Nadwaga i otyłość w Polsce— epidemia XXI wieku

Nadwaga i otyłość w Polsce— epidemia XXI wieku

Nadwaga i otyłość dotyka coraz większą liczbę Polaków. Problem występuje nie tylko u starszych osób, ale także u dzieci i młodzieży. Oba terminy nie są ze sobą tożsame. Zobacz co kryje się pod słowami nadwaga i otyłość. Sprawdź, czy Ciebie też dotyczy ten problem!

Nadwaga a otyłość – jakie są właściwie różnice?

Pojęcia „nadwaga” i „otyłość” odnoszą się do różnych problemów związanych z masą ciała oraz zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie.

Otyłość jest chorobą, która stanowi bardzo duże zagrożenie dla zdrowia. Zaniedbanie jej może prowadzić do śmierci. Stała się cechą naszej cywilizacji, w której nie istnieje problem związany z brakiem pożywienia. Otyłość dotyczy nagromadzenia ogromnej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, której ilość przekracza jego adaptacyjne możliwości.

Patologiczne zjawisko występuje w momencie, gdy tkanka tłuszczowa przekracza 20 proc. całkowitej masy ciała u mężczyzn i 25 proc. u kobiet. Głównym powodem występowania otyłości w XXI wieku jest dominacja stylu życia pozbawionego aktywności fizycznej.

Nadwaga określana jest jako wstęp do otyłości. Można powiedzieć, że jest to sygnał alarmujący – najwyższy czas na zrzucenie kilku kilogramów.

Nadwaga i otyłość – do czego prowadzi?

Nadwaga jest to czas, w którym możemy jeszcze zatrzymać rozwój niechcianej otyłości.

Otyłość i nadwaga prowadzą do wielu problemów zdrowotnych. Mogą być początkiem występowania groźnych chorób i dolegliwości.

Otyłość może prowadzić do rozwoju innych groźnych chorób m. in. miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy 1 i 2 typu, dysfunkcji ruchowych, a także zaburzeń płodności. Obniża jakość życia. Otyłe osoby mają bardzo małą pewność siebie i uważają się za ludzi gorszej kategorii. Długotrwałe problemy mogą prowadzić do różnych chorób psychicznych np. depresji.

Jak rozpoznać występowanie nadwagi i otyłości?

Występowanie nadwagi i otyłości możemy rozpoznać w kilku sposobach. Najprostszym z nich jest skorzystanie z wskaźnika BMI (Queteleta). Kalkulator otyłości i nadwagi to nic innego, jak iloraz całkowitej masy ciała i wzrostu do kwadratu.

BMI = kg/m2

W celu skorzystania z kalkulatora otyłości i nadwagi wystarczy dwa razy podzielić wagę przez wzrost. Na przykład posiadamy dane:

  • Wzrost: 1,70 m
  • Waga: 70 kg

BMI = 70kg : 1,70 = 41,18 : 1,70 = 24,22 kg/m2

Skala kalkulatora nadwagi i otyłości

Skala kalkulatora nadwagi i otyłości została opracowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Przykładowe wartości BMI oznaczają:

  • BMI < 18,5 km/m2 – niedowagę
  • BMI od 18,5 do 24,9 kg/m2 – prawidłową masę ciała
  • BMI od 25,0 do 29,9 kg/m2– nadwagę
  • BMI większe lub równe, niż 30 kg/m2 – dużą otyłość!

Otyłość i nadwaga u dzieci i młodzieży – alarm do rodziców!

Nadwaga i otyłość

Niepokojący jest fakt, że problem z nadwagą i otyłością w Polsce dotyka także dzieci i młodzież. Przeprowadzane badania dowodzą, że w Polsce, co siódma dziewczyna i piąty chłopiec cierpi na nadwagę i otyłość. Walka z tą epidemią to bardzo duże wyzwanie dla systemu oświaty oraz samych rodziców.

Otyłość i nadwaga występujące u dzieci stają się problemem całej rodziny. Wielu rodziców chorujących pociech zgłasza się z prośbą do specjalistów. Leczenie otyłości jest długotrwałe i trudne.

Otyłość i nadwaga na świecie – problem naszego świata

Otyłość i nadwaga na świecie nazywane są chorobą XXI wieku. W skali zachorowań można uważać ją za epidemię. Warto poszerzać świadomość innych osób o istnieniu tego problemu. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z rzeczywistego zagrożenia. Otyłość i nadwaga mogą dotknąć każdą osobę. Dbaj o swoje zdrowie i profilaktykę.

