oraz umiejętność wykonywania manewrów na desce. Co więcej, należy do sportów ekstremalnych. Dzięki temu dziecko ma większą szansę na kształtowanie pewności siebie. W przypadku snowboardingu kluczowe jest skorzystanie z usług kompetentnego instruktora. Zajęcia powinny mieć formę zabawową. Przyswajanie wiedzy na temat snowboardingu przez dziecko nie może być kształtowane na podstawie sztywnego schematu zajęć. Dzieci lubią różnorodność i dzięki niej łatwiej uczą się nowych rzeczy. Mimo to, podstawą w początkowym okresie jest nauka prawidłowej techniki.

Samodzielne nauczanie dziecka jest możliwe, jeśli rodzice posiadają odpowiednie umiejętności. Spędzanie rodzinnego czasu na stoku nie tylko buduje więzi, lecz także może pomóc w poprawie umiejętności rodziców (np. poprawa równowagi). Od kiedy snowboard dla dzieci? Od zaraz!

Kwestie techniczne dziecięcej jazdy na desce snowboardowej

Samodzielne uczenie dziecka snowboardu wymaga od rodzica zachowania następujących zasad:

- pierwsza lekcja: zero krytyki, same pochwały – należy zachować cierpliwość, dzięki czemu wzrasta motywacja dziecka do kontynuowania nauki;

- asekuracja dziecka i ochrona przed upadkami;

- umiejętności rodzica w zakresie snowboardu;

- łatwe szlaki: niskie nachylenie, mało ludzi, miękka pokrywa śnieżna = bezpieczeństwo;

- odpowiednio dobrany sprzęt snowboardowy;

- lekcje nie powinny być dłuższe niż godzina: w razie próśb dziecka – należy je jeszcze bardziej skrócić.

A może kolonie zimowe?

Sezon zimowy jest bogaty w różnorodne obozy lub kolonie narciarskie i snowboardowe. Zarówno w Polsce, jak i za granicą można skorzystać z bardzo atrakcyjnych wyjazdów dla dzieci. Zimowiska są połączeniem nauki oraz zabawy. Często sportom zimowym towarzyszą także zajęcia z zakresu innych aktywności fizycznych np. tańca czy sportów zespołowych. Każde zajęcia prowadzone są przez instruktorów danego sportu. Niektóre ośrodki posiadają oferty kolonii zimowych dla rodziców z dziećmi. W czasie zajęć maluchów pod okiem instruktora – rodzice mają szansę wyszaleć się na stoku.

Trudność wybranych dla dzieci tras zależy od ich indywidualnych możliwości i umiejętności. Co więcej, pociechy mające braki lub popełniające błędy mają szansę na poprawę własnego stylu jazdy przy pomocy instruktora.

Sezon narciarsko-snowboardowy już w pełni. Warto więc rozejrzeć się w ofertach ośrodków, by zdążyć z zapisaniem dziecka na aktywny wypoczynek zimą. Czy jest to narciarstwo czy snowboard dla dzieci - zawsze warto. 

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Dominika Górska 5 10 stycznia 2017  3447

Dodaj komentarz

  • Martyna91
    16 stycznia 2017
    I ja się pierwszy raz wybieram na narty. Nie wiem jak to będzie wyglądało, 25letnia baba ciągle się przewraca, a dzieciaki śmigają jak zawodowcy...
  • Milena H
    13 stycznia 2017
    Warto wysyłać jak najmłodsze dzieciaki na naukę jazdy na nartach i snowboardzie. Wtedy jest im najłatwiej przyswoić wszystkie informacje. A nie, jak ja w wieku 30 lat pierwszy raz stanęłam na nartach i było mi wstyd, bo długo na nich nie ustałam :)
  • Domi
    13 stycznia 2017
    Moje szkraby właśnie pojechały na obóz narciarski. A my z mężem mamy cały dom dla siebie. Dwie pieczenie na jednym ogniu :)
  • Faris
    12 stycznia 2017
    I obowiązkowo instruktor!
  • Jadwiga097
    11 stycznia 2017
    uważam, że każde dziecko powinno uprawiać jakąś aktywność fizyczną, a narty czy snowboard są w ogóle idealne. Można przecież hartować dziecko, wzmacnia się jego odporność a i zaszczepia się w nim sportowego ducha. Same zalety :)

