Najczęstsze urazy na boisku

Najczęstsze urazy na boisku

Każda aktywność fizyczna działa prozdrowotnie, ale też wiąże się z ryzykiem powstania urazu. W piłce nożnej zdarzają się urazy związane z przetrenowaniem, „zmęczeniem” niektórych struktur układu ruchu jak i urazy ostre wynikające z bezpośredniego kontaktu zawodników. Zobacz najczęstsze kontuzje w piłce nożnej.

Piłka nożna jest dyscypliną sportową najbardziej popularną w Polsce. Wg. Danych GUS (2010r.) ćwiczący piłkę nożną zrzeszeni w klubach sportowych stanowili na tle innych sportów np. piłka siatkowa 10.6% i koszykówka 5.3%. Teraz kiedy nasza reprezentacja pnie się w rankingu FIFA możemy spodziewać się jeszcze większej popularyzacji tej dyscypliny sportu.

Uraz sportowy jest konsekwencją brania udziału w zajęciach sportowych. Kontuzja określana jest w momencie kiedy zawodnik nie może brać pełnego udziału w treningu/zawodach, potrzebuje pomocy medycznej i doświadcza skutków ekonomicznych.

Najczęstsze urazy spotykane w piłce nożnej

Najczęściej urazom ulega:

  • kończyna dolna 75-93%,
  • na drugim miejscu piłkarze doznają urazów głowy, szyi i kręgosłupa;
  • na trzecim zaś kończyny górne.

Najczęstsze rodzaje urazów w piłce nożnej dorosłych to:

  • skręcenia stawów (28-35%);
  • naciągnięcia mięśni (10-47%);
  • stłuczenia (8,3-21,3%).

Wg. Renstroma urazy stawu skokowego stanowią 31% wszystkich urazów w piłce nożnej, natomiast Bergfeld podaje staw kolanowy jako najczęstsze miejsce urazu piłkarzy.

Diagnozowanie kontuzji u piłkarza

Kuczowym jest aby uraz został precyzyjnie zdiagnozowany i możliwie szybko zostały wdrożone procedury terapeutyczne. Nieprawidłowa lub zbyt późna diagnoza może być przyczyną podjęcia niewłaściwego leczenia, co może istotnie zmniejszyć szanse zawodnika na szybki i bezpieczny powrót do sportu. Po po zdarzenu które mogło spowodować uraz, zawodnik musi jak naszybciej sprawdzić miejsce narażone. Zalecana jest konsultacja z trenerem prowadzącym lub fizjoterapeutą. Takie działanie przyspieszy powrót do pełni sprawności, zapobiegnie nawrotom kontuzji, a także komplikacjom wynikającym z nieprawidłowego lub zbyt późno podjętego leczenia. Jako przykład szybkiej reakcji i rehabilitacji urazu można podać Zlatana Ibrahimovica i jego uraz więzadeł krzyżowych. Wejdźcie na profil Zlatana i sami oceńcie

Pierwotna profilaktyka urazów w piłce nożnej

Celem profilaktyki pierwotnej jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia urazu i problemów zdrowotnych oraz przeciwdziałanie czynnikom do nich prowadzącym. Efekt tego postępowania powinien być taki, że osoba poddana procesowi nie doznaje urazu w trakcie uprawiania wybranej aktywności. Podstawą takiej profilaktyki jestkompleksowa ocena fizjoterapeutyczna zawodnika/zawodniczki w skład, której wchodzą:

  •  ogólna ocena fizjoterapeutyczna
  •  ocena stabilności posturalnej i propriocepcji
  •  ocena prawidłowości wykonywania funkcjonalnych wzorców ruchowych
  •  ocena siły mięśniowej w warunkach dynamicznych

Ilość prac naukowych potwierdzających skuteczność działań profilaktycznych zwiększa się z każdym rokiem z korzyścią dla zawodników i zawodniczek.

 

mgr Sebastian Demski

 

Bibliografia:

1. Grygorwicz M, Głowacka A, Wiernicka M „Kompleksowa ocena fizjoterapeutyczna podstawą profilaktyki pierwotnej urazów sportowych” 2010

2. Ristolajnen L, Heinonen A, Waller B „Gender differences in sport injury risk and types of injuries: a retrospective twelve-month study on cross-country skiers, swimmers, long-distance runners and soccer players” 2009

3. Adamczyk G, Luboński Ł „Epidemiology of football — related injuries — part I” 2002

Sebastian Demski 0 10 października 2017  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Sport

wioslarstwo-o-co-w-nim-chodzi

Wioślarstwo - o co w nim chodzi?

