Najczęstsze urazy na boisku

Najczęstsze urazy na boisku

Każda aktywność fizyczna działa prozdrowotnie, ale też wiąże się z ryzykiem powstania urazu. W piłce nożnej zdarzają się urazy związane z przetrenowaniem, „zmęczeniem” niektórych struktur układu ruchu jak i urazy ostre wynikające z bezpośredniego kontaktu zawodników. Zobacz najczęstsze kontuzje w piłce nożnej.

Piłka nożna jest dyscypliną sportową najbardziej popularną w Polsce. Wg. Danych GUS (2010r.) ćwiczący piłkę nożną zrzeszeni w klubach sportowych stanowili na tle innych sportów np. piłka siatkowa 10.6% i koszykówka 5.3%. Teraz kiedy nasza reprezentacja pnie się w rankingu FIFA możemy spodziewać się jeszcze większej popularyzacji tej dyscypliny sportu.

Uraz sportowy jest konsekwencją brania udziału w zajęciach sportowych. Kontuzja określana jest w momencie kiedy zawodnik nie może brać pełnego udziału w treningu/zawodach, potrzebuje pomocy medycznej i doświadcza skutków ekonomicznych.

Najczęstsze urazy spotykane w piłce nożnej

Najczęściej urazom ulega:

  • kończyna dolna 75-93%,
  • na drugim miejscu piłkarze doznają urazów głowy, szyi i kręgosłupa;
  • na trzecim zaś kończyny górne.

Najczęstsze rodzaje urazów w piłce nożnej dorosłych to:

  • skręcenia stawów (28-35%);
  • naciągnięcia mięśni (10-47%);
  • stłuczenia (8,3-21,3%).

Wg. Renstroma urazy stawu skokowego stanowią 31% wszystkich urazów w piłce nożnej, natomiast Bergfeld podaje staw kolanowy jako najczęstsze miejsce urazu piłkarzy.

Zobacz także: Trening siłowy dla piłkarzy

Diagnozowanie kontuzji u piłkarza

Kuczowym jest aby uraz został precyzyjnie zdiagnozowany i możliwie szybko zostały wdrożone procedury terapeutyczne. Nieprawidłowa lub zbyt późna diagnoza może być przyczyną podjęcia niewłaściwego leczenia, co może istotnie zmniejszyć szanse zawodnika na szybki i bezpieczny powrót do sportu. Po po zdarzenu które mogło spowodować uraz, zawodnik musi jak naszybciej sprawdzić miejsce narażone. Zalecana jest konsultacja z trenerem prowadzącym lub fizjoterapeutą. Takie działanie przyspieszy powrót do pełni sprawności, zapobiegnie nawrotom kontuzji, a także komplikacjom wynikającym z nieprawidłowego lub zbyt późno podjętego leczenia. Jako przykład szybkiej reakcji i rehabilitacji urazu można podać Zlatana Ibrahimovica i jego uraz więzadeł krzyżowych. Wejdźcie na profil Zlatana i sami oceńcie.

Jeśli interesują Cię najświeższe informacje  dotyczące piłki -> zapraszamy na stronę rankinguefa.pl

Pierwotna profilaktyka urazów w piłce nożnej

Celem profilaktyki pierwotnej jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia urazu i problemów zdrowotnych oraz przeciwdziałanie czynnikom do nich prowadzącym. Efekt tego postępowania powinien być taki, że osoba poddana procesowi nie doznaje urazu w trakcie uprawiania wybranej aktywności. Podstawą takiej profilaktyki jest kompleksowa ocena fizjoterapeutyczna zawodnika/zawodniczki w skład, której wchodzą:

  •  ogólna ocena fizjoterapeutyczna
  •  ocena stabilności posturalnej i propriocepcji
  •  ocena prawidłowości wykonywania funkcjonalnych wzorców ruchowych
  •  ocena siły mięśniowej w warunkach dynamicznych

Ilość prac naukowych potwierdzających skuteczność działań profilaktycznych zwiększa się z każdym rokiem z korzyścią dla zawodników i zawodniczek.

