Morderczy wysiłek – jakie są rodzaje biegów z przeszkodami? Biegi survivalowe w Warszawie

Morderczy wysiłek – jakie są rodzaje biegów z przeszkodami? Biegi survivalowe w Warszawie

Biegi z przeszkodami i biegi survivalowe coraz bardziej zyskują na popularności. Także w naszym kraju. Właściwie nie ma granicy wieku – startują i dzieci, i seniorzy. Jak jednak wyglądają poszczególne konkurencje biegów z przeszkodami? Oto, w jakich zawodach biegów survivalowych możesz wziąć udział. Zobacz zestawienie zawodów na 2018 rok dla Warszawy!

Historia biegów z wojska rodem

Nie jest to żadnym zaskoczeniem, że początków biegów z przeszkodami doszukujemy się z treningów żołnierskich. Biegi połączone z wykonywaniem zadań, noszeniem dodatkowego obciążenia czy pokonywaniem przeszkód miały przygotowywać żołnierzy do bycia gotowym na wszystko. Teraz też potrzebne jest nie lada przygotowanie do startu w biegu. I mają ten sam cel po dziś dzień. Szkolenia wojskowe były inspiracją do zapoczątkowania zawodów w tej dyscyplinie. Pierwszy (dziś powiemy ‘komercyjny’) bieg z przeszkodami odbył się w 1987 roku na Wyspach Brytyjskich. Co ciekawe, tradycja tego biegu – Tough Guy – przetrwała po dziś dzień. Przez wielu miłośników biegów survivalowych, właśnie ten bieg jest uznawany za najbardziej ekstremalny na całym świecie. Jak widać, tego typu biegi nie mają zbyt długiej historii. W Polsce natomiast jest ona jeszcze krótsza. Na dużą skalę biegi z przeszkodami pojawiły się dopiero w 2014 roku. Wtedy to odbyły się pierwsze edycje Survival Race i Runmagedon. Oczywiście w kolejnych latach pojawiało się coraz więcej ekstremalnych zawodów biegowych. A z roku na rok zainteresowanie tą dyscypliną rośnie w zadziwiającym tempie.

Biegi z przeszkodami – atrakcja dla całej rodziny
biegi z przeszkodami warszawa

Początkowo biegi z przeszkodami były formą sprawdzenia własnych możliwości i wyznaczenia granic własnemu organizmowi. Jeśli chciało się być uczestnikiem – trzeba było wyróżniać się niebywałą formą fizyczną. Biegi z przeszkodami to jednak spory wydatek energetyczny. A często także walka z własnymi słabościami i lękami. Obecnie poprzeczka wciąż jest ustawiona wysoko. Nie ma jednak przeszkód, by w poszczególnych konkurencjach wystartowały także osoby o słabszej formie. Przewidziane są bowiem konkurencje na różnych poziomach zaawansowania. W biegu z przeszkodami obecnie udział można wziąć bez względu na wiek. Także dzieci mają swoje ekstremalne biegi. Jednocześnie całość zawodów pozostaje doskonałą formą aktywnej rozrywki dla całej rodziny. Każdy może znaleźć coś dla siebie i na własnym poziomie trudności. Organizatorzy dbają również o to, by nie było nudy. Przeszkody na trasie biegu są dokładnie przemyślane i coraz bardziej kreatywne. Często samemu biegowi towarzyszą też inne atrakcje.

Kłoda pod nogami – rodzaje biegów z przeszkodami
biegi ekstremalne warszawa

Ekstremalne biegi dzielone są pod kątem określonych zasad. Główne podziały zasadzają się na kryterium wieku, poziomu zaawansowania i rodzajach przeszkód na trasie. Mamy zatem biegi dla dzieci (np. Survival Race KIDS), krótsze dystanse dla średniozaawansowanych czy mordercze długie biegi z trudnymi przeszkodami dla biegowych wyjadaczy. Nie ma znaczenia także płeć uczestników – w biegach mogą startować zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

W biegach z przeszkodami może startować każdy. Takie zawody to rozwiązanie dla osób o słabej kondycji fizycznej, ale też miłośników ciężkich treningów crossfit. Każdy z nich znajdzie bieg odpowiedni dla własnych możliwości – tak fizycznych, jak i psychicznych. Są biegi w deszczu, błocie, pokonywanie podwyższeń czy czołganie się. Biegi z przeszkodami mogą zawierać wspinaczkę, skakanie, pływanie czy chodzenie po równoważni. Wszystko zależy od inwencji organizatorów.

