Masz tę moc! Crossfit Kielce - najwyższy poziom intensywności treningu

Masz tę moc! Crossfit Kielce - najwyższy poziom intensywności treningu

Klasyczny podział treningu już nie wystarcza. Coraz więcej pracy za biurkiem i rosnące tempo życia nie pozwala nam w pełni oddać się ulubionym aktywnościom, przez co czas na sport jest bardzo ograniczony. Z pomocą przyjdzie trening o dużej intensywności crossfit - zobacz, jakie to proste i działaj w Kielcach!

Crossfit Kielce: o co tak naprawdę chodzi?

Dzięki wysokiej intensywności treningu czas poświęcony na ćwiczenia redukujesz to absolutnego minimum, zapewniając sobie tym samym lepsze zarządzanie zadaniami zaplanowanymi na resztę dnia. Trening typu crossfit bardzo mocno angażuje całe ciało i kompleksowo wpływa na twoją kondycję. Możesz jednocześnie podnieść wydolność swojego organizmu, zbudować mocne i sprężyste mięśnie, a także zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Wysoka intensywność treningu crossfit pozwoli ci utrzymać odpowiednie tempo procesów metabolicznych, a stosowanie treningu interwałowego zapewni spalanie tkanki tłuszczowej i gubienie niechcianych kilogramów również po zakończonym treningu. Jeśli myślisz, że crossfit to tylko sztangi i skrzynie, jesteś w błędzie! To również podbiegi, wyskoki, wariacje ze skakanką i całe mnóstwo podstawowych ćwiczeń opartych o ruchy funkcjonalne.

Szukaj treningu crossfit w Kielcach ->>>>>

crossfit Kielce

Gdzie i za ile: blisko w dobrej cenie na crossfit w Kielcach

W sercu Świętokrzyskiego jest parę miejsc na tego typu aktywność. Kielce doczekały się boksów do crossfitu, a intensywne treningi organizowane są również w sieciach siłowni, które dysponują odpowiednio przygotowanymi salami do zajęć cross. Jeśli planujesz rozpocząć swoją przygodę z crossfitem, koniecznie zajrzyj do Lepszego Klubu przy Dąbrowskiej albo CTF Kielce przy Wesołej. Typowa kuźnia talentów czeka cię jednak w Crossfit Box Kielce przy Zagnańskiej. Wszystkie te miejsca są dobrze wyposażone w sprzęt niezbędny do kompleksowego treningu, a ramowe godziny otwarcia pozwolą ci na zorganizowanie treningu w najbardziej odpowiadającej dla ciebie porze. Karnety na crossfit w Kielcach kosztują ok. 150-170 zł za miesięczne członkostwo bez limitu wejść. Jeśli zależy ci na pojedynczych treningach, wejściówki kosztują ok. 40 zł.

Z kim ćwiczyć: trenerzy crossfit w Kielcach i okolicach
crossfit Kielce

Oprócz boksów, w Kielcach funkcjonują też 2 kluby Zdrofit - w Galerii Korona i Galerii Echo. Tutaj również tętni życie crossfitu w Kielcach, a sale do treningu cross są bardzo dobrze wyposażone. Trenerzy działający w klubach i boksach to najczęściej indywidualni specjaliści pracujący na własny rachunek, dzięki czemu mogą dowolnie dobierać miejsce i czas pracy. Oprócz zorganizowanych zajęć z crossfitu w Kielcach, możliwe są też treningi indywidualne. Taka współpraca z trenerem to koszt ok. 100 zł za godzinne zajęcia. W pakiecie dostaniesz wsparcie dietetyczne i plan suplementacji, a w dłuższej perspektywie również ciekawe zniżki na kolejne treningi indywidualne. Dobrego trenera crossfit w Kielcach łatwo znajdziesz w jednej z siłowni lub w boksie, ale możesz też szukać w sieci lub na grupach w znanych portalach społecznościowych i forach internetowych. Najważniejsze, to wybrać trenera pod siebie, tak by współpraca przynosiła jak największe korzyści.

Crossfit Kielce: czy to w ogóle działa?

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na współpracę indywidualną z trenerem, czy na zorganizowane zajęcia crossfit w Kielcach, możesz liczyć na zdumiewające efekty. Twój metabolizm wejdzie na wyższe obroty, dzięki czemu już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń zobaczysz różnicę w wyglądzie swojego ciała. Również ogólna wydolność organizmu i twoja kondycja będą bardziej satysfakcjonujące i pozwolą czerpać garściami z życia w czasie wolnym. Pamiętaj, że crossfit to trening wytrzymałościowy i wymaga odpowiedniego przygotowania - dlatego nie rób niczego na siłę i nie udowadniaj, że możesz wszystko. Jeśli twój organizm da ci jasny sygnał, że czas na przerwę, daj sobie odpocząć. Kiedy nabierzesz większej wprawy, twoje treningi wejdą razem z tobą na wyższy poziom.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Aleks Dorosiński 0 28 lutego 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

moc-grupowego-treningu-w-sercu-podlasia-sprawdz-zajecia-fitness-bialystok

Moc grupowego treningu w sercu Podlasia: sprawdź zajęcia fitness Białystok!