 

mgr Sebastian Demski

 

Bibliografia:

1. Grygorwicz M, Głowacka A, Wiernicka M „Kompleksowa ocena fizjoterapeutyczna podstawą profilaktyki pierwotnej urazów sportowych” 2010

2. Ristolajnen L, Heinonen A, Waller B „Gender differences in sport injury risk and types of injuries: a retrospective twelve-month study on cross-country skiers, swimmers, long-distance runners and soccer players” 2009

3. Adamczyk G, Luboński Ł „Epidemiology of football — related injuries — part I” 2002

Sebastian Demski 1 10 października 2017  1934

Dodaj komentarz

  • Patrycja
    23 marca 2018
    Kiedyś grałam w piłkę zawodowo, więc wiem jak łatwo o urazy, jeśli się za bardzo na siebie nie uważa.. Jednak co sport kontaktowy, to kontaktowy

Artykuły z kategorii: Sport

gimnastyka-szwedzka-czym-jest

Gimnastyka szwedzka - czym jest?

Gimnastyka szwedzka nie jest tak popularna jak inne formy ćwiczeń, jednak stanowi doskonałe rozwiązanie dla wielu osób. Czym jest gimnastyka szwedzka i jak ją uprawiać?

mecz-polska-izrael-obronilismy-tytul-lidera-grupy

Mecz Polska - Izrael. Obroniliśmy tytuł lidera grupy!

Mecz Polska - Izrael odbył się 10 Czerwca na murawie Stadionu Narodowego. Był to czwarty mecz grupowy naszych biało-czerwonych orłów. W piękny sposób obronili miano lidera grupy G w eliminacjach do Euro 2020. Po pierwszym golu w wykonaniu Krzysztofa Piątka, szala zwycięstwa przesuwała się w stronę reprezentacji naszego kraju. Na dzień dzisiejszy mamy 12 punktów.

skad-sie-wziela-popularnosc-lacrosse

Skąd się wzięła popularność lacrosse?

Popularność lacrosse wciąż rośnie. Nie tylko w innych krajach, lecz także i w Polsce pojawia się coraz więcej osób uprawiających ten sport. Skąd się jednak wzięła popularność lacrosse?

sposoby-na-aktywnie-spedzony-czas-na-plazy

Sposoby na aktywnie spędzony czas na plaży!

Wypad nad morze, ocean czy jezioro nie musi wiązać się z jednostajnym i nudnym leżeniem na plaży. Zbiorniki wodne dają nam wiele możliwości. Możemy wybrać się na kitesurfing, windsurfing czy pograć w plażówkę. Zobacz, jakie aktywności wybrać i dlaczego!

astma-a-sport-co-powinienes-wiedziec

Astma a sport – co powinieneś wiedzieć?

Astma jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych. Wielu sportowców zmaga się z tą dolegliwością. Czy można uprawiać sport chorując na astmę? Jak wyglądają treningi astmatyków?

5-dyscyplin-sportowych-ktore-polakow-interesuja-najbardziej

5 dyscyplin sportowych, które Polaków interesują najbardziej

Według badania CBOS-u, sportem interesuje się 80% Polaków. Część z nich stawia na aktywność fizyczną i sama uprawia rozmaite dyscypliny, zdecydowana większość jednak ogląda zmagania profesjonalnych sportowców na żywo na stadionach lub przed telewizorem. Jakie dyscypliny lubimy najbardziej?

wioslarstwo-o-co-w-nim-chodzi

Wioślarstwo - o co w nim chodzi?

Wioślarstwo jest sportem olimpijskim z dużymi tradycjami. W Wielkiej Brytanii, czy w Nowej Zelandii można je zakwalifikować jako jeden ze sportów narodowych. Zobacz na czym polega ta konkurencja.

tenis-ziemny-cwiczenia-dla-poczatkujacych

Tenis ziemny – ćwiczenia dla początkujących

Trening tenisa ziemnego może rozpocząć każdy – bez względu na wiek. W wielu szkołach prowadzone są kursy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak jednak wygląda nauka tenisa ziemnego? Jakie ćwiczenia wykonują początkujący tenisiści?

lato-w-warszawie-2017-wydarzenia-dla-aktywnych-aktualizacja-2018

Lato w Warszawie 2017 – wydarzenia dla aktywnych. Aktualizacja 2018

Sezon urlopowy za pasem. Warto zadbać, by czas odpoczynku od pracy i obowiązków spędzić aktywnie. A po to nie trzeba nawet wyjeżdżać z miasta! Przygotowaliśmy dla aktywnych warszawiaków listę wydarzeń sportowych. Oto, co będzie się działo w stolicy tego lata! Aktualizacja 2018.

gimnastyka-szwedzka-czym-jest

Gimnastyka szwedzka - czym jest?