Mateusz Matysiak 0 25 lipca 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Odchudzanie

otylosc-brzuszna-jak-poradzic-sobie-z-tym-problemem

Otyłość brzuszna - jak poradzić sobie z tym problemem?

Otyłość brzuszna to ogromny problem pojawiający się zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Problem ten z roku na rok staje się niestety coraz popularniejszy. Jaką dietę należy stosować w walce z otyłością brzuszną?

suplementy-na-redukcje-czyli-jak-szybciej-spalic-tluszcz

Suplementy na redukcję, czyli jak szybciej spalić tłuszcz

Zwykle podczas redukcji zależy nam na przyspieszeniu spalania tłuszczu lub zniwelowaniu uczucia zmęczenia i innych negatywnych objawów. W tym celu warto zastosować wybrane, ogólnodostępne środki. Jakie suplementy są najlepsze podczas redukcji?

idealny-procent-tluszczu-w-ciele-jaka-jest-norma-i-jak-to-policzyc

Idealny procent tłuszczu w ciele - jaka jest norma i jak to policzyć?

Jeszcze parę lat temu wyznacznikiem wysportowania i świetnej kondycji była masa ciała i porównanie jej ze wskaźnikiem BMI. Niestety to już przeżytek, bo wskaźnik ten jest niewystarczający, a więcej o nas i o naszej kondycji powie procent tłuszczu w ciele. Dlaczego wyparł BMI, czym jest tłuszcz wisceralny i jakie są normy w zależności od płci i wieku?

suplementy-czyli-jak-przyspieszyc-proces-odchudzania

Suplementy, czyli jak przyspieszyć proces odchudzania

Podczas odchudzania ważne jest zachowanie odpowiedniej diety i regularne uprawianie sportu. Niektóre osoby decydują się jednak na wspomaganie tego procesu poprzez przyjmowanie różnych suplementów. Które z nich sprawdzają się najlepiej podczas odchudzania?

jazda-na-rowerze-czyli-doskonaly-sposob-na-schudniecie

Jazda na rowerze, czyli doskonały sposób na schudnięcie

Jazda na rowerze to jedna z wielu aktywności podejmowanych w celu schudnięcia. Jak szybko można stracić niechciane kilogramy podczas jazdy na rowerze i o czym warto pamiętać?

insulinoopornosc-odchudzanie-dieta-i-objawy

Insulinooporność – odchudzanie, dieta i objawy

Insulinooporność to jedna z chorób pojawiających się szczególnie wśród osób otyłych. Nieleczona, może prowadzić do wielu negatywnych skutków wpływających na różne aspekty życia chorego. Jak skutecznie walczyć z insulinoopornością i nadmiernymi kilogramami?

wegiel-aktywny-czy-naprawde-pomaga-w-odchudzaniu

Węgiel aktywny - czy naprawdę pomaga w odchudzaniu?

Węgiel aktywny ma naprawdę wiele zastosowań i zazwyczaj nie kojarzy się on z odchudzaniem. Jak przyjmowanie tego środka wpływa na gubienie zbędnych kilogramów i czy jest to w pełni bezpieczne?

filmiki-odchudzajace-dla-poczatkujacych-zostan-w-domu-wlacz-youtube-i-chudnij

Filmiki odchudzające dla początkujących – zostań w domu, włącz YouTube i chudnij!

Martwisz się, że po okresie kwarantanny społecznej wrócisz do życia z dodatkowymi kilogramami? Nie Ty jeden… Zamiast ciągle śledzić nowe doniesienia w mediach o pandemii i zamęczać się kolejnymi serialami – włącz YouTube i trenuj z trenerkami!

trening-tabata-i-jego-rozne-formy

Trening tabata i jego różne formy

Tabata to niezbyt popularna aktywność fizyczna znana głównie osobom obracającym się w sportowym otoczeniu. Jak przebiega taki trening i na czym dokładnie polega?

cwiczenia-na-orbitreku-efekty-i-przebieg-treningu

Ćwiczenia na orbitreku - efekty i przebieg treningu

Orbitrek to dosyć popularne urządzenie pojawiające się na terenie profesjonalnych siłowni. Regularne ćwiczenie na takim sprzęcie pozwala na osiągnięcie naprawdę widocznych rezultatów. Jak używać orbitreku i co daje taka aktywność?

otylosc-brzuszna-jak-poradzic-sobie-z-tym-problemem

Otyłość brzuszna - jak poradzić sobie z tym problemem?