Jakie są najpopularniejsze biegi z przeszkodami w Polsce?

- Runmageddon

- Survival Race

- Hunt Run

- Bieg Katorżnika

- Bieg Morskiego Komandosa

- Sparta Race

- Barbarian Race

- Bieg Gladiatora

- i wiele wiele więcej!

Kalendarz biegów z przeszkodami: Warszawa 2018
biegi z przeszkodami warszawa

Sezon biegowy już wystartował. Przed nami także mnóstwo wiosennych i letnich biegów z przeszkodami. Nie wiesz, co gdzie i kiedy? Oto zestawienie najbardziej oczekiwanych ekstremalnych biegów w stolicy!

Reebok Powerun by Runmageddon

Data i miejsce: Warszawa, 14.04.2018 r.

Trasa biegu jest przewidziana na centralne ulice Warszawy. Obejmie także Starówkę. A także miejsca, w których biegów ulicznych dotychczas byśmy nie spotkali. Co chyba najciekawsze – to uczestnicy decydują, czy pokonują, czy też omijają przeszkody. Takich zasad w biegach survivalowych jeszcze nie było. Oczywiście, pokonanie przeszkody wiąże się z odjęciem minuty od czasu biegu. Chyba jednak warto się bardziej wysilić. Powerun będzie pierwszą imprezą na świecie, w której obowiązują tego typu zasady.

Na trasie biegu rozmieszczone zostanie 10 przeszkód. Będą opony, łańcuchy, ściany… Bieg wystartuje przy warszawskim Parku Fontann. W tym miejscu znajdzie się również miasteczko z dodatkowymi atrakcjami dla uczestników.

Runmageddon Warszawa

Data i miejsce: Warszawa, 26-27.05.2018 r.

Runmageddon to już jedna z najbardziej rozpoznawalnych imprez jeśli chodzi o biegi z przeszkodami. Każda edycja obejmuje kilka kategorii biegowych. Podczas majowego biegu w Warszawie można wystartować w biegach:

- INTRO, czyli 3 km, 15 przeszkód

- REKRUT, czyli 6 km, 30 przeszkód

- CLASSIC, czyli 12 km, 50 przeszkód

- KIDS, czyli 1 km, 10 przeszkód

- JUNIOR, czyli 2 km, 15 przeszkód

- NOCNY REKRUT, czyli 6 km, 30 przeszkód

- BIZNES, czyli 3+ km, 15+ przeszkód

Zapisy na listę startową jeszcze trwają. Runmageddon to doskonała szansa na spróbowanie swoich sił w ekstremalnym biegu w samym centrum Polski!
biegi warszawa

Barbarian Race

Data i miejsce: Warszawa, 14-15.04.2018 r.

Sezon biegów Barbarian Race rozpoczną właśnie zmagania w stolicy. Później aż do sierpnia będzie można wystartować w biegu na terenie całej Polski. W Warszawie natomiast można zmierzyć się na trasie dzikiej i surowej. Przeszkody mają dwa stopnie trudności. Zawodnicy mają szansę na dobrą dawkę adrenaliny i rywalizacji. Na stronie organizatorów wciąż trwają zapisy. Odważysz się?

InterContinential Tower Run

Data i miejsce: Warszawa, 20.05.2018 r.

Jak na razie znana jest tylko data i miejsce biegu. Niekoniecznie jest to typowy bieg z przeszkodami. Raczej zmierzenie własnych możliwości w biegu… po schodach! A miejsce? Hotel InterContinental. Czekamy na więcej informacji od organizatorów!