Gimnastyka szwedzka nie jest tak popularna jak inne formy ćwiczeń, jednak stanowi doskonałe rozwiązanie dla wielu osób. Czym jest gimnastyka szwedzka i jak ją uprawiać?

mecz-polska-izrael-obronilismy-tytul-lidera-grupy

Mecz Polska - Izrael. Obroniliśmy tytuł lidera grupy!

Mecz Polska - Izrael odbył się 10 Czerwca na murawie Stadionu Narodowego. Był to czwarty mecz grupowy naszych biało-czerwonych orłów. W piękny sposób obronili miano lidera grupy G w eliminacjach do Euro 2020. Po pierwszym golu w wykonaniu Krzysztofa Piątka, szala zwycięstwa przesuwała się w stronę reprezentacji naszego kraju. Na dzień dzisiejszy mamy 12 punktów.

skad-sie-wziela-popularnosc-lacrosse

Skąd się wzięła popularność lacrosse?

Popularność lacrosse wciąż rośnie. Nie tylko w innych krajach, lecz także i w Polsce pojawia się coraz więcej osób uprawiających ten sport. Skąd się jednak wzięła popularność lacrosse?

sposoby-na-aktywnie-spedzony-czas-na-plazy

Sposoby na aktywnie spędzony czas na plaży!

Wypad nad morze, ocean czy jezioro nie musi wiązać się z jednostajnym i nudnym leżeniem na plaży. Zbiorniki wodne dają nam wiele możliwości. Możemy wybrać się na kitesurfing, windsurfing czy pograć w plażówkę. Zobacz, jakie aktywności wybrać i dlaczego!

astma-a-sport-co-powinienes-wiedziec

Astma a sport – co powinieneś wiedzieć?

Astma jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych. Wielu sportowców zmaga się z tą dolegliwością. Czy można uprawiać sport chorując na astmę? Jak wyglądają treningi astmatyków?

5-dyscyplin-sportowych-ktore-polakow-interesuja-najbardziej

5 dyscyplin sportowych, które Polaków interesują najbardziej

Według badania CBOS-u, sportem interesuje się 80% Polaków. Część z nich stawia na aktywność fizyczną i sama uprawia rozmaite dyscypliny, zdecydowana większość jednak ogląda zmagania profesjonalnych sportowców na żywo na stadionach lub przed telewizorem. Jakie dyscypliny lubimy najbardziej?

wioslarstwo-o-co-w-nim-chodzi

Wioślarstwo - o co w nim chodzi?

Wioślarstwo jest sportem olimpijskim z dużymi tradycjami. W Wielkiej Brytanii, czy w Nowej Zelandii można je zakwalifikować jako jeden ze sportów narodowych. Zobacz na czym polega ta konkurencja.

tenis-ziemny-cwiczenia-dla-poczatkujacych

Tenis ziemny – ćwiczenia dla początkujących

Trening tenisa ziemnego może rozpocząć każdy – bez względu na wiek. W wielu szkołach prowadzone są kursy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak jednak wygląda nauka tenisa ziemnego? Jakie ćwiczenia wykonują początkujący tenisiści?

lato-w-warszawie-2017-wydarzenia-dla-aktywnych-aktualizacja-2018

Lato w Warszawie 2017 – wydarzenia dla aktywnych. Aktualizacja 2018

Sezon urlopowy za pasem. Warto zadbać, by czas odpoczynku od pracy i obowiązków spędzić aktywnie. A po to nie trzeba nawet wyjeżdżać z miasta! Przygotowaliśmy dla aktywnych warszawiaków listę wydarzeń sportowych. Oto, co będzie się działo w stolicy tego lata! Aktualizacja 2018.