Mistrzowskie kolarstwo torowe: zobacz, na czym polega ten sport!

Mistrzowskie kolarstwo torowe: zobacz, na czym polega ten sport!

Ogromne emocje, zawrotna prędkość na 2 kołach i jeden cel: dojechać jak najszybciej na linię mety. Kolarstwo torowe rządzi się swoimi prawami, a i sam rower musi spełniać określone parametry. Jak to wygląda od kuchni i jakie konkurencje są najpopularniejsze na świecie?

Jaki rower wybrać na kolarstwo torowe?

Mogłoby się wydawać, że rower to po prostu rower i nie ma z czym dyskutować. Kolarstwo torowe pokazuje, że takie podejście nie jest do końca poprawne. Rower przeznaczony do kolarstwa torowego jest inaczej zbudowany niż choćby rower szosowy czy górski. Jednoślad torowy jest wyjątkowo lekki, a koła mają średnicę 28 cali. Rower nie ma hamulców i przerzutek, a zamiast dętek w ramie oponowej stosuje się oponodętki (szytki lub cingle), które przykleja się do kół. Co ciekawe, kolarstwo torowe przewiduje w sprzęcie tzw. ostre koło, czyli brak wolnobiegu. Kiedy kręci się tylne koło, automatycznie kręcą się też pedały. Wymaga to na pewno sporej sprawności.

Czytaj też: Kolarstwo szosowe

Jak ćwiczyć: kolarstwo torowe trening i przygotowania

Wbrew pozorom kolarstwo torowe to nie tylko jazda na rowerze. Przygotowania do zawodów i szeroko pojęty trening obejmuje też ćwiczenia siłowe. Liczą się zarówno mocne nogi, jak i sprawny korpus. Najczęściej plan treningowy na siłę skupia się na takich ćwiczeniach, jak OHS (przysiad ze sztangą nad głową), wejście na step ze sztangą za głową, ćwiczenia na mobilność barków, stabilność stożków rotatorów oraz siłę wyprostu stawu biodrowego. Idealnie sprawdzą się tutaj nie tylko ćwiczenia z obciążeniem wolnym, ale również te wykonywane przy użyciu gum oporowych. Nie zapominajmy również o ćwiczeniach interwałowych wykonywanych na rowerze pionowym.

Zobacz: Motywacja w kolarstwie

Kolarstwo torowe w Polsce: gdzie odbywają się zawody?
kolarstwo torowe

Bez wątpienia serce kolarstwa torowego bije w podwarszawskim Pruszkowie. Znajduje się tu BGŻ BNP Paribas Arena Pruszków - jedyny kryty tor kolarski w Polsce. Kolarstwo torowe prężnie działa też w Kaliszu, gdzie na Stadionie Sportowym został wytyczony nowoczesny tor do jazdy rowerem. Podobne obiekty znajdziemy w Szczecinie i we Wrocławiu - dostępne są tu odpowiednio Tor Kolarski im. Zbysława Zająca oraz Tor Kolarski im. Wernera Józefa Grundmanna. Również w Warszawie znajduje się obiekt przeznaczony pod kolarstwo torowe, jednak z uwagi na toczony spór sądowy warszawskie Nowe Dynasy są obecnie nieczynne i pełnią funkcję zabytku.

Kolarstwo torowe zasady: jak wyglądają zawody?

Konkurencje, w których organizowane jest kolarstwo torowe, obejmują m.in. igrzyska olimpijskie. Można tu wyróżnić 6 konkurencji, do których należą sprint klasyczny, sprint olimpijski, keirin, drużynowy wyścig na dochodzenie, wielobój omnium oraz madison. Na szczególną uwagę zasługuje wielobój, gdzie każdy zawodnik bierze udział aż w 6 konkurencjach takich jak okrążenie 250 m, wyścig australijski (48 okrążeń przy 24 kolarzach, na każdym okrążeniu odpada zawodnik, który dociera jako ostatni) i scratch (15 km mężczyzn i 10 km kobiet). Ponadto dostępne są wyścigi indywidualne na dochodzenie, wyścigi punktowane oraz wyścig na 1000 m. Sporą popularnością cieszą się także konkurencje organizowane poza igrzyskami olimpijskimi, np. wyścig punktowany. Dla mężczyzn jest to dystans 40 km, a dla kobiet - 25.

Sposób na rekreację: dla kogo kolarstwo torowe?