Oferta treningowa siłowni i klubów fitness na Podlasiu ma jeden wspólny mianownik: jest różnorodna. To bardzo dobrze - zwłaszcza że coraz więcej osób decyduje się na treningi grupowe i ćwiczenie własnej uważności w domowym zaciszu jako alternatywy dla zajęć fitness. Jakie rodzaje grupowych zajęć sportowych znajdziemy w Białymstoku i które kluby i siłownie są wg statystyk najlepsze?

joga-krakow-czyli-trening-ciala-i-ducha-u-podnoza-wawelu

Joga Kraków, czyli trening ciała i ducha u podnóża Wawelu

Pochodząca z doliny Indusu joga cieszy się coraz większą popularnością. Praktykowana od ponad 4 tysięcy lat jest obecnie jednym z najstarszych, wciąż aktualnych systemów filozofii indyjskiej. Może stanowić ważny element codziennego treningu nie tylko dla osób szczególnie uduchowionych. Zobacz, jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie zrobić najlepszy trening w Krakowie!

sporty-walki-wroclaw-jakie-i-gdzie-trenowac-w-sercu-dolnego-slaska

Sporty walki Wrocław: jakie i gdzie trenować w sercu Dolnego Śląska?

Uprawiane od lat sporty walki to świetny sposób nie tylko na zapewnienie sobie aktywności fizycznej, ale też na doskonalnie samego siebie od wewnątrz. Poszczególne chwyty, ciosy, uderzenia czy użycie broni białej to dobra okazja do ćwiczenia wewnętrznej siły. Jakie sporty walki można ćwiczyc we Wrocławiu?

plywanie-krakow-zobacz-najlepsze-miejsca-na-trening-w-stolicy-malopolski

Pływanie Kraków - zobacz najlepsze miejsca na trening w stolicy Małopolski!

Jeśli trening to tylko taki, który kompleksowo wpływa na nasze ciało i poprawia wydolność organizmu. Pływanie Kraków to świetny pomysł na aktywny czas wolny. Mało kto wie, jak dobroczynny wpływ na nasze ciało mogą mieć regularne wizyty na basenie. Jak się do tego zabrać, by dać ciału jak najwięcej?

masaz-sportowy-poznan-terapia-manualna-zawodowcow-w-sercu-wielkopolski

Masaż sportowy Poznań: terapia manualna zawodowców w sercu Wielkopolski

Dla jednych profesjonalne wsparcie zawodowego treningu, dla innych - rodzaj terapii manualnej, która ma pomóc zredukować bolesność mięśni po intensywnych ćwiczeniach. Jakby na to nie spojrzeć, masaż sportowy ma swoje zalety, które skutecznie pomagają w funkcjonowaniu układu kostno-mięśniowego. Czym tak naprawdę jest ten rodzaj masażu, jak znaleźć dobry gabinet i czy sam masaż wystarczy?

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?

moc-grupowego-treningu-w-sercu-podlasia-sprawdz-zajecia-fitness-bialystok

Moc grupowego treningu w sercu Podlasia: sprawdź zajęcia fitness Białystok!

Oferta treningowa siłowni i klubów fitness na Podlasiu ma jeden wspólny mianownik: jest różnorodna. To bardzo dobrze - zwłaszcza że coraz więcej osób decyduje się na treningi grupowe i ćwiczenie własnej uważności w domowym zaciszu jako alternatywy dla zajęć fitness. Jakie rodzaje grupowych zajęć sportowych znajdziemy w Białymstoku i które kluby i siłownie są wg statystyk najlepsze?

joga-krakow-czyli-trening-ciala-i-ducha-u-podnoza-wawelu

Joga Kraków, czyli trening ciała i ducha u podnóża Wawelu

Pochodząca z doliny Indusu joga cieszy się coraz większą popularnością. Praktykowana od ponad 4 tysięcy lat jest obecnie jednym z najstarszych, wciąż aktualnych systemów filozofii indyjskiej. Może stanowić ważny element codziennego treningu nie tylko dla osób szczególnie uduchowionych. Zobacz, jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie zrobić najlepszy trening w Krakowie!

sporty-walki-wroclaw-jakie-i-gdzie-trenowac-w-sercu-dolnego-slaska

Sporty walki Wrocław: jakie i gdzie trenować w sercu Dolnego Śląska?

Uprawiane od lat sporty walki to świetny sposób nie tylko na zapewnienie sobie aktywności fizycznej, ale też na doskonalnie samego siebie od wewnątrz. Poszczególne chwyty, ciosy, uderzenia czy użycie broni białej to dobra okazja do ćwiczenia wewnętrznej siły. Jakie sporty walki można ćwiczyc we Wrocławiu?

plywanie-krakow-zobacz-najlepsze-miejsca-na-trening-w-stolicy-malopolski

Pływanie Kraków - zobacz najlepsze miejsca na trening w stolicy Małopolski!

Jeśli trening to tylko taki, który kompleksowo wpływa na nasze ciało i poprawia wydolność organizmu. Pływanie Kraków to świetny pomysł na aktywny czas wolny. Mało kto wie, jak dobroczynny wpływ na nasze ciało mogą mieć regularne wizyty na basenie. Jak się do tego zabrać, by dać ciału jak najwięcej?

masaz-sportowy-poznan-terapia-manualna-zawodowcow-w-sercu-wielkopolski

Masaż sportowy Poznań: terapia manualna zawodowców w sercu Wielkopolski

Dla jednych profesjonalne wsparcie zawodowego treningu, dla innych - rodzaj terapii manualnej, która ma pomóc zredukować bolesność mięśni po intensywnych ćwiczeniach. Jakby na to nie spojrzeć, masaż sportowy ma swoje zalety, które skutecznie pomagają w funkcjonowaniu układu kostno-mięśniowego. Czym tak naprawdę jest ten rodzaj masażu, jak znaleźć dobry gabinet i czy sam masaż wystarczy?

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?