Hunt Run – coś dla prawdziwych dzików!

Data i miejsce: Białka Tatrzańska, 29.06-1.07.2018 r.

Jedyny taki festiwal biegowy w Polsce. Dla śmiałków przygotowano 2 ekstremalne dystanse biegowe – 12 km i 6 km. Na nich znajdzie się ponad 50 przeszkód do pokonania m.in. drut kolczasty czy wąwozy. Imprezie towarzyszyły będą dodatkowe atrakcje – także dla dzieci. Chociaż impreza nie odbywa się w stolicy – warto poświęcić weekend na tak ekstremalne wrażenia!

 

admin 1 4 lipca 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Joasia
    11 lipca 2018
    Jakie fajne zestawienie :)

Artykuły z kategorii: Bieganie

jak-wzmocnic-kolana-po-urazie-lub-bez-zadnej-kontuzji

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

bieganie-czyli-jak-spalic-duzo-kalorii-w-krotkim-czasie

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

jak-rozpoczac-swoja-przygode-z-bieganiem

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

spacer-i-spalanie-kalorii-czy-to-jest-mozliwe-aktualizacja-2020

Spacer i spalanie kalorii – czy to jest możliwe? | AKTUALIZACJA 2020

Mówi się, że spalanie kalorii następuje wyłącznie przy intensywnym treningu. Wiele osób uważa, że zwykły ruch nie wpływa na zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Czy aby pewno? Codzienny spacer może być świetnym sposobem na spalenie wielu kalorii! Dowiedz się, ile kalorii możesz spalić podczas zwykłego spaceru! Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

slow-jogging-czyli-doskonala-alternatywa-dla-klasycznego-biegania

Slow jogging, czyli doskonała alternatywa dla klasycznego biegania

Slow jogging to nieco mniej popularna alternatywa dla klasycznego biegania znanego wielu osobom dążącym do szczupłej i wysportowanej sylwetki. Czym tak właściwie jest ta aktywność fizyczna i na czym dokładnie polega?

biegaj-malo-zyskaj-duzo-metoda-treningowa-andyego-magnessa

Biegaj mało, zyskaj dużo – metoda treningowa Andy’ego Magnessa

Istnieją metody biegowe, które zakładają małą częstotliwość treningów i jednocześnie zachwycające wyniki sportowe. Istnieją też ludzie, którzy są w stanie to osiągnąć! Tak jest w przypadku Andy’ego Magnessa – ultramaratończyka, który trenując jedynie godzinę tygodniowo jest w stanie ukończyć stukilometrowe dystanse. Na czym polega skuteczność jego metody treningowej? I co proponują przeciwnicy?

jak-wyglada-trening-sprinterski-aktualizacja-2020

Jak wygląda trening sprinterski? | AKTUALIZACJA 2020

Każda dyscyplina wymaga odpowiedniego przygotowania, również w sprincie istotną rolę odgrywa przemyślany plan treningowy i niegasnąca motywacja zawodnika. Jak powinien wyglądać dobrze zorganizowany plan treningu sprinterskiego i czy już na etapie przygotowań można zaplanować poprawę wyników w zawodowym biegu? Sprinterzy potrzebują wszechstronnych treningów. Zobacz, jak wygląda trening sprinterski i wypróbuj konkretny plan treningowy dla sprintera.

czy-codzienne-bieganie-ma-sens-aktualizacja-2020

Czy codzienne bieganie ma sens? | AKTUALIZACJA 2020

Zapaleni biegacze nie są w stanie odpuścić sobie nawet dnia treningu. Co jednak z czasem na regenerację po treningową? Czy codzienne bieganie może być zdrowe?

jakie-suplementy-warto-brac-podczas-biegania

Jakie suplementy warto brać podczas biegania?