Artykuły z kategorii: Dzieci i sport

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

zapasy-w-wersji-junior-trening-dla-dzieci-ktory-naprawde-sie-oplaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

tenis-stolowy-dla-dzieci-zobacz-jak-wyglada-trening-maluchow

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

gimnastyka-dla-dzieci-sprawdz-idealny-sposob-na-czas-wolny-swojej-pociechy

Gimnastyka dla dzieci: sprawdź idealny sposób na czas wolny swojej pociechy!

Dzieci rosnące jak na drożdżach, kręgosłup narażony na przeciążenia i atakująca zewsząd era cyfryzacji. Jak w tym wszystkim zadbać o zrównoważony rozwój naszej pociechy i właściwie spędzany czas wolny? Dobrym pomysłem będzie zaaranżowanie prostych ćwiczeń w domu lub zapisanie dziecka do szkolnej sekcji sportowej. Gimnastyka dla dzieci to rozwiązanie wręcz idealne. Dlaczego?

jak-przygotowac-cialo-do-sportow-zimowych

Jak przygotować ciało do sportów zimowych?

Sezon zimowy za pasem, a Ty jeszcze nie gotowy/-a? Przygotuj się odpowiednio wcześniej do sezonu. Oto wskazówki odnośnie treningu przed sezonem zimowym.

przygotowanie-do-sezonu-zimowego-w-dwa-miesiace

Przygotowanie do sezonu zimowego w dwa miesiące

Sezon zimowy za pasem, niedługo jesienne temperatury ustąpią zimowym chłodom. Zanim odkurzysz narty na kolejny sezon, przygotuj swoją formę i sprzęt do wyjazdu w góry. Zobacz, jak wygląda przygotowanie do sezonu zimowego.

aktywnie-zima-jazda-na-lyzwach

Aktywnie zimą: jazda na łyżwach

Za oknem chłód, śnieg i lód. Wiele osób zimą zakopuje się w domu pod ciepłą warstwą koców i unika wychodzenia. Dla innych zima to okazja do uprawiania sportów zimowych - takich jak jazda na łyżwach. Zobacz, jak jeździć na łyżwach!

hokej-na-lodzie-zasady-gry-i-podstawowe-informacje

Hokej na lodzie: zasady gry i podstawowe informacje

Z hokejem na lodzie miał styczność chyba każdy. Czy jednak wiemy dostatecznie dużo na temat tego sportu? Oto podstawowe informacje o hokeju na lodzie. Zobacz jak wyglądają zasady gry w hokeja. Ile trwa mecz hokeja?

jazda-na-lyzwach-dla-poczatkujacych

Jazda na łyżwach dla początkujących

Łyżwiarstwo to nie tylko dobry sposób na aktywną rozrywkę, lecz także sport mający wiele korzyści dla zdrowia. Lodowiska są praktycznie w każdym mieście, a nauka jazdy nie należy do najtrudniejszych. Oto kilka podstawowych informacji dla początkujących łyżwiarzy. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?

trening-dla-dzieci-na-hali-wybierz-najlepsza-dyscypline-dla-swojego-mlodzika

Trening dla dzieci na hali - wybierz najlepszą dyscyplinę dla swojego młodzika

Aktywność fizyczna to ważny element codziennego życia. Połączona ze zdrowym odżywianiem stanowi integralną część stylu życia propagowanego m.in. przez WHO. Nie zawsze możemy jednak zagwarantować swoim pociechom ruch na świeżym powietrzu - idealną alternatywą będzie trening dla dzieci na hali. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny?

zapasy-w-wersji-junior-trening-dla-dzieci-ktory-naprawde-sie-oplaca

Zapasy w wersji junior - trening dla dzieci, który naprawdę się opłaca

Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze dzieci nie są do końca przekonane do ruchu w ogóle. Remedium może być trening zapasów dla dzieci. Sprawdź, jak to wygląda i czy twoje dziecko może się zaangażować w trening zapasów w wersji junior.

tenis-stolowy-dla-dzieci-zobacz-jak-wyglada-trening-maluchow

Tenis stołowy dla dzieci - zobacz, jak wygląda trening maluchów!