Mówi się, że sport to zdrowie i każdy może ćwiczyć, bo wiek nie ma żadnego znaczenia. Jeśli chodzi o kolarstwo torowe, sytuacja wygląda trochę inaczej. Z pewnością nie jest to sport dla osób, które bardzo szybko się poddają - wymaga nie tylko systematycznego treningu, ale też wytrwałości w dążeniu do osiągnięcia założonych celów. Ze względu na bardzo intensywny trening kolarz torowy musi posiadać dobrą kondycję i wydolność tlenową płuc. Warto jednak stawiać sobie poprzeczkę możliwie jak najwyżej, tak by sukcesywnie przekraczać własne możliwości. Kolarstwo torowe może być prawdziwym źródłem sportowej satysfakcji, a prędkości osiągane na torze mogą dawać niezapomniane wrażenia.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Aleks Dorosiński 0 1 października 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Kolarstwo

jakie-zalety-ma-jazda-na-rowerze

Jakie zalety ma jazda na rowerze?

Jazda na rowerze to jeden z popularniejszych sportów pozwalających na uprawianie zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Jakie zalety ma taka aktywność fizyczna i o czym warto pamiętać podczas jazdy?

jakie-miesnie-pracuja-podczas-jazdy-na-rowerze-aktualizacja-2020

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze? | AKTUALIZACJA 2020

Każdy umie jeździć rowerem. Jedni wybierają go zamiast samochodu - jako środek transportu do pracy. Inni - zaciekle trenują, by wystartować w zawodach. Kolarstwo jest jednym z najbardziej powszechnych sportów. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak pracują mięśnie podczas treningów kolarskich? O tym poniżej!

rodzaje-rowerow-jakie-dwa-kolka-wybrac-dla-siebie-aktualizacja-2020

Rodzaje rowerów - jakie dwa kółka wybrać dla siebie | Aktualizacja 2020

Jaki rodzaj roweru wybrać: górski czy trekkingowy, rower fitness czy miejski? W jaki sposób działa rower elektryczny? Czym jest BMX, dirt i street? Czy można jeszcze gdzieś kupić składaka? Co to jest tandem i rower poziomy? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule. Poznaj najważniejsze rodzaje rowerów.

na-dwoch-kolach-przez-pieniny-trasy-rowerowe-w-szczawnicy-zdroju-i-okolicach

Na dwóch kołach przez Pieniny! Trasy rowerowe w Szczawnicy Zdroju i okolicach

Rowerowe przeprawy przez górskie szlaki to jedna z wielu atrakcji, jakie czekają na nas w Pieninach. W tej części Karpat nie trudno o zapierające dech w piersiach widoki i malownicze pejzaże górskich polanek. Przedstawiamy 5 malowniczych tras rowerowych przebiegających w Szczawnicy i okolicach.

malowniczy-slask-czyli-najpiekniejsze-szlaki-rowerowe-na-poludniu-polski

Malowniczy Śląsk, czyli najpiękniejsze szlaki rowerowe na południu Polski

Zaczarowane miejskie starówki, przepiękne lasy i wyjątkowe zabytki ziemi południowej Polski. Zapierające dech w piersiach widoki to za mało, aby opisać geniusz tych przestrzeni. Przybliżamy 5 najpiękniejszych szlaków rowerowych na Śląsku, choć poza nimi jest wiele innych wartych uwagi!

trening-kolarski-jak-zadbac-o-rowerowa-forme

Trening kolarski - jak zadbać o rowerową formę?

Mówi się, że im więcej kilometrów w nogach tym lepiej. Być może dlatego wielu początkujących kolarzy nie potrafi wejść na wyższy poziom swojej aktywności. W treningu kolarskim istotnych jest wiele elementów. Jak poprawnie zaplanować trening i jak zadbać o złotą kolarską formę?

naped-kolarza-jakie-pedaly-wybrac

Napęd kolarza – jakie pedały wybrać?

Nadawanie napędu rowerowi może odbywać się przy pomocy pedałów zatrzaskowych lub platformowych. Mamy także tzw. noski. Ich działanie nieco się od siebie różni. Zobacz wady i zalety tych rozwiązań w kolarstwie. Jakie jest przeznaczenie poszczególnych typów pedałów?

grubas-wsrod-rowerow-czy-warto-wybrac-fat-bike

Grubas wśród rowerów – czy warto wybrać fat bike?

Choć do końca nie wiadomo czemu, ciągle rośnie popularność bardzo dziwnego modelu roweru. Fat bike – bo o nich mowa – coraz częściej pojawiają się na ulicach. Jedni są zachwyceni, inni – mówią o ich nieprzydatności. Zobacz wady i zalety największego grubasa wśród rowerów.

jak-wymienic-uszkodzona-detke-w-rowerze

Jak wymienić uszkodzoną dętkę w rowerze?