Wioślarstwo jest sportem olimpijskim z dużymi tradycjami. W Wielkiej Brytanii, czy w Nowej Zelandii można je zakwalifikować jako jeden ze sportów narodowych. Zobacz na czym polega ta konkurencja.

tenis-ziemny-cwiczenia-dla-poczatkujacych

Tenis ziemny – ćwiczenia dla początkujących

Trening tenisa ziemnego może rozpocząć każdy – bez względu na wiek. W wielu szkołach prowadzone są kursy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak jednak wygląda nauka tenisa ziemnego? Jakie ćwiczenia wykonują początkujący tenisiści?

lato-w-warszawie-2017-wydarzenia-dla-aktywnych

Lato w Warszawie 2017 – wydarzenia dla aktywnych

Sezon urlopowy za pasem. Warto zadbać, by czas odpoczynku od pracy i obowiązków spędzić aktywnie. A po to nie trzeba nawet wyjeżdżać z miasta! Przygotowaliśmy dla Was listę wydarzeń sportowych. Oto, co będzie się działo w stolicy tego lata!

wszystko-co-chcesz-wiedziec-o-zawodach-bikini-fitness

Wszystko, co chcesz wiedzieć o zawodach bikini fitness!

Z roku na rok zawody bikini fitness stają się coraz bardziej popularne. Pięknie opalone i wyrzeźbione damskie ciała prezentujące się na scenie to jedynie efekt końcowy. Jak wyglądają przygotowania do zawodów bikini fitness? Skąd wzięła się ta dyscyplina? Kiedy będą najbliższe zawody?

treningi-olimpijczykow-gdzie-oni-cwicza

Treningi olimpijczyków – gdzie oni ćwiczą?

Udział w Igrzyskach Olimpijskich jest dla wielu sportowców głównym celem treningów. Przygotowania do startu trwają jednak bardzo długo. W takim przypadku liczy się więc odpowiednie miejsce do ćwiczeń. Zobacz, na jakich obiektach sportowych trenują olimpijczycy.

zawody-sylwetkowe-kremy-brazujace

Zawody sylwetkowe – kremy brązujące

Podczas zawodów sportowcy prezentują pięknie wyrzeźbione i opalone ciała. Bronzer zapewnia im podkreślone mięśnie, intensywny kolor oraz połysk skóry.

depilacja-do-zawodow-sylwetkowych

Depilacja do zawodów sylwetkowych

Przed zawodami sylwetkowymi należy zadbać o jak najlepsze przygotowanie ciała. Zarówno w kategoriach damskich, jak i męskich najważniejsza jest samoprezentacja. Jednym z elementów, o które trzeba zadbać przed startem jest depilacja.

ile-zarabiaja-zawodowi-sportowcy-w-polsce

Ile zarabiają zawodowi sportowcy w Polsce?

Zajmowanie się sportem zawodowo może przynieść bardzo duże korzyści finansowe. W którym sporcie płacą lepiej? Ile zarabiają gimnastycy, koszykarze czy kolarze? Zobacz, jakie benefity poza podstawowym wynagrodzeniem przysługują zawodowym sportowcom!

najpopularniejsi-kulturysci-w-2016-roku

Najpopularniejsi kulturyści w 2016 roku

Ubiegły rok przyniósł nam wiele zasłużonych sportowców w świecie kulturystyki i sportów siłowych. Zobacz, którzy kulturyści cieszyli się największą popularnością w 2016 roku!

wioslarstwo-o-co-w-nim-chodzi

Wioślarstwo - o co w nim chodzi?

tenis-ziemny-cwiczenia-dla-poczatkujacych

Tenis ziemny – ćwiczenia dla początkujących

lato-w-warszawie-2017-wydarzenia-dla-aktywnych

Lato w Warszawie 2017 – wydarzenia dla aktywnych

wszystko-co-chcesz-wiedziec-o-zawodach-bikini-fitness

Wszystko, co chcesz wiedzieć o zawodach bikini fitness!

treningi-olimpijczykow-gdzie-oni-cwicza

Treningi olimpijczyków – gdzie oni ćwiczą?

zawody-sylwetkowe-kremy-brazujace

Zawody sylwetkowe – kremy brązujące

depilacja-do-zawodow-sylwetkowych

Depilacja do zawodów sylwetkowych

ile-zarabiaja-zawodowi-sportowcy-w-polsce

Ile zarabiają zawodowi sportowcy w Polsce?

najpopularniejsi-kulturysci-w-2016-roku

Najpopularniejsi kulturyści w 2016 roku