>

Najczęstsze urazy na boisku

Najczęstsze urazy na boisku

Każda aktywność fizyczna działa prozdrowotnie, ale też wiąże się z ryzykiem powstania urazu. W piłce nożnej zdarzają się urazy związane z przetrenowaniem, „zmęczeniem” niektórych struktur układu ruchu jak i urazy ostre wynikające z bezpośredniego kontaktu zawodników. Zobacz najczęstsze kontuzje w piłce nożnej.

Piłka nożna jest dyscypliną sportową najbardziej popularną w Polsce. Wg. Danych GUS (2010r.) ćwiczący piłkę nożną zrzeszeni w klubach sportowych stanowili na tle innych sportów np. piłka siatkowa 10.6% i koszykówka 5.3%. Teraz kiedy nasza reprezentacja pnie się w rankingu FIFA możemy spodziewać się jeszcze większej popularyzacji tej dyscypliny sportu.

Uraz sportowy jest konsekwencją brania udziału w zajęciach sportowych. Kontuzja określana jest w momencie kiedy zawodnik nie może brać pełnego udziału w treningu/zawodach, potrzebuje pomocy medycznej i doświadcza skutków ekonomicznych.

Najczęstsze urazy spotykane w piłce nożnej

Najczęściej urazom ulega:

  • kończyna dolna 75-93%,
  • na drugim miejscu piłkarze doznają urazów głowy, szyi i kręgosłupa;
  • na trzecim zaś kończyny górne.

Najczęstsze rodzaje urazów w piłce nożnej dorosłych to:

"font-size: 12pt;">skręcenia stawów (28-35%);
  • naciągnięcia mięśni (10-47%);
  • stłuczenia (8,3-21,3%).
  • Wg. Renstroma urazy stawu skokowego stanowią 31% wszystkich urazów w piłce nożnej, natomiast Bergfeld podaje staw kolanowy jako najczęstsze miejsce urazu piłkarzy.

    Zobacz także: Trening siłowy dla piłkarzy

    Diagnozowanie kontuzji u piłkarza

    Kuczowym jest aby uraz został precyzyjnie zdiagnozowany i możliwie szybko zostały wdrożone procedury terapeutyczne. Nieprawidłowa lub zbyt późna diagnoza może być przyczyną podjęcia niewłaściwego leczenia, co może istotnie zmniejszyć szanse zawodnika na szybki i bezpieczny powrót do sportu. Po po zdarzenu które mogło spowodować uraz, zawodnik musi jak naszybciej sprawdzić miejsce narażone. Zalecana jest konsultacja z trenerem prowadzącym lub fizjoterapeutą. Takie działanie przyspieszy powrót do pełni sprawności, zapobiegnie nawrotom kontuzji, a także komplikacjom wynikającym z nieprawidłowego lub zbyt późno podjętego leczenia. Jako przykład szybkiej reakcji i rehabilitacji urazu można podać Zlatana Ibrahimovica i jego uraz więzadeł krzyżowych. Wejdźcie na profil Zlatana i sami oceńcie.

    Pierwotna profilaktyka urazów w piłce nożnej

    Celem profilaktyki pierwotnej jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia urazu i problemów zdrowotnych oraz przeciwdziałanie czynnikom do nich prowadzącym. Efekt tego postępowania powinien być taki, że osoba poddana procesowi nie doznaje urazu w trakcie uprawiania wybranej aktywności. Podstawą takiej profilaktyki jest kompleksowa ocena fizjoterapeutyczna zawodnika/zawodniczki w skład, której wchodzą:

    •  ogólna ocena fizjoterapeutyczna
    •  ocena stabilności posturalnej i propriocepcji
    •  ocena prawidłowości wykonywania funkcjonalnych wzorców ruchowych
    •  ocena siły mięśniowej w warunkach dynamicznych

    Ilość prac naukowych potwierdzających skuteczność działań profilaktycznych zwiększa się z każdym rokiem z korzyścią dla zawodników i zawodniczek.

     

    mgr Sebastian Demski

     

    Bibliografia:

    1. Grygorwicz M, Głowacka A, Wiernicka M „Kompleksowa ocena fizjoterapeutyczna podstawą profilaktyki pierwotnej urazów sportowych” 2010

    2. Ristolajnen L, Heinonen A, Waller B „Gender differences in sport injury risk and types of injuries: a retrospective twelve-month study on cross-country skiers, swimmers, long-distance runners and soccer players” 2009

    3. Adamczyk G, Luboński Ł „Epidemiology of football — related injuries — part I” 2002

    Chcesz przeczytać cały artykuł?

    Sebastian Demski 1 10 października 2017  1225

    Dodaj komentarz

    • Patrycja
      23 marca 2018
      Kiedyś grałam w piłkę zawodowo, więc wiem jak łatwo o urazy, jeśli się za bardzo na siebie nie uważa.. Jednak co sport kontaktowy, to kontaktowy

    Artykuły z kategorii: Sport

    sposoby-na-aktywnie-spedzony-czas-na-plazy

    Sposoby na aktywnie spędzony czas na plaży!