Przebita dętka jest jednym z najczęstszych problemów pojawiających się podczas jazdy rowerem. Zwykle jej wymianę musimy przeprowadzić samodzielnie w warunkach terenowych. Jakie narzędzia będą nam do tego potrzebne? Co może uszkodzić dętkę? Zobacz, jak sprawdzić rodzaj uszkodzenia i czym się kierować przy wyborze odpowiedniej dętki.

jakie-zalety-ma-jazda-na-rowerze

Jakie zalety ma jazda na rowerze?

Jazda na rowerze to jeden z popularniejszych sportów pozwalających na uprawianie zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Jakie zalety ma taka aktywność fizyczna i o czym warto pamiętać podczas jazdy?

jakie-miesnie-pracuja-podczas-jazdy-na-rowerze-aktualizacja-2020

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze? | AKTUALIZACJA 2020

Każdy umie jeździć rowerem. Jedni wybierają go zamiast samochodu - jako środek transportu do pracy. Inni - zaciekle trenują, by wystartować w zawodach. Kolarstwo jest jednym z najbardziej powszechnych sportów. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak pracują mięśnie podczas treningów kolarskich? O tym poniżej!

rodzaje-rowerow-jakie-dwa-kolka-wybrac-dla-siebie-aktualizacja-2020

Rodzaje rowerów - jakie dwa kółka wybrać dla siebie | Aktualizacja 2020

Jaki rodzaj roweru wybrać: górski czy trekkingowy, rower fitness czy miejski? W jaki sposób działa rower elektryczny? Czym jest BMX, dirt i street? Czy można jeszcze gdzieś kupić składaka? Co to jest tandem i rower poziomy? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule. Poznaj najważniejsze rodzaje rowerów.

na-dwoch-kolach-przez-pieniny-trasy-rowerowe-w-szczawnicy-zdroju-i-okolicach

Na dwóch kołach przez Pieniny! Trasy rowerowe w Szczawnicy Zdroju i okolicach

Rowerowe przeprawy przez górskie szlaki to jedna z wielu atrakcji, jakie czekają na nas w Pieninach. W tej części Karpat nie trudno o zapierające dech w piersiach widoki i malownicze pejzaże górskich polanek. Przedstawiamy 5 malowniczych tras rowerowych przebiegających w Szczawnicy i okolicach.

malowniczy-slask-czyli-najpiekniejsze-szlaki-rowerowe-na-poludniu-polski

Malowniczy Śląsk, czyli najpiękniejsze szlaki rowerowe na południu Polski

Zaczarowane miejskie starówki, przepiękne lasy i wyjątkowe zabytki ziemi południowej Polski. Zapierające dech w piersiach widoki to za mało, aby opisać geniusz tych przestrzeni. Przybliżamy 5 najpiękniejszych szlaków rowerowych na Śląsku, choć poza nimi jest wiele innych wartych uwagi!

trening-kolarski-jak-zadbac-o-rowerowa-forme

Trening kolarski - jak zadbać o rowerową formę?

Mówi się, że im więcej kilometrów w nogach tym lepiej. Być może dlatego wielu początkujących kolarzy nie potrafi wejść na wyższy poziom swojej aktywności. W treningu kolarskim istotnych jest wiele elementów. Jak poprawnie zaplanować trening i jak zadbać o złotą kolarską formę?

naped-kolarza-jakie-pedaly-wybrac

Napęd kolarza – jakie pedały wybrać?

Nadawanie napędu rowerowi może odbywać się przy pomocy pedałów zatrzaskowych lub platformowych. Mamy także tzw. noski. Ich działanie nieco się od siebie różni. Zobacz wady i zalety tych rozwiązań w kolarstwie. Jakie jest przeznaczenie poszczególnych typów pedałów?

grubas-wsrod-rowerow-czy-warto-wybrac-fat-bike

Grubas wśród rowerów – czy warto wybrać fat bike?

Choć do końca nie wiadomo czemu, ciągle rośnie popularność bardzo dziwnego modelu roweru. Fat bike – bo o nich mowa – coraz częściej pojawiają się na ulicach. Jedni są zachwyceni, inni – mówią o ich nieprzydatności. Zobacz wady i zalety największego grubasa wśród rowerów.

jak-wymienic-uszkodzona-detke-w-rowerze

Jak wymienić uszkodzoną dętkę w rowerze?

Przebita dętka jest jednym z najczęstszych problemów pojawiających się podczas jazdy rowerem. Zwykle jej wymianę musimy przeprowadzić samodzielnie w warunkach terenowych. Jakie narzędzia będą nam do tego potrzebne? Co może uszkodzić dętkę? Zobacz, jak sprawdzić rodzaj uszkodzenia i czym się kierować przy wyborze odpowiedniej dętki.