Otyłość brzuszna to ogromny problem pojawiający się zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Problem ten z roku na rok staje się niestety coraz popularniejszy. Jaką dietę należy stosować w walce z otyłością brzuszną?

suplementy-na-redukcje-czyli-jak-szybciej-spalic-tluszcz

Suplementy na redukcję, czyli jak szybciej spalić tłuszcz

Zwykle podczas redukcji zależy nam na przyspieszeniu spalania tłuszczu lub zniwelowaniu uczucia zmęczenia i innych negatywnych objawów. W tym celu warto zastosować wybrane, ogólnodostępne środki. Jakie suplementy są najlepsze podczas redukcji?

idealny-procent-tluszczu-w-ciele-jaka-jest-norma-i-jak-to-policzyc

Idealny procent tłuszczu w ciele - jaka jest norma i jak to policzyć?

Jeszcze parę lat temu wyznacznikiem wysportowania i świetnej kondycji była masa ciała i porównanie jej ze wskaźnikiem BMI. Niestety to już przeżytek, bo wskaźnik ten jest niewystarczający, a więcej o nas i o naszej kondycji powie procent tłuszczu w ciele. Dlaczego wyparł BMI, czym jest tłuszcz wisceralny i jakie są normy w zależności od płci i wieku?

suplementy-czyli-jak-przyspieszyc-proces-odchudzania

Suplementy, czyli jak przyspieszyć proces odchudzania

Podczas odchudzania ważne jest zachowanie odpowiedniej diety i regularne uprawianie sportu. Niektóre osoby decydują się jednak na wspomaganie tego procesu poprzez przyjmowanie różnych suplementów. Które z nich sprawdzają się najlepiej podczas odchudzania?

jazda-na-rowerze-czyli-doskonaly-sposob-na-schudniecie

Jazda na rowerze, czyli doskonały sposób na schudnięcie

Jazda na rowerze to jedna z wielu aktywności podejmowanych w celu schudnięcia. Jak szybko można stracić niechciane kilogramy podczas jazdy na rowerze i o czym warto pamiętać?

insulinoopornosc-odchudzanie-dieta-i-objawy

Insulinooporność – odchudzanie, dieta i objawy

Insulinooporność to jedna z chorób pojawiających się szczególnie wśród osób otyłych. Nieleczona, może prowadzić do wielu negatywnych skutków wpływających na różne aspekty życia chorego. Jak skutecznie walczyć z insulinoopornością i nadmiernymi kilogramami?

wegiel-aktywny-czy-naprawde-pomaga-w-odchudzaniu

Węgiel aktywny - czy naprawdę pomaga w odchudzaniu?

Węgiel aktywny ma naprawdę wiele zastosowań i zazwyczaj nie kojarzy się on z odchudzaniem. Jak przyjmowanie tego środka wpływa na gubienie zbędnych kilogramów i czy jest to w pełni bezpieczne?

filmiki-odchudzajace-dla-poczatkujacych-zostan-w-domu-wlacz-youtube-i-chudnij

Filmiki odchudzające dla początkujących – zostań w domu, włącz YouTube i chudnij!

Martwisz się, że po okresie kwarantanny społecznej wrócisz do życia z dodatkowymi kilogramami? Nie Ty jeden… Zamiast ciągle śledzić nowe doniesienia w mediach o pandemii i zamęczać się kolejnymi serialami – włącz YouTube i trenuj z trenerkami!

trening-tabata-i-jego-rozne-formy

Trening tabata i jego różne formy

Tabata to niezbyt popularna aktywność fizyczna znana głównie osobom obracającym się w sportowym otoczeniu. Jak przebiega taki trening i na czym dokładnie polega?

cwiczenia-na-orbitreku-efekty-i-przebieg-treningu

Ćwiczenia na orbitreku - efekty i przebieg treningu

Orbitrek to dosyć popularne urządzenie pojawiające się na terenie profesjonalnych siłowni. Regularne ćwiczenie na takim sprzęcie pozwala na osiągnięcie naprawdę widocznych rezultatów. Jak używać orbitreku i co daje taka aktywność?