    Wypad nad morze, ocean czy jezioro nie musi wiązać się z jednostajnym i nudnym leżeniem na plaży. Zbiorniki wodne dają nam wiele możliwości. Możemy wybrać się na kitesurfing, windsurfing czy pograć w plażówkę. Zobacz, jakie aktywności wybrać i dlaczego!

    astma-a-sport-co-powinienes-wiedziec

    Astma a sport – co powinieneś wiedzieć?

    Astma jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych. Wielu sportowców zmaga się z tą dolegliwością. Czy można uprawiać sport chorując na astmę? Jak wyglądają treningi astmatyków?

    5-dyscyplin-sportowych-ktore-polakow-interesuja-najbardziej

    5 dyscyplin sportowych, które Polaków interesują najbardziej

    Według badania CBOS-u, sportem interesuje się 80% Polaków. Część z nich stawia na aktywność fizyczną i sama uprawia rozmaite dyscypliny, zdecydowana większość jednak ogląda zmagania profesjonalnych sportowców na żywo na stadionach lub przed telewizorem. Jakie dyscypliny lubimy najbardziej?

    wioslarstwo-o-co-w-nim-chodzi

    Wioślarstwo - o co w nim chodzi?

    Wioślarstwo jest sportem olimpijskim z dużymi tradycjami. W Wielkiej Brytanii, czy w Nowej Zelandii można je zakwalifikować jako jeden ze sportów narodowych. Zobacz na czym polega ta konkurencja.

    tenis-ziemny-cwiczenia-dla-poczatkujacych

    Tenis ziemny – ćwiczenia dla początkujących

    Trening tenisa ziemnego może rozpocząć każdy – bez względu na wiek. W wielu szkołach prowadzone są kursy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak jednak wygląda nauka tenisa ziemnego? Jakie ćwiczenia wykonują początkujący tenisiści?

    lato-w-warszawie-2017-wydarzenia-dla-aktywnych-aktualizacja-2018

    Lato w Warszawie 2017 – wydarzenia dla aktywnych. Aktualizacja 2018

    Sezon urlopowy za pasem. Warto zadbać, by czas odpoczynku od pracy i obowiązków spędzić aktywnie. A po to nie trzeba nawet wyjeżdżać z miasta! Przygotowaliśmy dla aktywnych warszawiaków listę wydarzeń sportowych. Oto, co będzie się działo w stolicy tego lata! Aktualizacja 2018.

    wszystko-co-chcesz-wiedziec-o-zawodach-bikini-fitness

    Wszystko, co chcesz wiedzieć o zawodach bikini fitness!

    Z roku na rok zawody bikini fitness stają się coraz bardziej popularne. Pięknie opalone i wyrzeźbione damskie ciała prezentujące się na scenie to jedynie efekt końcowy. Jak wyglądają przygotowania do zawodów bikini fitness? Skąd wzięła się ta dyscyplina? Kiedy będą najbliższe zawody?

    treningi-olimpijczykow-gdzie-oni-cwicza

    Treningi olimpijczyków – gdzie oni ćwiczą?

    Udział w Igrzyskach Olimpijskich jest dla wielu sportowców głównym celem treningów. Przygotowania do startu trwają jednak bardzo długo. W takim przypadku liczy się więc odpowiednie miejsce do ćwiczeń. Zobacz, na jakich obiektach sportowych trenują olimpijczycy.

    zawody-sylwetkowe-kremy-brazujace

    Zawody sylwetkowe – kremy brązujące

    Podczas zawodów sportowcy prezentują pięknie wyrzeźbione i opalone ciała. Bronzer zapewnia im podkreślone mięśnie, intensywny kolor oraz połysk skóry.

    sposoby-na-aktywnie-spedzony-czas-na-plazy

    Sposoby na aktywnie spędzony czas na plaży!

    astma-a-sport-co-powinienes-wiedziec

    Astma a sport – co powinieneś wiedzieć?

    5-dyscyplin-sportowych-ktore-polakow-interesuja-najbardziej

    5 dyscyplin sportowych, które Polaków interesują najbardziej

    wioslarstwo-o-co-w-nim-chodzi

    Wioślarstwo - o co w nim chodzi?

    tenis-ziemny-cwiczenia-dla-poczatkujacych

    Tenis ziemny – ćwiczenia dla początkujących

    lato-w-warszawie-2017-wydarzenia-dla-aktywnych-aktualizacja-2018

    Lato w Warszawie 2017 – wydarzenia dla aktywnych. Aktualizacja 2018

    wszystko-co-chcesz-wiedziec-o-zawodach-bikini-fitness

    Wszystko, co chcesz wiedzieć o zawodach bikini fitness!

    treningi-olimpijczykow-gdzie-oni-cwicza

    Treningi olimpijczyków – gdzie oni ćwiczą?

    zawody-sylwetkowe-kremy-brazujace

    Zawody sylwetkowe – kremy brązujące