Suplementy mają ogromne znaczenie nie tylko w przypadku profesjonalnych biegaczy, lecz także osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę ze sportem. Jakie suplementy należy brać, aby polepszyć swoje wyniki?

bieganie-a-cellulit-czy-moze-pomoc-w-zwalczeniu-pomaranczowej-skorki

Bieganie a cellulit – czy może pomóc w zwalczeniu pomarańczowej skórki?

Cellulit jest bardzo uporczywym problemem pojawiającym się nie tylko u kobiet, lecz także u mężczyzn borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jak skutecznie pozbyć się cellulitu poprzez bieganie?

jak-wzmocnic-kolana-po-urazie-lub-bez-zadnej-kontuzji

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

bieganie-czyli-jak-spalic-duzo-kalorii-w-krotkim-czasie

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

jak-rozpoczac-swoja-przygode-z-bieganiem

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

spacer-i-spalanie-kalorii-czy-to-jest-mozliwe-aktualizacja-2020

Spacer i spalanie kalorii – czy to jest możliwe? | AKTUALIZACJA 2020

Mówi się, że spalanie kalorii następuje wyłącznie przy intensywnym treningu. Wiele osób uważa, że zwykły ruch nie wpływa na zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Czy aby pewno? Codzienny spacer może być świetnym sposobem na spalenie wielu kalorii! Dowiedz się, ile kalorii możesz spalić podczas zwykłego spaceru! Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

slow-jogging-czyli-doskonala-alternatywa-dla-klasycznego-biegania

Slow jogging, czyli doskonała alternatywa dla klasycznego biegania

Slow jogging to nieco mniej popularna alternatywa dla klasycznego biegania znanego wielu osobom dążącym do szczupłej i wysportowanej sylwetki. Czym tak właściwie jest ta aktywność fizyczna i na czym dokładnie polega?

biegaj-malo-zyskaj-duzo-metoda-treningowa-andyego-magnessa

Biegaj mało, zyskaj dużo – metoda treningowa Andy’ego Magnessa

Istnieją metody biegowe, które zakładają małą częstotliwość treningów i jednocześnie zachwycające wyniki sportowe. Istnieją też ludzie, którzy są w stanie to osiągnąć! Tak jest w przypadku Andy’ego Magnessa – ultramaratończyka, który trenując jedynie godzinę tygodniowo jest w stanie ukończyć stukilometrowe dystanse. Na czym polega skuteczność jego metody treningowej? I co proponują przeciwnicy?

jak-wyglada-trening-sprinterski-aktualizacja-2020

Jak wygląda trening sprinterski? | AKTUALIZACJA 2020

Każda dyscyplina wymaga odpowiedniego przygotowania, również w sprincie istotną rolę odgrywa przemyślany plan treningowy i niegasnąca motywacja zawodnika. Jak powinien wyglądać dobrze zorganizowany plan treningu sprinterskiego i czy już na etapie przygotowań można zaplanować poprawę wyników w zawodowym biegu? Sprinterzy potrzebują wszechstronnych treningów. Zobacz, jak wygląda trening sprinterski i wypróbuj konkretny plan treningowy dla sprintera.

czy-codzienne-bieganie-ma-sens-aktualizacja-2020

Czy codzienne bieganie ma sens? | AKTUALIZACJA 2020

Zapaleni biegacze nie są w stanie odpuścić sobie nawet dnia treningu. Co jednak z czasem na regenerację po treningową? Czy codzienne bieganie może być zdrowe?

jakie-suplementy-warto-brac-podczas-biegania

Jakie suplementy warto brać podczas biegania?

Suplementy mają ogromne znaczenie nie tylko w przypadku profesjonalnych biegaczy, lecz także osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę ze sportem. Jakie suplementy należy brać, aby polepszyć swoje wyniki?

bieganie-a-cellulit-czy-moze-pomoc-w-zwalczeniu-pomaranczowej-skorki

Bieganie a cellulit – czy może pomóc w zwalczeniu pomarańczowej skórki?

Cellulit jest bardzo uporczywym problemem pojawiającym się nie tylko u kobiet, lecz także u mężczyzn borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jak skutecznie pozbyć się cellulitu poprzez bieganie?