Kiedy w latach 80. XIX wieku powstał w Anglii tenis stołowy, nikt nie przypuszczał, że gra rozwinie się do stopnia, w którym obserwujemy ja po dziś dzień. Nikt nie zakładał także, że stanie się ona przedmiotem zainteresowań najmłodszych graczy. Zobacz, jak wygląda trening tenisa stołowego dla dzieci i jak się przygotować, by twoje dziecko sukcesywnie rozwijało swoje umiejętności.

trening-dla-dzieci-w-domu-najlepsze-cwiczenia-ktore-zainteresuja-najmlodszych

Trening dla dzieci w domu - najlepsze ćwiczenia, które zainteresują najmłodszych

Wszechstronny i ogólnorozwojowy trening powinien być uprawiany na każdym etapie życia. Codzienna aktywność to jeden z elementów zdrowego trybu życia według zaleceń WHO. Jak zmotywować dziecko do ćwiczeń, gdy WF nie jest już tak atrakcyjny jak kiedyś? Sprawdź trening dla dzieci w domu i już teraz zachęć swoje pociechy do regularnych ćwiczeń we własnych czterech kątach.

gimnastyka-dla-dzieci-sprawdz-idealny-sposob-na-czas-wolny-swojej-pociechy

Gimnastyka dla dzieci: sprawdź idealny sposób na czas wolny swojej pociechy!

Dzieci rosnące jak na drożdżach, kręgosłup narażony na przeciążenia i atakująca zewsząd era cyfryzacji. Jak w tym wszystkim zadbać o zrównoważony rozwój naszej pociechy i właściwie spędzany czas wolny? Dobrym pomysłem będzie zaaranżowanie prostych ćwiczeń w domu lub zapisanie dziecka do szkolnej sekcji sportowej. Gimnastyka dla dzieci to rozwiązanie wręcz idealne. Dlaczego?

jak-przygotowac-cialo-do-sportow-zimowych

Jak przygotować ciało do sportów zimowych?

Sezon zimowy za pasem, a Ty jeszcze nie gotowy/-a? Przygotuj się odpowiednio wcześniej do sezonu. Oto wskazówki odnośnie treningu przed sezonem zimowym.

przygotowanie-do-sezonu-zimowego-w-dwa-miesiace

Przygotowanie do sezonu zimowego w dwa miesiące

Sezon zimowy za pasem, niedługo jesienne temperatury ustąpią zimowym chłodom. Zanim odkurzysz narty na kolejny sezon, przygotuj swoją formę i sprzęt do wyjazdu w góry. Zobacz, jak wygląda przygotowanie do sezonu zimowego.

aktywnie-zima-jazda-na-lyzwach

Aktywnie zimą: jazda na łyżwach

Za oknem chłód, śnieg i lód. Wiele osób zimą zakopuje się w domu pod ciepłą warstwą koców i unika wychodzenia. Dla innych zima to okazja do uprawiania sportów zimowych - takich jak jazda na łyżwach. Zobacz, jak jeździć na łyżwach!

hokej-na-lodzie-zasady-gry-i-podstawowe-informacje

Hokej na lodzie: zasady gry i podstawowe informacje

Z hokejem na lodzie miał styczność chyba każdy. Czy jednak wiemy dostatecznie dużo na temat tego sportu? Oto podstawowe informacje o hokeju na lodzie. Zobacz jak wyglądają zasady gry w hokeja. Ile trwa mecz hokeja?

jazda-na-lyzwach-dla-poczatkujacych

Jazda na łyżwach dla początkujących

Łyżwiarstwo to nie tylko dobry sposób na aktywną rozrywkę, lecz także sport mający wiele korzyści dla zdrowia. Lodowiska są praktycznie w każdym mieście, a nauka jazdy nie należy do najtrudniejszych. Oto kilka podstawowych informacji dla początkujących łyżwiarzy. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?